천사 수를 찾으십시오
이 게시물 작성자 Michael R. Mantell, Ph.D. ,미국 운동위원회의 행동 과학 선임 피트니스 컨설턴트, Equinox Fitness Training Institute의 교수, Psych Coach. 여기에 표현 된 견해는 그와 그의 단독입니다.
다음은 몇 가지 놀라운 연구 결과입니다. 14 개월 미만의 어린이는 믿을 수있는 사람과 속이는 사람 . 그리고 우리가 나이가 들어도 많은 사람들이 사람의 얼굴에 100 밀리 초 동안 노출되면 신뢰성을 판단하다 또는 속임수.
우리 삶의 핵심 관계에서 신뢰는 우리가 취약하고 진정한 자아가되는 것이 편안하다고 느끼는지 또는 방어적이고 보호 받고 있다고 느끼고 해를 예상하는지 여부에 영향을줍니다. . 신뢰는 저녁 데이트 수락, 택시 타기, 의사의 조언에 귀 기울이기, 베이비 시터 고용, 특정 제품 구매 또는 서명과 같은 모든 종류의 결정을 내리는 동안 우리가 느끼는 감정을 결정하기 때문에 까다 롭고 강력합니다. 개인 트레이너와 함께. 우리는 이러한 행동을 쉽고 편안하게 또는 스트레스, 두려움 및 불안으로 수행 할 수 있으며 신뢰가 모든 차이를 만듭니다.
이 기사에서 고객과 공인 개인 피트니스 트레이너 간의 관계에 대한 신뢰 구축의 중요성에 초점을 맞출 것입니다. . 신뢰가 중요한 이유, 신뢰의 형태, 자신의 관계에서 신뢰를 찾고 구축 할 수있는 방법을 설정합니다. 이 정보는 특별히 트레이너-클라이언트 관계에 맞춰져 있지만, 교감이 중요한 모든 관계 (우정, 가족, 동료)에 동일한 원칙을 적용 할 수 있습니다.
신뢰가 중요한 이유 — 알아야 할 사항
교감 기반 관계에서 신뢰의 중요성은 다양한 분야의 전문가들에 의해 인정되었습니다. 그만큼 미국 운동위원회 현재까지 55,000 명 이상의 개인 트레이너와 건강 코치를 인증 한은 모든 운동 과학의 기초로 교감을 사용합니다. 훌륭한 코치와 피트니스 트레이너는 관계 신뢰는 개인 훈련에서 성공적인 결과의 열쇠입니다 .
소울메이트가 과학적으로 설명하는
물론 신뢰는 체육관 밖에서도 중요합니다. 저자 Jim Stengel과 같은 브랜드 전문가 성장 : 이상이 세계에서 가장 위대한 기업의 성장과 수익을 높이는 방법 , 감성적이고 본능적 인 반응을 통해 신뢰성을 창출하는 브랜드는 훨씬 더 강력한 재정적 결과를 얻을 수 있습니다. 켄 블랜차드 잘 알려진 경영 전문가 인은 & ldquo; 낮은 신뢰의 높은 비용 & rdquo; 비즈니스에서 직원 이직률이 증가하고 생산성이 낮아지고 사기가 낮아집니다.
다시 말해, 신뢰는 우리가 서로 협력하는 기본적인 방법입니다. , 서로 의사 소통하고, 서로 듣고, 서로 배우고, 서로 같은 침대에 들어가십시오. 신뢰가 없으면 관계가 작동하지 않습니다.
직장 상담 커플, 고위 간부 및 최고 경영진 코칭, 엘리트 운동 선수와의 정신 수행 훈련, 의사, 건강 코치 및 개인 트레이너에게 관계 형성 방법을 가르치는 일에서 한 가지는 분명합니다. 신뢰 부족의 증상 낮은 사기, 낮은 생산성, 완전히 나타나지 않는 등 모든 것이 관계의 끝으로 이어질 수 있습니다.
기준 : 신뢰의 모습
제 작업을 통해 저는 신뢰의 정의가 단어 자체에 포함되어 있음을 발견했습니다. 이 기준을 사용하여 삶의 주어진 관계가 신뢰로 표시되는지 여부를 결정하십시오.
1. T = 적시성
관계의 각 구성원은 변명의 여지없이 제 시간에 매번 거기에 있어야합니다. 가용성은 매우 중요하므로 의료 서비스 제공자로서 성공적인 관계를 구축하는 세 가지 주요 세입자 ( 'The Three A 's'라고 함) 중 하나입니다.
2. R = 보고서
메리 암 웹스터 교감을 정의 & ldquo;로 표시된 관계조화, 적합성, 일치, 또는유연& rdquo ;. 관계를 & ldquo; 친 화성 & rdquo;이라고 부를 수 있습니다. 이것은 & ldquo; Three A & rsquo; s & rdquo;의 두 번째입니다.
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3. U = 이해
누군가를 이해하려면 & ldquo; 언더 & rdquo; 그들. 즉, 자신의 자아가 아닌 다른 사람에 대한 관계를 형성하는 것이 중요합니다. 나는 & ldquo; 유명인 트레이너 & rdquo;를 열망하는 피트니스 트레이너와 이야기 할 때 항상 웃습니다. 가장 성공적인 트레이너는 유명인 트레이너가 되려면 클라이언트를 유명인으로 만들어야한다는 것을 알고 있습니다. 최고의 트레이너는 고객이 세션을 떠날 수 있도록 영감을줍니다. & ldquo; Wow, I & rsquo; m great, & rdquo; & ldquo;와, 내 트레이너는 훌륭합니다. & rdquo;
4. S = 지원
트레이너와 고객이 협력하여 비판 단적이며 존중하는 관계를 형성하는 것이 중요합니다.이 관계에서 트레이너는 고객이 무엇을 탐구하고 발견하는지 알아낼 수 있습니다. 욕구와 욕구는 무엇이고 그들이 직면하는 내외부 장애물. 트레이너가 고객에게 특별히 맞춘 계획을 세우는 통합 대화를 공유함으로써 트레이너는 고객을 지원합니다. 더 건강한 생활 습관을 채택하기위한 본질적인 동기와 헌신. 이러한 방식으로 트레이너와 고객은 성공적이고 신뢰할 수있는 관계를 발전시킬 수 있습니다.
5. T = 진실성
제가 처음 텔레비전에서 일을 시작했을 때, 유명한 뉴스 앵커가 저에게 다음과 같은 조언을 해주었습니다. & ldquo; 마이클, 일단 진실을 속일 수 있다면, 당신은 그것을 만들었습니다. & rdquo; 이것이 사실이라면 나는 & ldquo; 한 번도 해본 적이 없다고 생각합니다. & rdquo; 그 14 개월 된 유아를 기억하십니까? 그들은 단순히 사람의 얼굴의 복잡성을 보는 것만으로도 100 밀리 초 만에 솔직하지 못한 사람들을 발견 할 수 있으며, 많은 성인들도 마찬가지입니다. 이것이 우리에게 말해주는 것은 진실함 (똑바로 말하고, 투명성을 만들고, 잘못을 바로 잡고, 충성심을 보이는)은 속일 수 없다는 것입니다.
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결승 & ldquo; A & rdquo;
당신은 & ldquo; Three A & rsquo; s & rdquo; — 능력 — 위의 논의에서 누락되었습니다. 관계는 무엇보다도 신뢰, 거기에 있고, 편안하게 연결되고, 신뢰할 수 있고, 믿을 수 있어야하기 때문입니다. 그리고 나서야 기술이나 능력이 작용합니다.
당신은 당신의 트레이너를 믿습니까? 물어볼 질문
자신의 개인 트레이너를 신뢰하십니까? 이러한 질문을 스스로에게 물어보고 우려되는 부분이 있는지 확인하십시오.
- 트레이너가 각 세션을당신또는 자신에 대해 이야기 하느라 바쁘십니까?
- 귀하와 귀하의 트레이너가 협력하여너의목표 설정 또는 트레이너가 목표가 무엇인지 알려 줍니까?
- 검증되고, 듣고, 듣고, 이해되었다고 느끼십니까?
- 당신의 트레이너가 적시에 나타나나요?
- 트레이너의 성별과 설정된 직업적 경계에 대해 편안하게 느끼십니까? 트레이너들은 솔직히 말해서 어색한 포즈와 움직임으로 당신을 만지고, 밀접하게 일하며, 당신을 보게됩니다. 어떤 사람들에게는 이성의 트레이너가 있으면 불편 함이 생길 수 있습니다. ACE와 같은 인증 기관은 적절한 직업 경계와 보호 장치를 설정합니다.
약간의 수정을 통해 이러한 질문은 개인적인 관계에 대해서도 질문 할 수 있습니다. 이러한 질문에 문제가있는 경우 트레이너 (또는 파트너, 가족 등)와상의하십시오. 상대방이 방어, 비판, 토론 회피 또는 경멸로 반응한다면 다른 트레이너를 찾아야 할 때가 될 것입니다.
신뢰 — 요점
신뢰는 화학 옥시토신 기반 , 이는 우리를 기분 좋게하고, 즐거움을 만들고, 서로 연결하도록 유도합니다. 그것 없이는 우리는 결코 우리 자신이 될 수 없으며 결코 만족스러운 관계를 갖지 못할 것입니다. 그러나 우리의 두뇌가이 안락한 연료를 방출하더라도 우리는 솔직한 속임수에 눈이 멀지 않습니다. 우리는 우리가 트레이너의 초점이 아닐 때, 세지 않고, 소름 끼치는 일이 일어나고 있거나, 관계가 정직하지 못할 때를 압니다. 궁극적으로 부정직, 의사 소통 부족 또는 배신 (옥시토신조차도 숨길 수 없음)은 사람들을 당신의 길로 보낼 것입니다.
주어진 관계가 효과가 없다고해서 다시는 신뢰해서는 안된다는 신호로 받아들이지 마십시오. 새로운 사람과 신뢰의 기준을 찾으십시오. 결국, 해롤드 맥밀런 전 영국 총리의 말에 따르면, & ldquo; 아무도 믿지 않는 사람은 아무도 믿지 않는 사람이되기 쉽습니다. & rdquo;
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