천사 수를 찾으십시오
Aaron Sorkin의 열렬한 팬이든 상관 없습니다. 웨스트 윙 또는 고전적이고 패러디 한 & ldquo; Walk and Talk & rdquo; 회의에서 Martin Sheen, Allison Janney, Dule Hill, Joshua Malina, Melissa Fitzgerald 및 William Duffy의 올스타 캐스트가 재회했습니다. 미국을 걷다 (선택 사항).
만물 유머 제작자가 제작 한 재미 있거나 죽거나 , 및와 함께 모든 바디 워크! 캠페인,이 짧은 클립은 거의 7 년 동안 방송을 중단 한 후 West Wing이 Oval Office로 캐스팅되었습니다. 그들의 목표는? 비만과 의료비 지출을 포함한 질병의 세계를 해결할 수있는 간단한 계획에 대해 마틴 쉰 대통령을 매각하는 것 : 더 많이 걷기. 설득력이별로 필요하지 않습니다. 고대 철학자들에 대해 잠깐 이야기 한 후, 프레 즈는 운동복을 입고 '우리는 산책하러갑니다!'라고 외칩니다.
그레그 데이비스와 킴 리차드
( 체크 아웃 : 빠른 걷기로 생산성과 행복을 높이세요)
모든 바디 워크! 미국인들을 일으켜 움직이게하기위한 캠페인입니다. 의 도움을 통해 파트너 관절염 재단을 포함하여 Trailsnet.com , 더 건강한 미국을위한 파트너십, Funny or Die 등이 조직은 단순한 걷기 행위에 대한 인식을 높이기 위해 노력하고 있습니다. 이 사이트는 걷기, 산책로 및지도에 대한 뉴스, 걷기 그룹을 찾을 수있는 리소스, & ldquo; 식료품 점에서 더 멀리 주차하겠습니다 & rdquo; 및 & ldquo; 매일 개를 산책시킬 것입니다. & rdquo;
캠페인을 통해 모든 바디 워크! 앱 스마트 폰을 이중 보수계와 운동 추적기로 바꿔줍니다. 간단한 앱 (iOS 및 Android에서 사용 가능)은 거리, 시간, 예상 칼로리 소모량 및 경로를 추적 한 다음 향후 참조를 위해 걷기를 기록합니다. 자랑하고 싶다면 Facebook과 Twitter를 통해 산책을 공유하세요.
자랑 할 권리 (그리고 책상 의자에서 부랑자를 떼어내는 방법)을 넘어서 일주일에 5 번만 30 분만 걸어도 충분합니다. 전반적인 건강을 개선하고, 체지방을 줄이고, 나쁜 콜레스테롤과 혈압을 낮추고, 에너지를 높이고, 당뇨병, 암 및 심장병과 같은 만성 질환의 위험을 줄입니다. , EBW에 따르면!.
걷기는 큰 이득과 같습니다.생산력, 너무. 2011 년 직장 피트니스 연구 결과 더 많이 걷는 것은 더 행복하고, 건강하고, 더 기민하고, 생산적인 직원을 만듭니다. . 달리는 것은 걷는 것보다 2.5 배 더 많은 에너지를 소모하지만 달리기는 더 많은 에너지를 소모합니다.몸에 스트레스부상 위험이 증가합니다. 에너지 + 지출 + 보행 + 달리기 : + 비교 + 예측 + 방정식. Hall, + C., + Figueroa, + A., + Fernhall, + B., + et. + al., + Department + of + Exercise + Science, + Syracuse + University, + Syracuse, + NY. + Medicine + and + Science + in + Sports + and + Exercise, + 2004 + Dec; 36 (12) : 2128-34 .. 그리고 작은 손목과 발목 무게로 원할 경우 걷기의 강도를 높이는 것은 쉽습니다. , 또는 언덕이있는 경로 선택 강도 + 및 + 에너지 + 비용 + 가중 걷기 vs. 남성 + 여성 + 달리기 . Miller, + J.F., + Stamford, + BA, + Journal + of + Applied + Physiology, + 1987 + Apr; 62 (4) : 1497-501. 걷기는 생각할 필요가없는 것처럼 보이며 동영상과 캠페인이 정확히 혁명적이지는 않지만 둘 다 작은 움직임이 먼 길을 간다는 것을 상기시켜줍니다.
양자리 남자가 당신을 사랑할 때
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