천사 수를 찾으십시오
스노 보드보다 저렴하고 스노 모빌보다 조용하며과훌륭한 운동을 약속합니까? 스노 슈잉! 따라서 다음에 Al Roker가 강설량을 예측할 때 겨울잠을 자지 말고 스노우 슈즈를 신어 공원에서 한 번의 독특한 산책을하세요.
신발이 맞는 경우-알아야 할 사항
Isabelle Bart의 사진과거로부터 폭발 할 준비가 되셨나요? 역사가들은 스노 슈잉은 기원전 4000 년부터 사냥꾼들이 무릎 깊이의 눈 (당시에는 쟁기가 아님)을 가로 질러 & ldquo; 떠 다니는 & rdquo; 하얀 물건 위에 . 결국 나뭇 가지와 생가죽 재료가 더 튼튼하게 교체되었습니다. 알루미늄과 나일론 , 그 이후로 쿵쿵 거리고 있습니다. 설원을 한가로이 산책하는 것부터 숲 속을 두근 거리는 경주에 이르기까지 스노우 슈잉 유형 (과신발) 모두를 위해. 레저 용 걷기 (3 ~ 5 마일)를위한 기본적이고 큰 신발, 장거리 및 오프 트레일 사용을 위해 설계된 더 무거운 모델, 달리기와 경주를위한 날렵하고 가벼운 스타일 중에서 선택하십시오. 탐험을하든 경쟁하든, 그 혜택은 덜 다니는 길을 트레킹하는 것 이상입니다. 눈으로 인한 저항 때문에 스노우 슈잉은 마른 땅을 걷는 것보다 더 많은 에너지를 소비합니다. 낮은 수준의 보행 속도에서 포장 된 눈과 포장을 푼 눈에서 스노우 슈잉의 에너지 소비. 코놀리, DA. 인간 성능 연구소, 버몬트 대학교, 버 링턴, VT. The Journal of Strength & Conditioning Research, 2002 Nov; 16 (4) : 606-10 .. 연구에 따르면 VO2 최대 달리기에 비해 젊은 성인 스노우 슈어 사이에서 스노우 슈잉이 심혈관 지구력을 크게 향상시킬 수 있음을 시사합니다. 6 주간의 스노우 슈 훈련 후 피트니스 매개 변수를 선택했습니다. Connolly, DA, Henkin, JA, Tyzbir, RS. 인간 수행 실험실, 체육 프로그램 및 영양 및 식품 과학과, 버몬트 대학교, 벌링턴, VT. 스포츠 의학 및 체육 저널, 2002 Mar; 42 (1) : 14-8 ..
스트랩 Em & rsquo; In — 실행 계획
누구나 눈 위를 활공 할 수 있으며 저렴한 가격으로 할 수 있습니다! 대부분의 스노우 슈즈 대여 비용은 하루에 $ 10 ~ $ 20에 불과합니다. 한 쌍을 사다 약 $ 100 이상을 실행할 수 있습니다. 더 좋게 그만큼 바인딩 신발에서 & rsquo; t 특별한 킥에 추가 비용을 지출해야합니다 , 대부분은 다양한 부츠 . 모두 묶여 있습니까? 다음 겨울 운동을 위해 산장, 주립 공원 및 골프 코스를 확인하십시오. 경쟁이 관심을 끌면 경주에 도전 해보세요! 그리고 우리 모두혼자 시간을 소중히 여기고 친구와 함께 스노우 슈잉을 고려하십시오. 친구와 함께과GPS는 길을 잃지 않도록 도와줍니다 그 신선하고 가루눈을 찾을 때 — 대자연의 최고의 비밀. 다행히도 스노우 슈잉은 매우 안전 (또한 눈은 큰 쿠션을 만듭니다). 얇은 얼음을 피하고 고르지 않은 지형과 땅의 뿌리를 조심하십시오. 오지 스노우 슈잉은 특히 위험합니다 (눈사태를 고려할 때). 겨울 비상 . 외출하기 전에 친구에게 알리고, 물론 기억하세요번들로!스노우 슈잉은 아니다비 크람 요가, 그래서 언덕으로 나가기 전에 그 층을 입으십시오. 전에 스노우 슈잉을 해본 적이 있습니까? 어디로 갔습니까? 좋은 운동 이었나요? 아래에서 이에 대한 모든 것을 듣고 싶습니다!
