천사 수를 찾으십시오
이것은 Sophia Breene의 #socialmediafast 실험 0 주차입니다. 어떻게 진행되었는지 알고 싶습니까?읽다1 주차소셜 미디어의 예상치 못한 이점을 확인하려면2 주차그녀가 Facebook을 비활성화 한 이유를 알아 보려면3 주차사회화가 소셜 미디어없는 주간이 어떻게 지나가는 지 확인하고 최종 결론을4 주차.
사진: ncaranti 링 & hellip ;. 링 & hellip; 링 & hellip; 전자 차임 소리가 부드럽게 울리면서 킬리만자로 산 정상에 도달하는 꿈에서 나를 천천히 끌어 당깁니다. 한숨. 또 다른 하루가 시작됩니다.
내 iPhone은 알람 시계로도 사용되기 때문에 알람을 끄면 아침 소셜 미디어를 즐기기에 좋은 위치에있게됩니다. 침대에서 일어나기 전에 몇 분 (OK, 10) 동안 Facebook, Twitter, Pinterest 및 Instagram을 훑어 봅니다. , 지인 확인 & rsquo; 삶 (내가 결혼하면서 고등학교에 다녔던 아이들, 뭐!),FOMO, 그리고 내 휴대 전화와의 양질의 결합 시간으로 하루를 시작합니다.
건강, 피트니스 및 행복 작가로서 내가 더 잘 알 것이라고 생각할 것입니다. 나는 무수히 읽었다영향력있는 기사, 보았다강력한 비디오, 그리고 도대체서면 기사왜 우리 모두 플러그를 뽑아야하는지. 분명히 나는 전 세계에서 최악의 위선자입니다. 아니면 나는 멀리 떨어진 친구들과 계속 연락을 취하고 대가를 치르려는 또 다른 밀레 니얼 세대 일 수도 있습니다.
그러나이 초 연결성의 이유가 아무리 좋더라도 무언가를 줄 수 있습니다. 일부 연구 18 세에서 34 세 사이의 사용자가 평균적으로 하루 3.8 시간 (!) 소셜 네트워킹 사이트를 트롤링합니다. 내 습관이 똑같지 않을 수도 있지만 여전히 인터넷에서 살 수있는 많은 시간을 낭비하고 있습니다.
언 플러그 트렌드에 비추어 Greatist의 편집 팀은 다음과 같은 과제를 내놓았습니다. 직원이 한 달 동안 모든 소셜 미디어 플랫폼에서 냉정하게했다면 어떨까요? Derek의# 실험하지만 훨씬 적은 수의 트윗 (및 사진 촬영)이 있습니다. 이미 통제 불능의 소셜 미디어 습관을 줄이기 위해 노력하고 있었기 때문에 기회에 뛰어 들었습니다. 페이스 북없이 더 만족 스러울까요? 트위터 없이는 덜 짜증나요? Instagram없이 더 내성적입니까?
털이 많은 여자 다리
규칙
저는 소셜 미디어없이 한 달을 보냅니다. 기본 규칙은 다음과 같습니다.
- 시작일은 10 월 8 일이고 종료일은 11 월 8 일입니다.
- 로그인, 확인 또는 게시 금지 Facebook, Twitter, Instagram 또는 Pinterest (실제로 사용하는 사이트이기 때문에).
- 소셜 미디어에 대한 논의는 허용됩니다 (온라인 미디어에서 작업하기 때문에 약간의 필요).
- 문자 및 이메일이 허용됩니다.
그래서 하루에 20 시간을 더 추가하면 무엇을 할 수 있을까요?
우선 친구 및 가족과 더 의미있는 관계를 형성하는 데 집중하고 싶습니다. 최근에 대학을 졸업 한 저는 거의 말하지 않는 가까운 친구가 전국에 있습니다. 사이버 스토킹 대신 전화를 받고, 편지를 쓰고, 내 지역의 친구들과 모이고 싶어요.
또한 소셜 미디어를 피하는 것이 & ldquo; 내면의 자아 & rdquo;와의 관계에 영향을 미칠지 궁금합니다. (나와 함께 참아). NYC는 정서적으로, 정신적으로, 육체적으로 붐비는 곳이 될 수 있습니다. 집 앞의 평화와 고요함은 내가 재충전하고 내 생각과 감정을 다시 연결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
코 피어싱용 아스피린 페이스트 만드는 법
이러한 모든 목표를 달성하면 남은 추가 시간을 스와힐리어 등을 배우는 데 사용할 것입니다.
연결 되었습니까? 스트레스를받는 것보다 더
연구 결과에 따르면시간을내어기술에서 떨어져. 신호음이 나는 휴대폰 무시, Facebook에서 로그 아웃 또는 스마트 폰을 & ldquo; 방해 금지 & rdquo로 전환; 있다 합법적 인 건강 혜택 , 예 : 뇌가 재충전되도록 , 쉬고, 새로운 기억을 형성하십시오.
소셜 네트워크는 사람들이 서로 연결하는 데 도움이되도록 설계되었지만 실제로 로그온하면 느낌보다 나쁜우리 자신에 대해 . 다른 사람과 마주했을 때 & rsquo;완벽 해 보이는 삶, 우리는 될 수 있습니다 좌절, 분노, 외로움 , 불안 , 또는 그냥 질투. 내가 자신을 Mopey Mabel이라고 생각하지는 않지만, Instagram 폭음 후 소셜 미디어의 부정적인 영향 (FOMO 등 내 삶과 상황에 대한 불만)을 확실히 경험했습니다.
인트로에서 인용 한 통계대로 (천년 세대는 평균 하루 3.8 시간 소셜 미디어에서!)는 소셜 미디어의 존재가 통제 할 수 없게 된 유일한 사람이 아닙니다. ㅏ 최근 보고서 퓨 리서치 센터 (Pew Research Center)에 따르면 인터넷을 사용하는 성인의 72 %가 적어도 하나의 소셜 네트워킹 프로필을 가지고 있습니다. 나와 같은 밀레니엄 세대가 팀을 이끌고 있습니다. 89 % 18 ~ 29 세 인터넷 사용자의 비율이 Facebook, Twitter 및 Instagram과 같은 사이트를 사용합니다.
내 소셜 미디어 습관 : 나쁜 사람과 못생긴 사람
이 금식을 시작하기 전에 저는 기존 소셜 미디어 습관을 추적하는 데 몇 주를 보냈습니다. 내가 알아 낸 것은 다음과 같습니다.
Interwebs에서 길을 잃다
소셜 미디어 사이트에서 매일 여러 시간을 기록하지는 않지만 확인하는 것은 여전히 하루의 상당 부분입니다. 나는 하나 또는 다른 소셜 미디어 사이트에서 시간당 약 5 분을 보냅니다. 그다지 많이 들리지는 않지만 중학교 라크로스 팀 동료를 사진 스토킹하거나 특히 심오한 Buzzfeed 기사를 클릭하면 5 분이 쉽게 10 분 (또는 20 분)이 될 수 있습니다. 더하면 하루 평균 약 1.5 시간이 소요됩니다. 이런!
퀸시 존스 코미디언 위키
파티의 삶?
대부분의 경우 소셜 미디어를 확인한다고해서 기분이 좋지는 않습니다. 특히 주말 밤에 머물 때 더욱 그렇습니다. FOMO 중심입니다! 모두가 최고의 삶을 살고 있습니까? 오레곤 해안의 시골에 살지 않는 이유는 무엇입니까? 왜 새끼 고양이가 없나요? 왜???
& ldquo; 치즈 & rdquo;
저는 지금까지 Instagram에 가장 애착을 가지고 있습니다. 내 친구, 가족, 그리고 나는 그것을 종교적으로 사용한다 (주당 최소 2-3 개의 게시물), & ldquo; 누가 Insta를 할 것인가? & rdquo; 사교 행사에서 되풀이되고 약간 아픈 농담입니다.
미루는 역
소셜 미디어 사이트에 기사를 게시하고 인터넷을 최신 상태로 유지하는 것이 제 업무의 일부이기 때문에 이러한 사이트에서 많은 시간을 보내는 것이 정당하다고 생각합니다. 뉴스 플래시 : 안 돼요! 미루는 것은 여전히 미루는 것입니다.
절망적으로 헌신
소셜 미디어 사이트를 확인하는 것은 아침에 가장 먼저하고 밤에 마지막으로하는 일입니다. 마치 불만족스럽고 기술적 인 장거리 남자 친구와 같습니다. Ick.
성장통
지난 1 년 동안 (대학을 졸업하고, Greatist에서 일을 시작하고, 뉴욕시로 이사 한 이래) 소셜 미디어 사용이 기하 급수적으로 증가했음을 알게되었습니다. 그리고 휴대 전화를 확인할 수 없거나 확인하고 싶지 않을 때 디저트를 건너 뛸 때와 같은 불쾌한 잔소리가 들립니다. 이건 추악 해지고 있습니다.
앞으로보기 (내 휴대 전화 화면이 아님)
이번 달에 대해 꽤 궁금합니다. 관점을 얻고 새로운 취미를 배우고 친구 및 가족과 더 잘 소통 할 수 있습니까? 아니면 마일리 사이러스가 뭘하고 있는지 전혀 모르는 반사회적 괴짜로 변할까요? 매주 #socialmediafast에서 배운 내용을 확인하십시오.
소셜 미디어에 도전 하시겠습니까? 아래 댓글로 의견을 공유하거나 트윗하세요 @Greatist . 트윗 안 함 헉헉 ,아무도 집에 없으니까!
