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야행성 가려움증이란 무엇입니까?
야행성 가려움증, 일명 '야행성 가려움증'은 밴드의 훌륭한 이름이지만 '바위'가 거의 없으며 미용 휴식을 취해야 할 수도 있습니다.
선택하지 않으면 삶의 질을 가로 챌 수 있습니다. 그 배후에있을 수있는 범인은 오싹하고 까다로운 (우리는 합법적 인 버그에 대해 이야기하고 있습니다), 가능한 건강 문제, 정신적 또는 정서적 과부하에 이르기까지 다양합니다.
그러나 마음을 챙기십시오. 처방전없이 살 수있는 처방전없이 살 수있는 처방전 (OTC), 처방 된 약, 대체 치료 또는 차분한 선량으로 목록에서 가려운 부분을 긁어 낼 수 있어야합니다.
밤에 피부 가려움증이 왜 악화됩니까?
자연적인 주기로 인해 가려움증은 밤에만 발생합니다. 간단히 말해,주의를 끌기 위해 경쟁하는 다른 산만 함이없는 경우 가려움증을 무시하기가 더 어려울 수 있습니다.
그러나 시트 사이를 크롤링 할 때 긁을 필요가 더 커질 수있는 여러 건강 관련 상태도 있습니다.
밤에 가려운 피부의 원인
불규칙한 일주기 리듬
이것은 신체의 자연스러운 24 시간 주기로 몸에 언제 일어나고 잠을 자야하는지 알려주지 만 그 영향은 여기서 멈추지 않습니다.
체온, 호르몬 수치 및 소위 가려움 매개자 . 불규칙한 일주기 리듬은 몇 가지 기본 건강 상태 .
불규칙한 일주기 리듬은 일반적으로 밤에 가려움증의 원인으로 인식되지 않습니다.
Sunburn, 일명 '지옥의 가려움'
지옥은 그을린 피부처럼 분노하지 않습니다! 지옥의 가려움은 깊고 고통 스럽습니다. 가려움 과량의 자외선으로 인해 발생합니다.
호르몬 변동
이것은 주로 호르몬 에스트로겐 수치의 변동으로 인해 폐경이나 임신에서 경험하며, 이는 피부가 건조 해지고 홍조 및 가려움을 유발할 수 있습니다.
피부 질환
습진
습진은 피부에 염증을 일으 킵니다. 계속해서 긁으면 피부가 빨갛고 갈라지며 거칠고 건조해질 수 있습니다.
두드러기
두드러기는 때때로 알레르기 반응에 의해 유발되는 전염성이없는 발진입니다. 피부 아래에 염증과 체액이 축적되어 피부에 붉어지고 가려운 발진이 생깁니다.
방아쇠에는 특정 음식, 약물, 감염, 벌레 물림 및 긁힘이 포함될 수 있습니다. 종종 가려운 피부를 유발하는 알레르기 반응의 원인은 다음과 같습니다.
- 화학
- 화장품
- 화분
알레르기는 신체의 특정 세포가 위협을 감지하고 다음과 같은 반응으로 물질을 방출 할 때 발생합니다. 히스타민 , 보호 메커니즘으로 염증을 유발합니다.
건선
건선은 팔꿈치와 무릎에서 가장 흔하게 발생하며 염증이 생기고 붉게 솟아 오른 피부 플라크로 표시됩니다. 빨리 감기에 대한 피부 생산 과정의 결과로 비늘과 유사한 피부 세포가 축적되어 때때로 갈라 지거나 피가 날 수 있습니다.
버그
개선
이 미세한 진드기는 감염된 의복, 침구 또는 가구에 옮겨져 피부를 파고 알을 낳아 집에서 스스로를 만듭니다.
그러나 장기간 피부 접촉에 의해 가장 자주 전염됩니다. 따라서 함께 침대를 공유하는 사람도 치료를 받도록하십시오.
이것은 heebie jeebies의 심각한 경우는 말할 것도없고 피부 감염과 가려운 붉은 발진을 유발합니다!
얼굴
이가는 인간의 피를 먹고, 두피에서 춤을 추고, 모간에 알을 낳는 날개없는 기생충입니다. 이러한 활동만으로도 나쁜 세입자가되지 않으면 두피 가려움증을 미치게 만들 수 있습니다!
빈대
이 작고 날개가없는 곤충은 우리와 같은 온혈 동물을 먹습니다. 그들은 소파, 매트리스, 옷을 입고 돌아 다니는 것을 즐깁니다. 그들은 자정에서 오전 5시 사이에 식사하는 것을 선호하여 밤에 심한 가려움증을 유발합니다.
알라나 마스터슨 엉덩이
핀웜
엉덩이의 통증에 대해 이야기하십시오! 이들 기생충 희생자의 결장에 거주하고 잠자는 동안 벌레는 항문을 통해 튀어 나와 주변 피부에 알을 낳습니다.
이것은 아마도 자신이 상상하는 것을 막을 수 없기 때문에 최악의 가려움증을 유발합니다.
신장 또는 간 질환
가려운 피부는 말기 신장 질환이나 만성 간 질환이있는 사람들에게 흔한 경험입니다.
갑상선 문제
갑상선 기능 항진증과 그 사촌 인 갑상선 기능 저하증은 가려움증을 유발하는 것으로 오랫동안 알려져 왔습니다.
가려움증이 의도하지 않은 체중 감소, 빠른 맥박, 부은 눈 또는 갑상선 비대 (갑상선 기능 항진증의 징후) 또는 체중 증가, 피로 악화, 변비 또는 피부 건조 (갑상선 기능 저하증의 징후)를 동반하는 경우 의사와 상담하십시오.
심리적 조건
스트레스, 불안, 우울증 또는 만성 스트레스는 신체적 원인 없이도 피부를 기어 오르게하여 긁고 싶은 압도적 인 충동을 느끼게합니다.
하지 불안 증후군
여성은 다리에 가려운 '소름 끼치는 기어가는'느낌을 유발하는이 신경 장애를 경험할 가능성이 두 배 더 높습니다. 밤에 휴식을 취하거나 잠을 자려고 할 때 증상이 악화되는 경향이 있습니다.
철분 결핍 빈혈도이 질환과 관련이있을 수 있습니다.
철분이 부족하면 신체가 필요를 충족하기에 충분한 건강한 적혈구를 생성 할 수 없습니다. 증상으로는 피로, 숨가쁨 또는 가려움증과 같은 다리의 저림 등이 있습니다.
암
만성 가려움증은 일부의 초기 징후 일 수 있습니다. 암 . 당신의 가려움증이 한동안 당신을 괴롭 혔고 명백한 원인이 없다면 의사와 상담하는 것이 가치가있을 수 있습니다.
이것은 가려움증의 드문 원인이며 식은 땀, 발열, 오한 및 의도하지 않은 체중 감소가있는 사람들과 관련 될 가능성이 더 높습니다.
신경 장애
가려움을 감지하는 신경은 부조 , 물리적 트리거가없는 유령 가려움증을 유발합니다.
이는 다음과 같은 기저 질환의 결과 일 수 있습니다.
- 다발성 경화증
- 대상 포진
- 당뇨병
긁지 말고 이길
운 좋게도, 이러한 치료법은 Sandman이 당신을 위해 돌아 오기 전에 결코 땅에 가려움을 없애도록 할 것입니다. 가능한 원인에 따라 선택하거나 의사와 상담하여 추측을 제거하십시오.
시도 할 수있는 자연 요법 :
멜라토닌 보충제
멜라토닌은 수면을 유도하기 위해 체내에 자연적으로 존재하는 호르몬입니다.
일반적으로 보충제로 복용하는 것이 안전한 것으로 간주되며 과학 당신이 졸도록 돕는 힘을 지원합니다. 이미 자고 있으면 가렵지 않 지요? 당신은 일부를 쇼핑 할 수 있습니다 여기 .
보습제
건성 피부로 인해 취침 전에 로션을 바르십시오. 아니면 더 좋은 방법은 친구가 대신 해주도록하는 것입니다. 바디 버터와 크림의 선택에 압도되어 어디서부터 시작해야할지 모르겠습니까? 신뢰할 수있는 시도 특히 잘하는 .
베이킹 소다 또는 콜로이드 오트밀로 목욕
이들은 가려운 피부를 완화하는 저렴하고 효과적이며 고급스러운 방법이며 부작용은 다음과 같습니다. 수많은 물이 너무 뜨겁지 않은 한요 또한 베이킹 소다는 일주일에 2 ~ 3 회 이상 사용하지 않아야합니다.
레오맨이 돌아올까
모든 식료품 점에서 베이킹 소다를 찾을 수 있지만 시리얼 통로의 오트밀은 욕조에서 작동하지 않습니다. 대신 시도해보십시오. 이 하나 .
차가운 압축
시원한 쪽에서 밤을 시작하고 피부 온도 상승과 관련된 가려움증을 줄이십시오. 이것들은 너무 많은에서 사용할 수 있습니다 스타일 거의 모든 신체 부위에 존재합니다.
가습기
가습기 공기 중에 수분을 공급하여 유연하고 가려움에 강한 피부를위한 좋은 환경을 만듭니다. 일부는 에센셜 오일을 확산시키는 트레이를 가지고있어 할인에 아로마 테라피를 추가합니다.
인지 행동 치료
야간 가려움증이 스트레스, 불안 또는 우울증에 의해 유발 된 경우인지 행동 요법 (CBT)이 의사가 지시 한대로 일 수 있습니다.
CBT는 감정을 관리하고 건강에 해로운 사고 패턴을 재 지정하도록 고안된 심리 치료의 한 형태입니다. 그것은 인정 정신의 영향을받는 피부 상태에 대한 효과적인 치료로.
OTC 가려움증 완화
항히스타민 제
이름에서 알 수 있듯이 항히스타민 제는 히스타민의 방출을 억제하거나 차단하여 두드러기가 유발하는 가려움증을 진정시킵니다. Benadryl은 제네릭 항히스타민 제의 잘 알려진 브랜드 버전입니다. 디펜 히드라 민 .
졸음이 아닌 옵션을 사용할 수 있지만 일부는 바로 당신을 때릴 수 있습니다. 공정한 경고이므로 운전하기 전이나 Freddy Krueger가 쫓는 것과 같이 부적절한 시간에 가져 가지 마십시오.
하이드로 코르티손 크림
항히스타민 제는 아니지만 하이드로 코르티손 크림 유사한 작업 수행 — 블로킹 염증을 유발하는 피부의 화학 물질 방출.
항우울제
선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)라고하는 항우울제는 만성 가려움증을 퇴치하기 위해 처방됩니다.
그러나 SSRI의 한 가지 가능한 부작용은 성적 욕망 감소입니다. 따라서 일부에게는 이것이 과잉 교정이 될 수 있습니다. 밤이 끝날 수 있습니다.너무평화로운!
일부 항우울제는 실제로 일부 개인의 수면의 질을 악화시키고 불면증을 유발할 수 있다는 점에 유의하는 것도 중요합니다.
가려움증 예방을위한 기타 팁
가려운 직물 피하기
우리 대부분은 오래된 감자 자루를 파자마로 재활용하지 않는 이유가 있습니다. 취침 시간에는 천연 섬유로 만든 부드러운 옷이 필요합니다. 오가닉 코튼이나 과장된 실크를 사용해보세요.
온도 조절
위에서 설명한 것처럼 과열 된 피부는 가려움증을 유발할 수 있습니다. 온도 조절기를 한두 단계 낮게 설정하면 피부 자극을 줄일 수 있습니다.
다른 피부 자극을 피하십시오
화장품, 향이 나는 비누, 향수는 당신의 피부를 다른 사람들에게 더 매력적으로 만들 수 있지만 그들 중 일부는 당신의 편안함을 해칠 수 있습니다. 특히 인공 향이 가득한 것들.
당신의 메이크업 가방에있는 어떤 것이라도 그런 경우라면, 당신의 최고의 프레니를위한 완벽한 크리스마스 선물이 될 수 있습니다!
손톱을 짧게 유지하고 가려움에 저항하십시오
가려움은 당신을 긁게하지만, 긁는 것은 피부를 자극하여 더 긁고 더 가렵습니다… 어디에서 끝나나요?!
이 무한 피드백 루프의 한 가지 방법은 피부가 긁히지 않도록 손톱을 짧게 유지하는 것입니다. 또 다른 방법은 가려움증에 대한 충동을 마스터하는 것입니다.
의사를 만나야하나요?
가려움증 때문에 의사를 방문하는 것이 어리석은 느낌이들 수 있지만 가정 요법을 시도했지만 여전히 구제를 찾을 수 없다면 도움을 받아야 할 책임이 있습니다.
가려움증이 몇 주 이상 지속되거나 수면을 방해한다면 왜 참을 수 있습니까? 가려움증이 다른 증상을 동반한다면 후회하는 것보다 안전한 것이 낫습니다.