천사 수를 찾으십시오
아, 아보카도 토스트 & hellip; 당신은 크림 같고 건강하며 맛있습니다. 그만큼 클래식 레시피 (통 곡물 빵에 아보카도, 레몬 주스, 올리브 오일, 칠리 플레이크를 뿌린 것)이 항상 승자입니다.
그러나 고르곤 졸라 치즈, 망고, 치아 씨드, 심지어 렐리시와 같은 예상치 못한 재료가 포함 된이 9 가지 레시피는 모든 것을 완전히 새로운 수준으로 끌어 올립니다. 이제 당신은 매일 토스트를 먹을 완벽한 변명을 갖게되었습니다.
1. 커민 소금과 치아 씨드를 곁들인 구운 아보카도 타르 틴
이 레시피는 기본에 충실하지만 레몬 주스 대신 치아 시드, 커민, 레몬 제스트를 사용하여 테이블 (어, 토스트)에 약간의 추가 기능을 제공합니다. 회색 천일염이 없으면 일반 천일염을 사용할 수 있습니다.
두. 휘핑 페타와 석류 맛을 곁들인 아보카도 토스트
아보카도와 석류는 분명한 짝을 이루지 않는 것 같지만 두 가지를 페타, 샬롯, 피스타치오와 섞으면 빠르게 소울 메이트가됩니다.
크림 치즈를 추가하면 아보카도 매쉬가 더욱 풍부 해지고 견과류와 씨앗이 멋진 크런치를 추가합니다. 아보카도 토스트는 결코 같지 않을 것입니다.
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삼. 달콤한 망고 아보카도 토스트
우리는 망고 과카 몰리를 좋아하지만 칩 대신 토스트에 넣을 생각은하지 않았습니다. 이 버터 같고 달콤한 콤보는 훌륭한 아침, 점심 또는 운동 전 간식을 만듭니다. 조리법에는 라디 키 오가 필요하지만 쓴맛을 내고 싶다면 적 양파를 선택할 수 있습니다.
네. 고수 라임 캐슈 크림을 곁들인 아보카도 토스트
이 레시피는 올리브 오일과 레몬 주스를 버리고 대신 캐슈 크림과 라임을 사용합니다. 원래와 크게 다르지는 않지만 캐슈 크림이 새로운 맛을 더합니다.
팁 : 채소를 추가로 섭취하려면 콩나물, 오이, 토마토 슬라이스를 추가하세요.
5. 가보 토마토와 발사믹 이슬비를 곁들인 아보카도 토스트
신선한 바질, 잘 익은 토마토, 발사믹 식초, 씨를 뿌린 빵으로 구성된이 레시피는 브루스케타를 연상 시키지만 치즈를 생략합니다. 유제품에 민감한 모든 사람에게 더할 나위없이 좋습니다. 손에 신선한 허브가 없다면 말린 바질을 으깬 아보카도에 섞습니다.
6. 아보카도 참치 녹는
참치 녹는 것은 매우 쉽고 맛있는 스테이플 중 하나입니다. 그리고이 요리법처럼 과일과 채소 (아보카도, 토마토, 오이)를 추가하는 것만으로도 맛이 좋지만 결코 아프지 않습니다.
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7. 가을 아보카도 토스트
이 레시피는 직접 만들거나 축제 애피타이저로 손님에게 제공하든 상관없이 그 자리를 차지할 것이 거의 확실합니다.
얇게 썬 배와 잘게 부순 고르곤 졸라로 장식하고 꿀과 호두를 얹은이 토스트는 은밀하게 건강하게 유지하면서 더욱 화려합니다.
8. 국경 남쪽 아보카도 토스트
아침 부리 토를 좋아한다면이 레시피를 시도 해봐야합니다. 기본적으로 내용물을 토스트에 뿌려야합니다.
빵 한 조각이 사라진 또띠야를 보충하지만, 치즈를 갈망하는 경우, 잘게 썬 후추 잭 몇 개를 위에 추가하고 녹을 때까지 토스트합니다.
9. 후 무스를 곁들인 아보카도 토스트
우리가 guac보다 더 좋아하는 딥이 하나 있다면 그것은 hummus입니다. 여기에서 두 세계의 장점을 모두 얻을 수 있습니다. 이 단백질로 가득 찬 토스트는 몇 시간 동안 당신을 배불리 게 해줄 것입니다. 향신료를 잊지 마세요!
원래 2014 년 12 월에 게시되었습니다. 2017 년 3 월에 업데이트되었습니다.
