천사 수를 찾으십시오
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우리의 두개골에 살면서 이상한 뼈를 움직일 수있게하는 소뇌에서 운동 뉴런을 발사하는 것 외에 우리 뇌의 두 번째로 큰 일은 우리가 잊으려고 인생을 보낸 오래된 기억을 쏟아내는 것 같습니다. 나는 지금까지 내 인생에서 아마 수천 번이나 자신을 당황하게 만들었습니다. 떠오르는 몇 가지 중요한 순간은 다음과 같습니다.
1. 올림피아로 이사하고 K 레코드 사내 홍보 담당자로 일하기 위해 뉴욕을 떠난 때. 작은 레이블은 돈이 많지 않아서 돈을 많이받지 못했습니다. 돈 관리도 정말 못해서 아파트에서 오렌지 이불에 마지막으로 한 푼도 쓰게 됐을 때 음식과 같은 물건에 남은 게 아무것도 없었어요.
어느 날 K 레코드 빌딩에서 나는 커피를 만들기 위해 아래층 작은 부엌으로 내려가 카운터에서 프랑스 빵 여러 덩어리를 보았다. 나는 이것이 지역 식품 저장실을위한 것이라는 것을 잘 알고 있었지만, 그 순간 나의 두뇌가 할 수있는 모든 것은“그 빵을 먹어라”버튼을 누르는 것뿐이었습니다. 그래서 나는 거대한 덩어리를 떼어 내서 그것을 먹기 시작했습니다.
빵으로 가득 찬 입과 아직 먹지 못한 남은 덩어리를 손에 쥐고있는 나는 K 레코드 선장 캘빈 존슨의 시선을 만난다. 그 옆에는 K에 관한 전기를 쓰는 작가가 있었다.
나는 내 얼굴이 보라색으로 변하는 것을 느꼈고, 내 손에있는 빵 덩어리를 내 뒤에있는 싱크대로 빠르게 던졌다. 내 입은 여전히 꽉 찼고 저자에게“만나서 반갑습니다”라고 중얼 거 렸고, 그의 도둑질, 부끄러움, 말 그대로 바삭 바삭한 손을 내밀어 그를 흔들 었습니다. 그들은 떠나고 나는 내 책상으로 돌아갔다.
2. 고등학교 1 학년 때, 나는 수십 년에 걸친 고스 단계가 될 단계에 들어가고있었습니다. 하지만 아직 내 '외모'가 함께하지 않았습니다. 어느 날, 나는 체육관 탈의실에서 내가 입고 있던 청바지 위에 체육관 바지를 입을 준비를하고 있었다. 왜냐하면 훨씬 더 멋지고 훨씬 더 고트 인 소녀가 걸어 왔을 때 나는 체육관으로 갈아 입는 것을 절대적으로 거부했기 때문이다.
'너는이 의미를 아니?' 그녀는 내 스웨터 소매에서 튀어 나온 새 가죽 속박 팔찌를 가리키며 내게 물었다.
그 사람이 더 이상 당신에게 매력을 느끼지 않는다는 신호에요
“그래.”나는 완전히 자신있게 말했다. '그것은 남색을 의미합니다.'
제가 머릿속에서 생각하고 있던 것은 소도 미가 '평범한 섹스에서 벗어난 것'과 관련이 있다는 것이 었습니다. S & M이 우산 아래 있다는 것을 알았지 만 분명히 여기서 잘못된 단어를 선택했고 되돌릴 수 없었습니다. . 소녀는 빙그레 웃었고, 내 얼굴은 알려진대로 보라색으로 변해 나를 배신했다. 나는 사물함 문을 닫았고, 무릎을 걷거나 그날 동안 우리에게 고통을주는 말도 안되는 활동을하기 위해 밖으로 후퇴했습니다.
3. 몇 년 전, Mardi Gras에서 (저는 지금 뉴 올리언스에 살고 있습니다.) 바지에 오줌을 쌌습니다. Mardi Gras에서는 일어나 자마자 술을 마시기 시작하는 것이 일반적입니다. 이른 오후가되었을 무렵, 아내와 친구, 그리고 나 자신이 모두 힘을 잃고 있었으며 바지 전체를 오줌 싸게 만드는 데 한 번의 큰 웃음이 필요했습니다.
다른 사람들은 모두 길거리에서 짖거나 얼굴에 막대기를 들고 춤을 추고 있었기 때문에 그 당시 나는 그다지 실망하지 않았습니다. 나는 심지어 사람들에게 다가가 내 가랑이를 가리키며 젖은 곳을 보여주었습니다. 하지만 다음날 아침, 네, 그 일이 나에게 일어난 것에 대해 너무 현명하다고 느끼지 않았습니다.
이러한 예에서 얻을 수있는 것은 레벨에서 '당황'을 경험할 수 있다는 것입니다. 다른 사람들이“멍청하다”,“틀렸다”고 생각하는 것에 대해 걱정하는 일을하는 부끄러움이 있고, 자신이 부끄러워하는 종류가 있습니다.
대낮에 내가 오줌을 질 때도 사람들이 신경 쓰지 않았지만, 식품 저장실 빵을 먹고 내가 매우 존경하는 사람에게 잡혀서 너무 부끄러 웠습니다. 어떤 것에 대해“절대”라고 말하기는 어렵지만 다시는 궁핍 한 사람들의 입에서 음식을 꺼내지 않겠다고 꽤 안전하게 말할 수 있습니다. 내 바지를 또 오줌을 싸? 그것에 대해서는 말할 수 없습니다.
이제 공식적으로 HOT PROBS # 3이 된 것에 대해 더 나아 가기 전에 여기에이 글을 넣고 싶습니다. 만약 당신이 고민하고있는 것이 있거나, 저에게 차임하고 싶은 것이 있다면, 제게 질문 할 수 있습니다. 여기 . 걱정하지 마세요. 100 % 익명 , 크든 작든 내가 내려다볼 질문은 없습니다. 내가 당신을 도와 줄 수도 있고, 남은 하루를 보내는 데 필요한 웃음을 줄 수도 있습니다.
어느 쪽이든, 이것은 Hot Probs입니다…
우선 이런 느낌이 들어서 정말 죄송합니다. 내가 언급 한 모든 오래된 사례 때문에 얼마나 끔찍한 느낌인지 압니다. 그들은 계속해서 내 머릿속에 튀어 나와“왜 이러니?”라는 길로 나를 보냅니다. 이것은 또한 누군가가“이런 것들에 대해 생각하지 마라”고 말하는 것이 얼마나 도움이되지 않는다는 것을 압니다.
누군가를 알아가는 중 장거리 질문
무엇인가에 상관없이 무언가를“그냥 그만”이라고 자신에게 말하는 것은 효과적이지 않습니다. 그것은 두통을 멈추거나 오른손 잡이나 왼손잡이를 그만두라고 자신에게 말하는 것과 같습니다. 일이 그런 식으로 작동하지 않는다는 것을 알고 있습니다. 만약 여러분이 이러한 일에 대해 생각하는 것을 멈출 수 있다면 그렇게했을 것입니다. 그러니 이것을 다른 방식으로 살펴 보겠습니다.
먼저 당황의 개념부터 살펴 보겠습니다
인생의 '가장 큰'히트작이 새로운 당황스러운 순간을 만들지 않을까 두려워 새로운 경험을 한참 동안 유지하고있는 것 같습니다. 그러나 무엇이 부끄럽습니까?
2014 년 오늘날의 심리학 Susan Krauss Whitbourne PhD가 작성한 기사에서 그녀는 John Jay College의 Joshua Clegg 교수가 수행 한 2012 년 연구에서 대부분의 사람들이“적합”하도록 자신에게 많은 압력을가한다고 결정했습니다. Clegg에 따르면,“우리는 다른 사람들이 우리에 대해 어떻게 생각하는지 지속적으로 감시하는 자율 규제에 참여하게됩니다. 사람들이 우리를 부정적으로 평가한다고 생각할 때 우리의 자아감이 큰 타격을 입습니다.”
Clegg와 그의 팀은 많은 사람들에게 부끄러운 것으로 생각되는 사례를 설명해달라고 요청한 후 사람들이 외부의 관심을 끄는 말이나 행동을 설명하는 경향이있어 그룹에서 부정적으로 분리 된 느낌을받는 경향이 있다는 것을 발견했습니다. 상황, 그들은 섞이기를 바랬습니다. 우리 중 많은 사람들은 독특하고 군중 속에서 눈에 띄고 싶은 욕망을 가지고 있지만 '그 여자는 청바지에 피가 묻어나는'그런 식으로는 아닙니다. 우리는 '다르게'되기를 원하지만 당황스럽게 다르지는 않습니다.
그러나 다시 말하지만, 당황 스럽다는 것은 사람들마다 다른 것을 의미합니다.
십대의 경우 폴더에 개구리가 있고 다른 사람은 모두 밴드, TV 프로그램 또는 영화에 대한 일종의 언급이 있다는 사실이 학교 폭로의 첫날이 될 수 있습니다. 당신은 생각합니다 : 완전히 잘못된 폴더 라이프 스타일을 살고 있음을 보여준 후 어떻게 여기에서 계속할 수 있습니까?
곡예 적으로 흥미 진진한 성생활, 세상에서 가장 멋진 직업, 가장 창의적으로 스타일링 된 옷, 완벽하게 DIY 제작 된 주거라는 반박 할 수없는 증거를 전달하는 소셜 미디어 존재가없는 20 대의 사람은 하나씩 모든 것이 흔들리고 확대되고 있습니다. 당혹감을 유발하는 불안의 공.
30 세 이상인 경우 위의 모든 폴더와 폴더를 모두 가져간 다음 돈을 추가하십시오. 얼마나 많은 돈, 얼마나 적은 돈, 얼마나 많은 돈이 충분하거나 충분하지 않은지, 그들이 거기에 얼마나 많은 돈이 있는지, 그리고 나도 그 많은 돈을 갖고 싶어해야합니까? 사람들이 어떤 연령대에서 부끄러워 할 수 있는지에 대해 이렇게 모든 것을 정리하면 모든 종류의 불안감처럼 보입니다.
부끄러움을 느끼는 것은 뇌와 나머지 신체가 불안에 대한 책 표지를 붙이는 또 다른 방법입니다. PetSmart에서 줄을 서서 기다리는 동안 방귀를했던 그 시간을 생각하든, 이웃이 새 차를 어떻게 얻었는지에 대해 생각하든, 모기지를 간신히 감당할 수 있는지 생각하든 모든 것이 똑같이 느껴집니다.
부끄러움, 불안, 초조함, 수줍음은 우리의 두뇌가 장애물을 우리에게 던지는 모든 방법입니다.
그렇다면 당혹감을 불러 일으키는 이러한 불안에 어떻게 대처할 수 있습니까?
Clegg의 연구에서 그는 창피함을 처리하는 데는 기본적으로 두 가지 방법이 있다고 말했습니다. 즉, 그것을 피할 수 있거나 정면으로 맞설 수 있습니다.
예를 들어 내가 Mardi Gras에서 바지를 오줌 누는 것에 대해 이전에 말한 이야기를 들어보십시오. 나는 허리에 무언가를 감싸고 취한 엉덩이를 집으로 흔들어 쉽게 숨길 수있었습니다. 하지만 그렇게하고 싶지 않았습니다. 나는 그날의 나머지 재미를 놓치고 싶지 않았습니다. 그래서 제가 선택한 것은 다른 누군가가하기 전에 그것을 부르는 것이 었습니다. 그리고 예,이 예는 제가 조롱박에서 취했기 때문에 약간의 결함이 있습니다.
내가 당신에게 바라는 것은 당신이 당신의 마음을 가득 채우는 그 모든 부끄러운 순간들을 취할 수있는 곳으로 당신 자신을 허용하고, 가능하다면 그들을 비웃거나, 거의 모든 사람들이 비슷한 순간을 가졌음을 알면서도 웃을 수 있다는 것입니다. 일반적으로 내가 다른 사고 방식으로 스스로를 달래는 데 도움이되는 것은 모든 사람이 자신을 괴롭히는 비슷한 부끄러운 일을 가지고 있다는 사실을 깨닫는 것입니다. 우리는 인간입니다. 그리고 인간은 부끄럽습니다.
아니면 웃을 수 없다면 과거에 살게 놔두고 거기에서 넘어 가세요. 그래서 좋아, 당신은 대낮에 바지에 오줌을 싸고 도시 전체가 그것을 보았습니다 (여기에서 나 자신과 이야기). 365 일 중 하루입니다. 364 일 동안 당신은 소변이 아닌 최고의 삶을 살고있었습니다. 계속해서 더 살아보세요.
