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많은 사람들에게 기억 상실은 노화와 함께 진행됩니다. 할머니는 지갑을 어디에두고 갔는지 기억하지 못하거나 동생 이름으로 전화를 겁니다. 그것은 모두 매우 정상적이며 그녀의 일상 활동에 심각한 영향을 미치지 않습니다.
기억 상실이 사람의 일상 생활에 영향을 미치기 시작하면 백치 , 기억, 추론, 판단, 언어 및 사고의 손상을 포함하는 일련의 증상.
치매는 알츠하이머 병, 파킨슨 병, 혈관성 치매, 루이 소체 치매, 헌팅턴병 등 여러 질병 및 장애와 관련이 있습니다.
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진행성 치매 관련 장애 중 하나가 없지만 단기적인 건망증이 큰 문제가 되었다면 우울증이 원인 일 수 있습니다 (몇몇에서 더 자세히 설명합니다).
에 따르면 정신 질환에 관한 전국 연합 , 다음은 우울증에 걸릴 수있는 징후입니다.
- 수면의 변화
- 식욕의 변화
- 집중력 부족
- 에너지 손실
- 활동에 대한 관심 부족
- 절망 또는 죄책감
- 움직임의 변화 (활동 또는 동요 감소)
- 육체적 아픔과 고통
- 자살 생각
우울증과 관련된 기억 상실이란 무엇입니까?
우선 우울증은 긍정적 인 사건보다 부정적인 사건을 기억할 가능성이 더 높음 , 전체 '인생 짜증'느낌을 합성합니다.
우울증은 또한 다가오는 약속, 지난 주말에했던 일, 또는 진정으로 기분이 나아지기를 바랐던 초콜릿 칩 쿠키를 굽는 다음 단계를 기억하기 어렵게 만듭니다.
우울증과 건망증 사이의 연관성이 무엇인지 알아 보려면 계속 읽으십시오.
이것은 우울증에 대한 당신의 두뇌입니다. 질문 있어요?
우울증을 앓고있는 사람들은 자신에게 일어난 좋은 일을 기억하기가 더 어렵다는 것을 알게되지만, 불행한시기를 기억하는 것은 매우 쉽습니다. 연구 스트레스가 해마에 영향을 미치고 도파민 뉴런을 억제하는 방식 때문일 수 있습니다.
우울증이있는 사람은 과거의 일부를 모호하고 일반적으로 기억하는 경향이 있으며 특정 사건에 대한 세부 사항이 부족합니다.
안에 2018 보고서 , 연구자들은 과잉 기억은 실행 기능 장애와 문제 해결로 인해 우울증이 더 오래 지속되는 것과 관련이 있다고 썼습니다.
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연구진은 또한 기억 문제가 우울증을 악화시킬 수 있다고 언급하며 '고통스러운 기억을 반복적으로 되 찾는 편향은 분명히 우울한 에피소드를 유지할 수 있습니다.'
또 다른 연구 2017 년부터 연구자들은 우울증, 염증 및 기억 상실 사이의 연관성을 발견했습니다. 연구에 따르면 우울증과 염증은 각각 개별적으로 기억력을 악화시킬 수 있지만, 모두 함께 기억에 더 큰 영향을 미칩니다.
우울증이있는 사람들은“ 작업 기억 , '는 작업을 적극적으로 완료하는 동안 정보를 보유하기위한 단기 기억 프로세스입니다.
예를 들어, 쿠키를 만드는 경우 레시피를 읽고 냉장고로 걸어가는 사이에 계란 두 개를 움켜 쥐어 야한다는 사실을 기억해야합니다. 그렇지 않다면 당신은 냉장고를 쳐다보고“내가 뭘 위해 여기에 왔지?”라고 궁금해합니다.
우울한 뇌와 우울하지 않은 뇌의 영상을 통해 우울증을 앓고있는 사람들은 작업 기억을 사용하여 작업을 완료하는 데 더 많은 노력이 필요하며, 이는 관련없는 정보를 동시에 걸러 낼 수 없기 때문일 수 있습니다.
실제로 과학자들은 작업 기억을 사용하여 감정 작업을하는 동안 뇌의 이미지를 연구함으로써 어떤 참가자가 주요 우울 장애를 앓고 있는지 알 수 있습니다.
키를 찾을 수없는 기타 가능한 이유
우울증 외에도 기억 상실에 대한 다른 가역적 인 이유가 있습니다. 다음과 같은 것들이 일시적으로 기억을 방해 할 수 있습니다.
- 약물 건망증이나 혼란을 유발할 수 있습니다.
- 경미한 두부 외상 또는 부상
- 걱정
- 알코올 사용
- 비타민 B-12 결핍 건강한 신경 세포와 적혈구를 유지하는 신체의 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 갑상선 기능 저하증
- 뇌 질환 뇌에 종양이나 감염을 유발합니다.
- 전기 경련 요법 (ECT) , 때때로 우울증, 조증, 카타 토니아 및 치매의 내성 사례를 치료하는 데 사용됩니다.
또한 ECT는 치료 전에 발생한 사건에 대해 역 행성 기억 상실증을 유발하거나 ECT 치료를 받았을 때 기억 상실을 유발할 수 있습니다.
당신의 기억에 무슨 일이 일어나고 있는지 의사를 만나십시오
건망증이 우울증, 위에 나열된 가역적 원인 중 하나 또는 치매와 관련이 있는지 확인하려면 의사에게 신체 및인지 검사를 받으십시오.
자신의 기억이 최고의 형태가 아닐 수 있으므로 가까운 친구 나 가족을 데리고 질문에 답하세요. 다음과 같은 질문을받을 가능성이 있습니다.
- 기억력 문제가 언제 시작 되었습니까?
- 처방약, 비 처방약,식이 보충제를 포함한 어떤 약을 복용하고 있습니까?
- 최근에 신약을 시작 했습니까?
- 어떤 작업이 어렵나요?
- 기억력 문제에 대처하기 위해 무엇을 했습니까?
- 술을 얼마나 마십니까?
- 최근에 사고를 당했거나 쓰러지거나 머리를 다쳤습니까?
- 최근에 아팠습니까?
- 슬프거나 우울하거나 불안합니까?
- 최근에 인생에서 큰 손실, 큰 변화 또는 스트레스가 많은 사건을 겪은 적이 있습니까?
의사는 기억 상실의 원인을 확인하기 위해 전문가에게 의뢰하거나 혈액 검사 및 뇌 영상 검사를 지시 할 수도 있습니다.
더 나은 기분, 더 나은 기억?
우울증 진단을 받고 의사가 기억 상실의 원인이라고 생각하는 경우 두 가지 문제를 모두 개선 할 수있는 다양한 치료 옵션이 있습니다.
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가장 일반적인 우울증 치료 항우울제와 심리 치료입니다. 이러한 치료에 반응하지 않는 심한 우울증은 ECT가 필요할 수 있습니다.
새로운 치료 옵션에는 반복적 경 두개 자기 자극 (rTMS) 및 미주 신경 자극 (VNS)이 포함됩니다.
국립 정신 건강 연구소도 제안 우울증을 앓고있는 삶을위한 이러한 생활 방식 수정 :
- 활동적이고 규칙적으로 운동하십시오.
- 자신을위한 현실적인 목표를 설정하십시오.
- 다른 사람들과 시간을 보내고 믿을 수있는 친구 나 친척에게 털어 놓으십시오.
- 자신을 고립시키지 말고 다른 사람이 도와 주도록하십시오.
- 기분이 즉시가 아니라 점차적으로 개선 될 것으로 기대하십시오.
- 기분이 나아질 때까지 결혼이나 이혼, 직업 변경과 같은 중요한 결정을 미루십시오. 귀하를 잘 알고 귀하의 상황에 대해보다 객관적인 견해를 가진 다른 사람들과 결정을 논의하십시오.
- 우울증에 대해 계속해서 교육하십시오.
tl; 박사
당신의 기억이 예전과 같지 않다면과우울증이 원인 일 수 있습니다. 우울증을 앓고있는 생활은 정신적 대역폭을 많이 차지하므로 일상 생활을 따라가는 데 필요한 것을 기억하기가 더 어려워집니다.
우울증은 실제로 행복한 시간을 기억하는 능력을 방해하여 나쁜 기억을 좋은 기억보다 쉽게 기억하게 만듭니다. 우울증은 그와 같은 마음 속임수로 지속되지만 도움이 될 수 있습니다.
기억 상실의 다른 원인을 배제하고 치료를 받으려면 의료 제공자에게 문의하십시오.
