천사 수를 찾으십시오
무게 : 219 파운드
2 주 만에 분실 : 2 파운드
총 손실 : 34 파운드
친애하는 몸,
왜 그렇게 부풀어? 왜? 나는 내 생리 기간이 아닙니다. 나는 내 생리가되지 않을 것이다. 그리고 나는 휴일 동안 미친 음식을 많이 먹지 않았습니다. 그래서 & hellip; 왜 날 폭발하려는 비행선처럼 느껴지게해야합니까?
감사합니다. Amber
지난주 동안 저는 거의 매일이 편지를 제 몸에 썼습니다. 왜냐하면, 소년, 오 소년, 나는 거주자이기 때문에부풀어 오른 도시.모든 팽만감이 어리 석다는 말로 기록해 보겠습니다.들었어, 몸? 멍청 하군요!
생리가 정상이라서 매달 허리띠를 두려워해야하는 이유는 무엇입니까? 분명히 월경 팽만감은 호르몬 변화. 프로게스테론은 몸이 자궁 내벽을 벗겨 내도록 떨어 뜨리지 만, 그 방울은 여분의 물과 소금을 유지하게합니다. 따라서 팽만감은 안감을 없애거나 생리를 더 빨리 진행하는 데 도움이되지도 않습니다. 단지 쓰레기의 부작용 일뿐입니다. 매달 극도로 불필요한 불편 함을 느끼게 해주신 호르몬 여러분 께 감사드립니다.
그러나 그것은 단지 기간 팽창 일뿐입니다. 불행히도, 내 몸은 적절한 채소 섭취를 하루에 놓치면 내 장이 메이시의 날 퍼레이드를 위해 효과적으로 풍선으로 바뀔 것이라고 결정했습니다. 지난주에 저는 끊임없는 (경미하지만) 고통을 겪었고 심한 느낌을 받았으며 매번 심장이 두 근거 렸습니다.생각규모에 대해. 좋아,이 모든 헐 라발 루가 팽만감에 비해비트그리고 저는 제가 약간 멜로 드라마 적이라는 것을 인정합니다.
사랑해 4글자
그러나 팽만감은 단순히 '뚱뚱한'느낌이 아닙니다. 적어도 저에게는 긴장되는 허리띠보다 훨씬 더 많은 영향을 미치는 도미노 효과에서 시작됩니다.
첫째, 팽만감은 불편하고 사라지지 않고 기분이 좋아집니다.약한. 나는 모른다왜bloating은 나를 약하게 느끼게하지만 그렇습니다. 몇 달 동안 거의 매일 약 3 마일을 걸어 왔지만 지난 주 동안은 그 간단한 단계를 거의 통과 할 수 없었습니다. 3 마일 걷기가 끝나자 어지러워서 마침내 시력이 검게 변하기 시작했을 때 앉았습니다. 그리고 3 일 전에 정확한 경로를 걸었습니다!
불편 함, 단순한 육체적 작업에서의 완전한 실패, 약 300 파운드의 물을 운반하는 것처럼 느껴지는 배를 더하면 재미있는 팽만감 보너스를 받게됩니다. 외모가 싫어요! 내 몸에 대해 정말 혐오스러운 일을 생각한 지 꽤 오래되었지만, 너무 불쾌 해지면 나 자신을 거의 볼 수 없습니다. 다행히도 이러한 유형의 부정적 행위가 도움이되지 않는다는 것을 알고 있기 때문에 이러한 괴상한 생각이 오래 머 무르도록 두지 않았습니다. 하지만 몇 달 만에 처음으로 느꼈습니다. 그리고 나는 bloating을 비난합니다.
12 월 말 Bloat Week에 대해 흠이 없다고 말할 수는 없습니다. 한 달 동안 나는 어느 때보 다 설탕을 더 많이 먹었고 평소보다 술을 더 많이 마셨다.
하지만 저는 제 자신이 자랑 스럽습니다. 저는 폭식하지 않았고 음료, 쿠키 및 초콜릿을 모두 계획했습니다.
나는 하루에 씨의 사탕 한 파운드를 먹지 않고 부분을 작게 유지하는 훌륭한 일을했다 (그리고 나를 믿어 라, 내가 상자를 여는 순간 그 파운드의 초콜릿을 먹고 싶었다). 그러나 나는 또한 최고의 다이어트를 유지하지 않았습니다. 나는 야채가 훨씬 적고 물을 조금 마 셨으며 아마도 필요한 것보다 더 많은 스파클링 와인을 마셨을 것입니다. 이러한식이 변화로 인해 내 몸이 겁이 나고 소중한 삶을 위해 모든 온스의 물을 유지하기로 결정한 것 같습니다.
나는 아주 적당한 휴가에 대한 나의 보상이 부풀어 오르는 일주일이라는 것을 인정해야한다. 적어도 지금은 설탕이 나에게 막대한 영향을 미치고 과자를 최소한으로 유지해야한다는 것을 알고 있습니다.
Bloat Week가 끝날 무렵, 나는 스스로 몸무게를 측정해야한다는 것을 알았습니다. 그렇지 않으면이 장의 맨 위에있는 나의 몸무게는 그냥 & ldquo;? & rdquo; 그리고 내 체중 감량을 기록한 다음 연중 가장 큰 체중 증가 월 이후에 일어난 일을 인정하지 않는 것은 공정하지 않은 것 같습니다. 그래서 & hellip; 나는 저울을 밟았고 파운드를 잃었다!
참으로 크리스마스 기적. 비록 내가느꼈다방금 하마를 먹은 코끼리처럼 1 파운드를 더 뺄 수있었습니다. 그런 다음 체중 감량 앱 (체중 측정을 모두 기록)을 살펴 보았을 때 실제로 12 월에 4.2 파운드가 빠졌다는 것을 알았습니다. 자랑해서 미안 해요하지만 만세!나는 살이 빠지지 않고 휴일 동안 약간의 체중이 증가 할 것으로 기대했지만 간헐적 단식과주의 깊은 식사의 조합이 계속해서 효과가있는 것처럼 보입니다.
아마도이것은 내가 깊숙한 곳으로 나가서 무언가 옳지 않다고 느끼는 두 번째로 내 몸을 미워해서는 안된다는 것을 의미합니다.
아마도 몸매를 가꾸고, 체중을 줄이고, 내 몸에 대해 좋은 기분을 느끼는 것은 기복이 수반된다는 것을 기억해야 할 것입니다. 그리고 인내심을 가져야합니다. 그래서 몸, 여기 당신에게 더 나은 편지가 있습니다.
친애하는 몸,
바보라고 불러서 죄송합니다. 나는 여전히 귀하의 팽만감 정책에 동의하지 않지만 물의 무게에도 불구하고 열심히 일하고 있음을 알 수 있습니다. 나는 내가 너에게 너무 비판적이며 너를 온갖 끔찍한 일이라고 부른다는 것을 알고있다. 하지만 저는 당신을 사랑하려고 노력하고 있으며 당신이 올바른 일을하려고 노력하고 있다는 것을 알고 있습니다. 나는 & rsquo; 당신에게 덜 화 내려고 노력할 것입니다 & hellip; 다음 생리 때 휴식 시간을 줄 수 있나요?
크리스틴 테일러 토플리스
고마워, 앰버
