천사 수를 찾으십시오
저녁 식사를 새롭게 할 준비가 되셨나요? 아래로 스크롤하여 처음 5 일 동안 맛있는 요리법을 찾은 다음 쇼핑 목록을 찾습니다. 한 가지 요리가 자신에게 적합하지 않다면레시피 중앙페이지를 열고 다른 수십 가지 옵션에 대한 깨끗한 식사 상자를 확인하십시오. 그런 다음 # 10daysofclean을 사용하여 좋아하는 식사 사진을 공유하세요.
1 일차 : 크리미 아스파라거스와 스위트 콘 수프
여름 옥수수와 가을 호박씨를 섞은이 수프는 달콤하면서도 짭짤한 맛입니다. 수프가 차갑기 때문에 계절에 맞는 완벽한 식사입니다.
2 일차 : 검은 콩과 퀴 노아 버거
깨끗한 음식을 먹으면서 햄버거를 즐길 수 없다고 누가 말 했나요? 패티를 준비하는 것은 간단합니다. 오븐에서 요리하는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 게다가 그들은 매우 만족 스럽습니다.이 후에는 디저트에 도달하지 못할 것입니다!
3 일 : 페스토 퀴 노아 샐러드
당신의 한 주가 예상보다 더 미쳤습니까? 야채로 가득 찬이 샐러드는 미리 만들어서 냉장고에 5 일 동안 보관할 수있는 식사 유형입니다. 퀴 노아는 단백질이 풍부하고 섬유질이 많아 소화에 좋은 샐러드입니다.
4 일차 :로드 된 남서부 박제 고구마
이것은 우리가 가장 좋아하는 것 중 하나 인 빵 그릇에있는 칠리를 더 건강하게 받아들입니다. 고구마는 섬유질과 베타 카로틴 (눈 건강을위한)이 풍부하기 때문에 건강상의 이점이있는 편안한 음식을 얻을 수 있습니다.
팬텀 스레드 위키
5 일 : 구운 레몬 치킨과 계피 고구마
이 레시피는 가정에서 이미 가지고있는 몇 가지 일반적인 재료를 사용하여 맛있는 요리로 만듭니다. 가을 애호가들에게 계피 고구마는 스웨터를 입고 불 옆에 앉고 싶게 만들 것입니다. 깨끗한 먹기 챌린지 방문 페이지로 돌아가려면 여기를 클릭하십시오.
이번 주에 꼭 필요한 사항은 다음과 같습니다.
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