건강을 혁신하고있는 4 명의 고무적인 암 생존자

암은 빤다. 따라서 Stand & ShortUpArrow; 2Cancer가 아니라 Sit & darr; 2Cry를 원했다면 아무도이 여성들을 비난하지 않을 것입니다. 그러나 눈물이 마르 자이 똑똑하고 강한 네 명의 여성들은 그들이 어떻게 암에 견디었을뿐만 아니라 우리가 건강을 보는 방식에 큰 변화를 일으켜 엉덩이를 걷어차 기 시작했는지 보여주었습니다. 암이든 아니든, 그들의 영감을주는 이야기는 당신의 장애물이 무엇이든 당신을 도울 수 있습니다.

진단

2003 년 1 월, 크리스 카는 슈퍼 볼 기간 동안 방송 된 두 개의 광고로 성공적인 여배우였습니다. 그러나 한 달 안에 모든 것이 바뀌 었습니다. 2003 년 발렌타인 데이에 그녀는 간과 폐의 혈관 내벽에 영향을 미치는 극히 드물지만 느리게 움직이는 암인 상피 성 혈관 내피 종 (EHE) 진단을 받았습니다. 진단은 또한 의사들이 그녀의 몸에서 24 개의 종양을 발견했다는 소식과 함께 나왔습니다. 대부분의 사람들은이 질병에 대해 들어 본 적이 없습니다.이 질병은 모든 암의 0.01 % 미만을 차지하지만 이미 IV 단계에있었습니다. 의사들은 그녀에게 '치료가 불가능하고 수술이 불가능하다'고 말했습니다.

& ldquo; 신이 배를 때리는 느낌이 들었습니다. & rdquo; 그녀는 인터뷰에서 말했다Scientific American. & ldquo; 암은 정말 무서운 단어입니다. 어떻게 이런 일이 나에게 일어날 수 있습니까? 다른 사람들에게 암이 발생했습니다. 나는 젊고 활력이 넘쳤습니다. 나는 & lsquo; 버드 걸 & rsquo; 그리스도를 위해. 총신을 쳐다 보면서 총알이 몇 개 들어 있는지 기다리고있는 것 같았습니다. & rdquo;

전환점

& ldquo;이 위스키 탱고 폭스 트롯 순간 (WTF의 군사 용어인가요?!)은 제게 주저하지 말고 진심으로 살기 시작하려는 깊은 열망을 불러 일으켰습니다! 나는 기분이 좋아지고, 더 열심히 사랑하고, 내 인생을 더 온전히 즐기고 싶었습니다. & rdquo; 그래서 야심 찬 여배우는 순례를 떠나 모든 것을 촬영하기로 결정했습니다. 그녀는 결국 경험을 수상 경력에 빛나는 다큐멘터리로 바 꾸었습니다.미친 섹시한 암(Oprah는 팬입니다!). 그것은 또한 그녀가 자신과 그 과정에서 건강한 삶에 대해 배운 모든 것을 보여주는 4 권의 책을 생성했습니다.

& ldquo; 내 훌륭한 내면의 가이드를 듣는 방법을 가르쳐 주었고, 자연 (나의 교회)으로 돌아 가게했습니다.정원과부엌(내 약국) 사람들과 더 깊이 연결하고동물내 마음을 타 오르게 한, & rdquo; 그녀는 설명합니다.

이제 그녀는 자신을 & ldquo; 암 번식기 & rdquo; 생존자 대신에 그녀의 블로그에 글을 씁니다. 거의 10 년 후 & ldquo; 내 인생은 암에도 불구하고 진정으로 광기 나 마법 같았습니다. 내가 할 수 있다면 무엇을 할 수 있을지 상상해보세요! & rdquo;

그녀의 조언

& ldquo; 나는 영양이 풍부하고식물 열정적 인Standard American Diet는 (모든 것을) 파괴합니다.스트레스 짜증(모든 생명력), 운동은 타협 할 수 없으며 (머리, 심장, 세포 및 엉덩이에 좋습니다) 기쁨은 전염성이 있으며재미매우 진지하게 받아 들여야합니다. & rdquo;

진단

2010 년 11 월, 멜라니는 만성 림프종이 있다고 들었습니다. 여러 개의 종양이 있음에도 불구하고 처음에 그녀는 자신의 삶에 어떤 고통, 불편 함 또는 방해도 느끼지 않았다고 말했습니다. & ldquo; 나는 & rsquo; 아프지 않습니다. 사실 저는 그 어느 때보 다 강하고 건강하다고 느낍니다. & rdquo; 그녀는 말했다 인터뷰 와더당시 잡지. & ldquo; 그래서 이것은 단지 컴퓨터 결함이며 재부팅이 필요하다고 말했습니다. & rdquo;

전환점

그녀가 화학 요법을 시작했을 때 상황이 현실화되었습니다. 머리카락이 빠지는 것을 예상하여 Melanie는 긴 금발의 파도를 펑키하고 비대칭적인 & lsquo; do로 잘라낼 기회를 잡았습니다. & ldquo; 내 자신의 슈퍼 히어로 버전이 된 기분이 들었습니다. & rdquo; 그녀는 말한다 그녀의 블로그 . 머리카락 외에도 그녀는 '슈퍼 히어로 커프스'라고 부르는 것을 좋아하는 옷을 입는 것도 포인트로 삼았습니다. 쌓인 팔찌그녀에게 상기시켜그녀가 무엇을 위해 싸우고 있었는지.

그녀의 화학 요법 당일, 그녀의 도어맨은 그녀에게 팔찌가 아프리카에서 강하다는 것을 상기시키기 위해 그에게 주어 졌다고 그녀에게 하나 더주었습니다. & ldquo; 그는 수년 동안 그것을 가지고 있었고 나에게 힘을주기 위해 그것을 나에게주고 싶었습니다. & rdquo; 팔찌를 보면서 그녀는 그날 병원 ID 팔찌를 착용했지만 나중에 그것을 벗고 그녀는 자신의 슈퍼 히어로 모습으로 남을 것이라는 것을 깨달았습니다.

이제 전직 변호사는 자신의 건강에 관심을 집중하고 다른 사람들을 돕고 있습니다.실내 사이클링강사 및 트레이너 SoulCycle . 그녀는 마스터 강사가 된 최초의 학생이었습니다.

매일 고스 메이크업

그녀의 조언

& ldquo; 우리는 & rsquo; 예상하고 추측하고 상상 한 아이디어에 집착하는 삶을 살 수 없습니다. 우리에게는 하나의 삶이 있습니다. 당신이 어떻게되고 싶은지 알고 있어야합니다. 정말 간단합니다. & rdquo;

진단

엄마를 데리러 공항으로 달려가는 발레리는 지역 병원의 종양 병동에서 이상한 전화를 받았습니다. 전화 한 사람은 다음날 예정된 응급 수술에 대해 논의하기를 원했습니다. 그녀는 시험을 본 기억이없고 완벽하게 기분이 좋아서 의심 스러웠습니다. 그러나 그것은 세계 최악의 장난은 아니었다. 그녀가 몇 달 전에 실시한 테스트에서 치명적이라고 생각되는 뇌종양이 나타났다. 아무도 그녀에게 그것에 대해 이야기하지 않았기 때문입니다. (그녀의 의사는 결과를 그녀에게 우편으로 보내고 메시지를 남겼지 만 그의 서신은 그녀에게 전달되지 않았다고 설명했다.)

& ldquo; 내가 찢어졌다. & rdquo; 그녀는 말한다. & ldquo; 나? 암? 그럴 수 없습니다. 나는 강했다. 나는 어렸다. 나는 불멸이었다. 나에게 나쁜 일이 일어날 수는 없습니다! 나는 잠시 앉았다. 절망에 빠졌다. 울었다. 그런 다음 선글라스를 쓰고 공항에 가서 방금 일어난 일이 내 삶의 일부가 아닌 것처럼 행동했습니다. & rdquo;

어머니와 딸의 주말 또는 평생을 망치는 갑작스런 암 수술과 같은 것은 없습니다.

전환점

과체중 십대였던 그녀의 이전 경험 때문에 Valérie는 오랫동안 사람들의 건강을 돕는 데 관심이있었습니다. 하지만 진단을 받기 전까지는 결코 그렇게 할 수 없었습니다.

& ldquo; 아프다는 것은 선물이었습니다. 그것은 나에게 절실히 필요한 자유 시간을 주었다. [그때] 나는 스타트 업에서 이전 직업이 내가 아니라는 것을 깨달았다. 나는 더 이상 그것에 의해 정의 될 수 없습니다. 나는 돕고 싶었다. 나는 세상을 만들고 싶었다더 건강한 곳한 번에 한 사람. & rdquo;

그리고 그것으로 LeBootCamp.com 태어났다. 암과의 싸움에도 불구하고 그녀는 사람들이 맛있는 음식을 즐기고 건전한 운동을하면서 건강한 체중 감량 코칭에 가입 할 수있는 장소로 자신의 웹 사이트를 시작했습니다. 화학 요법을받는 동안 프로젝트 작업을하면서 그녀가 자신의 사이트에서 암 투쟁에 대해 이야기하지 않더라도 고통에서 목적을 찾는 데 도움이되었습니다. 현재 그녀는 백만 명 이상의 구독자를 보유하고 있으며 많은 할리우드 엘리트를 팬으로 삼고 있습니다.

그녀의 조언

만성적 인 과잉 공유자들의 세계에서 발레리는 틀에 얽매이지 않는 길을 택했고 자신의 암 투쟁을 자신의 내면 밖의 누구와도 공유하지 않기로 결정했습니다. 그녀가 무엇으로 어려움을 겪고 있든간에 그녀는 다른 사람들에게 조언을 제공합니다. & ldquo; 작성자 :행복과 힘을 투사, 절망의 밑바닥에있을 때도 기쁨과 에너지를 얻었습니다. 내 싸움을 공유하지 않는 것은 매일 내 몸과 영혼을 돌봐야한다는 것을 의미했습니다. 형태없는 땀, 운동화, 맨 얼굴도 없어요! & rdquo; 그녀는 단호하게 덧붙였다. & ldquo; 나는 결코 나를 정의하게 놔두지 않았습니다. & rdquo;

진단

미네소타 대학의 정치학 교수 인 Wendy는 의사라는 이름에 더 익숙해졌습니다. 그러나 그녀가 2006 년 유방암 진단을 받았을 때 많은 다른 의사들이 그녀의 삶의 큰 부분을 차지했습니다. 임박한 수술과 화학 요법에 대처하기 위해 그녀는 자신이 가장 잘 알고있는 일을했습니다. 그녀가 발견 한 사실은 그녀를 놀라게했습니다. 부분적으로는 그 내용 때문 이었지만 대부분 의사가 그녀에게 언급하지 않았기 때문입니다. 강력한 연구 기관에 따르면 운동은 암 환자를 도울 수 있습니다 치료 중과 이후 모두. 유방암 생존자의 사망률에 대한 진단 전 및 진단 후 신체 활동의 영향 : 건강, 식사, 활동 및 생활 습관 연구 . Irwin ML, Smith AW, McTiernan A, Ballard-Barbash R, Cronin K, Gilliland FD, Baumgartner RN, Baumgartner KB, Bernstein L. Journal of Clinical Oncology. 2008 년 8 월 20 일; 26 (24) : 3958-64. III 기 결장암 환자의 암 재발 및 생존에 대한 신체 활동의 영향 : CALGB 89803의 결과 . Meyerhardt JA, Heseltine D, Niedzwiecki D, Hollis D, Saltz LB, Mayer RJ, Thomas J, Nelson H, Whittom R, Hantel A, Schilsky RL, Fuchs CS. 임상 종양학 저널. 2006 년 8 월 1 일; 24 (22) : 3535-41. 그럼 왜 아무도하지 않았을까요?

전환점

의사를 따르기보다는 & rsquo; 양측 유방 절제술과 화학 요법 후에 휴식을 취하라는 명령을받은 그녀는 자신의 이론을 테스트하기로 결정했고 효과가있었습니다. 그 당시이 연구는 비교적 새롭고 전례가 없었기 때문에 대부분의 암 관련 문서와 지원 그룹은 언급조차하지 않았고 처방도 훨씬 적었습니다. 그녀는 결국 과학적 증거에 해당하는 세 가지 바인더를 모았습니다.

& ldquo; 건강 관리 팀의 아무도 [암 생존자들에게] 운동이 얼마나 중요한지 말해주지 않았습니다. & rdquo; 그녀는 말했다 인터뷰 와생활 체험. '흥미로운 나노 기술의 과학은 아니지만 훌륭하고 탄탄한 연구이며 균열을 뚫고 빠져 나가고 있습니다. & rdquo;

몇 달 만에 그녀는 Survivors & rsquo; 비영리 단체 인 교육을 통해 생명을 구하는 정보를 얻을 수 있습니다.운동 요법암 환자에게. 그런 다음 그녀는 커뮤니티 지원을 제공하는 웹 사이트를 시작했습니다. 마침내 그녀는 Survivors & rsquo; 과학을 실천하는 훈련 체육관.

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그녀의 조언

당신은 당신 자신의 옹호자가되어야합니다. Wendy는 전체 여정을 통해 자신과 그녀의 필요를 위해 일어 선다는 것을 배웠습니다. & ldquo; 나는 & rsquo; 예전과는 다른 사람입니다. & rdquo; 그녀는 말한다. & ldquo; 더 이상 BS를위한 시간이 없습니다 & hellip; 목적 의식이 있습니다. & rdquo;