천사 수를 찾으십시오
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시대에 10 년 도전 , 작년보다 더 빛나고, 강하고, 건강해 지도록 우리가 어떤 변화를 만들 수 있는지 알아 내기 위해 우리 자신의 구석 구석을 주시하고있는 것처럼 느껴집니다. 운동, 다이어트, 미용 치료의 끊임없는주기에 휩싸이는 것은 우리 대부분이 인정하는 것보다 더 쉽습니다.그그리고 시작이.
소셜 피드와받은 편지함에 나타나는 최신 웰빙 트렌드 중 하나는 안면 피트니스입니다. 네, 얼굴을 다듬는 것은 완전히 일입니다. 눈을 굴 리거나 지갑을 움켜 쥐기 전에 고려해 볼 가치가 있습니다. 특히 집에서 Netflix를 시청하는 동안에도 집에서 할 수있는 일이기 때문입니다.
양자리 남자가 질투하는 거야?
우리는 신자와 전문가로부터 특종을 얻기 위해 더 깊이 파고 들었습니다.
그렇다면 이것이 왜 문제입니까?
사람들은 롤 , 브러시 , 및 뭐든간에 한동안 더 나은 피부로가는 길. 그리고 그것은 의미가 있습니다. 나머지 신체와 마찬가지로 얼굴에도 근육이 있습니다 ( 정확히 43 개 ). 따라서 둔근을 조율하는만큼 자주 안면 근육을 단련 할 수 있다면 결과를 볼 수 있어야하지 않나요?
Inge Theron, 설립자 페이스 짐 , 성형 수술 후 꽤 오랫동안 그녀의 집을 떠난 후 회사를 시작하기로 결정했습니다. 그녀는 비 침습적 안면 성형 솔루션을 찾기 위해 연구하기로 결정했습니다. 일부 연구 얼굴 근육 (특히 입 주변)을 훈련 한 결과 실제 결과를 보여주었습니다.
'자연스러운 안면 성형을 얻으려면 먼저 Barry ’s Bootcamp와 수많은 요가 세션에서했던 것처럼 피부 너머를보고 근육과 안면 프레임 작업을해야한다는 것을 깨달았습니다.'라고 Theron은 말합니다. “우리는 체육관에서 근육을 단련하는 것에 대해 두 번 생각하지 않습니다. 왜 얼굴에 대해 다르게 생각합니까?”
Theron의 '얼굴 체육관'중 한 곳에서 세션을 진행하는 동안 전문가들은 조임, 토닝, 조각 또는 디퍼 핑과 같은 특정 결과를 위해 얼굴의 일부를 운동하는 데 시간을 보냅니다. 세션은 $ 70에서 $ 200 이상까지 다양합니다.
Theron은 안면 피트니스 트렌드에 뛰어 드는 유일한 사람이 아닙니다. 안티 에이징 전문가 인 Koko Hayashi에 따르면 코코와 페이스 요가 , 우리는 씹기, 삼키기, 미소 짓기, 찡그린 얼굴과 같은 규칙적인 얼굴 움직임을 위해 얼굴 근육의 20 %만을 적극적으로 사용합니다. '안면 근육을 훈련하고 스트레칭하는 것은 피부 탄력에 매우 중요합니다.'라고 Hayashi는 말합니다.
이 트렌드에 대해 피부과 의사가 무엇을 말해야할지 궁금하십니까? 우리도 그렇습니다.
자넷 프리 스토우 스키 , MD는 외모를 개선하거나 주름을 예방하는 측면에서 안면 건강을 지원하는 실제 과학이 없다고 말합니다.
“우리의 현재 이해는 피부 (더 깊은 피부 수준)와 피하 (지방) 결합 조직이 시간이 지남에 따라 약화되어 미세한 주름, 고랑 및 더 깊은 주름이 발생한다는 것입니다. 이러한 퇴행성 변화는 근육으로 인한 것이 아닙니다.”라고 Prystowsky는 말합니다.
그녀의 목에 키스했다
조슈아 드래프트 맨 , MD는 안면 운동이 얼굴의 전체적인 근긴장에 도움이 될 수 있지만 모든 것을 치료할 수는 없다는 데 동의합니다. '운동은 주 사용 필러 및 신경독과 같은 기존의 노화 방지 치료를 대신 할 수 없으므로 피부 톤, 질감 및 주름 문제를 해결하지 못할 것입니다.'라고 그는 말합니다.
Prystowsky않습니다얼굴 운동은 머리와 목에 긴장 완화 효과가있을 수 있습니다. 그러나 긴장 문제가있는 경우 안면 운동이 목 관절염이나 자궁 경관 디스크 문제와 같은 근본적인 문제를 악화시키지 않는지 의사와 확인하십시오.
아직 시도해보고 싶으신가요?
Hayashi는 얼굴 요가가 보톡스의 자연스러운 대안이라고 주장합니다.
원하는 경우 한 푼도 지출하지 않고 집에서 시작할 수 있습니다 (또는 공개적으로 의심스러운 얼굴을 함). Hayashi는 집중하고 싶은 영역에 따라 얼굴을 위해 할 수있는 세 가지 재택 운동을 공유했습니다.
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Anti- 'Gobble'Neck Stretch (이중턱 예방 / 감소에 좋습니다)
“목에 통증이없는 경우 천천히 올려다보고 가능한 한 많이 목을 펴십시오. 턱이 천장에서 당겨지고 있다고 상상해보십시오.”라고 Hayashi는 말합니다. “그런 다음 뾰족한 혀를 가능한 한 높이 내밀십시오. 10 초 동안 자세를 유지하세요.”
뺨 진동
“입술을 진동하고 뺨까지 진동을 확장하십시오. 입술 근육은 얼굴의 핵심 근육과 같습니다.”라고 Hayashi는 말합니다. “여기에서 많은 안면 근육이 연결되어 있으므로 입술 근육을 이완 시키면 다른 안면 근육도 이완됩니다. 입술을 진동시킬 때 볼까지도 진동 시키십시오. 피부의 진동이 클수록 좋습니다.”
입 들기의 모서리
“이번에는 입가에 작업을합시다. 먼저 윗니가 보이도록 미소를 지으십시오. 아랫니를 보이지 마십시오. 그런 다음 입을 조금 벌리고 혀를 내밀십시오. 천천히 오른쪽과 왼쪽으로 혀를 움직이고 3 ~ 5 번 반복합니다. 혀를 움직일 때 항상 윗니를 보여주세요.”라고 Hayashi는 말합니다.
