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데이트 나이트를 특별하게 만드는 27 가지 멋진 팔 레오 레시피

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그만큼 팔 레오 다이어트 날이 갈수록 인기가 높아질 수 있지만, 도시에서 낭만적 인 저녁 식사를 할 때는 설탕이 첨가되지 않은 요리 나 숨겨진 유제품을 찾는 것이 놀랍도록 까다로울 수 있습니다.

주방장을 따라 주방으로 이동하여 그들의 모든 움직임을 모니터링 할 수 있지만, 자신 만의 멋진 Schmancy Paleo 레시피를 요리하여 더 나은 (그리고 덜 어색한) 솔루션을 선택하는 것은 어떻습니까?

내면의 원시인이든 특별한 사람이 버터를 정말 좋아하든 상관없이이 우아하지만 쉬운 Paleo 레시피는 집에서 어떤 레스토랑 메뉴도 날려 버리는 데이트의 밤을 준비 할 수 있습니다. , 글루텐, 곡물 또는 콩류.

애피타이저

1. 마늘 베이컨 아이올리로 구운 브뤼셀 콩나물

고기가 많이 들어간 메인 요리가 나오면 스타터 코스를 이용하여 저녁 식사 날짜에 채소를 제공하세요. 준비하기 쉽고 풍미가 가득한이 브뤼셀 콩나물과 함께 제공되는 딥은 튀김 앱만큼 중독성이 있으며 샐러드보다 먹는 것이 훨씬 더 재미 있습니다.

2. 새우, 키위, 석류 베린

'Verrine'은 앞치마를 뒤틀어 놓는 것처럼 들리지만 단순히 층을 이룬 애피타이저를 의미합니다. 이 새우 기반 버전에서는 4 가지 재료 만 있으면 우아하고 간편하며 모든 종류의 풍미있는 요리를 만들 수 있습니다.

3. 매운 참치와 오이 바이트

Paleo가 초밥을 먹으러 외출을 어렵게 만든다면 집에서 매운 참치 갈망을 충족시킬 수 있습니다. 그들은 생선과 아보카도에서 약간의 풍미를 제공하지만 쌀로 채워진 롤만큼 채우지 않으므로 앙트레 시간 전에 간식으로 완벽합니다.

4. 고구마 Crostini에 캐러멜 화 된 양파와 베이컨 콤 포트

녹말로 로맨틱 한 식사를 시작하려면 테이터 '토스트'를 선택하십시오. 고구마가 사워 도우만큼 바삭하지는 않지만 거의 마멀레이드와 같은 베이컨과 양파 혼합물을위한 완벽한 수단이며 크로스 티니가 아닙니다. 토핑에 관한 모든 것, 어쨌든?

5. 비트 매운 계란

사람들은 매운 달걀을 구식이라고 무시할 수 있지만 여전히 식탁과 레스토랑 메뉴에서 볼 수있는 이유가 있습니다. 맛있어요! 좀 더 건강하게 만들기 위해 (그리고 2018 년에 조금 더)이 레시피는 Paleo mayo에서 쉽게 사용할 수 있고 반 유동식 비트를 채우는 데 추가합니다.

6. 케일 페스토를 곁들인 콜리 플라워 후 머스

탄수화물에 민감한 Paleo 사람들조차도 좋아하는 딥을 포기할 필요가 없습니다. 콜리 플라워가 병아리 콩을 위해 들어오고 마늘과 타 히니로 맛을 낸 후 실제 후 무스와 똑같은 맛을냅니다.

7. 베이컨으로 감싼 물밤

누구나 베이컨으로 싸인 아스파라거스를 생각할 수 있지만 대신 물 밤을 사용하여 감히 다를 수 있습니다. 코코넛 설탕으로 말아서 구워서 크기는 작지만 바삭하고 달콤하고 짭짤한이 번들은 진지한 풍미를 제공합니다.

메인 요리

8. 콜리 플라워와 당근 매시를 곁들인 양고기 갈비

돼지 갈비는 평일 저녁 식사가 좋지만 양고기 갈비는 좀 더 미식가를 느끼기 때문에 낭만적 인 밤을 보내기에 이상적입니다. 육즙이 구운 체리 토마토와 생생한 야채 매쉬와 함께 제공되는이 조리법은 배를 가득 채우고 마음이 날아 갔다.

9. 베이컨과 주키니 국수를 곁들인 대추 밤에 구운 가리비

신선한 레몬 제스트와 파슬리로 가득 찬 베이컨과 함께 풍성한 맛을 제공하는이 해산물 식사는 데이트를 음식 혼수 상태로 보내지 않고도 매우 만족 스럽습니다. 또한 가리비는 잘 알려진 최음제이므로 (윙크, 윙크) 있습니다.

10. 치미 추리를 곁들인 15 분 필레 미뇽

데이트 상대에게 깊은 인상을주고 싶지만 슬그머니하고 싶지 않으세요? 여기 요리가 있습니다. 밝고 활기차고 무엇보다도 요리가 필요없는 치미 추리 소스를 단 몇 분만에 구운 스테이크 위에 뿌려 최소한의 노력으로 최대의 와우 팩터를 얻을 수 있습니다.

11. 치킨 팟 타이

물론 팟 타이는 캐주얼하고 게으른 밤에 인기있는 주문식입니다. 그러나 직접 요리하여 데이트에 적합한 재료로 바꾸고 Paleo 트위스트를 적용하여 테이크 아웃 버전과 달리 만드십시오. 이 조리법은 꿀을 사용하지만 (대부분의 Paleo 계획에서 승인되었습니다!)하지만 이에 대해 고민하고 있다면 원시인이 승인 한 감미료를 대신 사용하세요.

12. 블러드 오렌지 로즈마리 연어 엔 파필 로테

먼저 눈으로 먹기 때문에이 예쁜 패키지 (말 그대로 양피지 포장지 안에 조리)로 좋은 인상을 남깁니다. 눈에 띄는 블러드 오렌지, 섬세한 핑크 연어, 밝은 녹색 아스파라거스의 다채로운 층이 드러납니다.

13. 가벼운 주키니 국수를 곁들인 파스타 까르보나라

Paleo 물건 때문에 파스타와 같은 데이트 나이트 스테이플을 즐기는 것을 방해하지 마십시오. 올바른 소스는 주키니 국수조차도 매우 특별한 식사로 바꿀 수 있으며 계란, 버터 기름, 코코넛 크림과 함께이 까르보나라는 실망하지 않습니다.

14. 해물 호박 스파게티 스쿼시 파스타

엔젤 헤어 파스타를 모방 한 스파게티 스쿼시 스트랜드부터 된장 스파이크 호박과 코코넛 크림 소스와 버터 기름으로 요리 한 가리비에 이르기까지이 요리는 일반적이지 않지만 모든 음식은 감칠맛 천국입니다. 이 창의적인 수제 요리로 누가 레스토랑이 필요합니까?

15. 베어 네즈 소스 30 개를 곁들인 스테이크

멋진 프랑스 소스를 곁들인 스테이크 저녁 식사처럼 특별한 날을 말하는 것은 없습니다. 타라곤, 달걀 노른자, 샬롯은 고전적인 조리법에 충실하지만 버터를 대체하는 버터 기름은이 Bearnaise를 더욱 좋게 만듭니다.

16. 6 가지 성분의 저탄수화물 치킨 마르 살라

예, 마르 살라 와인은 Paleo 계획의 일부가 될 수 있습니다! 단순한 5 가지 재료의 버섯 소스를 잘 사용하면 기본 닭 가슴살도 한동안 먹어 본 것 중 가장 기억에 남는 요리가됩니다.

17. 팔 레오 더티 호박과 세이지 리조또

원시인처럼 식사를하는데 동료 식당이 아니라면이 비 전통적인 리조또를 제공합니다. 콜리 플라워 쌀은 곡물이 들어 있지 않지만 많은 반 유동식 호박이 카비의 편안함을 제공하여 두 입맛을 만족시키는 반면, 갈은 고기는 부피가 커지고 코코넛 밀크는 크림처럼 만듭니다. 그들은 쌀이없는 것에 대해 결코 불평하지 않을 것입니다.