천사 수를 찾으십시오
브런치는 계란, 베이컨, 버터 같은 hollandaise 소스와 동의어 일 수 있지만 때로는 브런치를 즐기는 것이 좋습니다.
나중에 눕고 싶지 않은 앙트레. 이 비건 브런치 옵션은 고전적인 브런치 요리에 대한 가벼운 왜곡이지만 여전히 토요일 식사를 매우 관대하게 만듭니다.
1. 무와 양귀비 씨 아보카도 토스트
솔직 해지자. 메뉴에서 일종의 아보카도 토스트를 보지 않고는 브런치 장소에 갈 수 없습니다. 비건 채식인과 육식하는 사람도 똑같이 좋아합니다. 이 버전은 바삭 바삭한 무, 라임 주스, 양귀비 씨의 세 가지 간단한 재료를 얹어 돋보입니다.
더부룩함을 일으키지 않는 음식
2. 그레인 프리 비건 블루 베리 라임 케이크 도넛
글루텐 프리? 검사. 유제품이 없습니까? 검사. 계란이 없습니까? 검사. 멋지고 맛있는 도넛? 검사. 이제 모든 채식주의자는 도넛을 먹을 수 있습니다. 그리고 그들도 먹습니다.
3. 캐러멜 화 복숭아 퀴 노아 아침 식사 그릇
여기에 약간의 비밀이 있습니다. 아침으로 퀴 노아를 먹을 수 있습니다. 그리고 또 다른 비밀 : 캐러멜 화 된 과일은 설탕이 전혀 첨가되지 않은 사탕 맛이납니다. 이 레시피는 이미 달콤한 복숭아와 메이플 시럽, 계피, 레몬 주스를 결합합니다. 이 비건 아침 식사 그릇을 먹은 후에는 지루한 오래된 오트밀을 다시는 원하지 않을 것입니다.
4. 매콤한 템페 베이컨 고구마 해시
대부분의 비건은 템페 베이컨이 진짜 맛이라고 맹세합니다. 메이플 시럽, 훈제 파프리카, 치 폴레 가루 및 커민에 얇게 썬 템페 스트립을 절인 후 요리하여 만든 템페 베이컨은 이미 너무 맛있어 들려서 베이컨 맛이 나도 상관하지 않을 것입니다. 고구마 해시에 던져진 이것은 메뉴에서 가장 풍성한 비건 브런치 옵션입니다.
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5. 간단한 콜리 플라워 라이스 타코
때로는 브런치가 오후 2시에 일어나고 아침 식사에 대한 취향이 오래되었습니다. 환영합니다, 비건 콜리 플라워 타코! 이 조리법은 글루텐이 함유되지 않은 비건 콜리 플라워 쌀과 주말 브런치를 위해 만든 맛있는 비건 타코에 다진 고기를 추가합니다.
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6. 땅콩 시럽을 곁들인 치아 팬케이크
브런치는 어떤 형태의 팬케이크 없이는 완전하지 않지만 전통적인 짧은 스택은 우유와 계란으로 만들어집니다. 운 좋게도 두유와 치아 씨드로 비건 팬케이크를 만드는 것은 매우 쉽습니다. 또한이 레시피에는 메이플 시럽과 땅콩 버터의 혼합물 인 두 가지 최고의 비건 채식 재료가 얹혀 있습니다.
7. 석류 피스타치오 치아 조식 푸딩
어떤 형태의 치아 푸딩 없이는 비건 브런치가 완성되지 않습니다. 그들은 영양의 강국 일뿐만 아니라 유제품이 아닌 우유와 결합하면 치아 씨앗이 빠르게 팽창하여 푸딩과 같은 일관성을 형성합니다. 거의 모든 과일과 견과류 콤보로 치아 씨드 푸딩을 얹을 수 있으며, 정말 미쳐서 다른 맛의 우유로 만들어 볼 수 있습니다.
8. 비건 두부 스크램블
크 럼블 드 두부는 스크램블 드 에그와 모양과 질감이 같지만 맛은 항상 같지는 않습니다. 이 조리법은 유황 달걀 냄새와 맛이 나는 검은 소금을 첨가하여 문제를 해결합니다. 우리는 압니다. 야채와 향신료와 같은 팬에 그것을 넣으면 비 건으로 만든 전통적인 짭짤한 스크램블이 있습니다.
