천사 수를 찾으십시오
이상적인 금요일 밤이 소파에 앉아 나이트 클럽에서 파티를하는 대신 소설로 웅크 리고 있다면 (그때로 돌아 왔을 때) 내성적이라고 불릴 수 있습니다. 그러나 내향적인 것은 무엇입니까?
내향적인 사람들은 조용하고, 사려 깊고,… 기다리며… 내성적 인 것과 같은 레이블이있는 한 가지 크기의 상자에 집중되는 경향이 있습니다. 뉴스 플래시 : 내향적인 사람들은 훨씬 더 복잡합니다.
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내성적이란 무엇입니까?
에 따르면 미국 심리 학회 , 내향적인 사람은 외향적 인 상대처럼 외향적 이라기보다는 내향적인 경향이있는 사람입니다.
브론저 전 후
심리학자 칼 융 (Carl Jung)은 1960 년대에 내향성을 가명으로 만들었습니다. 성격 유형 : 내향성과 외향성.
하지만 당신의 성격은 흑인이나 백인이 아닙니다. 내향적인 사람과 외향적 인 사람은 스펙트럼의 반대쪽 두 끝이며 대부분의 사람들은 중간 어딘가에 있습니다.
당신이 내성적이라는 4 가지 신호
이 모든 것이 궁금하다면 :나는 내성적인가?우리는 당신이 있습니다. 내향성에 좀 더 관심이 있는지 알 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 혼자있는 것을 즐긴다
회사 파티에서 잡담을하는 것은 지치게 느껴지고 사교에서 지친다. 커피 숍이나 레스토랑의 시끄러운 혼돈보다 집의 안락함을 선호하거나 혼자있을 때 집중하기가 더 쉽습니다. 혼자있는 것은 내향적인 사람들을 재충전하고 활력을줍니다.
2. 잡담은 잼이 아니다
말할 때는 공간을 단어로 채우는 것이 아니라 의도적 인 것입니다. 특정 문제에 대한 생각을 자원 한 사람이 처음은 아니지만 대화 할 때 사람들은 경청합니다.
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3. 사람들은 당신이 조용하거나 수줍어한다고 생각합니다.
알기 어렵다는 말을 들었지만 잡담은 무의미하고 피곤해 보입니다. 참고 : 사람들은 종종 내향성과 수줍음, 외향성을 친근감과 혼동하지만 이러한 상관 관계는 사실이 아닙니다. 대신 내향성과 외향성은 사람의 관계 사회적 참여로.
4. 의사에서 혈압이 급등합니다.
혈압이 연간 신체적 수치에서 급증하면 내향성이 비난받을 수 있습니다. 2006 년 연구 내향적인 사람들이 병원에서보다 집에서 혈압이 낮다는 것을 발견했습니다.
이러한 결과는 연구자들이 연령, 흡연 기록 , 및 약물.
내향성의 원인이 있습니까?
내향성의 정확한 원인에 대한 증거는 없지만 뇌와 성격 사이에 연관성이있는 것 같습니다.
2011 년까지 연구 외향적 인 사람들은 얼굴에 대해 높은 뇌 민감성을 가지고 있음을 보여주었습니다. 그들은 인간의 얼굴과 꽃의 사진을 보면서 건강한 28 명의 뇌를 스캔했습니다.
연구자들은 'P300'반응 (새로운 것을 본 후 300 밀리 초 이내에 뇌에서 발생하기 때문에 이름이 붙었습니다)을 찾고있었습니다.
사람들처럼 외향적 인 것으로 밝혀졌습니다. 얼굴을 본 후 P300이 더 강해졌지만 꽃 사진은 똑같은 반응을 얻지 못했습니다. 내성적이라고 묘사 된 사람들은 그다지 감명을받지 않았습니다. 얼굴에 꽃과 같은 반응을 보였습니다.
내향적인 사람을위한 자기 관리
성격 유형의 이러한 측면을 알면 더 잘 돌보는 데 도움이됩니다. 사회적 상호 작용이 매우 고갈된다면 재충전 다음과 같이 좋아하는 솔로 활동에 배터리를 넣으십시오.
흑마법 뒤에 누가 있는지 알아내는 방법
- 책을 읽고
- 산책
- 좋아하는 TV 쇼나 영화를보고
- 집안일을 마치는 동안 음악 듣기
- 명상
- 저널링
- 운동
자기 관리가 어떤 모습이든 상관없이 최고의 삶을 살기 위해 필요한 시간과 공간을 스스로에게 제공하는 것이 중요합니다.
2015 년까지 연구 행복은 당신이 얼마나 외향적인지에 달려 있지 않다는 것을 보여주었습니다. 내향적인 사람이 양질의 관계와 감정을 자기 조절하다 힘든시기가되었을 때 높은 수준의 행복을 보였습니다.
내향적인 이점과 그것이 중요한 이유
내향적인 사람은 모든 외향적 인 사람이 아닌 것으로 묘사되는 경우가 많지만 그렇지 않습니다. 당신의 성격은 그 극단적 인 레이블 사이 어딘가에있을 가능성이 높으며 각각 고유 한 강점을 가지고 있습니다.
약간의 TLC로 내성적 인 초능력을 최대한 활용할 수 있습니다. 휴식이 필요하다고 느끼면 휴식을 취하고 자신을 포함하여 가장 중요한 사람들과의 관계를 발전시키는 것을 잊지 마십시오!
