천사 수를 찾으십시오
인터넷에 액세스 할 수 있다면 아마 본 적이있을 것입니다. 우리는 TED Talks에 대해 이야기하고 있습니다.
이 라이브 녹화 비디오는 건축에서 심장학 및 그 사이의 모든 분야의 전문가로부터 영감을주는 삶의 교훈입니다. TED , & ldquo; Ideas Worth Spreading & rdquo;에 전념하는 비영리 단체입니다.
현재 수천 개의 & ldquo; 토크 & rdquo; 사이트 — 각각 고유 한 & ldquo; ah-ha! & rdquo;가있는 중간 크기의 동영상 메시지 또는 통찰력. 하지만 너무 많은 영감을 받아 피트니스, 건강 및 행복에 대한 혁신적인 강연을 어디서부터 찾기 시작합니까?
로드니 캐링턴 가치
이 무료 디지털 리소스를 큐레이팅하기 위해 Greatist는 일상 생활에 적용 할 수있는 단순하고 동기를 부여하는 22 개의 Ted Talks를 선택했습니다. 운동 한도를 높이고 싶든, 고기를 덜 먹거나, 직장에서 시간 낭비를 멈추고 싶든,이 동영상은 올바른 방향으로 나아가는 다음 단계의 시작점 역할을 할 수 있습니다.
적합
1. Christopher McDougall : 우리는 달리기 위해 태어 났습니까?
인류 학자이자 작가 인 Christopher McDougall은 진화에 대한 그의 지식을 사용하여 초기 인류가 세상을 운영하는 데 도움이 된 놀라운 방법을 설명합니다. 인간이 움직이는 이유에 대한 McDougall의 설명은 당신이 길을 떠나도록 영감을 줄 것입니다.
2. David Blaine : 17 분 동안 숨을 참는 방법
63 시간 동안 얼음 블록에서 살면서 35 시간 동안 공중에서 100 피트 높이의 22 인치 폭의 기둥 위에 균형을 유지 한 미친 인상적인 마술사로 David Blaine을 알고있을 것입니다. 여기에서 그는 수 중에서 17 분 동안 기네스 세계 기록을 경신하는 훈련 및 실행에 걸린 모든 실패, 싸움, 고통을 포함하여 수행하는 데 걸린 작업에 대해 이야기합니다. Blaine은 그가 미친 듯이 훈련하고 장애물에 관계없이 고원을 돌파하는 방법에 영감을줍니다. (단지 유의하십시오. 17 분 동안 숨을 참는 것은 권장되지 않습니다.)
3. Matt Cutts : 30 일 동안 새로운 시도
엔지니어 Matt Cutts구글, 어떻게 노력하는지 설명합니다.하나한 달 동안 매일 새로운 것은 그에게 즐겁고 보람 있고 눈을 뜨게하는 경험이었습니다. 항상 요가, 킥복싱 또는 골프를 해보고 싶습니까? Cutts는 30 일이 습관을 형성하고 고수 할 수있을만큼 길지만 결국 싫어해도 미쳐 가지 않을 정도로 짧다고 말합니다.
4. 벤 손더스 : 왜 집을 떠나야합니까?
벤 손더스 (Ben Saunders)는 극지방 탐험가입니다. 사실 그는 북극까지 스키를 탄 가장 어린 사람이었습니다. 그리고 올해 그는 남극 대륙 해안에서 남극으로 (그리고 다시) 걸어 가려고 시도 할 것입니다. 이 강연에서 그는 앱과 거실 운동이 왜 우리에게 & ldquo; 삶의 고기 & rdquo; 대자연에서만 발견됩니다. 손더스와 같은 북극에서 혼자 살 필요는 없지만 그의 이야기는 당신이 기쁨을 재발견하도록 설득 할 수 있습니다.야외에서 운동.
5. Derek Sivers : 목표를 스스로 지키십시오
논쟁의 여지가있는 & ldquo;Fitspo& rdquo; Pinterest와 체중에만 초점을 맞춘 많은 블로그에서나누는건강 및 피트니스 목표가 성공으로 이어집니다. 전문 뮤지션인 데릭 사이 버스는 그 반대를 주장한다. 누군가에게 당신의 목표를 말하면 그들에게 도달 할 가능성이 낮아진다는 그의 주장 뒤에 숨겨진 과학을 배우십시오.
6. John Wooden : 승리와 성공의 차이
John Wooden은 승리의 의미를 알고 있습니다. 전 UCLA 농구 코치는 그의 팀을 40 년 넘게 시즌 우승으로 이끌었습니다. 그러나 Wooden에 따르면, & ldquo; winning & rdquo; 반드시 & ldquo; 성공 & rdquo; 이 강연에서 Wooden은 규율, 리더십 및 근면을 설교합니다.
7. Amy Cuddy : 신체 언어가 당신의 정체성을 결정합니다
Amy Cudy는 인간이 서로를 판단하고 영향을 미치는 방식을 연구하는 사회 심리학자입니다. 그녀는 바디 랭귀지가 우리가 느끼는 감정에 큰 역할을 할 수 있다고 밝혔다.우리 스스로. 자세를 조금만 바꿔도 자신감이 높아지고 스트레스가 줄어드는 것으로 나타났습니다.
건강
8. A.J. Jacobs : 건강한 삶이 나를 거의 죽이는 방법
당신이 들어 본 건강에 대한 조언을 하나 하나 따랐다면 어떤 일이 일어날 지 궁금한 적이 있습니까? 운 좋게도 그럴 필요가 없습니다. A.J. Jacobs는 그랬습니다 (권장하지 않습니다). Jacob의 유쾌한 경험은 압도적 인 건강 및 피트니스 조언의 세계에서 한 번에 한 걸음 씩 나아가고, 유머 감각을 유지하고, 인생에서 가장 중요한 것이 무엇인지에 대한 관점을 유지하는 것이 중요하다는 것을 상기시켜줍니다.
9. Jamie Oliver : 모든 어린이에게 음식에 대해 가르치기
Jamie Oliver는 미국 (그리고 그의 고국 인 영국)에서 비만 율을 줄이기 위해 싸우고 있습니다. 이 주제에 대한 그의 열정은이 TED 강연에서 무대에서 뛰어납니다. 그는 비만 전염병이 얼마나 나쁜지, 그리고 그것을 해결하기 위해 얼마나 많은 노력이 필요할지 정확히 알려주는 것을 두려워하지 않습니다.
10. Mary Roach : 오르가즘에 대해 몰랐던 10 가지
오르가즘 양치질 세션부터 사망 후 오르가즘까지, 여기에서 배울 수있는 것 이상의 오르가즘 사실과 이야기 10 가지가 있습니다.코스모. Mary Roach는 유머 감각이있는 과학 저널리스트이며이 재미 있고 놀랍도록 교육적인 강연에서 보여줍니다.
베카 쿠프린 전 남자친구
11. Graham Hill : 내가 평일 채식주의자인 이유
과학은 고기를 먹는 것이 잠재적으로 환경 및 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는지에 대해 여전히 뜨거운 논쟁을 벌이고 있습니다. Graham Hill은아니논란에 뛰어 들면서 고기를 영원히 포기하고 싶었습니다. Hill은 월요일부터 금요일까지 고기를 포기하고 토요일과 일요일에 원하는 모든 베이컨을 먹습니다. 건강한 생활이 전부이거나 전부일 필요는 없습니다. Hill은 바이너리 솔루션이 항상 더 나은 것은 아닌 이유를 설명합니다.
12. Dan Buettner : 100 세 이상이되는 방법
인간의 몸은 평균적으로 90 세까지 살지만 대부분의 사람들은 그보다 약 12 년 부족하여 사망합니다. Dan Buettner는 내셔널 지오그래픽을 위해 전 세계를 탐험하며 수명이 가장 긴 세계 4 개 영역을 발견했습니다. 장수와 활력의 비결은 유전자 나 건강한 선택을 넘어서는 것입니다. 그는 사회적 상호 작용과 문화적 신념에 대해서도 믿고 있습니다.
13. Daniel Kraft : 의학의 미래? 이를위한 앱이 있습니다.
매일 새롭고 흥미 진진한 의료 기술 개발이 이루어지고 있지만 그렇다고해서 이러한 도구를 최대한 활용하고 있다는 의미는 아닙니다. Daniel Kraft가 의료에 사용되는 기술을 강화하고 진단, 데이터 공유 및 개인 건강에 대한 통찰력을 위해 이러한 강력한 도구를 활용하는 것의 중요성에 대해 설명합니다.
14. Dean Ornish : 다이어트를 통한 치유
Dean Ornish에 따르면, 몸은 스스로 치유 될 수있을뿐만 아니라원한다에. Ornish는 유머와 강력한 정보를 사용하여 건강한 선택이 삶을 더 길게 만드는 이유를 설명합니다....보다 나은. 이 강연은 좋은 영양이 체중 감량만을 위해 예약되어서는 안되며, 대신 건강을 증진하고 문제가 나타나기 전에 예방하는 데 사용되어야 함을 상기시켜줍니다.
행복
15. Shawn Achor : 더 나은 작업을위한 행복한 비밀
Shawn Achor는 긍정적 인 심리학을 연구하고 가르칩니다. 그는 또한 재미 있고 생산성에 대한 큰 아이디어를 얻었습니다. 여기에서 Achor는 우리가 교육하고, 일하고, 부모가되는 방식을 세분화하여 행복이 와야한다는 것을 보여줍니다.전에성공.
16. Brené Brown : 취약점의 힘
Brené Brown은 인간 관계, 수치심 및 취약성을 연구합니다. 그녀는이 20 분을 개인적인 일화, 공감, 유머로 채워 불편 함을 포용하는 힘에 대한 새로운 관점을 우리에게 남깁니다.
17. Meg Jay : 30이 새로운 20이 아닌 이유
들어 봐, 20 대! 이 강연은 당신의 생생한 일광을 두려워 할 수 있지만 그만한 가치가 있습니다.멕 제이& ldquo; The Defining Decade & rdquo;의 저자입니다. 그녀는 대담하게 20 대를 요구하며 10 년 동안 인생에서 가장 중요한 것은 버리지 말라고 말한다. 걱정하지 마세요. 방법도 알려 드릴 것입니다.
18. Nigel Marsh : 일과 삶의 균형을 이루는 방법
대부분의 성인은 경력과 개인적인 삶의 균형을 맞추기 위해 고군분투하는 것이 어렵지만이 문제를 해결하는 방법을 다루는 리소스는 거의 없습니다. 저자 Nigel Marsh는 일과 가정 생활의 경계를 설정하고 시행 할 수있는 유일한 사람은당신. 행복에 대한 그의 접근 방식은 모두 신체적, 감정적, 영적 필요의 균형을 맞추는 것입니다.
19. Dan Gilbert : 행복의 놀라운 과학
놀라다! 우리가 원한다고 생각하는 것 (십억 달러, 흠없는 몸, 새로운 사랑의 관심)은 실제로 우리를 행복하게하지 않습니다. 그래서 무엇입니까? 심리학자이자 하버드 대 교수 인 댄 길버트 (Dan Gilbert)는 우리의 두뇌는 실제로 무엇이 행복으로 이어질지 예측하는 데 그다지 뛰어나지 않다고 설명합니다.의지.
20. Matt Killingsworth : 더 행복 해지고 싶습니까? 순간에 머물
Matt Killingsworth의 행복에 대한 연구를 통해 그는 60 만 명 이상의 사람들에게 자신의 행복 수준과 과거, 현재 또는 미래에 대해 생각하고 있는지에 대해보고하도록 요청했습니다. Killingsworth는 계획에 집착하는 것이 실제로 우리를 불행하게 만들 수 있다는 것을 배웠습니다. 대신 우리는 지금 우리 삶에서 일어나고있는 일을 포용하고 집중해야합니다.
21. Stefan Sagmeister : 휴가의 힘
이 TED 토크는 창의적인 분야의 모든 사람들이 꼭 봐야 할 것입니다. 디자이너 Stefan Sagmeister는 7 년마다 1 년 동안 일을 쉬고 있습니다. 극단적 인 것 같나요? 휴가를 통해 Sagmeister가 작업의 모든 영역을 혁신, 창조 및 개선하는 데 도움이되었다고 들었을 때 그렇게 생각하지 않을 수도 있습니다. 그는 또한 여가 시간을 더 잘 계획하는 것부터 시작하여 1 년 내내 휴가를 감당할 수없는 일반인을위한 실용적인 솔루션을 제공합니다.
22. Paul Zak : 신뢰, 도덕성 & hellip; 그리고 옥시토신?
옥시토신은 신경 학자 Paul Zak에게있어 가장 멋진 호르몬입니다. 여기에서 그는 옥시토신이 어떻게 우리를 다른 사람들과 연결시키는 동시에 신뢰, 관대함, 사랑을 증가시킬 수 있는지 설명합니다. 왜 특정 사람들에 대한 그의 발견결핍이 행복한 작은 호르몬도 똑같이 흥미 롭습니다. 우리는 주요 & ldquo; 과학은 놀랍습니다! & rdquo; 이 이야기의 순간.
다니엘라 피네다 나이
