천사 수를 찾으십시오
갈 때 가장 어려운 것 중 하나는 팔 레오 그 풍성한 곡물을 포기하는 것입니다. 그리고 겨울에는 뜨거운 오트밀 한 그릇을 마시지 않고 집을 떠날 생각만으로도 우리 중 일부는 동면을 고려하기 시작합니다. 그러나 영원히 침대로 돌아 가기 전에 푸짐한 아침 Paleo 아침 식사가 여전히 테이블 위에 있다는 것을 아십시오. 오트밀은 여전히 당신의 삶에 존재할 수 있습니다. & hellip; 조차없이귀리.
마법처럼 들릴지 모르지만 우리를 믿으세요. 이건 요정 가루를 그릇에 뿌리는 것이 아닙니다. 풍성한 그릇을 아침의 일부로 유지하기 위해 몇 가지 다른 Paleo 오트밀 대안이 있으며, 모두 꽤 맛있어요.
1. 3 층 라즈베리 아몬드 버터 & ldquo; 귀리 & rdquo;
마지막으로, Paleo 사람들을위한 하룻밤 귀리 시류의 자리가 있습니다. 치아 시드, 코코넛, 아몬드 버터 및 신선한 라즈베리로 포장 된이 Paleo는 하룻밤 동안 귀리를 먹으며 원본을 능가 할 수도 있습니다.
2. 그레인 프리 시나몬 애플 오트밀
엄마의 사과 파이 맛이 나는 아침 식사로 아침을 시작하고 싶으신가요? 이 계피 사과 오트밀을 만들기 위해 필요한 것은 푸드 프로세서 또는 침지 믹서기뿐입니다. 약간의 크런치를 위해 캐슈를 추가하고 바나나 슬라이스와 대추로 달콤합니다. 당신은 & rsquo; 사랑으로 가득 차게 될 것입니다 & hellip; 곡식이 가득하지 않고.
티파니 해디시 윌리엄 스튜어트
3. 아침 고구마 귀리
인생이 고구마를 주면 make & hellip; 오트밀! 이것은 우리가 사랑하는 작은 괴경의 가장 달콤하고 맛있는 형태 중 하나입니다. & ldquo; 포타 귀리 & rdquo; 베이스는 바나나, 대추 야자, 생 아몬드 버터 한 덩어리 (또는 5 개)를 토핑하면 더욱 달콤 해집니다.
4. 견과류와 씨앗 하룻밤 N & rsquo; 오트밀
당신의 식단이 겨울 전날 배고픈 다람쥐의 식단과 비슷하다면, 이것은 당신에게 완벽한 밤새 귀리가없는 오트밀입니다. 아몬드, 호두, 아마씨, 호박씨로 모든 단백질로 하루를 시작할 수 있습니다.
5. 3 분 궁극의 팔 레오 아침 죽
아침에 5 분 동안 함께 아침 식사를 할 수 없습니까? 좋은 소식이 있습니다. 깨어나세요. 이 간단하고 따뜻하며 열매가 많은 죽을 채찍질하십시오. 양치질 할 시간이 있습니다. 당신은 기본적 으로이 코코넛 아마 그릇을 문 밖으로 던지지 않을 변명의 여지가 없습니다.
6. 따뜻한 차이 치아 푸딩
이 푸딩은 우리가 아침에 원하는 모든 것입니다. 치아 씨드, 아몬드 밀크, 바닐라, 차이를 결합한이 매우 간단한 레시피는 좋아하는 매운 음료를 마시는 느낌을줍니다. 숟가락으로.
7. 바나나와 크림 오트밀
달콤한 바나나, 따뜻한 계피, 바다 소금, 부드러운 코코넛 버터로 가득한이 크림 같은 달콤한 간식은 죽보다 푸딩 맛이 더 좋습니다. 제일 좋은 부분? 단 몇 분 만에 아침 식사 (또는 디저트)로 채울 수 있습니다.
8. 치아 코코넛 딸기 팔 레오 죽
대부분의 오트밀은보기보다 훨씬 맛이 좋습니다. 하지만 물러서세요. 갈색의 울퉁불퉁 한 진흙탕. 여기에는 맛과 표현에 A +를받은 죽이 있습니다. 딸기와 코코넛으로 달게 달아 진이 예쁜 분홍색 오트밀은 아침 식탁에 섹시 함을 되찾아줍니다.
9. 건강한 블루 베리 아침 크 럼블
블루 베리와 캐슈 버터가 따뜻하고 끈적 거리는 무너질 때 구워 졌나요? 좋습니다. 죽이 아닙니다. 원하는대로 부르세요.이 요리는 최고의 Paleo 브 런칭 재료입니다.
10. 그레인 프리 진저 브레드 죽
진저 브레드를 터뜨리기 위해 12 월이 아니어도됩니다. 이 열매 죽에 계피, 육두구, 생강으로 맛을 낸 다음 메이플 시럽으로 단맛을 낼 수 있습니다. 이 오트밀 대체품은 너무 좋아서 산타가 Paleo로 갈 수도 있습니다.
11. 당근 케이크 아침 시리얼
누가 아침에 케이크를 먹을 수 없다고 했습니까? 이 요리가 디저트 맛이라는 사실에 속지 마십시오. 여기에있는 은밀한 스파게티 스쿼시와 당근은 각 그릇에 건강한 양의 채소를 제공합니다.
12. 무곡 짭짤한 죽
고소한 오트밀을 잊어 버릴 것이라고 생각하지 마십시오. 이 크림 같은 콜리 플라워 죽은 하루 중 언제든지 풍성하고 풍미있는 식사를 제공합니다. 마지막으로, 짭짤한 페스토와 바삭 바삭한 잣을 HAM으로 가십시오.