천사 수를 찾으십시오
& ldquo; 내 페이지를 주시하세요. & rdquo; 우리 선생님들은 항상 시험 중에 말씀하셨습니다. 물론 그들은 속임수를 막으려 고했지만 누군가 내 페이지를 들여다보고 내가 우스꽝스럽고 오답을 적어 놓은 것을보고 항상 긴장했습니다. (예, 냉전은 저온과 관련이 없다는 것을 이후로 배웠습니다).
내 옷장에 쥬시 꾸뛰르가 충분하지 않거나 배낭에 올바른 립밤 (저주, $ 20 립베놈)이 부족하다는 평가를 받았을 때, 내가 나 자신과 내 이미지를 지나치게 인식하게 된 것은 말이됩니다. 하드 테일 팬츠 기억 나? 그들은 내 중학교의 룰루 레몬이었고, 엄마가 내 서랍에 이미 완벽하게 좋은 레깅스가 있었을 때 새 레깅스에 75 달러를 쓰지 않겠다고 말씀 하셨을 때 몇 켤레의 판매 상자를 파고 들었을 것입니다. (하지만 모든 사람이 가지고 있습니다, 엄마!전적으로다른.)
똑똑한 것부터 외모까지 우리 모두는 우리가하는 일과하는 방법에 대해 걱정합니다.
이제 우리는 성인이 되었기 때문에 비교와 그에 따른 판단에 대한 두려움은 실제로 줄어들지 않았습니다. 사람들은 항상 자신을 이웃과 비교해 왔지만 이제는 우리가 존스를 얼마나 잘 따라 가는지 정확히 확인하기 위해 끝없는 방법을 확인하고 있습니다. 누군가의 Instagram 피드를 한 번 살펴보면 안전하지 않은 생각이 무너지기 시작합니다.나는 충분히 성공 했습니까? 사람들이 나를 좋아합니까? 왜 네 사람 만 내 최신 사진을 좋아 했나요? 그녀는 어때다른비행기를 살 여유가없는 유럽 휴가?
피트니스 세계도 이러한 자의식 규칙에 예외는 아닙니다. 사실, 피트니스 수업은 자신감을 느끼기 가장 힘든 곳 중 하나입니다. 우리는 모두 운동 중에 아이디어가없는 것 같은 느낌을 받았으며 우리가 보이지 않기를 바랐습니다. 때때로 우리는 새로운 체중 저항 기계로 더듬 거리거나 우연히 심장 강화 수업의 맨 앞줄에 도착합니다. 그리고 그럴 때 우리 모두는 어딘가에서 누군가가 우리를보고 판단하고 있다고 걱정합니다.
사실, 나는 그 사람입니다.나는 항상 사람들을 완전히 확인합니다.
용기를 내서 물구나무 서기를 시도했을 때, 나는 당신이 넘어지는 동안 몰래 들여다 보는 사람입니다. 마지막 몇 번의 팔 굽혀 펴기를 위해 무릎을 꿇는 순간? 네, 알아 차 렸습니다. 교사는 최상의 목 정렬을 위해 시선을 아래로 유지하라고 말할 수 있지만, 더 나은 모습을 얻기 위해 비틀고 몸을 비틀고 있습니다. 내 뒤에있는 소녀는 올바른 행동을 취하지도 않습니다!
하지만 여기에 있습니다. 수업에서 다른 사람들과 저를 비교하면 완전히 자기 마음대로 피트니스에 대한 접근 방식을 더 잘 평가할 수 있습니다. 예, 귀하의 양식을 살펴 보지만 제 양식을 수정하는 데만 도움이됩니다. 그리고 예, 저는 올림픽 역도 선수처럼 찡그린 사람이 누구인지 확인합니다.하지만 그 지점에 도달하기 위해 어떻게 더 나아갈 수 있는지보기 위해서입니다.
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이 사진은 몇 초 떨어져 있고 사람들이 놀란다.예를 들어, 나는 까마귀 자세를 달성하는 것이 초인 (즉, 요가 교사)에게만 위업이라고 생각했습니다. 팔뚝에 몸무게의 균형을 맞추는 것은 불가능한 꿈처럼 느껴졌 기 때문에 나는 발가락을 들어 올리려는 반심으로 시도하는 척했습니다. 나는 필연적으로 넘어져 결국 포기하게 될 것입니다. 그 순간 나는 위안과 도덕적 지원, 그리고 가장 중요한 질문에 답하기 위해 주위를 둘러 보았습니다.이것은 실제로 일반인에게 가능합니까?나는 나보다 더 나쁜 일을하는 다른 사람들을 찾아 내려고하지 않습니다. 저는이 작업이 실제로 얼마나 불가능한지 읽어 보려고합니다. 그러니 전복 할 때 모든 시선이 당신을 쳐다보고있는 것 같다면 이것을 아십시오. 당신을 지켜 보는 사람들은 아마도 당신보다 자신에게 더 관심이있을 것입니다.
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수업이 끝날 때 이러한 측면보기는 항상 동일한 의미를 갖습니다. 피트니스는 스펙트럼입니다. 그룹 수업은 광범위한 사람들을 위해 의도적으로 설계되었습니다. 이 스핀 클래스는 당신의 일일 운동이 될 수 있지만 그것은 나의 월간 스트레칭 목표입니다. 그 스쿼트는 그녀의 빵과 버터가 될 수 있지만 5K를위한 훈련을 향한 첫 걸음입니다. 나에게 힘든 일이 당신에게는 힘들지 않을 수 있습니다. 어떤 수업에서든 초보자, 전문가 및 그 사이의 모든 것이 있어야합니다. 그리고 어떤 수업에서든 나는 내가 중간에 있다고 가정합니다. 그것이 내가 눈을 뜨는 이유입니다. 내 발전을 자랑스럽게 여기고 당근을 매달아 쫓아 다니는 것입니다.
내 코가 큰 행동이 갚았다. 나는 꽤 경험이없는 주자 였고, 단순히 신발을 약간만 던지고 가능한 한 빨리 앞으로 나아가려고 노력했던 사람이었습니다. 그 접근 방식은 무릎 통증으로 물리 치료에 착수했습니다. 그러나 다른 조깅하는 사람들을 알아 차리기 시작했을 때 나는 그들의 침착하고 전략적인 스포츠 접근 방식을 보았습니다. 그들은 Instagram에서 가장 잘 어울리는 신발이 아닌 합리적인 신발을 신었습니다. 그들은 내가 한 것처럼 물병을 4 분의 1 마일마다 들고 다니지 않고 가끔씩 만 물을 마셨다. 그들은 중력이 어떻게 든 수평으로 움직이기 시작하여 앞으로 당겨질 것이라는 희망으로 앞으로 기울이기보다는 똑바로 유지했습니다. (나는 그것이 가장 건전한 논리가 아니라는 것을 알고 있지만, 어떤 직관적 인 의미를 지닙니다. 그렇죠)?
안타깝게도 일부 주자들이 내 호기심을 사로 잡아 비 승인으로 해석했을 것임을 알고 있습니다. 불안한 불안을 억제하기 위해 항상 빠른 미소를 지거나 친절한 손을 흔들어 그들에게 내가 단순히 시간을 보내고 그들로부터 배우기 위해 주변을 둘러보고 있다는 것을 알려 주려고 노력했습니다. 우리 모두가 함께합니다.
다른 사람들이 운동하는 것을 볼 때, 질투 나 승리를 느끼지 않습니다. & hellip; 경외감. 나는 & ldquo; 건강 & rdquo; 형태를 취합니다. 우리는 모두 자신을 돌보고 최선을 다하고 있습니다. 그리고 이것이 진부한 일이된다는 것을 알고 있지만 기억하는 것이 중요합니다.이다오, 너무 개인적이고 광범위하게 정의 할 수 없습니다. 거울을보고 팔이 얇아 졌으면 좋겠다, 배가 가늘어 졌으면 좋겠다는 생각을하면서 그 방에있는 모든 사람을 동경하고있다. 나는 당신의 강한 허벅지를 원합니다. 나는 당신의 그릿을 원합니다. 나는 당신만큼 땀을 흘리고 싶습니다. 그것은 당신만큼 열심히 일한다는 것을 의미하기 때문입니다. 내 (방황하는) 눈에 방은 성취와 아름다움으로 가득 차 있습니다.
자, 비판하려는 사람들이 있습니까? 확실한. 2016 년 플레이 보이 모델 다니 매 더스가 비밀리에 Snapchatted L.A. 피트니스 라커룸에있는 70 세 여성의 사진. 캡션은 & ldquo; 내가 이것을 볼 수 없다면, 당신도 볼 수 없습니다. & rdquo; 사적인 (그리고 잔인한) 농담으로 의미했던 것이 최고의 뉴스 헤드 라인이되었습니다. 인터넷은 빠르게 행동에 돌입했습니다.용납 할 수없는 신체 수치, L.A. Fitness는 즉시 평생 그녀를 금지 . Mathers는 이제 그녀의 사생활 침해로 기소됩니다. 메시지는 분명합니다. 이런 종류의 판단은 때때로 발생하지만 완전히 받아 들일 수 없습니다. 체육관은 기분을 좋게하는 데 도움이되는 자료이지만이를 정의합니다.
다른 조깅하는 사람들을 알아 차리기 시작했을 때, 저는 그들의 차분하고 전략적인 스포츠 접근 방식을 보았습니다. 그들은 Instagram에서 가장 잘 어울리는 신발이 아닌 합리적인 신발을 신었습니다.
당신을 찾는 대부분의 사람들은 당신이 당신의 결점을 생각하는 것을보고 있지 않습니다. & ldquo; 문제점 & rdquo; 이것은 판단이나 우월성에 관한 것이 아닙니다. 전문가, 초보자, 키가 크고, 짧고, 근육질이며, 가늘고, 레이저에 집중하고, 소심합니다. 그들은 모두 건강의 여정에서 완전히 유효한 형용사이며 모든 클래스의 긍정적 인 속성입니다. 그리고 비교가 우리 자신을 더 나아지게 만든다면 우리 모두는 그것에 대해 열려 있어야합니다.
따라서 다음 번에 권투 장갑을 끼거나 매트를 펴면 개인 건강 여행을 시작한다는 사실을 기억하십시오. 나는 다른 학급 참가자를 영감으로 사용하는 것을 전적으로지지하지만, 그들 모두는 각자의 성공 기준을 가지고 있고 다른 환경에서 살고 있다는 것을 기억하십시오. 우리는 너무 복잡해서 서로를 액면 그대로 판단 할 수 없으며 그것에 대해 영원히 감사해야합니다. 그러니 윗몸 일으키기 중이 아니라 주변을 둘러보세요. 그 동안 목에 무리를주고 싶지는 않습니다.
