부주의하지 않고 덜 돌보는 방법

나는 직장에서 미친 하루를 보낸 후 옥상 바에서 시원한 마티니를 마시기 위해 친구를 만나서 기뻤습니다. 엘리베이터에 뛰어 들자 매니저가 나오고있었습니다. & ldquo; 수지, 오늘 일찍 전화 해? & rdquo; 그녀는 눈썹을 찌르며 말했다. 오후 5시 31 분이었다. 그녀는 진지 했습니까?

질 로즈 숀 해니티

엘리베이터 문이 닫 히자 찌르고 약간 혼란 스러웠습니다. 나는 내 엉덩이를 벗어 났고 팀의 리드 셀러였습니다. 관리자가 내 근무 시간에 그토록 신경을 쓴 이유는 무엇입니까? 술을 마시면서 친구와 나는 그녀가 걱정할 가장 어리석은 일을 선택하기로 결정했습니다. 사무실에 늦게 머무르는 것, 실제 열심히 일하는 것보다 열심히 일하는 모습, 헌신적 인 모습을 보여주는 것입니다. 실체, 성실, 결과에 대한이 모든 피상적 인 것. 이 모든 것을 알고 있었지만 그녀의 말은 여전히 ​​나를 괴롭 혔습니다.

이 세상에서 살아남 으려면 이와 같은 작은 만남과 매일 우리를 괴롭히는 다른 많은 사소한 일들에 대해 덜 신경을 써야합니다. 당신은 당신이 누구인지 알고 당신이하는 일에 동의해야합니다. 덜 돌보는 것은 자신의 정신과 생존을 보장합니다.

그러나 이것은 존재와 혼동해서는 안됩니다경솔한. 부주의 한 사람들은 무게를 당기지 않습니다. 부주의 한 사람들은 안일하고 심지어 태만합니다. 그들은 반드시 타인을 존중하거나 팀, 가족 또는 우정에 대한 자신의 공헌에 대해 신경 쓰지 않습니다.

최선을 다하고 나머지는 땀을 흘리지 않는 것입니다.

평온하거나 덜 돌보는 것은 정반대입니다. 중요하지 않은 말도 안되는 것을 잃어 버리는 것을 중요하게 생각하는 것입니다. 최선을 다하고 나머지는 땀을 흘리지 않는 것입니다. 이렇게하면 에너지가 중요하지 않은 쓰레기에 사용되지 않기 때문에 최선을 다할 수 있습니다. 다른 사람들을 기쁘게하고 완벽 해져야하는 많은 높은 성취 자들을 짓 누르는 걱정없이 중요한 일에 깊이 관심을 가질 수 있습니다.

여기에 어떻게 자신에게 진실하고 성실함을 유지하며 적절한 양을 돌볼 수 있습니다.

1. 자신을 알아라.

무엇에 관심을 가져야하는지 알기 위해서는 자신이 무엇을 중요하게 생각하는지 알아야합니다. 당신이 소중하게 여기는 것이 다른 모든 것, 즉 기간보다 우선합니다. 결정을 내릴 때 이것이 당신의 안내 등이되도록하십시오.

직장에서 주니어 직원의 멘토가되는 것에 관심이 있습니까? 좋습니다. 사무실 절차를 체계적이고 효율적인 흐름으로 간소화하는 데 관심이 있습니까? 훌륭합니다. 당신은 항상 현명하지 않고 단지 한 시간 더 늙어 버린 것처럼 보이는 비 필수적인 내부 회의 (눈을 뜨고 있도록 노력)에 앉는 것에 관심이 있습니까? 아니? 음, 정중하게 절하십시오. 사람들은 자신이 할 일을 말할 수 있습니다. 중요한 일을하는 데 너무 바쁠 것입니다. 그리고 이러한 태도와 집중은 아마 당신을 주목하게 할 것입니다.

2. 완벽을 포기하십시오.

& ldquo; 완벽한 사람은 없습니다. & rdquo; 우리 모두는이 말을 백만 번 들었습니다. 그러나 우리 모두는 비밀리에 그것을 위해 노력하고, 우리가 부족할 때 때때로 자신을 폭발시킵니다.

완벽 함의 함정을 극복하는 방법은 다음과 같습니다. 웹 사이트 . 내가 끝까지 본 사람이 얼마나 될까요? 제로. 스 니펫을 볼 때마다 너무 많은 실수와 내가 다르게 할 수있는 일들이 실제로 움찔합니다. 하지만 여전히 촬영하고 게시하고 공유합니다. 남편이 먼저 확인하여 중대한 사고가 있는지 확인합니다 (저는 심지어 헤드폰을 쓰게합니다!).

아이들이 부모에게 물어보는 질문

완벽하게 할 필요는 없습니다. 그냥 해내면됩니다.

저는 두 가지에 관심이 있습니다. 제가 말하는 내용과 정보를 공유하는 것이 다른 사람들에게 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 이 두 가지를하면 작업이 끝납니다. 나에게 그것은 적절한 양을 돌보는 것입니다. 완벽을 기다렸다면 한 마디도 녹음하지 않을 것입니다. 그리고 나는 나의 두려움, 허영심, 또는 자아가 나의 결과물을 지배하게하는 것을 거부합니다.

이 경우 덜 돌보는 것이 당신을 창의적인 기계로 만들 수 있습니다. 그리고 예전 속담처럼 : 완벽하게 할 필요는없고 그냥 진행하면됩니다.

3. & ldquo; 아니오 & rdquo;라는 단어를 기억하십시오.

자신에게 중요하지 않은 일에 대해 덜 신경을 쓰면 위험 할 정도로 높은 수준의 행복한 개인적 자유에 도달하게됩니다. 여기에는 전문적인 프로젝트 거절, 개인 초대 거절, 심지어 자신을 괴롭히기까지하는 것이 포함될 수 있습니다. 토요일 아침에 운동하지 않기로 결정했다면 휴식을 취하십시오. 실용적인 패러디에서 F * ck를주지 않는 삶의 변화 마법 , Sarah Knight는 다음과 같이 썼습니다. & ldquo; f * ck를주지 않는 삶을 변화시키는 마법은 우선 순위에 관한 것입니다. 성가신 것보다 기쁨을 선택하십시오. & rdquo;

돈을 벌지 못하거나, 더 나아지거나, 행복하게 해주지 않는 것은 더 이상 거절하는 것이 즐거운 삶의 초석입니다. 스스로에게 물어보십시오. 이번 주에 무엇을 거절 할 수 있습니까?

(대부분의 사람들과 마찬가지로) 거절하는 데 어려움을 겪는다면 여기에 제가 가장 좋아하는 방법이 있습니다.

얼음 문자 메시지를 깨십시오

& ldquo; 클레어, 나는 라스베가스에있는 당신의 독신에 와서 / 이력서를 보거나 / 당신의 지인과 커피를 마시고 싶지만, 지금 내 접시에 많은 것이 있기 때문에 거절해야합니다. 전적으로 집중할 수없는 일에 전념하고 싶지 않습니다. & rdquo;

대안이있는 경우 다른 사람에 대한 소개 나 작은 방법으로 도움을 제공하는 것과 같이 제공하십시오. 그렇지 않으면 나는 그것을 사랑스럽고 신속하고 짧게 유지합니다. 보너스 : 시간이 지남에 따라 사람들은 여러분이 실수로 시간을 존중하도록 가르치기 때문에 여러분에게 덜 요청합니다. 이것은 플래터의 천국과 같습니다. 권한이 있고 사랑스러운 & ldquo; no & rdquo; 존경 할 만합니다. 순교 – '나는'항상 가장 먼저 도움을주고, 나는 그런 좋은 친구입니다. 어쩌구 저쩌구 저쩌구 & rdquo;는 아닙니다.

테이크 아웃

당신의 에너지 / 시간 / 돈 / 정신을 빨아 들일 우주의 수백만 가지가 아닌 중요한 것들에 관심을 가질 때, 당신은 다른 삶을 산다. 최근에 제가 스트레스를 받고, 불행하고, 과로하게 만들 수있는 컨설팅 프로젝트를 거절했을 때이 사실을 깨닫는 것보다 더 행복한 것은 없었습니다. 나는 몇 시간 동안 그것에 대해 고민했고 (불쌍한 남편에게 그것에 대해 죽음에 대해 이야기했다) 여전히 나의 선택에 대해 불확실 함을 느꼈다.

그런 다음 밝고 화창한 평일 오후, 내 강아지와 나는 자발적인 산책을 갔다. 우리는 공원을 거닐다가 바깥 쪽 카페에 앉아 로제 한잔을 주문했습니다. 오후 4 시도되지 않았습니다.

내 개, 와인, 자유 오후와 함께 앉아 있으면 행복하고 장난 스러웠습니다. & ldquo; 이것이 내가 그 일을 거절 한 이유입니까? & rdquo; 나는 햇볕에 만족스럽게 졸고있는 내 개를 바라보며 스스로에게 물었다. 예. 종소리 였어요. 나는 덜 돌보는 것을 좋아합니다.

Susie Moore는 Greatist의 라이프 코치 칼럼니스트이자 뉴욕시의 자신감 코치입니다. 가입하기 herSide Hustle Prep School을 위해 그녀의 최신 No Regrets 칼럼을 매주 화요일마다 확인하십시오!