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뜨거운 차가 목이 아프고 긁히는 데 놀라운 효과를 줄 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 그러나 특정 양조주가 특히 작업에 적합합니까?
일반적으로어떤따뜻한 물에서 닭고기 국물에 이르기까지 따뜻한 액체는 일시적으로 그 날것의 고통스러운 느낌을 진정시키고 점액을 풀어줍니다. 그러나 일부 유형의 차는 염증과 세균 모두와 싸우는 화합물 덕분에 특히 강력 할 수 있습니다.
어떤 것을 고를 가치가 있습니까? 기침을 진정시키는 10 가지 종류의 차가 있습니다.
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기침을 진정시키는 10 차
꿀차
꿀은 입증 된 기침 억제제이며 뜨거운 물에 저어 주면 더욱 안심할 수 있습니다. 결과 쇼 세균과 싸우는 항균성을 자랑하고, 단 것의 끈적한 질감이 일시적으로 목을 덮습니다.
마시다 : 기침을 위해 꿀차를 만드는 것은 매우 간단합니다. 꿀 1 ~ 2 티스푼을 뜨거운 물에 저어주세요. 어떤 종류의 꿀이든 괜찮지 만, 항산화 력을 추가로 제공하는 생꿀이 있다면 더 좋습니다.
생강차
매운 뿌리가 강하다 항염 및 항산화 특성 , 당신을 격려하는 데 도움이 될 수있는 화합물과 함께 이완하는기도 . 함께 사용하면 목의 자극을 완화하고 기침을 완화 할 수 있습니다.
마시다 : 생강차는 만들기 쉽다 . 껍질을 벗기고 얇게 썬 생강 4 ~ 6 조각을 물 2 컵에 10 ~ 20 분 동안 끓인 다음 마시십시오.
페퍼민트 차
시원하고 박하 한 감각은 일시적으로 목의 통증을 마비시킬 수 있으며 코가 막히면 호흡이 더 쉬워 질 수 있습니다. 하지만 그게 다가 아닙니다. 연구 결과 페퍼민트는 세균을 막는 데 도움이되는 항균 및 항산화 특성을 가지고 있습니다.
스티븐 로이 나이
마시다 : 페퍼민트 티백을 끓는 물에 담그십시오. Twinings of London Pure Peppermint Herbal Tea . 페퍼민트 에센셜 오일로 차를 만드는 것은 피하십시오. 이는 다량으로도 독성이 있고 소량으로도 위장에 해로울 수 있습니다.
녹차
풀 무더기 양치질 보여왔다 부분적으로 항 염증 화합물 덕분에 기침을 줄입니다. 항균 화합물은 일부 박테리아와 바이러스의 성장을 방해 할 수도 있습니다.
마시다 : 요기차 녹차 슈퍼 항산화 블렌드는 녹차와 감초, 또 다른 잠재적 인 기침 치료제를 결합합니다.
감초 뿌리 차
감초 뿌리라고하면 과학 말한다 이 물질은 염증을 억제하고 일부 박테리아, 곰팡이 및 바이러스를 죽일 수 있습니다. 한 연구 감초가 생쥐의 기침 발생률을 최대 78 %까지 감소 시켰다는 사실도 발견했습니다.
마시다 : 시험 전통 약용 유기농 감초 뿌리 차 .
마시멜로 뿌리 차
메가 점액 처리? 이런 것 도움이 될지도 몰라 , 끈적 끈적한 물질을 풀고 박테리아와 싸우는 것처럼 보이는 효소 덕분입니다. 이름에 속지 마세요. 사탕보다는 흙 맛이 더납니다.
프로 유형 :또한 회복중인 사람들에게도 위궤양 .
마시다 : 시험 Celebration Herbals 마시멜로 잎과 뿌리 차 .
백리향 차
타임의 항균 활동은 기침을 유발하는 세균과 염증을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 결과 제안 . 그리고 아이비, 타임 추출물과 결합하면 에 보였다 기관지염 환자에서 위약보다 기침을 줄이십시오.
마시다 : 신선한 타임 잔가지 3 개에 끓는 물 1/2 컵을 부어 DIY 타임 티를 만드십시오. 5 분 동안 끓인 후 긴장을 푼 다음 마신다. 손에 닭고기 국물이 있으면 일반 H 대신 사용하는 것이 좋습니다.두O. 염증을 완화하고 점액을 묽게 만들 수 있습니다. 연구 결과 .
레몬 티
레몬 주스의 산도는 점액을 분해하는 데 도움이 될뿐만 아니라 면역 체계에 감염과 싸우는 데 도움이되는 비타민 C를 제공합니다.
혼자 마시는 것은 약간 강렬하기 때문에 (위가 거칠지는 않지만) 뜨거운 물과 결합하여 차를 만드십시오. 열에 의해 분해되는 비타민 C를 더 많이 유지하려면 레몬 주스를 추가하기 전에 차를 약간 식히십시오.
마시다 : 갓 짜낸 레몬 주스 1 티스푼을 뜨거운 물에 저어주세요. 당신의 취향에 너무 타르트? 꿀 티스푼은이 차를 더 편안하게 만듭니다.
레드 라즈베리 잎차
감기 치료제로 오랫동안 사용 된 레드 라즈베리 잎에는 다음과 같은 통증과 염증을 퇴치 할 수있는 화합물이 포함되어 있습니다. 입과 목에 . (참고 : 완하제 효과도있을 수 있으므로 준비하십시오.)
마시다 : 시험 전통 약용 유기농 라즈베리 잎차 .
카모마일 차
레드 라즈베리 잎처럼 목의 통증과 염증을 모두 해결하는 데 좋습니다. 특히 양치질하다 . 그리고 이완 감을 촉진하기 때문에 몸을 치유하는 데 필요한 나머지를 더 많이 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
마시다 : 시험 누미 유기농 카모마일 레몬 티 .
보너스 기침 요법
차는 목의 통증을 다스리는 유일한 도구가 아닙니다. 다음을 시도 할 수도 있습니다.
- 소금물로 가글하기. 따뜻한 물 한 컵에 소금 반 티스푼을 섞어 헹구십시오. 통증이 완전히 사라지지는 않지만 통증을 완화하고 일부 점액을 분해하며 세균과 싸우는 데 도움이됩니다.
- 마름모꼴이나 아이스바를 빨기. 둘 다 목을 코팅하고 냉각시켜 완화를 제공 할 수 있습니다.
- 가습기 작동. 건조한 공기는 통증을 악화 시키거나 심지어 그 원인이 될 수도 있습니다.
- 매운 소스를 마시고 있습니다. 똑바로 먹지 말고 따뜻한 물에 몇 방울 만 떨어 뜨립니다. 고추에는 다음과 같은 화합물 인 캡사이신이 들어 있습니다. 강력한 항염증제 및 통증 완화 속성.
- 휴식. 목소리와 몸에 휴식을 취하면 더 빨리 회복 할 수 있습니다.
의사를 볼 때
수명이 짧고 다른 증상과 함께 나타나지 않는 기침이나 인후염은 우려 할만한 원인이 아닐 수 있습니다. 하지만 일주일 이상 목이 아프거나 2 주 이상 목이 쉰다면 의사에게 연락해야합니다. 또는 다음이있는 경우 :
- 호흡 곤란 또는 삼키기
- 입을 열지 못함
- 관절통
- 38.5 ° C (101.4 ° F) 이상의 열 또는 발진
- 귓병
- 침이나 점액의 피
- 목이나 목이나 얼굴의 덩어리가 부어 보인다
