기다리던 남서부 스타일 부리 토 보울

아침에는 부리 토, 저녁에는 부리 토, 저녁에는 부리 토 & hellip; 잠깐, 들어 본 적 없으신가요? 좋아, 좋아. 아마도 그 노래가 그렇게되지는 않지만 우리를 결코 길로 인도하지 않는 음식에 대한 우리의 끝없는 사랑을 표현하는 방법이다.

꾸준한 부리 토는 다양한 식사 옵션을 제공하며 여기에 그중 하나가 있습니다. 랩 작별 인사에 키스하고 그 부리 토 맛을 그릇에 넣으십시오.

그 사람은 아직 연애할 준비가 안 됐어

통 곡물 현미를 토핑하여 싱싱한 부리 토 볼에 부시 & rsquo; S & circledR; 남서부 스타일 핀토 콩 . 바삭 바삭한 양배추, 잘게 잘린 토마토, 잘게 썬 아보카도, 얇게 썬 파, 잘게 썬 치즈를 추가하면 마가리타는 포함되지 않습니다.

여름에 레깅스와 함께 신는 신발

4 인분

성분

• 생 현미 1 컵 (또는 밥 3 컵)
• 소금
• 얇게 썰거나 잘게 썬 양배추 1 컵
• 1 & frac12; 사이다 또는 적포도주 식초 티스푼
• 헹구어 낸 큰 파 1 개
• 씻어 낸 큰 토마토 1 개
• 큰 아보카도 1 개
• 1 캔 부시 & rsquo; S & circledR; 남서부 스타일 핀토 콩
• 장식용 코티 야 또는 페타 치즈
• 장식용 매운 소스
• 장식용 라임 웨지

지도

1. 중간 크기의 냄비에 현미 1 컵과 물 2 컵, 소금 약간을 섞습니다. 센불로 끓인다. 불을 낮추고 냄비를 덮고 약 25 분 동안 또는 쌀이 부드러워지고 물이 흡수 될 때까지 요리합니다. 원한다면 밥 3 컵을 데워서 사용할 수 있습니다.
   
2. 밥이 요리되는 동안 야채를 준비하십시오.
   에.양배추:그릇에 얇게 썬 양배추를 1 & frac12; 사이다 또는 적포도주 식초 티스푼과 소금 1/8 티스푼. 잘 저어 잘 섞으세요.
   비.파 :파의 끝을 다듬어 버립니다. 양파의 나머지 녹색과 흰색 부분을 얇게 자릅니다.
   씨.토마토:줄기를 제거하고 과일을 자릅니다.
   디.아보카도:구덩이를 제거하고 아보카도 껍질을 벗기십시오. 살을 주사위.
3. 밥이 거의 준비되면 콩을 데 웁니다. 콩을 전자 레인지 용 그릇에 붓고 1 ~ 2 분 동안 또는 가열 될 때까지 전자 레인지에 올려 놓으십시오. 가열 과정 중 전자 레인지를 잠시 멈추고 콩을 저어줍니다. 또는 스토브의 작은 냄비에 콩을 데울 수 있습니다.
4. 밥이 준비되면 그릇 4 개로 나눕니다. 밥 위에 콩과 야채를 올립니다. 각 그릇에 코티 야 또는 페타 치즈를 뿌리고 매운 소스를 뿌린 다음 라임 조각으로 장식합니다.

영양 정보 :