천사 수를 찾으십시오
일반 밀가루 대신 글루텐 및 곡물이없는 대체품을 실험하고 있다면 아몬드 품종이 필수 목록에 있어야합니다. 탄수화물이 적고 단백질과 건강한 지방이 많으며 미묘한 단맛, 아몬드 가루 (블랭킹 아몬드, 아몬드 가루로 만든 아몬드 가루와 혼동하지 마세요. 분쇄 된 견과류가 피자 크러스트 및 팬케이크와 같은 것으로 성공적으로 변할 수 있다는 것이 이상하게 보일 수 있지만 우리를 믿으십시오. 이 7 가지 레시피는 그 방법을 보여줍니다.
1. 쉬운 아몬드 가루 팬케이크
세 가지 주요 재료만으로도 IHOP 광고처럼 보송 보송 한 팬케이크를 얻을 수 있다는 것을 누가 알았습니까? 체인 버전보다 훨씬 더 좋은 점은 그레인이없고 반죽에 버터가 들어 있지 않으며 집에서 약 5 분만에 채찍질 할 수 있다는 점입니다. 너무 쉬워서 평일에도 만들 수 있습니다.
2. 글루텐 프리 초콜릿 헤이즐넛 지문 쿠키
지문 쿠키는 일반적으로 잼으로 채워져 있지만 대신 초콜릿 가나슈 센터로 이동합니다. 조리법에 대한 유일한 색다른 점은 아닙니다. 다용도 대신 아몬드 가루로 만들어졌으며 글루텐과 계란이 없습니다.
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3. 저탄수화물 피자 크러스트
퀴 노아 크러스트 피자가 있습니다. 콜리 플라워 크러스트 피자가 있습니다. 그리고 이제 아몬드 가루 피자 크러스트가 있습니다. 글루텐이없고 탄수화물이 적지 만 토핑에 잘 견디며 얇은 크러스트의 크런치가 있습니다. 우리는이 아몬드 가루 버전을 진짜 피자 반죽처럼 맛볼 가능성이 가장 높은 제품으로 지명했습니다.
4. 글루텐 프리 브라우니
다크 초콜릿, 계란 및 아몬드 가루가 여기에 모여 완벽하게 달콤하고 매우 푸석한 브라우니를 만듭니다. 잘게 잘린 아몬드를 위에 뿌려서 추가 크런치를 허용하고 레시피의 틀에 얽매이지 않는 밀가루에 윙크합니다.
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5. 허니 머스타드 디핑 소스를 곁들인 쉽게 구운 팔 레오 치킨 텐더
이 바삭하게 구운 치킨 텐더의 아몬드 가루 코팅은 Paleo 친화적이고 글루텐이 없습니다. 또한 건강에 좋은 지방과 고소한 풍미를 제공합니다. 이는 평범한 오래된 빵가루로 얻을 수있는 것이 아닙니다.
6. 팔 레오 블루 베리 바나나 아침 빵
전통 빵은 요즘 많은 사람들에게 금지되어 있지만 아몬드 가루, 코코넛 오일, 계란 덕분에이 블루 베리 바나나 아침 식사 덩어리는 글루텐이없고, 팔 레오와 유제품이없는 먹는 사람들을 매우 행복하게 만들 수 있습니다.
7. 구운 팔 레오 양파 링
이 양파 링은 글루텐이 없을뿐만 아니라 튀김 대신 구워지는 것을 보면 물린 후 손가락에서 기름이 떨어지지 않습니다. 좋아하는 디핑 소스와 함께 제공하고 전통적인 링과 함께 제공되는 모든 기름에 대해 걱정하지 않고 몇 가지 추가 서빙에 빠지십시오.
