2013 년 최고의 건강 및 피트니스 앱 64 개

(이 목록의 최신 버전을 확인하십시오.2014 년 최고의 건강 및 피트니스 앱 65 개.)

우리는 휴대폰을 좋아합니다. 많이. 그들은 거의 모든 일을합니다. 그들은 사진을 찍고, 비디오를 촬영하고, 음악을 재생하고, 게임을하는 등 약 백만 가지를합니다.

그러나 가장 흥미 진진한 발전은 우리의 휴대폰이 우리의 몸매를 유지하는 방법입니다. 물론 모바일 앱을 사용하면 녹색 돼지에게 폭발하는 새를 날릴 수 있지만 더 빨리 달리고, 더 강해지고, 더 똑똑하게 먹고, 전 세계 사람들과 소통 할 수 있습니다.

이 목록을 위해 Greatist는 건강과 피트니스의 경계를 허물고있는 뛰어난 앱을 찾기 위해 모든 앱 시장을 조사했습니다. 이들 모두가 가장 많이 다운로드 된 앱은 아닙니다 (확실히 고려했지만). 대신, 우리는 몇 가지 주요 지표에 초점을 맞추 었습니다. 앱이 높은 등급을 받았습니까? 사용자 친화적입니까? 신뢰할 수 있습니까 아니면 버그가 있습니까? 독특한 일을합니까? 그리고 계속해서 성장하고 혁신 할 수 있습니까? 이 중 대부분은 주관적이며 (알고 있습니다) 관심 분야의 배열을 다루려고했기 때문에 자연스럽게할 수 있었다목록을 만들었지 만하지 않았습니다. 64를 선택하고 싶었습니다건강 및 피트니스 앱한 번에 하나의 건강한 선택으로 더 나은 삶을 영위하는 데 도움이되는 방식을 휴대폰으로 재창조하고 있습니다.

Nike Training Club과 같은 메인 스테이부터 Zombies, Run! 칸 아카데미와 같은 교육 강국에이 목록은 특별한 순서없이 우리 건강의 미래를 위해 다가올 모든 영역을 다루고 있습니다. 그리고 가장 좋은 것은? 거의 모두 무료입니다.

체력과 근력

GymPact

무엇인가 : 운동을 건너 뛰는 것은 선에 차가운 현금으로 훨씬 더 어렵습니다. GymPact를 사용하면 사용자가 운동에 대한 금전적 인센티브를 확보하고 연결할 수 있습니다.
멋진 이유 : GymPact 앱으로 체육관에 체크인 한 사용자는 자신이 적립 한 돈을 유지할 수 있으며, 운동을 놓친 사용자는 미리 정해진 잔돈을 잃게됩니다. 또한 GymPact는 RunKeeper (최고 앱 중 하나!) 및 집에서하는 운동 옵션과의 통합을 제공합니다.
비용: 비어 있는. iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

펌핑 무게

무엇인가 : 웨이트 트레이닝은 복잡해질 수 있지만 펌핑 웨이트는 따르기 쉽고 부드러운 인터페이스로 운동 추적을 간단하게 만들기를 희망합니다. 캘린더 모드에서 운동을보고 주간 땀 일정을 확인하고 직관적 인 추적 시스템으로 개별 반복 횟수와 세트를 기록하세요.
멋진 이유 : 펌핑 웨이트 (Pumping Weight)는 일을 단순하게 유지하지만, 앱은 사용자가 진행 상황에 대한 금광 데이터에 액세스 할 수 있도록합니다. 앱은 시간이 지남에 따라 증가하는 근력을 그래프로 표시하고 어떤 근육 그룹을 무시했는지 알려줍니다.
비용: 1.99 달러. iOS에서 사용할 수 있습니다.

코디

무엇인가 : Cody는 운동을 기록하고 친구들과 공유 할 수있는 재미있는 방법입니다. 사용자는 타임 라인, 통계 및 하이라이트를 통해 자신의 피트니스 진행 상황을 추적 할 수 있으며 & ldquo; Cody, & rdquo;로부터 격려와 조언을받을 수도 있습니다. 가상 피트니스 코치.
멋진 이유 : Cody는 시간, 거리, 위치 및 메모를 추적하는 대부분의 운동 로그 도구를 제공합니다. 하지만 실제 초점은 사용자를 축하하는 것입니다. 소셜 공유를 통한 피트니스. 친구와 지인은 서로의 피트니스 진행 상황을 확인하고 좋아요, 댓글 및 사진 공유를 통해 서로 응원 할 수 있습니다 (앱은 Facebook과 쉽게 통합됨).
비용: 비어 있는. iOS에서 사용할 수 있습니다 (3 월 27 일부터).

티모

무엇인가 : 운동이 너무 많은 & ldquo; 일 & rdquo;이어야한다고 누가 말했습니까? 확실히 Teemo의 사람들은 아닙니다. 이 앱은 피트니스를 헬스장, 운동기구 또는 운동화가 필요없는 게임으로 바꿔줍니다. & ldquo; 가상 도전 & rdquo;에 Facebook 친구 초대 정글, 산 또는 사막과 같은 특정 환경에서 참가자는 쉬운 것부터 어려운 것까지 전문가가 승인 한 심장 강화 운동, 근력 및 유연성 운동을 통해 승리합니다. Teemo는 운동을 사교 행사로 만들고 사람들이 일상 생활에 움직임을 통합하도록합니다.
멋진 이유 : 정말로 말할 필요가 있습니까? 마치 비디오 게임 안에있는 것과 같습니다!
비용: 비어 있는. iOS에서 사용할 수 있습니다.

스포티 한

무엇인가 : Sportaneous를 사용하면 사용자가 피트니스 수업을 빠르게 찾고 예약 할 수 있습니다. 요가? 필라테스? 킥복싱? 사용자는 가까운 것을 찾아 움직일 수 있습니다!
멋진 이유 : 이 앱은 발견을 장려하고 사용자가 새로운 수업과 새로운 루틴을 시도하도록 유도합니다. 또한이 앱을 사용하면 사용자가 함께 가입 할 수 있으므로 혼자서 땀을 흘릴 필요가 없습니다.
비용: 비어 있는. iOS에서 사용할 수 있습니다.

FitnessFast

무엇인가 : 집에 운동 일지를 남겨 두어도 좋습니다. 이 앱을 통해 사용자는 운동, 신체 통계, 수면 등을 기록 할 수 있습니다.
멋진 이유 : 사용자 지정 운동 (아직 라이브러리에 없음)을 추가하고 연속 운동을 수행 할 때 수퍼 세트를 지정하는 기능 덕분에 운동 기록이 특히 정확합니다. 약간의 부스트가 필요하십니까? 목표 횟수와 세트를 설정하고 사용자 지정 가능한 휴식 타이머를 사용하여 계속 움직입니다.
비용: 1.99 달러. iOS에서 사용할 수 있습니다.

StrongLifts & ldquo; 5 × 5 & rdquo;

무엇인가 : StrongLifts 5x5는 가장 인기있는 근력 훈련 프로그램 중 하나입니다. 이 앱을 통해 사용자는 모든 운동을 기록하고 초인적 인 사람이 될 수 있습니다.
멋진 이유 : 이미 StrongLifts 프로그램을 사용 중이거나 시작하려는 사람들에게는 이것이 최고의 옵션입니다. 특별히 설계된 5x5 프로그램을 통해 이동하면서 진행 상황을 기록하고 측정하고 체중을 추적 할 수도 있습니다.
비용: 비어 있는. iOS에서 사용할 수 있습니다.

GAIN 피트니스 크로스 트레이너

무엇인가 : 개인 트레이너를 원하지만 그것을 감당할 수없는 사람들을위한 것입니다. 이를위한 앱이 있습니다. 피트니스 목표와 개인 선호도에 따라 GAIN Fitness는 전문 트레이너 및 운동 선수 네트워크에서 추출한 맞춤 피트니스 계획을 구축합니다. 캘린더는 완료된 운동과 소비 된 칼로리를 추적합니다. 주머니에 트레이너가있는 것과 같습니다.
멋진 이유 : 특정 움직임에 대해 혼란 스러우십니까? 운동을 수행하는 트레이너 또는 운동 선수의 비디오를보십시오. 부진하다고 느끼십니까? 실제 사람의 목소리는 계속 일하도록 격려합니다.
비용: 비어 있는. iOS에서 사용할 수 있습니다.

FitnessBuilder

무엇인가 : 거의 800 개의 운동, 5,000 개 이상의 운동, 라이브 개인 트레이너와의 상담을 통해이 앱을 완벽한 피트니스 경험으로 간주하십시오.
멋진 이유 : FitnessBuilder는 사용자를주의 깊게 추적하여 개인화를 최우선으로 생각합니다. 근력 및 심혈관 건강, 체중 및 기타 신체 통계 (BMI 및 BMR 포함). 또한 사용자는 운동 및 진행 상황 그래프를 Facebook 및 Twitter에 게시하고 사전에 운동을 예약하여 체계적이고 책임감있는 상태를 유지할 수 있습니다.
비용: 첫 달은 무료이며 Plus Access는 월 $ 9.99입니다. iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

DailyBurn

무엇인가 : 피트니스 DVD는 2000 년입니다. DailyBurn 앱을 사용하여 언제든지 휴대폰 (또는 컴퓨터)으로 운동을 스트리밍 할 수 있습니다. 월 10 달러로 구독자는 신중하게 선별 된 전문가 수준의 피트니스 동영상 라이브러리에 액세스 할 수 있습니다. 전문 트레이너 패널 (다양한 피트니스 분야에 특화되어 있음)이 각 운동 세션을 통해 여러분의 발끝을 유지합니다.
멋진 이유 : 요가에서 유산소 킥복싱, 춤, 케틀벨에 이르기까지이 앱에는 피트니스 선호도와 목표에 맞는 운동 비디오가 있습니다. 이 앱에는 초급부터 고급까지 모든 수준의 비디오가 포함되어 있습니다.
비용: 무료 (온라인 구독시). iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

추적 및 분석

MyFitnessPal

무엇인가 : 건강 및 피트니스 추적과 관련하여 MyFitnessPal은 게임에서 가장 큰 이름 중 하나입니다. 200 만 개 이상의 데이터베이스 (맞습니다.백만) 음식 항목, 플랫폼을 사용하면 사용자가 칼로리 등을 쉽게 추적 할 수 있습니다.
멋진 이유 : 이 플랫폼은 저탄수화물, 고 단백질 또는 단순히 더 건강한 식사를하려는 모든 식단에 사용할 수 있습니다.
비용: 비어 있는. iOS, Android, Windows Phone 및 BlackBerry에서 사용할 수 있습니다.

이동

무엇인가 : 우리는 매일 움직이기 때문에 추적하지 않는 이유는 무엇입니까? Moves는 하루에 걸은 걸음부터 자전거를 밟은 마일까지 모든 것을 기록하는 스마트 만보계입니다.
멋진 이유 : 앱의 일일지도 및 & ldquo; 스토리 라인 & rdquo; 사용자에게 추가 비용이 드는 장비없이 하루 종일 자신의 움직임을 쉽게 기록하고 분석 할 수있는 새로운 방법을 제공합니다.
비용: 비어 있는. iOS에서 사용할 수 있습니다.

Fitocracy

무엇인가 : 피트니스는 점점 더 사회적으로 사용되고 있으며 Fitocracy는 운동, 진행 상황 및 체육관 친화적 인 콘텐츠를 공유 할 수있는 가장 큰 플랫폼 중 하나입니다. Fitocracy는 부드러운 추적 시스템과 함께 제공되는 체육관 애호가를위한 소셜 네트워크입니다.
멋진 이유 : 앱에 내장 된 Fitocracy 뉴스 피드를 통해 친구들이 체육관에서 무엇을하는지 추적하세요.
비용: 비어 있는. iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

나이키 트레이닝 클럽

무엇인가 : 자신의 피트니스 수준과 목표를 선택하면 Nike Training Club이 100 개 이상의 운동 중에서 선택하여 값 비싼 개인 트레이닝 세션 없이도 빠르게 운동 할 수 있습니다.
멋진 이유 : 시간이 부족하십니까? 이 앱은 Nike 최고의 트레이너와 운동 선수의 음성 안내 및 비디오 데모를 특징으로하는 15 분, 30 분 및 45 분 운동을 제공합니다. 보너스 : 대부분의 운동에는 최소한의 장비가 필요합니다. 호프 솔로, 세레나 윌리엄스, 준비가되었습니다!
비용: 비어 있는. iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

엔도 몬도

무엇인가 : Endomondo는 & ldquo; 사회적 & rdquo; 피트니스 추적으로 돌아갑니다. 이 앱은 사용자가 신체 활동 중에 걷거나 뛰거나 자전거를 타거나 이동하는 거리를 추적하는 GPS 시스템입니다.
멋진 이유 : Endomondo는 모든 멋진 추적 정보를 사용하여 Facebook과 같은 소셜 플랫폼에 연결하여 우호적 인 경쟁을 유도하거나 디지털 격려를 유도합니다.
비용: 비어 있는. iOS, Android, BlackBerry, Windows Phone 및 SymbianOS에서 사용할 수 있습니다.

에베레스트 산

무엇인가 : 이 앱은 목표를 설정하고 장애물을 극복하는 것입니다. 몇 파운드를 줄이거 나, 세계를 여행하거나, 새로운 언어를 배우거나, 매달 저축을 시작하든, 다른 사용자의 단계별 도움말과 격려는 개인적인 & ldquo; 정상 회담 & rdquo에 도달하는 데 도움이 될 것입니다. ; 앱을 사용하여 미리 알림을 설정하고, 작은 미니 목표를 구성하고, 같은 경로에있는 다른 사람들과 연결할 수 있습니다.
멋진 이유 : 사진을 찍고, Facebook과 Twitter에서 댓글을 공유하고, 다른 Everest 사용자와 교류하세요. 여정이 혼자 인 경우에도 앱을 사용하면 친구 및 다른 목표 설정자들의 지원을 쉽게받을 수 있습니다.
비용: 비어 있는. iOS에서 사용할 수 있습니다.

다이어트

무엇인가 : 손가락 하나 까딱하지 않고도 자전거 타기와 달리기를 추적 할 수 있습니다. Strava를 사용하면 iPhone, Android 또는 Garmin에서 데이터를 업로드 할 수 있으며 앱은 개인 시스템에 운동을 자동으로 기록합니다. 그런 다음 사용자는 자신의 운동을 이전 달리기 및 자전거 타기와 비교하거나 다른 사용자와 어떻게 비교되는지 확인할 수 있습니다.
멋진 이유 : 매우 인기있는이 앱을 사용하면 약간의 경쟁을 할 수있는 옵션과 함께 자전거 타기 또는 달리기의 진행 상황을 쉽게 추적 할 수 있습니다. 다른 멋진 기능으로는 새로운 위치에서 가장 인기있는 경로를 찾고 장비 및 장비의 나이를 기록하여 새로운 물건을 얻을시기를 알 수있는 기능이 있습니다.
비용: iOS 및 Android에서 무료입니다.

UP by Jawbone

무엇인가 : UP은 건강한 삶을 위해 총체적인 접근 방식을 취합니다. 움직임과 수면을 추적하는 손목 밴드가있는 앱은 데이터를 표시하고 사용자가 식사와 기분을 입력 할 수 있도록합니다. 이 앱은 또한 사용자에게 동기를 부여하는 피드백을 제공합니다.
멋진 이유 : 손목 밴드는 시장에서 가장 미적으로 만족스러운 피트니스 트래커 중 하나입니다. 밴드 자체는 간단하지만 앱을 사용하면 자신의 진행 상황 (및 친구)을 매일 이해하기 쉽게 이해할 수 있습니다.
비용: 무료 (리스트 밴드 필요). iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

음식과 영양

Fooducate

무엇인가 : 이 식료품 점 내비게이터는 사람들이 불필요한 세부 사항을 헤엄 치지 않고도 식품 라벨을 더 잘 분석하고 주요 정보를 얻을 수 있도록 돕는 것을 목표로합니다.
멋진 이유 : 이 앱을 사용하면 사용자가 상점에서 바로 항목을 스캔 할 수 있으며 제품의 긍정적 인 속성과 부정적인 속성을 강조 할 수 있습니다. 각 항목의 & ldquo; 건강 성 & rdquo; 가능한 경우 더 건강한 대안을 제공 할 것입니다.
비용: 무료 (& ldquo; Plus & rdquo; 버전, $ 3.99). iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

현지 음식

무엇인가 : 이 간단한 앱은 사용자에게 현지 계절 정보, 근처 파레 머 시장을 찾을 수있는 곳, 계절 요리법을 확인하여 사용자에게 로카 보레처럼 쉽게 식사를 할 수 있도록 도와줍니다.
멋진 이유 : 이 앱은 두 가지 매우 유용한 기능 (현지 농산물 찾기 및 레시피 제안)을 하나로 결합했기 때문에 좋습니다. 또한 낯선 곳을 여행 할 때 건강에 좋은 품목을 찾는 데 적합합니다.
비용: 비어 있는. iOS에서 사용할 수 있습니다.

Epicurious

무엇인가 : 이 필수 주방 앱을 사용하여 전문적으로 제작 된 30,000 개 이상의 레시피를 검색하고 즐겨 찾기를 저장하고 쇼핑 목록을 만드세요.
멋진 이유 : 기본 조리법 및 쇼핑 목록 외에도 앱은 초보자 요리사도 더 복잡한 조리법을 탐색 할 수 있도록 단계별 지침을 제공합니다.
비용: 비어 있는. iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

ShopWell

무엇인가 : Shopwell을 사용하여 건강한 식료품 목록을 작성하면 목록의 각 항목의 건강 상태에 따라 1에서 100 사이의 숫자로 순위가 매겨집니다.
멋진 이유 : 이 앱은 사용자의 & ldquo; 트레이드 업 & rdquo; 덜 건강한 옵션을 입력 할 때.
비용: 비어 있는. iOS에서 사용할 수 있습니다.

추수

무엇인가 : 농산물 통로가 헷갈 리나요? Harvest 앱으로 순식간에 자신감을 얻으십시오. 팁부터 최고 품질의 품목 고르기, 살충제 노출 최소화, 과일과 채소를 세척하고 저장하는 방법에 대한 아이디어에 이르기까지 Harvest는 최고의 농산물 도구입니다.
멋진 이유 : 데이터베이스에 120 개가 넘는 과일과 채소가 들어있는이 앱은 예를 들어 의심스러워 보이는 딸기와 마주 쳤을 때 당신을 매달리게하지 않습니다. 정보는 찾기 쉽고 우아하게 표시되며 음식 항목별로 알파벳순으로 구성됩니다.
비용: 1.99 달러. iOS에서 사용할 수 있습니다.

Locavore

무엇인가 : 여기 장거리 트럭이 없습니다! Locavore는 지역의 제철 음식을 제공하는 인근 시장과 농장을 사냥합니다. 귀하의 & lsquo; 구장의 계절, 구입처, 준비 및 보관 방법을 알아보십시오. 농업이 그렇게 첨단 기술이라는 것을 누가 알았습니까?
멋진 이유 : 현지 시장지도와 자주 변경되는 계절 과일 및 채소 목록 외에도이 앱을 통해 고객은 서로 및 식품 생산자와 상호 작용할 수 있습니다. 농장의 연락처 정보를 찾고 Facebook에서 새로운 농산물이나 시장에 대한 정보를 공유하세요. 또한 시장에서 찾을 수있는 제철 음식을 특징으로하는 레시피 섹션이 있습니다.
비용: 비어 있는. iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

맛있게

무엇인가 : 소셜 트위스트가있는 레시피 데이터베이스 인 Foodily를 사용하면 사용자가 레시피를 수집하고 친구와 이야기하고 좋아하는 모든 것을 추적 할 수 있습니다.
멋진 이유 : 음식은 항상 친구와 함께 할 때 더 좋으며, 이것이이 소셜 레시피 네트워크를 차별화하는 이유입니다. 누구나 레시피를 찾아 볼 수 있지만,이 앱 (웹 사이트에있는 같은 이름)을 사용하면 좋아하는 것을 저장하고 영감을주는 사람들에게 사랑을 보여주고 친구, 가족, 전문 요리사 및 낯선 사람과 공유 할 수 있습니다.
비용: 비어 있는. iOS에서 사용할 수 있습니다.

Thryve

무엇인가 : 이것은 칼로리 계산을 싫어하고 우리가 먹는 음식이 우리를 어떻게 만드는지 더 신경 쓰는 사람들을위한 음식 추적기입니다.느낌.
멋진 이유 : Thryve는 스트레스없이 식사를 추적하고 신체가 이러한 음식에 반응하는 방식입니다. 식사를 개별 재료로 나누면 원형 차트를 통해 곡물, 채소, 유제품, 과일 등 식사의 비율을 시각적으로 알 수 있습니다. 또한 어떤 식품군이 더 필요할지 제안합니다.
비용: 비어 있는. iOS에서 사용할 수 있습니다.

인스 타 그램

무엇인가 : 셀카, 강아지, Beibermania를 제외하고,이 사진 공유 앱은 월간 1 억 명의 사용자가 가장 맛있는 음식, 핏에 초점을 맞춘 업적, 일상적인 모험을 자랑하기 위해 오는 곳입니다.
멋진 이유 : & ldquo; IGers & rdquo; 다양한 필터, 테두리 및 창의적인 캡션을 사용하여 모든 것을 실시간으로 제공하여 경험에 생명을 불어 넣습니다. 하지만 인스 타 그램은 단순히 '좋아요'를 축적하는 것이 아닙니다. 그리고 추종자; Greatist를 포함한 다양한 커뮤니티에 참여할 수있는 방법이 있습니다. # 이마 그레이트 축하를 중심으로 캠페인, 더 건강한 선택 우리는 매일 만듭니다.
비용: 비어 있는. iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

모자

무엇인가 : Zipongo는 더 건강한 식생활에 관한 것입니다. 이 앱은 건강 품목에 대한 할인을 제공하고 식사 계획 프로그램을 포함하며 더 나은 선택을 장려하는 고용주 및 보험 회사가 지원하는 건강한 보상 시스템을 포함합니다.
멋진 이유 : 건강한 음식이 더 비싸요? 알아 내기에는 너무 복잡합니까? 더 이상은 아닙니다. Zipongo는 비용을 낮추고 더 건강한 식사와 더 나은 식료품 목록에 대한 계획을 제공합니다. 보상 시스템은 고용주를 반복하는 데 도움이되므로 상사도 귀하의 웰빙에 관심을 가질 것입니다.
비용: 비어 있는. iOS에서 사용할 수 있으며 Android에서도 곧 제공 될 예정입니다.

휴식과 명상

감사 저널

무엇인가 : 이 앱은 모바일 저널링 도구입니다. 매일 사용자에게 감사하는 점을 5 개 이상 적어달라고 요청합니다. 사진과 평가를 추가하고 날씨를 추적하는 옵션도 있습니다. 한 달이 지나도 태도가 개선되지 않았는지 확인합니다.
멋진 이유 : 감사는 요즘 모든 분노입니다. 우리 삶의 긍정적 인 것에 대해 더 감사할수록 우리는 더 행복하게 느낄 것입니다. 이 놀랍도록 간단한 앱을 사용하면 어디를 가든 거대한 저널을 둘러 보지 않고도 그것이 사실인지 쉽게 확인할 수 있습니다.
비용: $ 0.99. iOS에서 사용할 수 있습니다.

고요한

무엇인가 : 이름 그대로 Calm은 스트레스를 줄이고 사용자에게 좀 더 차분함을 제공하도록 설계되었습니다. 삶. 이 앱은 사용자가 진정하는 데 필요한 도구를 제공하도록 설계된 7 단계 프로그램을 제공하며, 7 개의 가이드 휴식 세션 (2-30 분 범위)과 사용자가 진정 배경을 선택할 수있는 10 개의 아름다운 자연 장면을 제공합니다. 전화.
멋진 이유 : 가이드가있는 휴식 세션을 통해 사용자는 하루 종일 언제든지 자신의 삶에 선을 가져올 수 있으며, 2 분 옵션은 진정하지 않을 모든 변명을 거의 제거합니다. 대부분의 간판이 & ldquo; 더보기! 더! 더보기!, & rdquo; 적은 비용으로도 지금 당장 행복 할 수 있다는 사실을 우리 모두에게 상기시켜주는 앱을 갖게되어 기쁩니다.
비용: 비어 있는. iOS에서 사용할 수 있습니다.

아침 저녁으로 달맞이꽃 오일을 섭취하는 시기

수면주기

무엇인가 : 깨어나는 것은 충분히 어렵지만이 앱은 사용자를 분석하여 충격을 덜어줍니다. 수면 패턴이 가장 가벼운 수면 단계에있을 때 자극합니다. 또한 사용자는 밤에 얼마나 잘 잤는지 (또는 잘 못 잤는지) 보여주는 데이터를 확인할 수 있습니다.
멋진 이유 : 대부분의 수면 추적 장치는 꽤 비싸고 멋진 모자를 사용합니다. 하지만 Sleep Cycle은 앱에 관한 것입니다. 사용자는 스마트 폰을 침대에 눕히고 앱은 움직이는 정도에 따라 수면 단계를 감지합니다.
비용: $ 0.99. iOS에서 사용할 수 있습니다.

평정

무엇인가 : 이 세련된 앱은 전 세계 사람들이 명상 할 수 있도록 돕는 것을 목표로 2009 년에 설계되었습니다. 이를 위해 앱은 사용자에게 앉아 시간을 측정하고, 명상 후의 생각과 관찰을 기록하고, 여러 유용한 그래프를 통해 명상 일정을 추적 할 수있는 도구를 제공합니다.
멋진 이유 : 간편한 추적 도구를 통해 사용자는 명상 일정을 모니터링하고 일상에서 벗어나는 순간을 신속하게 알 수 있으므로 훨씬 쉽게 다시 시작할 수 있습니다. 단순한 디자인은 사용자가 명상 후 선을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 거친 그래픽이나 불필요한 종소리 ​​나 휘파람은 없습니다. 음 (사용자가 명상 세션 중에 또는 끝날 때 울리도록 설정할 수있는 차임)을 제외하고는 매우 멋집니다.
비용: 4.99 달러. iOS에서 사용할 수 있습니다.

전반적인 웰빙

무화과

무엇인가 : 이 앱은 생각할 필요가 없습니다. 물 마시기, 계단 이용하기, 엄마에게 전화하기 등 일반적인 웰빙 목표에서 계획을 세우고 커뮤니티에 가입하고 친구들과 여정을 공유하십시오.
멋진 이유 : 사용자는 친구를 초대하여 목표에 참여할 수 있습니다. 나열된 부작용 : 더 많은 행복, 더 깊은 우정, 추가적인 신체적 활력. 다이어트와 운동만을 중심으로하는 앱이 너무 많기 때문에 Fig는보다 전체적인 접근 방식을 취합니다.
비용: 비어 있는. iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

WellnessFX

무엇인가 : WellnessFX는 개인 건강 목표를 개발, 유지 및 공유하기위한 플랫폼이어야합니다. 마치 비타민 상점과 의사 사무실이 하나로 합쳐진 것과 같습니다. 사용자는 다양한 비타민과 보충제를 조사하고 어떤 보충제를 사용하는지 추적 한 다음 다른 사람들에게 이러한 보충제 프로그램이 어떻게 진행되고 있는지 알릴 수 있습니다.
멋진 이유 : 이 앱은 이미 Wellness FX 서비스를 사용하여 자신의 건강과 웰빙을 추적하는 사용자와 신규 사용자를 위해 설계되었습니다. 특정 영양소에 대한 RDA를 충족하는지 확인하고 수면 및 신체 활동과 같은 기타 건강 관련 측면을 추적하려는 모든 사람에게 적합합니다.
비용: 비어 있는. iOS에서 사용할 수 있습니다.

승강기

무엇인가 : 누구나 자신의 건강 및 피트니스 야망을 가지고 있습니다. 리프트를 사용하면 사용자가 자신에게 가장 중요한 목표를 추적 할 수 있습니다. 하루에 30 분씩 걷거나 명상을하거나 그린에 들어가는 일에 대해 책임을지고 싶습니까? 리프트가 당신을 덮었습니다.
멋진 이유 : Lift는 개인별 보고서를 작성하여 각 목표에 대한 진행 상황을 알려줍니다.
비용: 비어 있는. iOS에서 사용할 수 있습니다.

STD 분류

무엇인가 : 성병 감염이 걱정 되십니까? STD Triage는 사용자가 자신의 성기 사진을 찍고 결과를 신중하게 평가하고 반환 할 수있는 면허가있는 피부과 의사 팀에게 익명으로 보낼 수 있도록합니다.
멋진 이유 : STD Triage는 & ldquo; 겁 & rdquo;에서 발생할 수있는 당혹감을 제한하는 것은 말할 것도없고 진단을받을 때 추측을 없애줍니다. 더 나은 결과? 덜 어색함? 나쁜 거래는 아닙니다.
비용: 무료 다운로드 (결과는 $ 9.99). iOS에서 사용할 수 있습니다.

달리기 및 유산소 운동

크루즈 컨트롤

무엇인가 : 음악을 멈추지 마십시오. Cruise Control은 사용자의 케이던스, 목표 속도 또는 특정 심박수와 일치하는 음악 재생 목록을 만드는 앱입니다.
멋진 이유 : 이 앱은 말 그대로 음악 라이브러리를 스캔하여 각각의 목표를 달성하는 데 도움이되는 노래를 선택합니다. 그리고 달리면서 음악의 모든 비트가 발을 치는 것과 정확히 일치하는 것을 상상해보십시오. 방법 것입니다아니멋있는?!
비용: 4.99 달러. iOS에서 사용할 수 있습니다.

Nike + 달리기

무엇인가 : 거리, 페이스, 시간 및 소모 된 칼로리를 추적 한 다음 이러한 통계를 친구 (또는 전체 Nike 러닝 클럽 온라인)와 공유하십시오.
멋진 이유 : 사용자는 친구가 & ldquo; 좋아요 & rdquo; 할 때마다 헤드폰으로 환호를받을 수 있습니다. 또는 그들의 상태에 대한 의견. 더 힘든 달리기에서도 Nike의 & ldquo; powersong & rdquo; 나이키 운동 선수들의 영감을주는 말. 이 앱은 사용자가 & ldquo; Nike Fuel & rdquo; 모든 Nike + 기기에서 진행 상황과 성능을 측정하기위한 Nike의 최신 측정 항목입니다.
비용: 비어 있는. iOS 및 Adroid에서 사용할 수 있습니다.

5k에 소파

무엇인가 : 초보 주자 나 게임에 복귀하기 위해 약간의 동기가 필요한 사람들을 위해 제작 된이 앱은 8 주 동안 하루에 30 분, 주 3 일이면 충분합니다. 사용자가 각 세션을 기록하고 달리기 지원 커뮤니티와 운동을 공유 할 때 대화 형 코치가 동기를 부여합니다.
멋진 이유 : 간단합니다.이 앱은 단계별 운동을 통해 3 개월 이내에 5K를 편안하게 실행할 수 있기 때문에 멋집니다.
비용: 비어 있는. iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

Cardiio

무엇인가 : Cardiio는 심박수 모니터링이라는 간단한 도구를 통해 사용자에게 건강 및 피트니스에 대한 통찰력을 제공합니다. 앱의 대시 보드를 통해 시청자는 하루 종일, 다양한 활동 전과 도중, 그리고 몇 주, 몇 달 및 몇 년 동안 심박수를 추적 할 수 있습니다.
멋진 이유 : 앱은 & ldquo; 마법 & rdquo; (또는 고급 기술). 심박수를 측정하기 위해 사용자는 iPhone (4 이상)의 전면 카메라를 똑바로 쳐다 보면됩니다. 가슴 끈이나 손가락 클립이 필요하지 않습니다. 이 앱은 또한 사용자를 분석합니다. 심박수 데이터를 사용하여 체력 수준 등급을 지정하고 안정시 심박수에 대한 개인적인 목표를 설정하고 잠재적 인 기대 수명을 추정 할 수도 있습니다.
비용: 2.99 달러. iOS에서 사용할 수 있습니다.

런 키퍼

무엇인가 : 달리기, 걷기 또는 크로스 컨트리 스키에 상관없이 RunKeeper는 지속 시간, 길이, 소모 된 칼로리 및 좋아하는 야외 피트니스 활동을 추적 할 수 있습니다.
멋진 이유 : 사용자는 자신의 활동을 추적 할 수있을뿐만 아니라 소셜 미디어에서 자신의 운동을 공유하고, 앱에서 다른 사용자와 연결하고, 샤워 후 데이터를 분석 할 수 있습니다.
비용: 비어 있는. iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

런 타스틱

무엇인가 : Runtastic은 달리기, 자전거 타기 및 기타 피트니스 활동을위한 개인 추적 앱으로, 사용자가 데이터를 분석하고 공유 할 수 있습니다.
멋진 이유 : 메트릭에서 라이브 매핑, 성능 분석, 소셜 미디어 공유에 이르기까지이 무료 앱의 다양한 기능은 실행을 훨씬 더 재미있게 만듭니다.
비용: 비어 있는. iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

MapMyFitness

무엇인가 : 휴대 전화에 내장 된 GPS를 사용하여 지속 시간, 거리, 페이스, 속도, 고도, 소모 한 칼로리, 이동 경로 등 활동의 모든 측면을 추적 할 수 있습니다. 포괄적 인 운동 기록을 위해 운동 데이터를 MapMyFitness에 저장하고 업로드합니다.
멋진 이유 : 이 앱은 이동 거리 이상을 기록하고 저장합니다. 특정 러닝에서 이동 한 정확한 경로를 다시 확인하는 것이 전부입니다.
비용: 비어 있는. iOS, Android 및 Blackberry에서 사용 가능합니다.

좀비, 달려!

무엇인가 : 당신의 인생을 위해 달려라! 액션이 가득한이 앱은 공원에서 조깅을하거나 러닝 머신을 뛰는 것을 스릴 넘치는 게임으로 바꿔줍니다 (그리고 좀비 추격전으로 바꿀 수있는 능력).
멋진 이유 : 피트니스는 실제 비디오 게임으로 바뀝니다. 기지를 구하고 일하러 걸어가는 동안 좀비 무리를 피하세요. 좋아하는 노래를 통해 스토리가 펼쳐지도록 사용자 지정 재생 목록을 만듭니다.
비용: 3.99 달러. (5k 교육 앱의 경우 1.99 달러). iOS, Android 및 Windows Phone에서 사용할 수 있습니다.

사회적 선과 혁신

VolunteerMatch

무엇인가 : VolunteerMatch는 거대한 온라인 자원 봉사 검색 엔진의 힘을 사용자에게 직접 제공합니다. 아이폰. 이 앱을 통해 사용자는 자원 봉사 기회를 검색, 검토 및 등록하고, 나중에 멋진 봉사 프로젝트를 북마크하고, 친구 및 가족과 자원 봉사 활동을 공유 할 수 있습니다.
멋진 이유 : VolunteerMatch는 좋은 일을 쉽게 할 수 있도록 설계된 광범위한 자원 봉사 기회 데이터베이스를 자랑합니다. 사용자는 단순히 자신의 위치를 ​​입력하고 다양한 관심사 중에서 선택하고 자원 봉사 할 수있는 날짜를 선택하고 가입합니다. 이제 남은 일은 그곳에 나가서 도움을주는 것뿐입니다.
비용: 비어 있는. iOS에서 사용할 수 있습니다.

대신

무엇인가 : 대신 자명 한 & ldquo; 소액 기부 앱 & rdquo; 비영리 단체에게 지속 가능한 기부 캠페인을 만들 수있는 기회를 제공합니다. 대신 사람들이 자신이 선택한 자선 단체에 기부 할 수있는 돈을 남길 수 있도록 자신의 수입 내에서 또는 그 이하로 살도록 권장합니다. 사용자는 앱을 통해 직접 기부합니다. (앱을 통한 기부금의 5 %는 대신 운영 비용을 지원하고 나머지 95 %는 선택한 자선 단체에 기부됩니다.)
멋진 이유 : 이 앱은 특히 사용자가 기부하기 위해 계정을 만들 필요가 없기 때문에 어디서나 사람들에게 쉽게 기부 할 수 있습니다. 사용자 친화적 인 인터페이스를 통해 사용자는 앱에서 어떤 비영리 단체가 인기를 얻고 있는지 확인하고 가능한 기부를 잠재적 구매와 비교할 수 있습니다 (예를 들어 사용자는 큰 라떼를 구매하는 대신 $ 4를 자선 단체에 기부 할 수 있습니다). 계정에 가입하는 사용자는 세금 공제 기록, 향후 기부를위한 더 빠른 사용, 좋아하는 비영리 스타의 기능을 활용할 수 있습니다.
비용: 비어 있는. iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

자선 마일

무엇인가 : 2012 년에 출시 된 Charity Miles는 달리거나 자전거를 타거나 걷는 모든 마일을 추적하고 그 결과를 대신 자선 단체에 기부하는 앱입니다. 기업 후원자 덕분에 사용자는 지갑을 열 필요없이 이동 만하면됩니다.
멋진 이유 : 이 앱은 유명 기업과 파트너 관계를 맺고 있으며 사용자가 귀하의 달리기를 후원하는 것처럼 사용자를 대신하여 돈을 기부합니다. 사용자는 원인을 선택하고 나가기 만하면됩니다. 신용 카드는 필요하지 않습니다.
비용: 비어 있는. iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

예

무엇인가 : Yog는 사용자가 디지털 & ldquo; 실행 & rdquo; 전 세계의 친구들과 거리, 날짜, 시간 및 추천 재생 목록을 설정하는 모든 작업을 휴대 전화에서 할 수 있습니다.
멋진 이유 : Yog는 기본적으로 지구상의 어디에 있든 상관없이 누구와도 함께 달리게 할 수 있습니다. 각 사용자의 휴대 전화는 달리는 동안 최신 통계 및 리더 보드와 함께 이동 거리를 추적합니다. 문자 그대로 커뮤니티를 손바닥 안에 넣습니다.
비용: 비어 있는. iOS에서 사용할 수 있습니다.

인터벌 및 서킷 트레이닝

스 워크 잇

무엇인가 : 서킷 트레이닝 루틴은 다양한 근육 그룹과 시간에 대한 맞춤형 및 무작위 서킷 운동을 모두 제공하는 앱인 Sworkit에 맡기십시오.
멋진 이유 : 사용자는 근력 운동 루틴 또는 요가 및 스트레칭 시퀀스를 선택합니다. 각 운동에 대한 자세한 그림은 올바른 형태를 보장하는 데 도움이됩니다. 사람들은 또한 자신의 진행 상황을 추적하고 주간 목표를 설정할 수 있습니다.
비용: 비어 있는. iOS 및 Android에서 사용 가능

타바타 트레이너

무엇인가 : 4 분 남았 어? 그런 다음 사전 설정 및 맞춤형 타바타 트레이닝 운동이 포함 된 인터벌 트레이닝 앱을 다운로드하십시오.
멋진 이유 : Tabata Trainer는 매우 날렵 할뿐만 아니라 다양한 타바타 운동 라이브러리를 갖추고 있으며, 이전 운동을 자동으로 기록하고, 사용자가 자신의 성과를 소셜 미디어에 공유 할 수 있습니다.
비용: 1.99 달러. iOS에서 사용할 수 있습니다.

비트 타이머

무엇인가 : & ldquo; 역대 가장 간단한 간격 타이머 & rdquo; Bit Timer는 사용자가 운동을위한 휴식, 작업 및 반복 횟수를 쉽게 연결할 수있는 타이머입니다.
멋진 이유 : 때때로 적은 것이 더 많으며,이 매우 세련되고 섹시한 앱으로 Bit Timer는 주름을 없애고 사람들에게 시간 간격을 매우 쉽고 깔끔하게 제공합니다.
비용: $ 0.99. iOS에서 사용할 수 있습니다.

과학 및 의료

23andMe

무엇인가 : 23andme는 스마트 폰을 사용하는 모든 사람에게 개인 유전학을 제공합니다. 이 앱은 모든 사용자에게 간단한 질문 세트 (예 : & ldquo; 일을 미리 계획하고 싶으십니까? & rdquo;)를 묻고 대규모 커뮤니티 통찰력 데이터베이스로 컴파일됩니다. 또한이 앱을 통해 사용자는 유전 정보를 가져와 유전학 관련 뉴스를 배울 수 있습니다.
멋진 이유 : 개인의 관점에서 우리의 DNA와 유전 적 구성에 더 중점을 두면서 건강과 피트니스가 미세화되기 시작했습니다. 이 앱은 참여하기 쉽게 만든 최초의 앱 중 하나입니다.
비용: 비어 있는. iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

Ginger.io

무엇인가 : Ginger.io는 모든 종류의 스마트 폰 데이터 (자체보고 및 수동)를 수집하여 잠재적으로 게임을 바꿀 수있는 건강 데이터로 변환하는 행동 분석 플랫폼입니다.
멋진 이유 : 이 앱은 여전히 ​​초대 만 가능하지만 (boo) 의료 정보를 얻고 자신의 건강에 대해 배우는 방법을 추진하고 있습니다. 환자의 동의가 있으면 의료 제공자 또는 연구원이 우리 모두로부터 더 나은 치료를 받거나 더 잘 배울 수 있도록 개인 건강 데이터를 추적하고 표시 할 수 있습니다.
비용: 비어 있는. iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

마음과 두뇌

Lumosity 두뇌 트레이너

무엇인가 : Brain Trainer 앱은 당신의 두뇌를위한 체육관과 같은 것이 되고자합니다. 신경 과학자 팀이 개발 한이 게임은 기억력, 주의력 및 창의성을 향상시키는 게임을 제공합니다.
멋진 이유 : 연령 및 성별과 같은 통계를 입력하는 것만으로 사용자는인지 기능의 다양한 영역을 대상으로하는 개인화 된 두뇌 훈련 계획을 얻을 수 있습니다. 그런 다음 Brain Performance Index를 통해 아인슈타인 상태에 얼마나 근접했는지 추적 할 수 있습니다. 이 앱을 통해 사용자는 수면과 기분이 두뇌 능력에 어떤 영향을 미치는지 확인할 수 있습니다.
비용: 비어 있는. iOS에서 사용할 수 있습니다.

칸 아카데미

무엇인가 : 정보가 자유롭기를 원한다면 칸 아카데미는 교육도 자유롭기를 원한다는 증거입니다. Khan Academy는 가볍고 쉬운 어조와 유용한 시각 자료로 상상할 수있는 모든 주제에 대한 수백 개의 비디오 수업을 제공합니다. 교사가 아카데미의 리소스를 교실로 가져 오는 데 도움이되는 플랫폼도 있습니다.
멋진 이유 : 앱은 특정 비디오를 다운로드하고 학습 진행 상황을 추적 할 수있는 옵션과 함께 모든 레슨을 손에 넣습니다. 뇌 건강은 전반적인 건강의 중요한 부분이며 칸 아카데미는 길을 닦고 있습니다.
비용: 비어 있는. iOS 및 Windows Phone에서 사용할 수 있습니다.

iCouch

무엇인가 : 여기에 치료사 사무실까지 갈 필요없이 스트레스가 많은 상황에 대처할 수있는 도구가 있습니다. 이 앱은 사고 패턴을 더 긍정적으로 바꾸는 데 초점을 맞춘 접근 방식 인인지 행동 치료 학교의 전략을 사용합니다.
멋진 이유 : 이 앱은 사용하기 쉽습니다. 우리가해야 할 일은 일어난 일과 그것이 우리를 어떻게 느끼게했는지 입력하는 것 뿐이며, 앱은 우리가 어떻게 다르게 반응 할 수 있었는지 생각하는 과정을 안내합니다. 사용자가 앱을 사용하여 배우는 기술은 장기적으로 불안, 우울증 및 분노를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비용: 1.99 달러. iOS에서 사용할 수 있습니다.

Expereal

무엇인가 : Expereal의 기본 아이디어는 기분을 추적하고 시간이 지남에 따라 어떻게 변하는 지 확인하는 것입니다. 앱은 사용자에게 1 ~ 10 점 척도로 감정을 평가하도록 알림을 보내고 시간 경과에 따른 기분의 진행을 보여주는 그래프를 만듭니다.
멋진 이유 : 인간은 어제 자신의 감정을 잘못 판단하는 것으로 악명 높기 때문에이 앱은 시간이 지남에 따라 우리의 감정 상태를 정확하게 표현하도록 설계되었습니다. 모든 등급에 텍스트와 그림을 추가 할 수있는 옵션이 있으므로 사용자는 자신을 부풀게하는 패턴과 기분을 상하게하는 요소를 추적 할 수 있습니다.
비용: 비어 있는. iOS에서 사용할 수 있습니다.

요가와 유연성

사무실 요가

무엇인가 : 이 재미있는 작은 앱은 직장을 zen out 할 수있는 큐비클 친화적 인 가이드입니다.
멋진 이유 : 신축성있는 바지를 입지 않고 요가 휴식이 필요하십니까? 매우 간단하고 관련성이 높은 지침을 제공하는 Office Yoga는 이메일을 확인하기 전에 선 휴식이 필요한 큐비클 바운드 요가를위한 완벽한 리소스입니다. (진지하게도, Office Yoga는 진지하게 뛰어난 책상을 제외하고는받은 편지함을 다루기 전에 마음을 비우는 이메일 명상도 제공합니다).
비용: $ 0.99. iOS에서 사용할 수 있습니다.

요가 스튜디오

무엇인가 : Yoga Studio는 사용자가 모든 포즈에서 적절한 형태를위한 비디오와 이미지로 완성 된 휴대폰에서 자신 만의 요가 수업을 구축 할 수있는 맞춤형 시퀀싱 앱입니다.
멋진 이유 : 또한 Yoga Studio를 사용하면 사용자가 자신의 음악을 자신이 디자인 한 시퀀스 (엘리베이터 음악이 아님)로 사용하고, 수업을 캘린더에 동기화하고, 교사에게 필요한 지시 사항을 사용자 지정할 수 있습니다 (Chatty Cathy & hellip; 위로 이동).
비용: 2.99 달러. iOS에서 사용할 수 있습니다.

포켓 요가

무엇인가 : 이 앱은 사용자가 어디를 가든지 연습과 가이드 도움을받을 수있는 매우 인기있는 수업 스트리밍 도구입니다.
멋진 이유 : 다른 & ldquo; 홈 스튜디오 & rdquo; 요가 앱인 Pocket Yoga는 게임을 바꾸는 몇 가지 기능을 제공합니다. 우선, 쉬운 홈 스트리밍을 위해 Apple TV와 호환되며 전체 영어-산스크리트어 사전을 제공하며 사용자가 요가 교사 아바타의 배경과 환경을 사용자 지정할 수 있습니다. 하지만 기다려! 더 있습니다! 그렇습니다. Pocket Yoga는 인터넷 연결이 필요하지 않으므로 언제 어디서나 요가 영감을받을 수 있습니다.
비용: 2.99 달러. iOS에서 사용 가능

체중 관리

패배!

무엇인가 : 약간의 파운드를 줄이고 싶습니까? 패배! 사용자는 맞춤형 체중 감량 계획을 얻은 다음 앱을 사용하여 음식을 추적하고, 활동 수준을 측정하고, 그룹 지원을 위해 동료와 연결하여 목표를 달성합니다.
멋진 이유 : 패배! 시중에 나와있는 대부분의 인기있는 피트니스 추적 장치 및 무선 체중계와 동기화 할 수 있습니다. 또한 쉽게 참조 할 수 있도록 대규모 식품 데이터베이스가 있습니다.
비용: 비어 있는. iOS, Android, Kindle 및 Nook에서 사용할 수 있습니다.

CardioTrainer

무엇인가 : 건강 기술 회사 Noom의 확장 인이 피트니스 트래커는 일부 GPS, 일부 만보계 및 일부 트레이너입니다.
멋진 이유 : Noom의 CardioTrainer에는 자동 일시 중지, 신호등에서 운동 일시 중지, 사용자에 대한 실시간 음성 피드백과 같은 재미있는 기능이 있습니다. 거리, 시간, 페이스 및 소모 된 칼로리.
비용: 비어 있는. Android 용 Availabe.

위 딩스

무엇인가 : Withings는 웰빙을 모니터링하기 위해 기본을 사용합니다. 명확한 디스플레이는 사용자가 장기 목표를 향한 주간 진행 상황을 모니터링하는 데 도움이됩니다. Withings는 또한 RunKeeper, Bodymedia 및 Zeo와 같은 다른 앱을 통해 혈압 및 수면과 같은 다른 통계를 추적하는 데 도움이됩니다.
멋진 이유 : & ldquo; Health Mate & rdquo; 사용자가 운동을 할 수 있도록 재미 있고 지원하는 메시지를 보냅니다. 디스플레이는 그 순간에 건강한 사용자의 상태에 따라 늘어나고 줄어드는 4 개의 사분면 (체중, 활동, 심장 및 수면)으로 버터 모양으로 표시됩니다.
비용: 비어 있는. iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

체중 감시자 모바일

무엇인가 : 이 앱은 칼로리 및 활동 추적기, 식사 및 조리법 아이디어, 개인 분석 등을 포함한 전체 체중 감시자 경험을 손에 넣습니다.
멋진 이유 : Weight Watchers가 모든 사람을위한 것은 아니지만 앱은 모바일 건강과 관련하여 거의 모든 것을 올바르게 수행하고 있습니다. 차트에 얽매이지 않고 진행 상황을 추적하는 데 도움이되는 충분한 데이터가 있으며, 더 나은 선택을 더 쉽고 의미있게 만드는 실행 가능한 팁과 함께 개인 데이터의 균형을 잘 맞 춥니 다. 바코드를 스캔하여 이동 중에도 건강 정보를 제공 할 수있는 동반 앱도 있습니다.
비용: 비어 있는. iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.

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