천사 수를 찾으십시오
PB & J는 우리의 마음을 영원히 간직 할 것이지만 땅콩 알레르기와 팔 레오로가는 사람들 사이에서 OG 너트 버터는 천천히 단계적으로 사라진 것 같습니다.
하지만 주변에 해바라기 씨 버터와 같은 대안이있을 때 너무 이해하기 어렵습니다. 크림 같고 부드러운 맛이 나는이 제품은 너트베이스 제품만큼 사용하기 쉽지만 더 높은 건강에 좋은 지방, 마그네슘, 비타민 E를 함유하고 있습니다. 아직 잘 모르신다면이 19 가지 해바라기 버터 요리법 (아침부터 디저트까지 늘림)을 통해 주방에 항아리가 필요하다는 사실을 확신 할 수 있습니다.
아침밥
1.“땅콩”버터와 젤리 치아 푸딩
샌드위치에서 영감을 얻은이 아침 식사는 고전적인 PB & J 맛을 2018 년으로 가져와 땅콩 버터를 알레르기 친화적 인 사촌으로 바꿉니다. 시드 버터 치아 푸딩과 조리 된 라즈베리의 파르페와 같은 레이어링으로 클래식 콤보를 즐길 수있는 새로운 방법이 될 수 있습니다.
2. 파인애플 선 버터 오트밀
오트밀에 파인애플을 추가 할 생각이 없으십니까? 이 레시피를 시도해 보면 왜 더 빨리 안했는지 궁금 할 것입니다. 과일의 수분이 많은 덩어리는 더 부드럽고 풍부한 해바라기 씨 버터와 완벽한 대조를 이룹니다.
3. 말린 체리, 해바라기 버터, 메밀 그라 놀라
메밀 가루, 글루텐이없는 귀리, 코코넛 오일, 해바라기 버터가 포함 된이 견과류가없는 비건 그라 놀라는 거의 모든 사람에게 제공하기에 안전합니다. 요거트는 잊어 버리세요. 당신은 이것을 소수로 먹을 것입니다.
4. 선 버터, 꿀, 바나나 머핀
땅콩이없는 학교가 있든 직장 동료가 나무 견과류에 대한 생각만으로 재채기를 시작하든,이 알레르겐, 글루텐 및 유제품이없는 해바라기 버터는 배고픈 아침 식사 나 빵을 파는 사람들을 위해 일합니다. . 그것은 당신이 공유하는 경우입니다. 전체 배치를 직접 유지하더라도 우리는 당신을 비난하지 않습니다.
5. 글루텐 프리 선 버터 조식 쿠키
내면의 쿠키 몬스터가 너무나 사나워 서 구워진 음식을 먹고 깨어 난다면 아침에 제일 먼저 손에 닿을 수 있다는 사실을 알게되면 기뻐할 것입니다. 일반 버터는 해바라기 기반 재료로 대체되어 설탕이 적은 음식에 미묘한 단맛을 더합니다.
섹시한 엉덩이와 가슴
6. 그레인 프리 선 버터 바나나 빵
일반적으로 바나나 빵에서 너트 나 씨드 버터를 찾지는 않지만 이것을 맛본 후에는 다른 방법으로 만들 수 없습니다. 해바라기 버터는 압도적이지 않고 틀림없이 그레인이없는 레시피에 지방을 많이 추가합니다.
짭짤한 요리
7. 콜라 드 그린 스프링 롤 + 선 버터 디핑 소스
전형적인 샐러드를 좋아하지 않습니까? 이것으로 굴려. 풍부한 해바라기 씨 버터 디핑 소스는이 신선하고 바삭 바삭한 야채 번들과 환상적인 크림색 대조를 이루며 하루 동안 농산물을 매우 재미있게 만들어줍니다.
8. Sriracha 대마 국수
이것은 일반적인 아시아 국수는 아니지만, 전통에 대한 모든 변형은 땅콩 종류에 들어간 해바라기 씨 버터부터 참깨 장식이 아닌 콩과 대마를 대체하는 코코넛 아미노에 이르기까지 맛있는 결과를 가져옵니다. 둥글고 쉬운 평일 저녁 식사.
9. 바삭 바삭한 채소 퀴 노아 샐러드
샐러드를 먹고 싶지 않을 때 먹어야 할 샐러드를 만나보세요. 쫄깃한 퀴 노아, 모든 종류의 농산물, 완두콩, 부드러운 해바라기 버터 드레싱을 곁들인이 제품은 단순한 야채 더미 그 이상입니다.
10. 해바라기 버터 소스를 곁들인 스프링 롤 그릇
기름칠이 필요한 사람은 누구입니까? 튀겨 진 외관을 없애고이 풍성한 곡물 그릇에 스프링 롤을 채우는 것이 전부입니다. 일반 롤과 달리 여기에 소스를 두 번 찍는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 쌀, 새우, 채소에 바로 섞여서 한 입 먹을 때마다 햇볕이 잘 드는 좋은 맛을 얻을 수 있습니다.
11. 알레르기 친화적 인“땅콩”Tempeh
평범한 오래된 템페는 꽤 부드러운 맛을 낼 수 있지만 해바라기 씨 버터, 콩, 메이플 시럽으로 코팅하면 바로 해결할 수 있습니다. 바삭하고 달콤하고 열매가 많은 완벽하게 구운이 단백질이 풍부한 음식은 곡물 그릇이나 샐러드에 가장 좋습니다.
12. 해바라기 씨 버터 소스 흠뻑 적신 당근 국수와 검은 콩“미트볼”
스파게티와 미트볼을 풍부하고 창의적으로 맛보며 비건 단백질을 고치세요. 각 비건 볼은 아마씨, 검은 콩, 귀리, 해바라기 씨 버터로 구성된 한입 크기의 영양 강국이며, 함께 제공되는 씨 버터 소스와 섬유질이 풍부한 당근 국수와 함께 영양 수준을 높일 수 있습니다.
디저트
13. 해바라기 버터 라즈베리 지문 쿠키
지문 쿠키는 귀엽지 만 일반적으로 흰 밀가루, 설탕 및 쇼트닝이 많이 포함되어 있습니다. 이 저탄수화물 레시피는 코코넛 가루를 선택하며 설탕이 첨가되지 않은 잼과 해바라기 버터를 사용하는 경우에도 완전히 자연적으로 달게됩니다. 한 번에 전체 7 개 쿠키를 먹어도 괜찮습니다.
14. 천일염을 곁들인 퍼지 썬 버터 브라우니
브라우니는 케익이 아니라 쫄깃한 맛이되어야한다고 믿는 사람이라면 누구나 만들어야합니다. 이 조리법에는 해바라기 씨 버터와 코코넛 오일 한 컵 전체가 포함되어 있으며 밀가루가 보이지 않으므로 최종 결과가 이름이 약속 한 것처럼 모호하다는 것을 알고 있습니다.
15. 해바라기 카카오 볼
대추 야자, 해바라기 버터, 코코아 가루로 가득 찬이 예쁘고 휴대하기 좋은 간식은 디저트와 마찬가지로 운동 후 연료에도 효과적입니다. 그리고 인공 색소는 붉은 색의 팝과는 아무런 관련이 없습니다. 모두 동결 건조 된 산딸기에서 나온 것입니다.
16. 메이플 월넛 비건 퍼지
이러한 입안에서 녹는 사각형은 퍼지라고 할 수 있지만 정제 된 설탕, 버터 또는 우유의 힌트를 포함하지 않습니다. 대신 해바라기 버터와 메이플 시럽 맛에 관한 것입니다. 그 위에 잘게 썬 호두를 뿌려서 재미있는 질감 대비를 만듭니다.
17. 선 버터 고구마 브라우니
여기에는 해바라기 버터, 반 유동식 고구마, 코코넛 가루, 메이플 시럽 등 전통적인 브라우니에서는 기대할 수없는 많은 일이 있습니다. 하지만 시도 할 때까지 노크하지 마십시오. 모든 코코아 가루와 초콜릿 칩, 그리고 달콤한 해바라기 버터 소용돌이와 함께 당신의 모든 기대를 충족시킬 것입니다.
18. 초콜릿 바나나 해바라기 버터 트러플
딱딱한 외부 다크 초콜릿 껍질과 부드러운 해바라기 버터 센터를 갖춘이 트러플은 고디바가 생각할 수있는 모든 것만 큼 풍부하지만 비건 채식과 팔 레오 친화적 인 제품입니다. 오래 지속될 것으로 기대하지 마십시오.
레즈비언들*********
19. No-Bake Sunbutter Crunch Bars
고전적인 Little Debbie 크런치 바에 대한 땅콩과 그레인이없는 대답 인이 부드러운 초콜릿 위에 얹은 사각형은 해바라기 버터, 메이플 시럽, 피칸이 특징이며, 바다 소금과 함께 달콤하고 짭짤한 콤보를 만들 수 있습니다. 오븐을 켜지 않고도 디저트에서 이기고 싶을 때 만들어보세요.
