천사 수를 찾으십시오
& ldquo; 호감 & rdquo; 너무 사소하게 들리지만 잠시 용어에 대해 생각해보십시오.과즙구타, 부수기, 짓밟 기 등을 설명하는 데 사용됩니다.바로 그거죠환상의 사랑이 갑자기 끝난 후의 마음
당신의 백일몽이 결코 결실을 맺지 못한다는 것을 알게되면, 어떻게 짝사랑을 극복하는 방법을 배울 수 있습니까? 어른이되어서 많은 친구들이 장기적인 이별 (또는 이혼)을 겪고있을 때 상처받은 감정에 대해 이야기하는 것이 훨씬 더 어려울 수 있습니다.
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하지만 저는 여기에서 이렇게 말합니다. 짝사랑은 진정한 강렬한 감정이며, 당신은 슬프고 우울하며 끝났다는 사실에 화를 낼 권리가 있습니다. 그리고이 감정은 제가 인터뷰 한 여러 심리학자와 관계 전문가들이 당신의 짝사랑을 잊고 계속 나아가는 방법에 대한 조언을 위해 뒷받침합니다.
감정을 느끼고 불사조처럼 일어나
짝사랑이 끝나면 그 고통은 진짜입니다. 말 그대로. ㅏ 연구 미시간 대학에서 수행 한 결과, 사회적 거부가 뇌에 신체적 통증 신호를 생성한다는 사실을 발견했습니다. 당신의 짝사랑은 Tommy Wiseau의 말로, 너를 갈라 놓고있다 .
& ldquo; 슬픔이 필요하다고 느낄 수 있습니다. 그것에 따라 행동하십시오. 프로세스에 도움이됩니다. & rdquo; 관계 전문가가 말한다 Caleb Backe . Backe는 일방적 인 관계조차도 감정적 인 피해를 입기 때문에 고통을 느끼도록 잠시 시간을 할애해야한다고 주장합니다.
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언제든지 할 수있는 5 가지 작은 자기 관리 행위그럼에도 불구하고이 상처는 지속되지 않으며 Backe에 따르면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. & ldquo; 다시 태어나 기 전에 화염에 휩싸여 & lsquo; 죽어야하는 '불사조라고 생각하십시오. & rdquo; 약간 멜로 드라마처럼 들릴지 모르지만, 딱딱한 호감에 관해서는 드라마틱의 완벽한 수준이라고 생각합니다. 그러니 시간을내어 슬퍼하고 반복되는이 노래 당신의 화끈하고 뜨거운 자아가 되십시오.
꿈을 죽게
& ldquo; 그 무엇보다 꿈을 잃는 것이 더 많다고 생각합니다. & rdquo; 면허가있는 정신 건강 상담사가 말합니다. 에린 파리 . 그녀는 계속해서 분쇄의 고통의 대부분은 파트너가 될 것 같은 정교한 판타지를 개발하는 데서 비롯된다고 말합니다. & ldquo; 우리는 보통 그 사람이 얼마나 멋진 데이트를 할 수 있을지 상상합니다. 싱크대에있는 설거지, 더러운 빨래, 침대 속의 방귀, amiright? & rdquo;
Parisi는 관계가 어떨지 상상할 것을 권장합니다.레알생명. & ldquo; 그들은 당신을 괴롭히는 습관, 당신의 신경을 갉아 먹는 가족, 냄새 나는 아침 숨, 또는 당신이 알레르기가있는 고양이를 가지고 있습니다. & rdquo; 짝사랑은 당신의 상상에서 시작되었으므로 마음을 사용하여 끝낼 수 있습니다. Parisi는 희망적인 메시지를 추가합니다. & ldquo; 크러쉬가 끝나는 이유가 있습니다. 새로운 사람을 짝사랑하는 편이 낫습니다! & rdquo;
나가
좋아하는 사람이나 소셜 미디어 스토킹이 최근에 데이트를 시작한 사람과 마지막으로 이야기를 나누고 싶은 마음이 들지만, 계속 나아가는 데 도움이되지는 않습니다. 대신, 문자 그대로 나 비 유적으로 모두 나가야합니다.
면허가있는 결혼 및 가족 상담사 하이디 맥베인 외출하고 친한 친구와 즐거운 시간을 보낼 것을 권장합니다. 짝사랑은 정신적 인 문제 였기 때문에 머리에서 벗어나 다른 사람들과 관계를 맺는 것이 가장 좋습니다. McBain은 당신이 겪고있는 정서적 고통에 대해 친구, 가족 또는 치료사에게 이야기 할 것을 제안하며,이를 통해 더 빨리 회복 할 수 있다고 말합니다. 또는 끊임없는 실망에 대해 토론 할 수 있습니다.학사당신의 친구들과. 어느 쪽이든, 사회적 연결과 소용돌이 치는 생각에서 벗어나면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
또한 이것은 진짜 & ldquo; me & rdquo; 시각. & ldquo; 당신의 삶에서 다른 무엇이 중요한지 파악하고 이러한 추구에 더 많은 정신 에너지를 소비하십시오. & rdquo; 말한다 Kelsey Torgerson, MSW, LCSW . 그 호감도를 생산적인 무언가에 넣으면 기술을 배우거나 새로운 취미를 익히다 . 단순히 다른 것을 시도하고 새로운 사람들을 만나기 시작하더라도 압도적 인 고통이 사라지는 것을 느낄 것입니다.
이미 새로운 사람들을 만나고 있으므로 다시 데이트하고 싶을 수도 있습니다. & ldquo;이 짝사랑은 당신이 가능한 낭만적 인 파트너를 완전히 추구하는 데 방해가되었을 수 있습니다. & rdquo; Torgerson은 말합니다. 당신이 정말로 당신을 좋아하지 않는 사람과 함께 하와이 휴가에 대해 공상하는 데 시간의 절반을 소비한다면, 당신은 아마도 모든 훌륭한 사람들을 놓치고있을 것입니다.아르관심이 있습니다. 환상을 버리면 관계 목표를 현실로 만들 수 있습니다.
다음 번에 그 으스스한 감정이 가슴에서 따끔 거리기 시작하면 관계에 대한 정교한 꿈의 세계를 개발하지 마십시오. 그 사람과 이야기하십시오. 친구에게 연결해달라고 요청하거나, 이상한 삼촌과 논쟁하는 것 외에 다른 일을하기 위해 Facebook을 사용하세요. 최악의 경우 다른 사람은 관심이없고 계속 진행할 수 있으므로 많은 상심을 피할 수 있습니다. 최상의 시나리오, 좋아하는 사람의 모든 멋진 꿈이 더 나은 사람과 함께 실현됩니다.
Amber Petty는 로스 앤젤레스의 프리랜서 작가입니다. 쉬운 공예품과 Simpsons gif를 좋아한다면 그녀의 블로그를 확인하세요. 반각 공예 .
