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친애하는 새로운 엄마,
9 개월 동안실제 인간세상으로 밀어 내기 전에 몸이 여전히 약간 이상하게 느껴지지만 (완전히 일반적으로) 궁금한 점은 다음과 같습니다.
언제 파트너와 함께 할 수 있습니까? 그리고 내가 이제까지 침대에서 내 옛날 나쁜 모습처럼 느껴지나요?
이미 섹시한 시간을 보내고 싶거나 다시 섹스를하고 싶은지 궁금 하신가요? 출산 후 성관계에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.
얼마나 기다려야합니까?
인내심, 젊은 파다완. 산후 몸이 정상으로 돌아가려면 시간이 걸립니다.
그것에 대해 생각해보십시오. 당신의 속이 펴졌고, 여전히 출혈이 있고, 임신 후 호르몬이 모든 것을 예민하게 만들고 있습니다. 회복 할 수있는 뜨거운 시간을주십시오.
신체가 임신 후 첫 번째 성관계를 가질 준비가되었을 때 울리는 경보는 없지만 대부분의 의사는 4 ~ 6 주를 기다리라고합니다. 감염이나 출혈이 발생하지 않도록 최소 2 주 동안 기다리십시오.
제왕 절개 엄마를위한 PSA
수술로 인한 치유에는 추가 TLC가 필요합니다. 당신이 치유되고 성관계를 가질 준비가되었는지 확인하기 위해 6 주간의 산후 약속이 끝날 때까지 기다리십시오. 분만 중에 찢어 지거나 외과 적 절단 (일명 외음 절개술)이 발생한 경우에도 마찬가지입니다.
다른 요인이 있습니까?
시원하고 시원합니다. 롤빵이 오븐에서 2 개월 동안 꺼졌고 의사는 섹스는 끝났다고 말합니다. 모든 사람의 회복은 다르므로 자루로 돌아 가기 전에 다음 요소를 고려하십시오 (파트너와 대화 할 때 보너스 포인트).
- 에너지 (또는 피로) 수준
- 섹스에 대한 불안 또는 다시 기절
- 질 건조
- 산후 우울증
좋아요,하지만 아플까요?
100으로 유지하세요. 출산 후 성관계는 약간의 상처를 줄 수 있지만 항상 그런 것은 아닙니다.
그것이다처음에는 성관계가 약간 달라지는 것이 정상입니다.
안에 2005 년 연구 여성 484 명 중 83 %가 출생 후 첫 3 개월 동안 성 문제를보고했습니다. 문제는 고통스러운 성관계에서 고통스럽게 낮은 리비도까지 다양했습니다.
출산 후 성관계가 (일시적으로!) 다른 두 가지 큰 이유는 호르몬과 질의 신체적 변화입니다.
호르몬은 까다 롭습니다. 그들은 당신이 당신의 파트너와 더러워 질 때와 같이 가장 불편한 시간에 당신의 몸을 범람시키는 것을 좋아합니다. Exhibit A : 당신의 가슴. 오르가즘 중에 새는 소리가 나더라도 놀라지 마세요. 호르몬 때문이라고 비난하십시오.
음, 피가 보여야하나요?
심호흡, 엄마! 산후 얼룩이 발생합니다.
일반적으로 모유 수유와 산후 초기 생활의 일반적인 부작용 인 낮은 에스트로겐은 질 건조증을 유발합니다. 그리고 무 윤활 침투는 고통스러운 AF입니다. 출혈을 일으킬 수도 있습니다. 위험을 낮추기 위해 약간의 윤활유에 투자하십시오.
출혈이 4 주 이상 지속되거나 점차 심해지면 의사에게 연락하십시오. 치료가 필요한 눈물이있을 수 있습니다.
제왕 절개 후 성관계 vs. 질 분만
에 2014 년 소규모 연구 제왕 절개를받은 사람들은 더 이상 성적인 어려움을 겪지 않을 것이라고 제안했습니다. Sex Life 2.0과의 투쟁은 동등한 기회입니다.
그러나 배송 방법은어느직면하게 될 문제. 분석은 다음과 같습니다.
질 분만 : 당신의 vag는 출산 후 제한된 신축 능력을 가지고 있으므로 약간 느슨하게 느끼는 것이 정상입니다과거기에 민감합니다.
제왕 절개 : 기억하세요, 당신은 방금수술! 절개 부위가 아물기 전에 성관계를 시도하면 통증이 있습니다.
양자 모두: 9 개월 동안 아기를 안고 있으면 자궁, 방광, 소장 및 직장을 지탱하는 골반저 근육에 영향을 미칩니다. 출산 방법에 관계없이 골반 부위가 약간 약한 느낌이들 수 있습니다.
출생 후 성욕은 어떻게됩니까?
조금만 느끼는 것은 완전히 정상입니다meh지금 섹스에 대해. 당신은 아프고 수면이 부족하며 모든 느낌을 느낍니다.
당신의 성욕이 한 자릿수로 떨어지는 또 다른 이유는 무엇입니까? 호르몬.
임신은 아기에게 좋기 때문에 에스트로겐과 프로게스테론으로 몸을 넘칩니다. 같은 호르몬이 성욕을 자극합니다. 출생 후 정상으로 돌아 오면 성욕도 자유 낙하하는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
모공각화증을 위한 티트리 오일
모유 수유가 에스트로겐을 낮추기 때문에 수유 부모는 이것을 더 많이 느낍니다. 그러나 에스트로겐 알약을 터뜨리지 마십시오. 보충제가 모유 공급을 건조시킬 수 있습니다. #TheMoreYouKnow
참고로, 당신은 완전히 다시 임신 할 수 있습니다.
성기가있는 파트너와 함께하는 경우 최대한 빨리 피임 방법을 선택하십시오.
출산 후 얼마나 빨리 임신을 할 수 있는지는 놀랍습니다. 2011 년 연구 검토 모유 수유를하지 않은 대부분의 여성이 6 주 이내에 배란을 시작하는 것으로 나타났습니다.
모유 수유가 자연적인 피임이라고 들었을 것입니다. 실제로는 98 % 처음 6 개월 동안 효과적이지만 모유 수유 만하는 경우에만과아직 생리가 없습니다.
언제 다시 임신해도 안전합니까?
대부분의 의사는 기다리는 것이 좋습니다. 적어도 1 년 임신 사이. 몸이 회복 할 시간을 충분히주지 않으면 태아 발달 문제 나 조산의 위험이 있습니다.
이미 오븐에서 다른 빵을 꿈꾸고 있다면 의사와 상담하십시오. 언제 다시 임신해도 안전한지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
피임 옵션은 어떻습니까?
출산 후 4 ~ 6 주 동안 성관계를 멈추는 것이 가장 좋습니다. 그러나 집안의 위험을 감수하는 사람들에게 :부디적어도 첫 달 동안은 에스트로겐이 포함 된 피임 (BC)을 피하십시오. 그 후에 좋아하는 BC와 함께 갈 수 있습니다.
출생 직후 선택할 수있는 옵션은 다음과 같습니다.
- 콘돔 또는 다이어프램
- etonogestrel (Nexplanon)과 같은 임플란트
- IUD
- medroxyprogesterone (Depo-Provera) 주사
- 노 레틴 드론 (Camila, Ortho Micronor)과 같은 프로게스틴 전용 알약
항상 그렇듯이 의사에게 가장 적합한 BC 방법에 대해 이야기하십시오.
임신 후 섹스 팁
섹스를 다시 멋지게 만들자. 산후 성관계를 쉽게 할 때 통증 수준을 낮추고 흥분을 높이려면 다음 팁을 따르십시오.
- 미리 따뜻한 목욕을하여 휴식을 취하십시오.
- 오줌 먼저.
- 성관계 전에 OTC 진통제를 터 뜨리십시오.
- 다음과 같은 수성 윤활유를 사용하십시오. Blossom Organics 내추럴 모이스춰 라이징 퍼스널 루 브리 컨트 .
- 구강 성교, 상호 자위 행위, 새로운 위치 등 파트너와 화끈하게 지내기 위해 다양한 방법을 시도해보십시오.
- 휴식을 취하고 산만 함이없는 상태에서 섹스를하십시오.
중지 — Kegel 시간!
출산은 골반 바닥에 거칠다. 좋은 소식 : Kegels로 스트레칭 된 근육을 조율 할 수 있습니다!
Kegeling을 얻는 방법은 다음과 같습니다.
- 오줌 먼저.
- 대리석 위에 앉아 있다고 상상해보십시오.
- 질로 그 대리석을 들어 올리십시오. 근육이 당겨지는 방식이 느껴지십니까?
- 들어 올린 자세를 3 초 동안 유지합니다.
- 3 초 동안 휴식을 취하십시오.
- 헹구고 반복하십시오 (하루에 3 번, 최대 10 회 반복).
tl; 박사
임신은 몸에 힘들다. 휴식을 취하고 파트너와 다시 무거워지기 전에 4-6 주를 기다리십시오.
출산 후 처음 몇 달 동안의 성관계는 다르게 느껴질 수 있습니다. 괜찮습니다. 복구에는 시간이 걸립니다. 천천히하고 피임법을 사용하십시오.
출산 후 성관계 중에 극심한 통증이나 심한 출혈을 경험한다면 의사와 상담하십시오.
