천사 수를 찾으십시오
자궁 내막증이 있다면 얼마나 비참한 지 알 것입니다. 힘든 날에는 온열 패드 나 진정제와 같은 빠른 재택 솔루션을 찾으실 수 있습니다.
자궁 내막증 증상은 모든 것에 적용되는 것은 아닙니다. 어떤 치료법이 트릭을 수행할지 알아내는 데 약간의 수정이 필요할 수 있습니다.
하지만 먼저 자궁 내막증 요약
여기서 무엇을 처리하고 있는지 정확히 모르시겠습니까? 자궁 내막증은 생식 연령 여성의 3 ~ 10 %에 영향을 미치는 질환입니다.
자궁 내막과 유사한 조직이 자궁 밖에서 자라기 시작할 때 발생합니다. 일반적으로 난소 나 나팔관과 같은 복부의 다른 곳입니다.
자궁 내막증은 자궁 조직을 형성하는 세포가 생리혈이나 혈관 및 림프계를 통해 신체의 다른 곳으로 이동할 때 시작되는 것으로 생각됩니다. 또한 유전학과 관련 .
자궁 내막증이있는 일부 여성은 증상을 느끼지 못합니다. 골반 수술이나 검사를 통해 발견 될 때까지 자신의 상태를 알지 못할 수도 있습니다.
이 질환을 가진 다른 사람들은 월경주기 동안, 특히 생리 기간 동안에 강렬한 복통을 느낍니다.
이것은 자궁과 같은 조직이 이상한 위치에서 자랄 때 발생하는 염증 때문입니다. ( 당신은 당신의 집에 너무 좋은가요?! )
알아 차릴 수있는 증상
자궁 내막증이있는 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 복통, 특히 생리 기간 동안
- 성관계 중 통증
- 화장실에 갈 때의 고통
- 과도한 기간 출혈 또는 기간 사이 출혈
- 불모
자궁 내막증이 있다고 생각되면 최대한 빨리 의사와 상담하십시오. 골반 검사를 통해서만 공식적으로 진단 할 수 있습니다. 의사는 복부 부위의 낭종과 흉터를 찾을 것입니다.
의사는 정확한 상황을 파악하기 위해 복강경 검사라고하는 간단한 수술 절차를 수행 할 수도 있습니다.
크리스 배리 아내
불행히도 자궁 내막증에 대한 알려진 치료법은 없습니다. 그러나 약물 치료와 재택 치료로 관리 할 수 있습니다.
많은 의사들이 증상을 줄이고 출혈을 줄이기 위해 호르몬 피임법을 처방합니다 (피임약은 일반적으로 배란을 중지하여 완화를 제공 할 수 있음).
심한 경우 또는 불임을 다룰 때 자궁 외부의 성장을 제거하고 신체가 더 쉽게 임신하도록 돕기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.
자궁 내막증 증상을 없애는 유일한 방법은 자궁을 제거하는 자궁 적출술을받는 것입니다. 이 절차는 되돌릴 수 없으며 자녀를 갖고 싶지 않은 경우에만 수행해야합니다.
자궁 내막증에 대한 가정 치료 11 가지
호르몬 약물없이 자궁 내막증 증상을 관리하고 싶다면 몇 가지 해결책을 시도해 볼 수 있습니다.
항 염증 식단 :해야 할 일
당신이 먹는 것은 당신의 기분에 큰 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 항 염증 식품 도울 수있다 자궁 내막증 증상 감소 .
잎이 많은 채소와 채소, 오메가 -3 지방산 (생선, 견과류 및 씨앗과 같은 식품에서 추출) 및 녹차가 풍부한 식단을 섭취하십시오. 제한하려고 높은 FODMAP 식품 , 글루텐 및 유제품.
항 염증 식단 :하지 말아야 할 것
트랜스 지방은 자궁 내막증이없는 사람에게도 염증을 일으키기 때문에이 질환을 가진 사람은 누구나 실제로 염증을 제한해야합니다. 정제 된 탄수화물 장에 염증을 일으켜 통증을 유발할 수도 있습니다.
연구 결과 정제 된 음식을 섭취하는 것도 생식력에 영향을 미칠 수 있으므로 임신을 원할 경우 식단을 지켜 보는 것이 특히 중요합니다.
가열 패드
통증이 심할 때 복부에 열을 가하면 도움이 될 수 있습니다. 이렇게하면 골반 근육이 이완되고 혈액이 계속 흐르게되어 경련을 줄일 수 있습니다.
따뜻한 목욕
온열 패드와 유사하게 따뜻한 목욕은 몸을 열로 감싸서 몸을 식히고 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
목욕 폭탄에 던져 라벤더, 세이지, 마조람 , 및 장미 연구 결과에 따르면 에센셜 오일은 생리통을 줄일 수 있습니다.
아주까리 기름
어떤 사람들은 피마 자유를 극심한 생리통에 대한 자연 요법으로 맹세합니다. 이 천연 식물성 기름은 항 염증 및 의약 용도 훌륭한 보습제 역할을합니다.
그를 위한 깊은 의미의 사랑의 시
당신은 할 수 있습니다 그것을 외부에 적용 당신의 복부 부위에 그리고 그것을 가열 패드와 결합하여 이점을 극대화하십시오. 신체의 자연 pH 수준을 방해하지 않으려면 피마 자유를 질 부위에 직접 바르면 안됩니다.
오메가 -3 보충제
오메가 -3 지방산, 주로 물고기에서 발견 연어와 정어리와 같은 것뿐만 아니라 일부 식물 공급원에서도 염증과 통증과 싸우기 위해 세포를 강화하는 데 도움이됩니다.
이 음식, obv를 먹을 수 있지만 매일 생선 기름 보충제 꾸준히 복용하고 있는지 확인하십시오. 의사와상의하여 평판 좋은 브랜드를 찾고 보충제가 귀하에게 적합한 지 결정하십시오.
OTC 진통제
장기적인 해결책은 아니지만 이부프로펜과 아스피린과 같은 진통제는 증상이 특히 나빠졌을 때 증상을 완화시킬 수 있습니다.
항상 사용하지 않도록주의하세요. 메스꺼움과 장내 미생물을 엉망으로 만들다 과도하게 사용하면 길을 따라 염증을 증가시킬뿐입니다.
생강차
경련에 너무 압도되어 말 그대로 메스꺼움을 느낀 적이 있습니까? 정말 재밌습니다 (JK-끔찍합니다).
거래를 할 수 없을 때는 생강차 한 잔을 마시 며 몸을 따뜻하게하고 배를 진정 시키십시오. 연구 생강은 임신과 관련된 메스꺼움과 구토를 억제 할 수 있으며 엔도 관련 메스꺼움에도 도움이 될 수 있습니다.
심황
수많은 그래밍 가능한 라떼에 나오는이 밝은 노란색 향신료에는 커큐민이라는 화합물이 포함되어 있습니다. 자궁 내막 세포의 성장을 제한 .
또한 항염증제이므로 통증 관리에 도움이 될 수 있습니다.
운동
많은 경우 자궁 내막증의 한 가지 부작용은 다음과 같습니다. 살찌 다 . 이것은 호르몬 불균형이나 약물 사용으로 인해 발생할 수 있습니다.
몸에 더 많은 염증이 생기는 것을 방지하려면 건강한 식단과 규칙적인 운동을 병행하십시오 ( 미국 심장 협회 주당 150 분의 중강도 유산소 활동을 권장합니다.)
종합 비타민
매일 종합 비타민을 섭취하면 다양한 비타민과 미네랄을 섭취 할 수 있습니다. 연구 결과 비타민 E와 C와 같은 항산화 제를 보충하면 자궁 내막증 통증을 줄일 수 있습니다.
종합 비타민제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 임신 가능성 증가 . 의사와상의하여 자신에게 가장 적합한 비타민과 미네랄의 조합을 찾으십시오.
피해야 할 엔도 트리거
다음은 자궁 내막증이있을 때 피해야 할 일반적인 유발 요인입니다.
- 트랜스 지방
- 가공 식품
- 글루텐
- 낙농
- OTC 진통제의 남용
- 과도한 카페인과 알코올
자궁 내막증은 실망 스러울 수 있지만 생명을 빼앗을 필요는 없습니다. 증상을 관리하기 위해 다양한 전략을 시도하고 더 집중적 인 완화가 필요한 경우 의사와 상담하십시오.
혼자가 아니라는 점을 기억하십시오. 수백만 명의 여성이이 질환을 처리하는 동안 행복하고 건강하게 생활합니다. 치료 옵션의 올바른 조합으로 당신도 할 수 있습니다.
