천사 수를 찾으십시오
먹일 시간입니다. 아니, 우리는 자신을 먹는 것을 말하는 것이 아닙니다. 우리는 피망에 대해 이야기하고 있습니다. 영양가가 풍부하고 미네랄, 항산화 제, 비타민 C, B-6, A로 가득 차 있습니다.
박제 고추는 건강만큼이나 다재다능합니다. 정말 무엇이든 채울 수 있습니다. 야채를 유지하거나 쌀과 칠면조 갈아서 채 웁니다. 따뜻하고 녹아 내리는 치즈는 언제나 환영합니다. 비건 채식이 아니라면 요 하지만 걱정하지 마세요! 우리는 당신을 덮었습니다.
멕시코, 그리스, 지중해 요리를하든 버팔로 치킨을 갈망하든 고추가 얼마나 다재다능한 지 보여주는 레시피를 모았습니다.
피망이 녹색, 빨간색, 주황색 또는 노란색이 될 수있는 이유를 알고 있습니까? 기본적으로 성숙의 문제입니다. 녹색은 맛이 더 선명하고 저렴합니다. 노란색, 주황색, 빨간색이 더 익고 비타민 C가 더 많습니다.
박제 고추를 요리하는 것은 쉽습니다. 그들은 다음날 더 맛있습니다. 작별 인사 슬픈 책상 점심 이 멋진 박제 고추 요리법에 오신 것을 환영합니다.
채식 박제 고추
1. 채식 폴렌타 피자 박제 고추
피자 주문 보류. 좋아하는 피자 맛과 함께 구운 피망에 크림 같은 폴렌타 (얌)를 더하는 건강식을 소개합니다. 침을 흘릴 가치가 있지요? 왕성한 것은 말할 것도 없습니다.
2. 피망 피자
이것은 매우 쉬운 토스터 오븐 저녁 식사입니다. Jarred 토마토 소스와 미리 잘게 썬 치즈, 레드 칠리 플레이크 및 말린 오레가노와 마찬가지로 여기에서 친구입니다. 이 피자는 좋아하는 부가 기능을 기다리는 빈 캔버스입니다.
3. 시금치 리코 타 박제 고추
시금치와 리코 타는 서로를 위해 만들어졌습니다. 이 크림 같은 조합은 마늘, 파마산, 토마토 및 허브를 첨가하면 더욱 맛있어집니다.
쉽게 만들 수 있고 몇 끼도 먹을 수있을만큼 맛있는이 요리는일요일 밤일상.
비건 박제 고추
4. 비건 채소 피망
현미 (남은 음식이 있습니까?)와 렌즈 콩이 비건 고추의 기본입니다. 캐서롤 접시에 넣고 진한 마리 나라 소스에 굽습니다. 비건 치즈가 마지막 토핑입니다.
5. 터키 퓨전 비건 박제 고추
야생 쌀, 강낭콩, 버섯, 옥수수-이 조리법에는 채소가 가득합니다. 훈제 파프리카와 프로방스 허브는 블로거의 터키 생활 기억을 바탕으로이 요리에 흥미로운 풍미를 더합니다.
6. 이탈리아 비건 박제 고추
엄마가 만들던 것과 비슷하지만 고기와 유제품은 없습니다. 풍미있는 토마토 소스는 마늘, 바질, 오레가노로 맛을냅니다. 그러나 비밀 성분은 회향 씨앗입니다.
쌀과 퀴 노아를 곁들인 박제 고추
7. 멕시코 박제 고추
우리는 먹을 수 있습니다 타코 매일 밤. 진지하게. 하지만 우리는 그것을 바꿔야합니다. 이것이 바로이 레시피가 나오는 곳입니다. 피망은 쌀과 갈은 칠면조 또는 칠리와 커민을 곁들인 토마토 소스를 곁들인 쇠고기로 채워진 식용 그릇입니다.
아, 그리고이 좋은 용기에 체다를 얹고 따뜻하고 녹을 때까지 구워 요.
탄수화물을 자르고 싶다면 콜리 플라워 라이스를 사용해보세요.
8. 그리스 스타일의 박제 고추
아티 초크, 토마토, 레몬, 딜, 퀴 노아는 가벼운 충전재를 만듭니다. 레시피에서는이 고추에 모짜렐라를 토핑해야하지만, 그리스 테마를 더 많이 사용하려면 feta를 사용합니다. 이 블로거는 요리를 tzatziki와 짝을 이루며 우리도 그렇게합니다.
9. 퀴 노아, 애호박, 페타로 채워진 고추
애호박에 대해 들어 본 적이 없습니까? 걱정하지 마세요. 슈퍼마켓을 검색하지 않아도됩니다. 호박의 또 다른 이름입니다.
퀴 노아지중해에서 영감을받은 박제 고추를위한 가볍지 만 단백질이 풍부한베이스를 만듭니다. Feta는 더 많은 단백질, 풍부함, 매력적인 짠맛을 더합니다.
이 요리를 맨 위에 올려 놓은 것은 무엇입니까? 신선한 민트가 풍미를 밝게합니다.
칠면조와 닭고기와 박제 고추
10. 매운 남서부 Whole30 박제 고추
으깬 잣이 크림 토핑 역할을 해요Whole30 레시피. 조리법에는 갈은 칠면조와 시금치가 필요하지만 단백질과 잎이 많은 채소의 모든 조합이 가능합니다. (우리는 개인적으로 소시지와 케일을 좋아합니다.)
잘게 잘린 브로콜리 니, 양파 또는 가지를 추가하여 채소와 함께 모험을 즐기십시오.
11. 나선형 호박, 퀴 노아, 칠면조 소시지 박제 고추
얼마나 재미있어? 즈들이 가득한 후추. 칠면조 소시지, 퀴 노아, 토마토 소스로 조리 한 얇은 나선형은 섬세한 바삭함을 더합니다. 조리법을 만들기 위해 치즈 장식을 건너 뛰십시오유제품 무 함유.
12. 치즈 버팔로 치킨과 야채 박제 고추
남은 닭고기를 버팔로 윙에 대한 군중을 즐겁게하는 건강한 대안으로 바꾸십시오. 다진 닭고기를 고추에 겹칩니다. 페퍼 잭 치즈, 할라피뇨, 매운 소스로 양념을하세요. 그리고 굽습니다.
서빙하기 전에 파를 뿌리고 블루 치즈 드레싱을 뿌립니다. 그것이 케이크의 장식입니다.
갈은 쇠고기와 돼지 고기로 채워진 후추
13. 라자냐 박제 고추
저탄수화물 및 곡물이없는 박제 후추에 소스, 리코 타, 모짜렐라 및 파름의 치즈 레이어에있는 파스타를 놓칠 수 없습니다. 조리법에는 돼지 고기가 필요하지만, 우리는 칠면조 나 닭고기를 사용하거나 심지어 버섯을 채식으로 대체하는 것을 좋아합니다.
고추가 완성되기 몇 분 전에 파마산을 얹어 아름답게 갈색을 낸다.
왼쪽 허리 통증과 설사
14. 클래식 쇠고기 박제 고추
쇠고기, 버섯, 옥수수, 흰 쌀로 채워진이 고추는 매우 풍성합니다. 조리법에는 아름답게 녹는 치즈 인 폰티 나가 필요하지만 냉장고에 몬터레이 잭이 있으면 그것도 잘 작동합니다.
15. 아침 박제 고추
후추에 계란, 햄, 시금치, 치즈를 굽는가? 우리가 들어 왔습니다. 밖에서 생각하고 있다면 군중을위한 재미있는 아침 식사입니다.오믈렛. 처음부터 끝까지 약 1 시간이 걸리므로 좋아하는 커피를 마시 며 휴식을 취하세요.
