천사 수를 찾으십시오
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당신은 시계처럼 도착하는 생리에 익숙하지만 갑자기 일찍 왔습니다. 짜증나고 약간 걱정이됩니다. 무엇을 제공합니까?
여성의 월경주기는 일반적으로 21 ~ 39 일 동안 진행되는 반면 Dot은 2 ~ 7 일 동안 방문합니다. 과학적으로 '월경주기'는 생리가 나타나는 첫 날부터 다음 달에 나타나는 첫 날까지 계산됩니다.
대자연이 때때로 당신의 흐름을 조금 일찍 시작하더라도 걱정할 필요가 없습니다. 우리 몸은 보통 스스로 물건을 분류합니다. 하지만 생리 간격이 21 일 미만으로 자주 나타나는 경우 의사와상의하여 모든 것이 정상인지 확인하십시오.
생리가 일찍 나타나는 15 가지 이유는 다음과 같습니다.
1. 이식 출혈
이걸 먼저 치우 자. 정자가 난자와 만나고 1 ~ 2 주 후에 수정 된 난자가 자궁 내막과 임플란트에 끼어 들어갑니다.
싸운 뒤 남자친구에게 사과하기
이식하는 동안 팬티에 빨간 점이 나타나거나 경련을 경험할 수 있으며 '내가 임신 했습니까, 아니면 생리가 일찍 되었습니까?'라고 궁금해 할 수 있습니다.
삶을 바꾸는이 질문은 쉽게 대답 할 수 있습니다. 약국 몇 군데 잡아 임신 테스트 . 하나가 부정적으로 읽 히면 며칠 기다린 다음 다른 하나를 시도하십시오. 황새를 너무 일찍 스토킹했을 수도 있습니다.
궁극적으로 의사는 귀하의 상태를 확인하고 귀하의 여성 부위에 돌봐야 할 것이 있는지 여부를 판단하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 놓친 유산
초기 기간은 유산을 의미 할 수 있습니다. 자연적으로 제대로 발달하지 않는 임신을 중단하는 방법입니다.
유산은 가슴 아픈 일입니다. 약 10 ~ 15 % 알려진 임신 중 대부분은 유산으로 끝납니다. 종종 임신을 깨닫기도 전에 유산이 발생합니다.
임신이 더 진행되면 분홍색 분비물, 혈전 또는 조직 조각을 통과했을 수 있습니다. 그렇다면 즉시 의사를 만나는 것이 가장 좋습니다. 골반 검사와 초음파 검사를 통해 무슨 일이 일어나고 있는지 알아낼 것입니다.
3. 플랜 B
콘돔이나 다른 장벽없이 성관계를 가졌고 긴급 피임법 (EC)을 사용하여 아기를 막았다면 그 결과 조기 경험이있을 수 있습니다.
EC는 알약 또는 구리의 두 가지 형태로 제공됩니다. 링 (IUD)가 자궁에 삽입되었습니다. EC는 예방 또는 지연을 통해 작동합니다. 배란 .
EC 알약은 오래 지속되지 않아야하는 가벼운 부작용을 유발할 수 있습니다. 대부분의 여성은 예상 도착 일로부터 일주일 이내에 생리를하므로 레드 문이 일찍 상승 할 수 있습니다.
일반적인 부작용은 다음과 같습니다.
- 두통
- 유방 통증
- 복통 또는 메스꺼움
- 피로
- 현기증
구리 IUD는 자궁에 있습니다. 삽입 후 반점이나 불규칙한 기간을 경험할 수 있지만 신체는 몇 달 후에 적응할 가능성이 높습니다.
구리 IUD는 다음을 트리거 할 수도 있습니다.
- 무거운 기간
- 심한 월경통
- 요통
4. 칠 랙스!
Bloody Mary의 조기 도착은 스트레스와 관련이있을 수 있습니다. 직장에서 장기간의 압력을 받거나 결혼식이나 장례식과 같은 심오한 감정적 사건은 호르몬을 엉망으로 만들 수 있습니다.
산책을하거나, 요가 수업에 가거나, 친구들과 시간을 보내면서 긴장을 풀어보십시오.
5. 인간의 요요
인체는 민감합니다! 체중 증가와 감소는주기를 혼란스럽게 할 수 있습니다. 체중의 상당한 변화는 초기에 박차를 가할 수 있습니다.
극단적 인 다이어트, 섭식 장애 또는 위 우회 수술은 몸을 기아 상태로 만들 수 있습니다. 이것은 당신의 몸이 호흡과 같은 가장 기본적인 인간의 필요에만 연료를 공급할 때입니다.
이런 일이 발생하면 생식 호르몬을 생산하는 것이 할 일 목록에 많지 않으므로 월간주기가 줄어들고 흐를 수 있습니다.
6. 성장 스토리
나이 사이 8 및 14 , 일반적으로 사춘기가 시작됩니다. 이때 생식 호르몬이 흐르기 시작하고 월경주기가 시작됩니다.
최근에 첫 생리를 한 트윈 또는 십대의 부모 인 경우 플로 이모가 처음 방문한 다음 잠시 동안 나타나지 않는 것이 일반적이라는 것을 알려주세요.
이 단계에서 자녀의 호르몬이 변동함에 따라 자녀의 신체가 행복한 매개체를 찾을 때까지 생리 기간 사이의 일수가 길어 지거나 짧아 질 수 있습니다.
사춘기는 모든 것이 싹이 트기 시작할 때입니다.
- 가슴
- 팔 아래와 사타구니에 머리카락
- 여드름
- 기분 변화
버클 업 : 사춘기는 십대와 부모 모두에게 울퉁불퉁 한 주행이 될 수 있지만 상황은 제 시간에 해결 될 것입니다. 당신은 이것을 얻었다!
7. 끝은 시작이 끝이다
조기 출혈은 또한 폐경으로 이어지는 과도기 인 폐경 주변의 신호일 수 있습니다. 사춘기에 나타난 모든 재미있는 징후를 기억하십니까? 이것은 그들이 퇴색하기 시작할 때입니다.
폐경기는 일반적으로 여성이 그녀에게 닿을 때 시작됩니다. 40 대 중후반 . 아기를 만드는 공장의 폐쇄는 약 4 년 (또는 그 이상) 폐경기로 알려진 완전히 중단됩니다.
폐경기에 프로게스테론과 에스트로겐 호르몬이 시소를 일으키고 불규칙한 월경주기를 일으키는 것은 정상입니다. 이런 일이 발생하면 월간 흐름과 함께 배란이 완전히 멈출 수 있습니다.
Perimenopause는 자체 파티를 가져옵니다.
- 무겁거나 가볍거나 불규칙한 기간
- 질 건조
- 일과성 열감
- 과민성
- 수면 곤란
8. 최대로 잭 점프!
강렬한 운동 요법은 생리를 일찍, 늦게 또는 결석시킬 수 있습니다. 일반적으로 섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 태우는 결과입니다.
이는 우리 몸이 배란을 유발하는 생식 호르몬을 생성하기 위해 에너지 기준선이 필요하기 때문입니다.
이것이 당신처럼 들리면 의사에게 확인하십시오.
9. 압착 무릎
시장에는 많은 종류의 피임법이 있습니다. 피임약 복용을 시작하면 배란 / 월경 쇼가 진행됩니다. 다음 '코드 레드'의시기는 약을 복용 한 첫 날에 따라 다릅니다.
IUD 및 기타 호르몬 피임 옵션 Depot-Provera 샷 몇 달 동안 흐름을 흔들어 불규칙한 기간과 얼룩을 유발할 수 있습니다.
호르몬 피임은 잠시 다음을 유발할 수 있습니다.
- 경련
- 아픈 가슴
- 두통
- 구역질
10. 당신의 삶은 유동적입니다
일상의 변화로 인해 호르몬이 샹들리에에서 흔들리고 생리가 거칠어 질 수 있습니다.
주간 근무와 야간 근무 (간호사 등) 사이를 자주 전환하는 사람들은 종종 불규칙한 기간을 경험합니다. 여행을 자주하는 경우 시간대를 변경해도 비슷한 효과가있을 수 있습니다.
연구원 이유는 확실하지 않지만 지속적으로 중단되는 것과 관련이있을 수 있습니다. 일주기 리듬 그리고 멜라토닌 생산. 멜라토닌과 생식 호르몬 사이의 가능한 연관성을 조사하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
교대 근무 일정에 대처하려면 어둡고 조용한 방에서 충분한 수면을 취하십시오.
양자리 관계에 있는 남자들
11. 설탕 한 스푼…
여성 당뇨병 혈당 수치가 월경 전에 상승하는 경향이 있기 때문에 종종 더 복잡한 월경주기가 있습니다.
당뇨병은 또한 다음을 유발할 수 있습니다.
- 갑작스러운 체중 감소
- 갈증 증가
- 특히 밤에 소변을 볼 필요성 증가
- 느린 치유
12. 자궁 내막증
자궁 내막증은 약 11 % 이 지속적인 상태는 일반적으로 자궁을 둘러싸고있는 일부 조직이 자궁 밖에서 자랄 때 발생합니다.
자궁 내막증은 다음과 같은 것으로 알려져 있습니다. 줄이다 여성의 월경주기, 종종 조기에 발생합니다.
이 상태의 부작용은 다음과 같습니다.
- 심한 경련
- 성관계 중 또는 성관계 후 통증
- 만성 요통
의사와 함께 개발 한 치료 계획은 질환의 부작용을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
13. 갑상선 문제
에 따르면 미국 갑상선 협회 , 여성 8 명 중 1 명은 일생 동안 갑상선 질환이 발생합니다. 갑상선은 신진 대사 및 생리주기와 같은 기본적인 신체 기능을 관리합니다.
갑상선이 호르몬을 너무 많이 또는 너무 적게 생성하면 생리가 가벼워 지거나 무거워 지거나 불규칙 해집니다. 갑상선 질환은 또한 몇 달 이상 생리를 멈출 수 있습니다. 무월경 .
조기 월경 외에도 다음을 경험할 수 있습니다.
- 더 가볍거나 더 무거운 기간
- 더 빠르거나 더 느린 심박수
- 체중 감소 또는 증가
- 수면 곤란
3 회 연속으로 빠진 경우 의료 제공자에게 확인하십시오.
14. 성병
다음과 같은 성병 (STI) 클라미디아 과 임질 생리 사이 또는 성관계 후 얼룩을 유발할 수 있습니다. 이러한 세균 감염이 있다는 사실을 모를 수도 있습니다. 그러나 치료하지 않고 방치하면 골반 염증성 질환을 유발할 수 있습니다.
클라미디아 나 임질을 제거하려면 의사를 만나고 항생제를 복용해야합니다.
성적으로 활동적인 경우 매년 성병 검사를받는 것이 좋습니다. 성병을 예방하는 가장 좋은 방법은 성교 할 때마다 라텍스 콘돔을 사용하는 것입니다.
STI는 다음을 유발할 수 있습니다.
- 타고 있는
- 오줌 누는 고통
- 성관계 중 통증
- 복통
15. 다낭성 난소 증후군
생리가 불규칙하거나 얼굴이나 몸에 털이 더 많거나 여드름이 있거나 최근에 체중이 증가했다면 의사에게 다낭성 난소 증후군 (PCOS)에 대해 문의하십시오.
이 상태는 다음에 영향을 미칩니다. 여성 10 명 중 1 명 , 그리고 그것은 호르몬 불균형을 나타냅니다. 임신하는데 어려움이 없다면 임신 사실을 모를 수도 있습니다.
일반적으로 건강 검진 및 실험실 테스트를 통해 진단됩니다. PCOS 치료는 일반적으로 호르몬 요법과 체중 감소와 같은 생활 방식 변화의 조합입니다.
사이클 재부팅을위한 팁
생리가 일찍 도착하기를 원하면 계획자에 시작일을 몇 달 동안 표시하십시오.
이를위한 앱이 있습니다.
다음과 같은 앱을 휴대 전화로 다운로드 할 수도 있습니다. 실마리 , 이브 , 불타는 듯한 빛깔 , 및 Ovia . 이 트래커를 사용하면 일일 증상을 쉽게 기록하고 시간이 지남에 따라 패턴을 발견 할 수 있습니다. 앱에서 수집 한 정보는 의사와 공유하는데도 유용합니다.
보이 스카우트처럼 만들고 준비하세요!
항상 준비 할 수 있도록 팬티 라이너, 패드 또는 탐폰을 직장과 지갑에 보관하십시오. 보관함에는 세탁하기 쉬운 생리 용 속옷이 포함될 수도 있습니다. 좀 잡아 여기 .
달콤한 꿈
불안정한 수면 일정은주기를 방해하고 초기 생리를 유발할 수 있으므로 밤에 8 시간의 수면을 취하십시오. 야간 근무를하는 사람들에게는 충분한 수면을 취하는 것이 더 어려울 수 있지만 그만한 가치가 있습니다.
영양을 공급하는 Nosh
잘 먹으면 뇌와 생식 기관에 영양을 공급합니다. 위에서 논의했듯이, 이러한 칼로리는 신체가 호르몬을 생성하는 데 필요합니다.
체중이 증가하는 것을 발견하면 여분의 파운드가 생식 호르몬을 방해 할 수도 있습니다. 체중 감량이주기를 정상화하는 데 도움이 될 수 있는지 의사와상의하십시오.
의사 나 영양사는 목표를 달성하기위한 식사 계획을 짜는 데 도움을 줄 수 있습니다. 친구와 함께 새로운 운동 수업을 시도하거나 좋아하는 신체 활동을하는 데 더 많은 시간을 할애 할 수도 있습니다.
자기 관리 휴식을 취하십시오
스트레스는 생리주기를 포함하여 신체의 여러 측면에 영향을 미칠 수 있습니다. 집이나 직장에서 일이 힘들어지면 호흡 운동 , 맥박 지점에 라벤더 오일을 바르거나, 산책을하거나, 좋아하는 프로그램을 시청하십시오.
땀
운동은 스트레스를 덜어주는 좋은 방법이지만 너무 과도하게 사용하지 마세요. 그 중요한 호르몬을 발화시키기 위해서는 충분한 에너지가 필요합니다.
퍼스널 쇼퍼 영화 위키
의사를 볼 때
초기에는 걱정할 필요가 없습니다. 하지만 불편하거나 고통 스러우면 병원에 가십시오.
유산을했다고 생각하거나 유산이 있었는지 확실하지 않다면 의사와상의하십시오.
생리가 21 일 이하마다 계속 시작되는 경우 메모와 생리 앱 추적기 데이터를 의사에게 가져 가서 확인하세요.