천사 수를 찾으십시오
아몬드 우유가 훌륭한 식물 기반 우유 혁신 중 하나라는 것은 확고한 사실입니다. 그러니 우리가 너라고 말할 때 우리를 믿어필요한 것이.
유제품, 유당, 비건 외에도 아몬드 우유는 비타민 E가 매우 높습니다. 모든 항산화 제와 마찬가지로 비타민 E. 염증 및 산화 스트레스와 싸우는 데 좋습니다. 더 나은 심장 건강 , 눈 건강 , 및 신경 퇴행에 대한 가능한 치료 .
아몬드 우유의 장점
- 강력한 항산화 제인 비타민 E가 풍부합니다.
- 낮은 칼로리와 설탕
- 칼슘과 칼륨의 좋은 공급원
- 수제 아몬드 우유에는 설탕이나 인공 성분이 첨가되지 않았습니다.
풍부한 우유 한 잔을 좋아하지만 몸이 유당을 좋아하지 않는다면 수제 아몬드 우유 한 잔이 그 자리를 차지합니다.
칼로리 나 설탕 스파이크를 주시하는 사람들에게는 (우리 모두가 살기 위해 칼로리가 필요하다는 사실을 잊지 마세요) 우유를 아몬드 우유로 대체하는 것이 해결책이 될 수 있습니다. 직접 만들면 첨가되거나 정제 된 설탕을 마시지 않는지 확인할 수 있습니다. 수제 버전이 항상 훨씬 더 맛있다는 것은 비밀이 아닙니다.
집에서 아몬드 우유를 만드는 과정에 겁을 먹을 필요가 없습니다. 쉽습니다.
자신 만의 아몬드 우유를 만들기 시작하면 사용자 정의하는 것이 얼마나 재미 있고 맛있는 지 즐길 수있을 것입니다. 코코넛 밀크, 향신료 또는 천연 감미료와 섞으십시오. 과일이나 초콜릿과 섞어 딸기 나 초콜릿 우유를 만드세요. 옵션은 끝이 없습니다.
수제 아몬드 우유
성분
알파 베타 감마 델타 오메가 시그마 성격
- 생 아몬드 1 컵
- 여과수 4 컵
- 순수한 바닐라 추출물 1 작은 술
- 바다 소금 꼬집음
지도
- 아몬드를 덮을 수있는 충분한 찬물에 밤새 담가 두십시오.
- 아몬드의 물기를 빼고 여과수, 바닐라 추출물, 소금과 함께 고속 블렌더에 넣습니다.
- 2 분 이상 처리합니다.
- 아몬드 밀크를 너트 밀크 백을 통해 피처 또는 메이슨 병에 넣고 냉장 보관하십시오. 수제 아몬드 우유는 냉장고에 3 일 정도 보관합니다.
추신 가능한 부작용
일반적으로 아몬드 우유는 안전합니다. 물론 견과류 알레르기가 있다면 멀리 떨어져있으세요! 그렇지 않으면 배탈을 피하기 위해 여러 잔을 연속으로 던지지 마십시오.
