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당신은 좋아할지도 모릅니다
집에서 만들 수있는 32 가지 건강한 에너지 바우리가 집착하는 것은 분명합니다.건강한 간식. 우리는 무엇을 말할 수 있습니까? 우리는 우리가 좋아하는 TV 쇼를 보면서 조금씩 먹을 수있는 것을 좋아합니다 & hellip; 또는 파티 참석 & hellip; 또는 마라톤을 뛰기도합니다. 기본적으로 우리는 깨어 있고 활력을 유지해야 할 때마다 칩 봉지를 흡입하지 못하도록 건강한 무언가를 손에 들고 싶습니다.
그래서 우리는 간식을 안다고 생각했습니다. 그러나 호박은 우리에게 완전히 새로운 세상을 열었습니다. 다용도 야채는 피자 베이글부터 프렌치 프라이에 이르기까지 우리가 가장 좋아하는 모든 뭉키의 탄수화물에 대한 건강한 기준이 될 수 있습니다. 이 조리법으로 직접 확인하십시오. 우리는 당신도 감탄할 것이라고 생각합니다.
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1. 소금과 식초 호박 칩
이 물기는 우리가 가장 좋아하는 소금과 식초 칩을위한 도플 갱어이며, 5 가지 재료로 맛있고 간단합니다. 하지만 오븐에서 2 ~ 3 시간을 보내기 때문에 미리 준비된 간식의 범주에 속합니다. 충분히 큰 배치를 만들면 일주일 내내 또는 늦은 밤 간식에 대한 갈망이 부를 경우 한꺼번에 즐길 수 있습니다.
2. 주키니 브루스케타
브루스케타의 전형적인 빵베이스를 위해 호박에 서브를 넣으면 엄청나게 쉽게 휘젓는 애피타이저와 칼륨 (호박에서 추출)과 비타민 C (토마토에서 추출)가 들어 있습니다. 최고의 소식? 베이킹 시간은 4 분에 불과하므로 & ldquo; bruschetta & rdquo;를 발음하는 경우 숙고 할 시간이 충분합니다. 정확히.
3. 구운 주키니 프라이
우리의 간식에 대한 갈망은 단단하고 빠르게 이루어지며,이 애호박 튀김은 도전에 달려 있습니다. 스트립을 밀가루로 흔들고 달걀 물로 코팅 한 다음 빵가루, 치즈 및 조미료 코팅에 담그십시오. 오븐에서 15 분이 지나면 간식 시간이됩니다. 즉, 패스트 푸드에서 발견되는 불필요한 기름과 포화 지방을 뺀 것입니다.
딜런 오브라이언의 사진
4. 주키니 피자 바이트
이 미니 파이는 매혹적, 유혹적, 매혹적, 매혹적인 등 많은 단어를 떠올리게합니다. 더 많이 말하고, 피자를 먹으며, 당신은 우리가 가진 최고의 데이트입니다. 20 분과 5 가지 재료 (사랑스러운 미니 페퍼로니 포함) 만 있으면됩니다. 우리는 결코 잊지 못할 일입니다.
5. 구운 파마산 주키니 크리스프
이 칩은 구운 감자 튀김과 재료 목록이 비슷하지만 한 단계 만 더 추가하면 큰 차이가 있습니다. 둥글게 펴서 20 분 동안 말리면 바삭 바삭하고 바삭한 스낵이됩니다. 사람마다 다른 뇌졸중 (그리고 계란의 3 배, 뇌에 콜레스테롤이있는 경우 기록해 두십시오).
