천사 수를 찾으십시오
2010 년 현재 삼분의 일 미국 성인의 비만이었습니다. 2011 년에는 심장병과 당뇨병이 주요 원인 죽음의. 에 대한 James Hardeman 박사 , 캘리포니아 풀러 턴에있는 St. Jude Medical Center의 의사 인이 문제의 가장 나쁜 점은 이러한 문제가 매우 자주 예방 가능하다는 것입니다. Hardeman은 곧 나올 책인 & ldquo; 표시된 나이보다 젊게 나타남 & rdquo; 그는 사람들에게 더 오래, 더 건강한 삶을 사는 데 필요한 조언을 제공합니다.
이 책에서 Hardeman은 신체 활동과 건강한 식습관의 중요성을 강조합니다. 앉아있는 생활 방식이나 과식의 즉각적인 영향을 보지 못할 수도 있지만 장기적으로 이러한 습관은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. Hardeman의 철학은 부분적으로 & ldquo; 입력-출력 방정식 & rdquo; 또는 이상적인 체중을 유지하기 위해 소비하는만큼의 에너지를 태워야한다는 생각. Greatist는 Hardeman과 함께 올바른 식사, 운동, 그리고 사람들이 더 나은 건강을 달성하도록 돕는 데 개인적으로 열정적 인 이유에 대해 이야기했습니다. 다음은 인터뷰의 편집 및 요약 버전입니다.
이 책을 쓰게 된 동기는 무엇입니까?
저는 [중환자 실]에서 가장 아픈 환자들을 돌보 았으며 그러한 질병을 많이 예방할 수 있었다는 사실은 미묘한 관찰이 아닙니다. 사람들이 매일 나가서 운동하는 것이 고통 스럽다고 말하면 중환자 실에서 환자가 될 때까지 아무것도 보지 못했습니다. 더 일찍 몇 가지 예방 조치를 취 했더라면 거기에있을 필요가 없었을 사람들을 보는 것은 슬픈 일입니다.
사람들이 건강을 당연하게 여기는 이유는 무엇이라고 생각하십니까?
헤더 로클리어 위키
밖으로 나가 포장 도로를 두드리는 것보다 소파에 앉는 것이 훨씬 쉽습니다. 그리고 한 번만하는 것이 실제로 당신을 변화 시키지는 않습니다. 사람들이 즉각적인 만족이나 즉각적인 처벌을 받기에는 너무 점진적입니다.
대부분의 사람들이 실제로 나이가 들기 시작할 때까지 건강에 대해 진지하게 생각하지 않는다고 생각하십니까?
사람들이 [그들의 건강]을 가장 심각하게 생각하게 만드는 것은 두려움 요인이 시작될 때입니다. 아시다시피, 심장 마비입니다. 갑자기 사람들은 심각해집니다. 담배를 끊고 운동을 시작합니다. 또는 열린 심장 수술이나 그와 같은 재앙. 당신에게 동기를 부여하기 위해 재앙이 닥칠 때까지 기다리는 것은 말이되지 않습니다.
건강과 피트니스가 개인적으로 중요한 이유는 무엇입니까?
나는 평범하기 때문에 누구든지 할 수 있습니다. 내가 가진 유일한 것은 그것에 대한 헌신입니다. 나를 계속하게 만드는 것은 자존감입니다.
왜 의학을 추구하기로 결정 했습니까?
초보자를 위한 아이라이너 단계별
과체중 인 사람들에게 공감합니다. 나는 그들의 곤경을 이해합니다. 당신의 이상적인 체중에 도달하는 것이 얼마나 어려운지 이해합니다. 그리고 제가 ICU 작업을 할 때 불행히도 그것은 야구 선수와 같습니다. 당신이 10 점 만점에 3 점을 쳐서 [그리고] 당신이 훌륭한 일을하고있는 것처럼 느끼게합니다. 그러나 성공한 사람들은 매우 만족합니다.
아직 건강 상태에있을 때 진행중인 문제를 예방하는 열쇠는 무엇입니까?
핵심은 교육이라고 생각합니다. 여전히 흡연을하는 청년들의 숫자로 볼 때 모든 사람을 설득 할 수는 없습니다. 물론 이러한 젊은 성인들 중 일부는 노화의 영향을 감지하면 건강한 삶에 대해 더 심각해집니다.
젊어 보이고 기분을 유지하는 건강한 습관은 무엇입니까? 아래 댓글에 알려주거나 작성자를 트윗하세요. 안녕하세요. .
