천사 수를 찾으십시오
사용중인 경우 옵션이 제한되는 것처럼 보일 수 있지만전체 30, 실제로 많은 음식이 있습니다.할 수있다먹다. 그리고 맛있습니다. 다음은 시작하는 데 필요한 필수 항목 목록입니다. 전체 Whole30 쇼핑 목록을 보려면 Whole30.com 방문 .
Applegate와 제휴
동물성 제품이 단백질의 주요 공급원이 될 것이기 때문입니다.
콩과 콩류는 금지되어 있습니다.
- 육류 (간 쇠고기 및 돼지 고기 FTW)
- 가금류 ( Applegate Organics & circledR; 치킨 & 애플 소시지 당신의 새로운 BFF가 될 것입니다)
- 해산물 (통조림도 괜찮습니다)
- 달걀
야채는 사실상 무제한이기 때문입니다.
- 도토리 스쿼시
- 비트
- 피망
- 브뤼셀 콩나물
- 버터 넛 스쿼시
- 콜리 플라워
- 오이
- 케일
- 양파
- 스파게티 스쿼시
- 시금치
- 고구마
- 주키니 (안녕, 즈들)
단 것을 만족시킬 무언가가 필요하기 때문입니다.
- 사과
- 아보카도 (예, avos는 과일이며 우리는 그들 없이는 살 수 없습니다)
- 바나나
- 레몬 (주로 드레싱과 물에 사용)
- 오렌지
- 파인애플
- 딸기
지방에 들어가야 하니까요.
- 아몬드
- 캐슈
- 피스타치오
- 호두
카놀라유를 버려야했기 때문입니다.
갈색 머리 바카린 배우자
- 코코넛 오일
- 버터 기름
- 엑스트라 버진 올리브 오일
소스와 딥이 모든 것을 더 좋게 만들기 때문입니다.
- Bragg & rsquo; s 코코넛 아미노
- 촐 룰라
- Frank & rsquo; s Red Hot
- Primal Kitchen Mayo
와인을 대신 할 무언가가 필요하기 때문입니다.
- 클럽 소다 (La Croix galore)
- Kombucha
- 물
