천사 수를 찾으십시오
새해, 새로운 음식. 그 말이 맞죠? 2018 년에 어떤 맛있는 신제품이 진열대와 레스토랑 메뉴에 넘칠 지 궁금 하시다면 걱정하지 마세요. 우리는 올해에 손에 넣고 싶은 것이 무엇인지 결정하기 위해 최신 혁신을 통해 한 모금 마시고 간식을 먹었습니다. 그리고 그렇게하기 위해 현지 유기농 시장에서 팔과 다리를 쓸 필요가 없습니다. .
1. 트렌드 : 수 소수
이 격동적인 영양의 세계에서 우리는 그다지 동의하지 않지만, 우리 모두는 더 많은 물을 마셔야한다는 데 동의 할 수 있습니다. 그리고 일반적인 오래된 H2O가 지루해지면 건강 버프는 수 소수의 에너지 충전 혜택으로 바뀌고 있습니다.
코디 쿡 박사, HTWO 브랜드는 16 명 이상의 금메달리스트 선수들이 에너지를 높이고 항산화 제를 제공하며 젖산을 빠르게 제거하는 데 도움이되는 재료를 사용하고 있다고 주장합니다. 물론이 분야의 과학은 기껏해야 약하지만 우리는 깨끗하고 바삭 바삭한 맛을 좋아합니다 (숙취를 조금 덜 강하게 만드는 데 도움이되었을 수도 있습니다). 목이 마르고 수돗물이 그것을 자르지 않는다고 느끼면 이것을 시도하십시오.
그 증거:
HTWO 수 소수는 Kroger, Natural Foods 및 온라인에서 팩당 $ 2-3에 구입할 수 있습니다. HFactor 수 소수는 Giant Food, 지역 자연 식품 시장 및 온라인 팩당 $ 3.
2. 트렌드 : 황금 우유
우리는 이것을 적어도 1 년 전에 예측했을지 모르지만, 강황은 올해 주류가 될 것입니다. 강황은 커큐민의 강력한 약용 성분으로 가득 차 있습니다. 항 염증 성질 . 불행히도 강황의 커큐민 함량은 약 3 % , 따라서 그 효과는 기껏해야 무시할 수 있지만 그렇다고 트렌디 한 음료를 마시는 것을 막지는 못합니다.
그 증거:
프레스 주스 캘리포니아에서 뉴욕까지 미국 전역에서 개장하며 Golden Milk는 병당 8 달러입니다. Rebbl 황금 우유는 Whole Foods, Sprouts, 지역 건강 식품 상점 등에서 구할 수 있습니다. 아마존 한 병에 $ 5 미만입니다. 당신은 또한 이것과 당신 자신의 혼합물을 섞을 수 있습니다 가이아의 골든 밀크 파우더 블렌드 .
물러나, 녹즙. 마실 수있는 수프는 더 맛있고 풍성하며 편리하고 포만감을줍니다. 종종 고압 처리 (HPP)를 사용하여 추출되는 유기농 항산화 포장 농산물로 포장되어 매일 5 ~ 10 회 분량의 농산물을 얻을 수있는 새로운 방법입니다. 가열 할 필요 없음 : 병을 깨뜨려 서 채소를 꿀꺽 꿀꺽 마시기 만하면됩니다.
fwb가 당신을 그리워하게 만드는 방법
그 증거:
수프 음료 오이 아보카도, 당근 코코넛 라임, 콜리 플라워 캐슈와 같은 풍미를 가진 Whole30 승인 수프 패키지를 제공합니다. 8 병 샘플러 팩은 $ 56에 실행됩니다. 온라인 .
스프 호박 된장, 완두콩 엽록소, 일본 고구마와 같은 다양한 종류의 부드럽게 조리 된 수프와 수프 클렌징을 제공합니다. 한 병은 약 $ 12이거나 $ 79에 7 개의 수프를 하루 분량으로 제공합니다.
4. 트렌드 : 완두콩 우유
우린 알아비건 모든 것올해는 거대해질 것이며 초식 동물은 그들이 얻을 수있는 모든 비유 제품 우유 옵션이 필요합니다. 완두콩 우유는 선반에있는 최신 유제품 대안이며, 우리의 유당 불내증 친구 또는 견과류 알레르기가있는 사람들을위한 훌륭한 견과류없는 옵션입니다.
그 증거:
리플 푸드 완두콩 우유 8g의 단백질이 인상적이지만 기존 유제품의 설탕은 절반입니다. 또한 일일 칼슘의 45 %와 비타민 D 필요량의 30 %를 포함합니다. Whole Foods에서 픽업하고 표적 48 온스에 약 $ 4.99.
볼트 하우스 완두콩 우유 또한 방부제 나 인공 향료가 없으며 컵당 90 칼로리와 10g의 단백질이 있습니다. 또한 비타민 D의 20 %, 칼슘의 25 %, 필요한 비타민 B12의 110 %를 제공합니다! Ralphs 또는 Walmart에서 병당 $ 4.99에 구입하세요.
5. 트렌드 : 화제의 음식
우리 모두는 힘든 날을 헤쳐나 가기 위해 강한 cuppa Joe를 좋아하지만, 씹기를 좋아하는 우리에게는 이제 카페인이 함유 된 음식이 있습니다. 물론, 당신은 항상 초콜릿 바에서 약간의 카페인을 원할 수 있지만, 현재 당신을 고칠 수있는 모든 종류의 에너지 강화 강화 식품이 있습니다.
그 증거:
스팀 카페인 땅콩 버터 땅콩, 소금, 아가베, 땅콩 기름, 녹색 커피 추출물로만 만들어졌으며 2 테이블 스푼 1 회 제공량 당 150mg과 210 칼로리를 제공합니다. 약 두 잔의 커피와 같습니다. 우리는 아침 토스트에 그것을 좋아하거나 귀리로 소용돌이 친다. 이것은 여전히 미국 전역의 자연 건강 식품 매장에만있을 수 있습니다. 온라인 한 병에 약 $ 6.
아침이나 커피를 만들 시간이 없을 때 Pamela & rsquo; s Ambition Bars ...에서 아마존 또는 지역 자연 식품점. 70mg의 카페인, 좋아하는 커피 (또는 말차!) 음료의 풍미, 글루텐이없는 비건 스낵을 섭취하게됩니다.
6. 트렌드 : Tahini Everything
땅콩 버터의 중동 형제 인 타 히니 (tahini)가 가정의 필수품이되어 지중해 트렌드가 유행하고 있습니다. 우리는 타 히니가 건강한 심장을 촉진하는 데 도움이되는 콜레스테롤 저하 식물 스테롤과 함께 단일 불포화 지방으로 가득 차 있다는 것을 좋아합니다. 올해는 고급 레스토랑을 넘어 식료품 점 진열대에서 인기있는 스낵, 디저트 및 아침 식사로 향긋한 확산을 볼 수있을 것으로 예상됩니다.
마샤 머피 다이아몬드
그 증거:
절대적으로 TahiniBAR 자연적으로 글루텐이 없으며 100 칼로리가 만족 스럽습니다. 아마존 코셔 닙스, 피스타치오, 바닐라의 일부 코셔 독립 매장은 7 개 바에 약 3 달러에 판매됩니다.
다음과 같은 중독성 있고 글루텐이없는 바삭한 스낵으로 케일 트렌드를 유지하려면 Trader Joe & rsquo; s에게 맡기십시오. 상인 조의 캐슈 버터와 타 히니 케일 칩 . 가방 당 $ 3.99에 칩 통로의 모든 위치에서 구매할 수 있습니다.
7. 트렌드 : 식물성 육류
채식주의 자와 채식주의 자 여러분, 기뻐할 시간입니다! 이제 고기 애호가도 먹을 수있는 음식을 요리에 선보일 수 있습니다. 미국 전역의 식품 제조업체는 식물성 단백질을 고기처럼 보이고 요리하고 맛이 나는 식품으로 가공하는 방법을 실험하고 있습니다. 현재 시장에 꽤 사악한 버거 스왑이 있지만 이것이 가짜 치킨, 생선, 심지어 계란으로 발전 할 것으로 예상됩니다.
그 증거:
고기 너머 20g의 단백질과 붉은 비트가 들어간 완두콩 단백질 기반 버거를 만들어 육질과 일관성을 유지합니다. Ralph & rsquo; s, Whole Foods, 아마존 , 및 기타 주요 소매 업체는 2 개의 패티에 약 $ 5.99에 판매됩니다.
불가능한 음식 밀 단백질, 감자 단백질, 코코넛 오일 및 헴을 사용하여 버거를 만듭니다. 네, 철분 함유 분자는 버거에 사실적인 고기와 같은 향, 모양 및 맛을 부여합니다. 결과? 한입의 & ldquo; 고기 & rdquo; 뉴욕, 라스 베이거스, 샌프란시스코, LA 및 텍사스 전역의 최고 레스토랑에서 20g의 단백질을 사용할 수 있습니다. 따라서 매장에 들어가려면 시간이 좀 걸릴 수 있지만 언급 할 필요가 없습니다.
8. 트렌드 : 터진 수수
마을에 새로운 간식이 있습니다. 작은 손을위한 팝콘을 상상해보십시오. 당신은 수수를 터뜨 렸습니다. 수수는 옥수수 물의 절반을 사용하는 고대 통 곡물로 가뭄에 강하기 때문에이 새로운 슈퍼 푸드는 매우 지속 가능합니다. 또한 섬유질이 풍부하고 자연적으로 글루텐이 없기 때문에 오후 3시를위한 훌륭한 포만감 간식입니다. 슬럼프.
그 증거:
팝 IQ 스낵 체다, 투스카니, 주전자, 바다 소금 및 후추로 약 150 칼로리, 섬유질 3g, 단백질 2g이 포함 된 비 GMO 간식을 제공합니다. 전문 건강 식품 매장 또는 아마존 팩당 $ 1.60-2.20. Nature & rsquo; s Nates Rosemary and Garlic, Extremely Cheezy, Brown Butter Caramel 등 5 가지 맛을 제공합니다. 1.7 온스 가방에 $ 3를 내고 사이트에서 구입하세요.
9. 트렌드 : 데이트 시럽
다이어트의 인기가 높아지면서팔 레오, 이들 , 및전체 30, 사람들이 전반적으로 더 건강한 설탕 대체 물질을 찾고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 데이트 시럽은 꿀에 대한 자연적으로 달콤한 비건 대안이며 칼륨과 철분이 매우 높습니다 (분명히 메이플 시럽보다 더 많음). 팬케이크, 요거트 또는 오트밀에 이슬비를 내거나 풍부한 맛을 내기 위해 베이킹에 사용하기에 적합합니다 (또는 큰 술을 숟가락으로 섭취 할 때).
그 증거:
데이트 레이디 데이트 시럽 비 GMO, 코셔 및 글루텐이 없습니다. 그리고 그것은 하나의 재료로 만들어집니다 & hellip; 100 % 유기농 날짜. Whole Foods에서 수령하거나 아마존 병당 약 $ 7.
LiOR 유기농 대추 시럽 유기농 날짜로만 만든 또 다른 인기 브랜드로 병당 $ 9에 해당 사이트에서 구입할 수 있습니다.
10. 트렌드 : 약용 버섯 가루
팬들은 항산화 제와 비타민 B, 칼륨, 철분과 같은 필수 영양소가 가득한 약용 버섯 (예 : 차가 버섯, 동충하초, 영지)이 고혈당부터 관절염과 같은 염증성 질환에 이르기까지 모든 것을 치료할 수 있다고 주장합니다. 아직 연구를 기다리는 동안 아침에 우마미를 맛보고 싶다면 버섯 가루 한 스쿱으로 조 한 컵을 끓이는 것이 좋습니다.
그 증거:
포 시그 매틱 버섯 커피, 엘릭서, 핫 코코아, 말차 등을 제공하여 (법적) shroom을 쉽게 고칠 수 있습니다. 즐겨 찾기 주문 편리하게 온라인 . 문 주스 브레인 더스트, 파워 더스트, 심지어 비건 단백질 파우더까지 제공하며, 각각 버섯 추출물이 들어 있습니다. 캘리포니아 베니스에서 현장에서 찾거나 픽업 할 수 있습니다. 온라인 한 병에 35-42 달러의 비싼 가격에.
11. 트렌드 : 탄산수 회전
현실을 직시합시다. 하루에 8 잔의 물을 마시는 것은 지루할 수 있습니다. 그래서 우리는 새로운 모습의 탄산 H2O를 좋아합니다. 전에는 직접 Instagram 물을 마실 수 있지만 최신 수분 공급 옵션이 마음을 바꿀 수도 있습니다.
그 증거:
십자가 트렌디 한 브랜딩 (및 놀라운 제품)으로 물 혁명을 시작했습니다. 설탕, 나트륨 또는 인공 감미료를 첨가하지 않은 LaCroix는 좋아하는 모든 과일의 천연 에센셜 오일로 맛을냅니다. Costco, Whole Foods 또는 Publix에서 구할 수있는 복숭아, 배, 패션 프루트, 체리 라임 등의 맛 중에서 고를 선택하십시오. 아마존 12에 약 $ 6.
스핀 드리프트 탄산수 그럴 때는 약간의 풍미가 필요합니다. 캔당 2 ~ 15 칼로리와 실제 과일 주스를 뿌려 맛을 낸 궁극의 저칼로리 소다 스왑입니다. Whole Foods, Trader Joe & rsquo; s 및 Costco와 같은 주요 식료품 점에서 오이, 오렌지 망고, 라즈베리 라임 등의 사례를 찾습니다. 아마존 4 인 경우 약 10 달러
12. 트렌드 : 대마초 주입 식품
와 합법적 인 마리화나를지지하는 미국인의 65 % , 그리고 8 개 주 (워싱턴 D.C. 포함)가 이미 존재하므로 맛있는 식재료가 새로운 슈퍼 푸드가 될 가능성이 큽니다. 하루를 보낼 수 있도록 다양한 종류의 맛있는 간식과 간식을 기대하세요 & hellip; 스트레스없는.
그 증거:
잎이 많은 체리 아몬드 타트 진지한 성인 팝 타트 같다. 치아 씨드 반죽은 글루텐 프리, 비건, 콩 프리, 정제 설탕 프리 플러스로 13mg의 CBD와 5mg의 THC를 함유하고 있습니다. 그들을 잡아 온라인 5 달러.
모타 비프 육포 쇠고기, 조미료, 그리고 예, * 건강한 * 용량의 THC로 만들어집니다. 한 번의 서빙은 100mg THC를 제공하고 뭉크 연료로 이중 의무를 수행합니다. 주문하세요 온라인 가방 당 $ 10.
13. 트렌드 : 실제로 당신에게 좋은 냉동 식사
평범한 수수께끼의 고기와 흠뻑 젖은 감자 튀김을 저녁 식사로 해동하는 시대는 지났습니다. 우리는 냉동 식품의 새로운 시대에 접어 들었습니다. 건강에 좋은 식사가 상자에 들어간다고해서 하나처럼 맛봐야하는 것은 아닙니다.
그 증거:
숀 펜 위키
야생을 사랑하십시오 해산물을 고칠 때 현재 시장에서 최고의 냉동 식품 옵션이 될 수 있습니다. 양식업을 지원하는이 브랜드는 지속 가능한 생선 (비린내가 나지 않는)과 냉동 심장 모양의 소스를 포함 할 수 있습니다. 양피지에 생선과 소스를 싸서 (또한 하트 모양으로 제공) 오븐에 넣으면됩니다. 채소를 한두 개 추가해야하지만 그만한 가치가 있습니다. 전체 식품 또는 대지 냉동 생선 저녁 식사를 위해.
Trader Joe 's는 또한 나트륨으로 가득한 것이 아닌 맛있는 냉동 식품을 가지고 있습니다. 슈퍼 푸드 필라프 $ 3.99 및 해산물 빠에야 4.99 달러. (먼저 Speculoos Cookie Butter Cheesecake를지나 쳐야합니다.)
