천사 수를 찾으십시오
현대 문화에서 자신이 원하는 것을 먹고 살이 찌지 않는 여성보다 동시에 칭찬 받고 비방받는 여성은 없을 것입니다.
아내와 더러운 이야기
우리 모두는 이런 사람을 알고 있다고 주장합니다. 우리는 그녀를보고 중얼 거립니다. & ldquo; 나는 그녀가 그것을 어디에 두 었는지 모르겠습니다! & rdquo; 그녀는 종종 비웃거나 배척 당합니다. 그러나 우리는 여전히 알고 싶습니다. 그녀는 어떻게 그렇게하고 있습니까? 그녀의 비밀은 무엇입니까?
이 현상을 처음 접했을 때 저는 11 살 또는 12 살 때 현지 식당에서 댄스 수업을들은 친구와 칠리 치즈 튀김 한 접시를 나눠 먹었습니다. 나는 한 나이든 소녀가 우리를 노려보고있는 것을 보았다. 그리고 내가 그녀의 눈을 사로 잡았을 때 그녀는 말했다. & ldquo; 내가 그것을 먹으면 내 엉덩이는 목성 크기가 될 것입니다. & rdquo;
나는 나보다 크지 만 그다지 크지 않은 내 친구를 돌아보며 그녀가 포크를 내려 놓는 것을 보았다.
내 평생 동안 다른 여성들은 나에게 그렇게 날씬해 지거나 유지하는 비결을 요구해 왔습니다. 나는 보통 내 영혼을 사탄에게 파는 농담으로 그것을 털어 낸다. 그러나 진실은 어머니가 말랐고 어머니가 말랐다는 사실을 제외하고는 비밀과 비슷한 것이 아무것도 없다는 것입니다.
사회 경제적 요인은 제쳐두고, 신진 대사의 유전 적 변이, 안정시 심박수, & ldquo; 기아 호르몬 & rdquo; 렙틴이라고 , 그리고 다른 많은 요인들이 누군가의 체중 감량 또는 체중 감량 능력에 기여합니다. 자연스러운 얇음은 추첨의 행운입니다.
자격증을 소지 한 정신 건강 상담사 Molly Bahr가 설명했듯이, & ldquo; 어떤 사람은 키가 작고 다른 사람은 키가 크며 어떤 사람은 몸이 더 작고 다른 사람은 몸이 더 큽니다. 유전학 및 건강의 사회적 결정 요인은 신체 크기와 건강에 훨씬 더 큰 역할을합니다. & rdquo;
최근까지 나는 자연스럽게 얇아지는 것의 의미에 대해 너무 오래 또는 열심히 생각한 적이 없었습니다. 사회가 여성의 외모와 행동에 대한 표준으로 당신을 지적 할 때, 당신은 그것에 의문을 제기하지 않는 경향이 있습니다.
하지만 그 이후로 저는 우리 모두가이 이야기를 어떻게 삼 켰는 지 궁금해하기 시작했습니다. 그리고 더 중요한 것은, 우리가 동전의 명백한 다른면을 무시하면서 그것을 받아들이기로 선택한 이유입니다. 만약 어떤 일이 있어도 체중을 늘리거나 잃지 않는 작은 여성이 있다면, 그것은 이유가있다 하지 않는 더 큰 여성도 .
자연스럽게 마른 여성은 우리의 크기에 대한 가혹한 말을들을 수 있지만, 몸집이 큰 사람들은 사회의 크기 편견을 감수합니다.
문화로서 우리는 계속해서 얇음과 웰빙을 동일시하고 노력을 통해 체중 감량을 계속합니다. 얇음 = 건강, 지방 = 건강하지 않음. 체중 감량 = 성취, 체중 증가 = 게으름.
우리는 이것이 여러 번 증명되지 않았음에도 불구하고 여전히 기본 수준에서 이것을 믿습니다. 물론, 체중 감량은 건강한 생활 방식을 채택하는 데 따른 부산물 일 수 있지만 반드시 그 지표가되는 것은 아닙니다.
큰 몸을 가진 많은 사람들은 활동적이고 건강하며 행복하지만 작은 몸의 많은 사람들은 그렇지 않습니다. 어떤 사람들은 체중 감량으로 건강을 향상시킬 수 있지만 다른 많은 사람들은믿다사회가 보내는 뚱뚱한 메시지 때문에 체중을 줄여야합니다.
더욱이, 몸집이 더 큰 사람들, 특히 더 큰 여성, 특히 유색 인종 여성 — 지속적으로 해고되고 부끄러운 고용주에서 의료계에 이르기까지 모든 사람이 낯선 사람을 완전히 몰아내는 것은 엄청난 비율의 분노와 사회적 불명예입니다.
하지만 '체중 = 건강'이라는 것이 밝혀졌습니다. 정신력은 모든 사람, 심지어 마른 사람에게도 해로운 영향을 미칩니다.
우리가 보는 광고와 거의 모든 방향에서받는 메시지는 야채를 먹고 규칙적으로 운동하는 것이 집중력, 수면 및 일반적으로 기분이 나아지는 데 도움이된다는 것을 알려주지 않습니다. 그들은 그러한 일을하는 것이 체중 감량에 도움이 될 것이라고 말합니다. 따라서 체중 감량을 원하지 않는 사람들은 식단과 운동 습관에 대해별로 생각하지 않을 수 있습니다.
대학에서 나는 너무 많은 파티를하고 패스트 푸드를 먹고 운동을하지 않는 끔찍한 습관을 생각하고 스스로에게 '괜찮다'고 말했다. 체중이 늘지 않고 있습니다. & rdquo;
내 몸무게가 내 건강에 대한 정확한 기압계가 아니라는 것을 깨달은 것은 20 대 중반에 뛰기 전까지는 아니 었습니다. 다리가 강해졌고 기분이 극적으로 좋아졌고 에너지가 더 많았고 더 잘 잤지 만 체중은 그대로였습니다.
운동이 기분이 나아지도록 돕는 것이 분명했습니다. 대학을 다닐 때와 졸업 한 후 거의 10 년 동안 필사적으로 건강에 해롭고 그것을 전혀 모르고 있었다는 것이 갑자기 분명해졌습니다.
아마도 더 위험한 것은 얇은 것은 건강 할뿐만 아니라 존재하는 것과 동일하다는 신화 일 것입니다.행복.
마른 여자에게 & ldquo; 비밀 & rdquo; 그녀가 약간의 신비한 지식을 가지고 있고, 그녀의 라이프 스타일이 그녀의 크기 때문에 열망 할 가치가 있다는 것을 의미합니다. 당신이 얇은 몸에 있지만 여전히 쓰레기처럼 느껴진다면?
제약 산업에 들어가십시오. 나는 켜졌다 꺼졌다 SSRI 제가 15 살 때부터 29 살이 되어서야 의료 전문가가 제가 먹는 음식에 영향을 미칠 수 있다고 제안했습니다. 정신 건강 .
반대로 의사들은 종종 더 큰 몸의 환자를 단순히 체중 때문에 덜 건강 함 다른 형태의 치료를 받기 전에 건강 문제에 대한 해결책으로 체중 감량을 권장 할 수 있습니다.
어디를 찾아야할지 안다면 다이어트 문화의 흐름에 고무적인 변화가있었습니다. 배우 Jameela Jamil은 혼자서 쓰러 뜨리다 제품을 판매하기 위해 신체 수치를 사용하는 유명인 및 회사.
영양사, 인플 루 언서 및 실제 의사의 성장하고 활기찬 커뮤니티는 모든 크기의 건강 (HAES) 운동을 홍보하고 있습니다.
& ldquo; 직관적 인 식사 & rdquo; 및 & ldquo; 신체 양성 & rdquo; 점점 주류가되고 있습니다. & ldquo; 이것은 또 다른 유행이 아닙니다. 혁명입니다. & rdquo; 직관적 인 식사 계정에서 인기있는 밈을 주장합니다.
더 큰 몸을 가진 사람들, 섭식 장애에서 회복중인 사람들, 그리고 우리 사회의 체중에 대한 집착으로 인해 손상된 사람들이 다이어트 문화에 맞서 싸우는 유일한 사람이되어서는 안됩니다. 우리는 모두 동일한 상품 명세서가 판매되었다는 사실을 깨달아야합니다.
다이어트 문화가 우리를 죽이고 있습니다모두, 우리 모두는 그것을 뜯어 내야합니다.
제 입장에서는 제 비밀을 물었을 때 새로운 대답을 할 계획입니다. 하나가 없다는 점을 강조합니다.
나는 내 몸무게에 어려움을 겪지 않지만 다른 많은 것들로 어려움을 겪습니다. 크든 작든 그 누구도 몸의 크기에 대해 수치를 당하거나 평가받을 자격이 없습니다.
눈 색깔과 신발 사이즈가 다른 것처럼 체형이 다르다는 것을 받아들이고 우리 삶의 모든 영역에서 건강한 습관을 위해 노력하는 것이 우리 모두가 할 수있는 최선일 수 있습니다.
