천사 수를 찾으십시오
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Kendrick Lamar는 그들의 칭찬을 불렀습니다. Rihanna와 Chrissy Teigen은 Instagram에서 자랑스럽게 공유했습니다. 하지만 자신의 튼살이 시각적으로 매력적이지 않다면 괜찮습니다.
피부가 빠르게 늘어나거나 줄어들면 콜라겐과 엘라스틴이 파열 될 수 있습니다. 피부가 치유됨에 따라 때때로 흉터가 형성됩니다. 이를 줄무늬 또는 스트레치 마크라고합니다.
임신은 가장 잘 알려진 원인이지만, 급격한 성장, 급격한 체중 감소 또는 증가, 심지어 빠른 근육 성장으로 인해 임신이 발생할 수 있습니다.
안타깝게도 여기서는 '흉터'가 핵심 단어입니다. 모든 사람에게 효과가있는 완벽한 치료법은 없습니다. 그러나 점차적으로 외모를 최소화하는 데 효과적인 몇 가지 가정 요법이 있습니다.
8 가지 가정 요법
진실 : 자연스러운 방법을 사용하여 튼살을 완전히 지우고 싶다면 기대치를 재설정해야 할 수도 있습니다.
젊은 튼살은 조기 치료로 사라질 가능성이 더 큽니다. 색상으로 새 것인지 알 수 있습니다. 피부 색조에 따라 새 마크는 종종 빨간색, 보라색, 분홍색, 적갈색 또는 진한 갈색으로 보입니다. 또한 약간 들리고 가려울 수 있습니다.
제네 아이코의 사진
더 성숙한 스트레치 마크는 은색 또는 흰색으로 보입니다. 일일 제품 요법은 외모에 거의 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 그렇다면 결과를 확인하는 데 몇 주가 걸릴 수 있습니다.
장점? 부엌이나 욕실 캐비닛에 다음과 같은 가능한 수정 사항이 이미있을 수 있습니다.
- 비타민 A
- 설탕
- 알로에 베라
- 히알루 론산
- 코코넛 오일
- 아르간 오일
- 로즈힙 오일
- 고투 콜라
비타민 A
뷰티 루틴에 레티놀이 포함되어 있다면 이미 비타민 A에 (다소) 익숙한 것입니다.
비타민 A에서 추출한 약을 함유 한 크림, 로션 및 젤을 국소 레티노이드라고합니다. 레티놀과 레틴 알데히드는 처방전없이 구입할 수있는 레티노이드입니다.
tretinoin, isotretinoin, adapalene 및 alitretinoin을 포함한 처방전이 있습니다.
레티노이드는 피부가 더 부드럽고 젊어 보이도록 도와줍니다. 더 강력한 형태는 일반적으로 여드름, 여드름 흉터, 태양 손상 및 심지어 치료에 사용됩니다. 기미 (만성 색소 침착의 한 형태).
국소 레티노이드
레티노이드가 튼살에 미치는 영향을 결정적으로 결정하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 하지만 1996 년 연구 트레티노인은 2 개월 적용 후 초기의 활성 튼살의 모양을 크게 개선 한 것으로 나타났습니다.
처방전없이 살 수있는 레티노이드는 몇 가지 흔한 부작용. 시도하기로 결정한 경우 국소 치료 집에서 다음 단계를 따르십시오.
- 피부에 내성이 생길 때까지 격일로 밤에 발라주세요.
- 피부가 자극을 받으면 덜 자주 바르십시오. 피부가 자극적이지 않다면 매일 밤 바르십시오.
- 매일 자외선 차단제를 바르십시오.
피부가 벗겨지기 시작하거나 붉어지면 레티노이드가 피부에 적합하지 않을 수 있습니다.
비타민 A 섭취
레티노이드가 당신의 가방이 아니라면, 당신의 섭취 다음 음식을 더 많이 섭취하여 비타민 A를 섭취하십시오.
집에서 할 수 있는 운동
- 연어
- 염소 치즈
- 간유
- 삶은 계란
- 고구마
- 케일
- 생 시금치
- 망고
- 멜론
- 핑크 또는 레드 자몽
설탕
미세 박피술 튼살이 사라지는 것을 돕는 몇 안되는 임상 적으로 입증 된 방법 중 하나입니다. 어떤 사람들은 설탕 스크럽이 그 치료법의 동종 요법 버전이라고 생각합니다.
미세 박피술 대체물로 설탕에 대한 연구는 부족하지만 설탕은 천연의 물리적 각질 제거제입니다. 즉, 각질을 벗겨내어 피부의 건강과 외모를 향상시키고 스킨 케어 제품이 더 깊숙이 침투 할 수 있도록합니다.
DIY 설탕 스크럽
나만의 설탕 스크럽을 만드는 것은 매우 간단합니다.
- 아몬드 오일이나 코코넛 오일과 같은 연화제 1/4 컵과 설탕 1 컵을 섞습니다.
- 혼합하여 두꺼운 코스 일관성을 만듭니다 (젖은 모래처럼).
- 레몬 즙을 추가합니다.
이 혼합물을 튼살 위에 8 ~ 10 분 동안 문지른 다음 헹굽니다. 일주일에 여러 번 사용하십시오.
할 수 없다면 기성품 스크럽 .
알로에 베라
알로에 베라는 기본적으로 식물의 Windex . 즙은 많은 약용 목적을 가지고 있지만, 천연 치료제 인 젤로 가장 널리 알려져 있습니다.
스트레치 마크 치료제로 순수 알로에 베라를 뒷받침하는 임상 적 증거는 거의 없습니다. 하지만 2018 년 연구 알로에 베라와 스위트 아몬드 오일이 임신과 무관 한 튼살로 인한 가려움증을 줄이는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다.
긁힘은 흉터를 악화시킬 수 있기 때문에 알로에 베라는 튼살을 진정시키고 피부가 더 빨리 치유되도록 돕는 간단한 해결책이 될 수 있습니다. 손을 잡을 수 없다면 알로에 식물 , 선택하십시오 100 % 알로에 베라 젤 .
히알루 론산
좋은 유전자 일 수도 있고 ... 히알루 론산 일 수도 있습니다!
히알루 론산은 피부에 탱탱하고 촉촉하고 젊어 보이는 피부를 선사하는 천연 다당류입니다. 또한 믿었다 콜라겐 생성을 촉진합니다.
콜라겐은 무엇보다도 피부의 구조와 탄력을 지원하는 단백질입니다. 그러나 신체는 시간이 지남에 따라 콜라겐을 점점 더 적게 생성하고 연구 이 단백질의 수치가 낮 으면 주름이 생기고 튼살이 생길 수 있음을 보여주었습니다.
약간 연구 콜라겐 보충제가 수분과 탄력을 향상시킬 수 있음을 보여주었습니다. 그러나 콜라겐 섭취를 늘리면 튼살을 줄이거 나 예방할 수 있다는 확실한 증거는 없습니다.
콜라겐을 사용하고 싶지 않다면 캡슐 또는 분말 , 더 많이 먹음으로써 레벨을 높일 수 있습니다. 치킨 또는 계란 흰자 .
국소 솔루션의 경우 히알루 론산 크림 (히알루 론산도 알약 형태 ).
코코넛 오일
더 새롭고 더 눈에 띄는 스트레치 마크는 코코넛 오일의 이점을 얻을 수 있습니다.
에 2010 년 연구 쥐에서 버진 코코넛 오일이 상처를 치료하는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다. 인간이 유사한 효과를 경험할 수 있는지 여부를 확인하려면 더 많은 연구가 필요하지만 코코넛 오일은 훌륭한 (냄새가 나는) 몸을 만듭니다 보습제 .
아르간 오일
사람들이 아르간 오일 헤어 제품에 대한 찬사를 부르는 것을 들어 보셨을 것입니다. 그러나 모로코 수입은 또한 피부 치료 .
아르간 나무 알갱이로 만든이 오일은 국소 또는 경구 복용시 피부에 도움이 될 수 있습니다. 그리고 이후 2016 년 연구 아르간 오일이 피부의 탄력을 증가시키는 데 도움이된다는 사실을 발견 한 일부 연구자들은 튼살을 줄이거 나 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다.
로즈힙 오일
장미 덤불은 단지 예쁘지 않습니다. 그들의 꽃이 식물에서 죽으면 작은 식용 과일을 남깁니다. 로즈힙이라고 불리는이 과일은 차나 기름을 만드는 데 사용할 수 있습니다.
로즈힙에는 비타민 A와 C가 포함되어 있기 때문에 흉터와 튼살을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 일화적인 증거가 있습니다. 그러나 그 주장을 뒷받침 할 과학적 증거는 거의 없습니다. 2013 년 연구 .
이 시험은 로즈힙 오일이 기존 스트레치 마크가있는 임산부의 새로운 스트레치 마크의 심각도를 줄이는 데 위약보다 더 효과적이라는 것을 보여주었습니다.
신청 해보십시오 로즈힙 오일 보습제로 사용하거나 튼살에 직접 발라줍니다.
고투 콜라
Gotu 콜라는 오랫동안 중국 전통, 인도네시아 및 아유르베 다 의학의 필수품이었습니다. 개업의들은이 약초가 다양한 피부 문제를 치료할 수 있다고 믿으며 그들의 주장을 뒷받침하는 몇 가지 임상 증거가 있습니다.
2013 년 연구 gotu kola는 콜라겐 생성을 증가시키고 피부의 힘을 향상시킵니다. 이는 새로운 튼살이 형성되는 것을 방지하거나 기존 튼살을 치료하는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다.
호평받는 허브를 직접 테스트하려면 고투 콜라 함유 크림 매일.
기타 치료
재택 치료가 효과가없는 경우 튼살을 제거 할 수있는 다른 더 비싼 옵션이 있습니다.
마법의 여신
펄스 염료, 부분 광 열분해, 엑시머와 같은 레이저 요법은 튼살 제거를 보장하지 않습니다. 그러나 피부 색조와 흉터의 성숙도에 따라 튼살의 모양을 줄일 수 있습니다.
미세 박피술은 특히 더 성숙한 튼살에 효과적인 해결책이 될 수 있습니다. 치료에는 깊은 각질 제거가 포함되며 흉터가 덜 보이는 새로운 피부를 가져올 수 있습니다.
상대적으로 새로운 옵션은 니들 링으로 피부 표면 아래에 콜라겐을 주입하는 것입니다. 2016 년 연구 이 치료가 튼살을 관리하는 효과적인 방법이 될 수 있다는 결론을 내 렸습니다.
그래서 ... 누가 가져가나요?
여성에게만 튼살이 생긴다는 것은 일반적인 오해입니다. 여성은 유 전적으로 그들에게 성향이 있지만 (충격적) 남성도 여성에게 걸릴 수 있습니다.
임산부는 신체가 변화하고 성장함에 따라 튼살이 형성되는 것을 볼 가능성이 더 높습니다. 튼살이 생길 가능성을 높일 수있는 다른 요인은 다음과 같습니다.
- 코르티코 스테로이드 약물
- 빠른 체중 감소 또는 증가
- 유방 확대 술
저항은 헛되지 않습니다
튼살을 치료하는 가장 효과적인 방법은 튼살을 완전히 예방하는 것입니다. 말처럼 쉽지는 않지만 매일 몇 가지 간단한 조치를 취하여 위험을 줄일 수 있습니다.
- 수분 유지. 물을 충분히 마시면 피부를 부드럽게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 보습을 유지하십시오. 코코넛 오일과 같은 국소 크림을 사용하면 튼살 가능성이 줄어들 수 있습니다.
- 점차적으로 체중을 줄이십시오. 신속하고 극적인 체중 감소는 피부를 빠르게 수축시켜 튼살을 유발할 수 있습니다.
튼살을 문지르거나 부드럽게하거나 진정 시키 든 관계없이 시간이 지남에 따라 사라질 가능성이 높습니다. 결국 인내는 미덕입니다.
