천사 수를 찾으십시오
메이슨 단지에 & ldquo; 요리 & rdquo; 밤새? 당신은 그것을 짐작했습니다 : 밤새 귀리. 이 간편하고 휴대 가능한 조리법을 사용하면보기에 예쁘지 만 맛있는 아침 식사를 할 수 있습니다. 과일, 슈퍼 푸드, 너트 버터, 귀리 (duh)로 층을 이룬 (그리고 넘쳐 흐르는)이 조리법은 채굴을 위해 6 가지 재료, 한 번의 수면, 한 스푼을 넘지 않습니다. 아침 식사의 행복을 경험 한 적이 없다면 이것이 바로 그것입니다.
1. 아몬드 버터와 젤리 하룻밤 귀리
내면의 아이를 돌보고 크림 같은 아몬드 버터와 달콤하고 신선한 딸기를 입에 넣습니다. 엄마가 점심 도시락에 넣던 PB & J와 같은 맛이 나지만 테이블에있는 아이들은 실제로이 버전을 부러워 할 것입니다. 아몬드 버터 1 테이블 스푼 1/2 컵 아몬드 밀크 5 신선한 딸기 1/4 컵 그래 놀라 1/2 컵 압연 귀리
2. 오트밀 쿠키 하룻밤 귀리
우리는 아침 식사로 디저트를 만들기로 결심하고 있으며,이 레시피는 우리의 대의를 진지하게 돕고 있습니다. 계피, 메이플 시럽, 귀리 덕분에 S.O를 만드는 데 사용한 오트밀 쿠키가 아닌 아침 식사를 잊게 될 것입니다. (연애 초기에) 메이플 시럽 1 테이블 스푼 계피 1 티스푼 아몬드 밀크 1/4 컵 그릭 요거트 1/4 컵 아몬드 버터 2 테이블 스푼 오트밀 1/2 컵
3. 땅콩 버터 초콜렛 하룻밤 귀리
땅콩 버터와 초콜릿의 조합은 삶의 모든 문제에 대한 해답입니다. 이 레시피는 기본적으로 항아리에 담긴 편안함을 제공합니다. 아니면 슬픈 영화 나 이별 후 분쇄했던 리즈 컵을 약간 연상시키기 때문일 수 있습니다. 꿀 1 티스푼 코코아 가루 1 테이블 스푼 치아 시드 2 티스푼 코코아 2 티스푼 땅콩 버터 2 테이블 스푼 아몬드 밀크 1 컵 귀리 롤 2 컵
4. 피나 콜라다 하룻밤 귀리
열대 지방으로의 아침 여행에서 칵테일을 먼저 먹고 싶지만 이미 휴가를 모두 사용 했습니까? 적어도 파인애플이 많이 들어간 하룻밤 귀리 요리법을 만들어서 피냐 콜라다를 마시고 있다는 확신을 줄 수 있습니다. 치아 씨드 2 티스푼, 메이플 시럽 2 티스푼, 그릭 요거트 1/4 컵, 잘게 썬 신선한 파인애플 2 테이블 스푼, 무가당 코코넛 밀크 1/2 컵, 말린 귀리 1/2 컵
5. 블루 베리 코코넛 하룻밤 귀리
때로는 아침 식사 시간에 고전적으로 유지해야합니다. 이 레시피는 표준 오트밀 & hellip; 하지만 그때는 일을 준비하기 전에 요리하는 데 시간을 허비했고, 그건 그냥 어리석은 일이었습니다. 메이플 시럽 1-2 티스푼 치아 씨드 1/2 컵 코코넛 밀크 1/4 컵 블루 베리 1/4 컵 무가당 코코넛 1/2 컵, 롤드 오트 2 컵
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