천사 수를 찾으십시오
여성들은 너무나 자주 사과합니다. #SorryNotSorry는 해시 태그 일 수 있지만, 트윗하는 내용을 연습하는 사람은 거의 없습니다.
끊임없는 사과는 우리 자신에 대한 감정뿐만 아니라 다른 사람들이 우리를 보는 방식에도 영향을 미칩니다. 물론입니다. 사과 할 때가 있습니다.전적으로적절합니다. 종종 미안하다고 말하는 것이 현명하고 겸손 할 수 있습니다. 필요할 때 그 단어를 사용하면 위대해질 수 있으며 자신감 (그리고 전문적인 성과까지)을 향상시킬 수 있습니다.
하지만 당신이 & ldquo; 죄송합니다 & rdquo; 퍼레이드 수레의 사탕처럼 문제가 될 수 있습니다. 겉으로는 예의 바른 습관처럼 보일 수 있지만 어떤 단어를 과도하게 사용하면 가치를 떨어 뜨릴 수 있습니다. 더 중요한 것은 과도한 사과를하면 잘못한 일이 없을 때 죄책감으로 보일 수 있습니다.
& ldquo; S & rdquo;에 대한 시간과 장소가 있습니다. 단어, 그리고 약간의 자기 인식은 그것이 언제인지 아는 첫 번째 단계입니다. 제가 언제 정말 사과해야하는지에 대한 간단한 측정 방법은 다음과 같습니다.
누군가에게 해를 입혔습니까?사용해!
이것은 당신이 사랑하는 사람에게 고의적이지만 성급한 말을하고 용서를 구해야한다는 것을 의미 할 수 있습니다. & ldquo; 베이비, 네가 코트를 걸지 않았을 때 나는 너에게 완전히 찰칵 소리를 냈고 미안해. & rdquo;
또는 당신이 인간이기 때문에 때로는 낯선 사람과의 냉정 함을 잃게됩니다. 예를 들면 Verizon에 한 시간 동안 전화를 걸어온 불쌍한 사람처럼 말입니다. (내가 개인적인 경험에서 말하는 것은 아닙니다. 예, 좋습니다. 정말 죄송합니다. Verizon의 Steve.)
나는 또한 당신이 말한 것이 의도하지 않게 상처를 입었다는 것을 알게되면 미안하다고 믿는다. 농담을하더라도 나중에 다른 사람에게 상처를 준다고 말한 것을 알게되면 사과하는 것이 좋습니다.
상호 잘못된 의사 소통이 있었습니까?아니!
잘못이 아니라면 상황을 인식하고 계속 진행하고 해결, 개선 또는 전진하기 위해 할 수있는 일, 할 수있는 일, 이미 한 일에 대해 이야기 할 때입니다.사과 할 필요가 없습니다.
예를 들어 비행 중에 일어나서 과거의 사람들을 섞어 화장실에 가야하는 경우 & ldquo; 실례합니다. & rdquo; & ldquo; 제발 & rdquo; 및 & ldquo; 감사합니다. & rdquo; 충분합니다. 소변을 본 것에 대해 사과 할 필요가 없습니다.
당신은 좋아할지도 모릅니다
미안하다고 말하지 않는 사람을 용서하는 방법얼마나 자주 사과하는지 들어보세요
Celeste Headlee, 저자 대화가 필요합니다 : 중요한 대화를 나누는 방법 에서는 & ldquo; 죄송합니다 & rdquo;라고 말하는 빈도를 인식하는 것이 중요하다고 말합니다. 자신이이 함정에 얼마나 자주 빠지는 지 확인하기 위해 Headlee는 Gmail에 해당 문구를 사용했을 때 알려주는 확장 프로그램을 설치했으며 그 결과는 놀라웠습니다.
& ldquo; 문제의 정도를 인식 할 때까지 변경을 수행 할 수 없습니다. & rdquo; 그녀는 말한다. & ldquo; 그 후에는 누군가에게 부정적인 영향을 미쳤던 일에 대해 의식적으로 사과해야합니다. & rdquo;
사죄는 종종 우리의 개인적인 삶에서 발생합니다
Tina Lensing, a 사고 방식과 비즈니스 코치 여성 기업가들에게 암벽 등반 벽을 오르고 있던 7 살 정도의 어린 소녀가 걸어 가던 것을 회상합니다. 그녀는 아버지를 내려다 보며 '미안 해요'라고 말했습니다. 잠시 멈춰서 쉬면됩니다. & rdquo; Lensing은 즉시 그녀의 약혼자를 찾아서 '어린 소년은 그렇게 사과하는 법을 배우지 않을 것'이라고 말했습니다.
그러나 여성은 어릴 때부터 끊임없이 사과해야합니다. 예를 들어, 누구도 의견이 있거나 낭만적 인 관계를 느끼지 않는다고 사과해서는 안되지만 여성은 종종 둘 다 사과하기 위해 사회화됩니다.
& ldquo; 다른 사람의 감정을 고려하는 것은 좋은 몸짓이지만, 우정이나 관계가 효과가 없다면 자신이나 그 사람을 위해 변명 할 필요가 없습니다. 감정이 더 커지기 전에 나가는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 떠나는 생각이 더 어려워집니다. & rdquo; 건강 및 웰빙 전문가 인 Caleb Backe는 메이플 홀리 스틱스 . & ldquo; 여성이 누군가를 좋아하지 않거나 단순히 관계에 관심이없는 경우, 자신의 경계를 설정할 권리가 있으며, 존중받지 못하면 사과해야하는 사람이 아닙니다. & rdquo;
& hellip; 그리고 직장에서
Maria-Vittoria Giugi Carminati, JD, LLM, a.k.a. & ldquo; 여성의 변호사 & rdquo; 여성은 사과하고 남성은하지 않는 다양한 문제를 발견했습니다. 예를 들어, 그녀는 남성이 이용 가능하지 않은 것에 대해 거의 사과하지 않으며 여성도 똑같이해야한다고 말합니다.
& ldquo; 내 일정이 꽉 찼습니다. 괜찮습니다. & rdquo; Carminati는 말한다. & ldquo; 불가능할 경우, 불능에 대해 사과하지 않고 이용 가능 여부를 찾는 데 집중합니다. & rdquo;
여성들은 또한 종종 자녀를 돌보는 것에 대해 사과하고 변명하는 경향이 있다고 그녀는 관찰합니다. & ldquo; 사과를 그만두었을뿐만 아니라 어머니이기 때문에 어딘가에 있어야한다는 설명도 그만 두었습니다. & rdquo; Carminati는 말한다. & ldquo; 남성의 상호 작용에주의를 기울이면 남성의 부재 또는 일정 변경 필요성을 설명하지 않습니다. 동료들과 상사들에게 정교하게 설명하지 않고 단순히 사용할 수 없다고 말한 이후로 내 카페가 올라갔습니다. 나는 비즈니스 세계에서 긍정적 인 속성 인 매우 바쁘게 보인다. & rdquo;
여성은 늦었을 때에도 늦게 사과하는 경향이 있습니다. & ldquo; & lsquo; 지연된 답변 & rsquo; 실제로 내 콜백과 이메일이 & lsquo; 지연 & rsquo; 원본 메시지를받은 지 한 시간이 넘었습니다. & rdquo; 그녀는 말한다. & ldquo; 나는 내 자신을 전문가로보기 시작했고 최선을 다했으며 내 지위를 인식하는 방식과 다른 사람들이 나를 대하는 방식을 근본적으로 바 꾸었습니다. & rdquo;
직장에서 예정된 회의에 늦거나 자신의 가치와 일치하지 않는 일을 한 경우 사과하는 것이 좋습니다. 그러나 생각을 말하거나 작업을 위임하거나 세부 사항을 중시하기 때문에 예상보다 더 느리게 수행 할 때 사과 할 필요가 없습니다.
여성이라도aren & rsquo; t잘못하면 사과하는 경향이 있다고 Carminati는 말합니다. & ldquo; 남자는 여자보다 두 배 더 자주 끼어 들고, 그들은 남자들보다 두 배 더 자주 끼어 듭니다. 불행히도 여성은 여성에게도 똑같이합니다. 하지만 우리는 조용히하거나 다른 사람들이 방해 할 때 사과합니다.우리. 그만해야합니다. & rdquo; 좋은 전략 하나? & ldquo; 손을 들어 & lsquo; 난 완료되지 않았습니다. & rsquo; 계속 진행하세요. & rdquo; 그녀는 말한다.
& ldquo; 감사합니다 & rdquo; 대신
Misti Jackson-Derringer, 총체적 리더십 이사 빛나는 코치 아카데미 에서는 사과하는 대신 & ldquo; 이해해 주셔서 감사합니다. & rdquo;와 같은 문구를 사용한다고 제안합니다. & ldquo; 느낌을 알려 주셔서 감사합니다. & rdquo; 또는 & ldquo; 감사합니다. & hellip; & rdquo ;.
약속 한 것보다 시간이 조금 더 걸린다면 그녀는 & ldquo; 인내심을 가져 주셔서 감사합니다 & rdquo; 사과에 대한 훌륭한 대안입니다. 당신이 감사를 표할 때, 당신은 상대방이 당신을 용서해야하는 입장에 있다는 것을 의미하는 미안하다고 말하는 것과는 달리 상대방이 감사하다고 느끼게 만드는 것입니다.
동기 부여 고려
대체로 다른 사람을 기쁘게하거나 비 승인을 피하려는 의도라면 사과하는 이유를 다시 생각해야합니다. 물에 잠긴 사과는받는 사람에게 별 의미가 없지만할 수있다Jackson-Derringer는 정신적, 정서적 건강에 지속적인 영향을 미칩니다.
그리고 사과와 관련하여 Backe는 다른 사람의 감정을 자신보다 먼저 두어서는 안된다고 말합니다. 특히 그들이 부정적인 방식으로 영향을 미치고 있다면 더욱 그렇습니다.
우리 말의 의도를 아는 것은 우리 자신을 아는 것의 일부입니다. 그것은 우리가 우리 자신의 힘을 느끼는 방식과 다른 사람들이 우리를 어떻게 인식하는지에 큰 역할을합니다. 여성으로서 우리는 친절하게 지낼 수 있습니다과우리의 신념을 굳게 잡으십시오. 예의를 갖추는 것이 가능합니다.과우리 자신의 이익을 위해 행동합니다. 따라서 다음에 회의 일정을 변경해야하거나 굿나잇 키스 전에 데이트를 끝내고 싶을 때 의미하는 단어를 선택하십시오. 그 내용에 놀라실 수 있습니다.
후드 눈 아이라이너
헬레이나 호 비츠 편집자, 작가, 콘텐츠 전략가, 회고록의 저자9/11 이후.그녀는 비영리 애호가이자 구조견 애호가 인 뉴요커 출신이며 약 5 억 개의 레스토랑에서 식사를했습니다. 그녀를 따라 가라 @ 헬라 나호 비츠 Twitter 및 페이스 북 .
