천사 수를 찾으십시오
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마라톤을 향상시키는 17 가지 놀라운 중간 간식실행마라톤엄청난 양의 훈련과 엄청난 고통이 뒤 따르는 놀라운 업적입니다. 그러나 모든 주자가 증명할 수 있듯이 26.2 마일을 주행 한 후의 놀라운 성취감은 그 비참함을 그만한 가치가 있습니다.
결국, 점점 더 많은 사람들이 먼 거리를 가고있는 타당한 이유가있을 것입니다. 2014 Running USA 마라톤 보고서 , 2013 년 541,000 명에서 지난해 550,637 명의 마라톤 선수로 사상 최고치를 기록했습니다.
마라톤 등록을 고려 중이라면 첫 번째 경주가 좋은 경주인지 확인하세요. 도움을 드리기 위해 우리는 운영 코치, 철인 3 종 경기 선수 및 피트니스 애호가와 같은 전문가에게 전국에서 처음 온 사람들을위한 최고의 마라톤을 찾도록 요청했습니다. 멋진 레이싱 경험을 만드는 것은 무엇입니까? 활기찬 분위기, 비교적 평평한 코스, 좋은 날씨, 멋진 풍경의 조합입니다. 어떤 측면이 가장 중요하든이 목록을 통해 여러분을 다룰 수 있습니다.
경치 좋은 길을 원한다면…
1. 샌프란시스코 마라톤
장소 : 캘리포니아 샌프란시스코 언제 : 2016 년 7 월 31 일 이유 : 샌프란시스코는 2014 년에 1,840 만 명의 방문객을 맞이하여 미국에서 가장 많이 여행 한 도시 중 하나가되었습니다. 따라서 매년 25,000 명의 러너가 도시의 이름을 딴 마라톤을 선택하는 경주로 선택하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 또한 그림 같은 동네, 바다 전망, 역사적인 랜드 마크를 감상하고 장엄한 금문교를 달리는 것도 잊지 못할 코스입니다. 물론 언덕도 있지만 (총 해발 880 피트), 그것을 보충하는 것 이상으로 당신을 응원하는 유일한 군중이 있습니다.
2. 뉴 포트 마라톤
장소 : 뉴 포트, RI시기 : 2016 년 10 월 9 일 이유 : 뉴 포트에서 유일한 마라톤 인이 레이스는 숨막히는 전망과 멋진 내리막 길을 자랑합니다. 26.2 마일 경로를 따라 멋진 전망과 멋진 역사적인 저택을 포함하여 'City by the Sea'가 제공하는 모든 명소를 즐길 수 있습니다. 등록 제한이 없으며 (따라서 일찍 등록해야하는 부담이 없습니다) 참가자는 페이스 그룹 및 무료 코스 사진 촬영을 처리하므로 첫 번째 큰 레이스의 모든 흥분을 포착하는 데 적합합니다.
3. 타코마 시티 마라톤
장소 : 워싱턴 주 타코마 언제 : 2016 년 5 월 1 일 이유 : Runner 's World에서 미국 내 10 대 소도시 마라톤 중 하나로 선정 된이 레이스는 레이스를하면서 해안 전망을 자랑합니다 (경주의 거의 1/3이 물을 따라 진행됨). Tacoma Narrows Bridge를 가로 질러 1 마일 뻗어 퓨젯 사운드와 레이니어 산을 확인하세요. 600 명의 주자가있는 작은 경주장은 특히 코스를 따라 나를 찾는 팬이있는 경우 군중들 사이에서 돋보일 수 있도록 보장합니다. 도전적인 언덕을 만날 수 있지만 다행히도이 코스는 전반적으로 순 내리막 고도를 제공하므로 초보자에게 이상적입니다.
4. 월트 디즈니 월드 마라톤
언제 : 2016 년 1 월 10 일 장소 : 플로리다 주 올랜도 이유 : 글쎄, 지구상에서 가장 마법 같은 레이스를 달리는 건 어떨까요? 이것은 정신적으로나 육체적으로 초보자를위한 훌륭한 선택입니다. 4 개의 월트 디즈니 월드 테마파크를 모두 (그리고 디즈니 캐릭터 전체와 함께) 달리는 것보다 더 경치를 볼 수는 없습니다. 또한 코스는 매우 평평하며 산만 함을 유지하기 위해 많은 라이브 엔터테인먼트를 제공합니다. 실행은 Epcot에서 시작하여 Magic Kingdom, Animal Kingdom 및 Disney의 Hollywood Studios를 거쳐 Epcot에서 다시 신나는 마무리를합니다. 그리고 가장 좋은 부분은 스페이스 마운틴을 타고 회복의 날을 보낼 수 있다는 것입니다!
평탄하고 빠른 코스를 원한다면…
5. 뉴저지 마라톤
장소 : 뉴저지 롱 브랜치 언제 : 2016 년 5 월 1 일 이유 : 마라톤 데뷔를하기에 완벽한이 코스는 완만 한 언덕과 다리를 제외하고는 거의 평평합니다. Asbury Park 산책로에서 Pier Village, 멋진 해안가 마무리까지 뉴저지 해안선의 상징적 인 부분을지나 가게됩니다. (스 누키 목격은 보장되지 않습니다.) 관중의 많은 코스 지원은 성공적인 첫 경험을 가능하게합니다. 그리고 케이크의 장식은 날씨 일 수 있습니다. 레이스 데이 조건은 일반적으로 50 년대 중반에서 60 초 사이의 고온을 특징으로합니다.
6. 파고 마라톤
장소 : 파고, ND 일시 : 2016 년 5 월 21 일 이유 :이 소규모 이벤트 (약 2,000 명의 참가자)는 초보자에게 이상적입니다. 매우 평평하고 빠른 코스는 순환 경로이므로 길을 따라 많은 현지 지원을 받고 친구와 가족이 경로를 따라 여러 번 만날 기회가 있습니다. 약간의 흥분을 더하는 레이스는 노스 다코타 주립 들소의 18,700 석 규모의 집인 Fargodome에서 시작하여 레이저 라이트 쇼를 마무리하기 위해 경기장으로 돌아갑니다. 레이스 후 주자들은 파고 시내의 완주자와 팬들을위한 거대한 거리 파티 인 27th Mile Pub Crawl로 축하 할 수 있습니다.
7. 캘리포니아 국제 마라톤
장소 : 캘리포니아 주 새크라멘토 언제 : 2015 년 12 월 6 일 이유 : 대부분의 도시 마라톤만큼 바쁘지는 않지만 잘 조직되어 있고 여전히 많은 참석자 (9,000 명) 인 경주의 경우이 새크라멘토 기반 경주보다 더 멀리 보지 마십시오. 시골 도로와 작은 마을을지나 도시 한복판에서 끝나는 평평한 코스는 빠른 시간이나 견고한 프리미어 레이스 공연에 최적입니다. 또한 결승선이 캘리포니아 주 의사당 건물의 그늘에 떨어 지므로 멋진 사진 작업을 할 수 있습니다.
8. 로스 앤젤레스 마라톤
장소 : 캘리포니아 주 로스 앤젤레스 언제 : 2016 년 2 월 14 일 이유 :이 발렌타인 데이 레이스에서 사랑이 가득합니다. 서사시적인 'Stadium to the Sea'코스는 역사적인 Dodgers Stadium에서 시작하여 유명한 Santa Monica 부두 근처의 해변에서 불과 몇 걸음 떨어져 있습니다. 하지만이 경주를 정말 기억에 남게 만드는 것은 바로 여러분이 지나가는 길입니다. 러너는 로데오 드라이브, 폭스 스튜디오, 비벌리 힐스, 그 라우 맨스 차이니즈 극장을 둘러 보면서 그물 내리막 코스를 둘러 볼 수 있습니다. 보너스 : 당신이 초보자라면, 당신은 확실히 혼자가 아닐 것입니다. 필드를 구성하는 약 53 %의 주자들도 첫 번째 선수가 될 것입니다.
열광적 인지지 팬을 원한다면…
9. 시카고 마라톤
장소 : 일리노이 주 시카고 언제 : 2016 년 10 월 9 일 이유 : 평평하고 빠른 것으로 명성을 얻은 Windy City 코스는 초보 러너에게 훌륭한 선택입니다. 자격을 얻을 필요는 없지만이 경주에는 복권 시스템이 있습니다. 마라톤이 6 개의 월드 마라톤 메이저 중 하나라는 점을 감안하면 이해할 수 있습니다. 코스를 따라 달리는 사람들은 시카고 시내에 감탄하고 여러 지역을 둘러보고 170 만 명의 응원하는 관중의 지원을받습니다.
10. 세인트 주드 락 앤 롤 내슈빌 마라톤
장소 : 테네시 주 내슈빌 언제 : 2016 년 4 월 30 일 이유 : 첫 마라톤 선수들에게 이상적인 데뷔전 인이 레이스는 로워 브로드 웨이에서 시작하여 컨트리 뮤직 명예의 전당을지나 콘서트로 끝나는 뮤직 시티 한가운데를 통과합니다. 그리고 들판에서 축제. 또한 Rock 'n'Roll 레이스 시리즈 주최측은 과학에 따라 마라톤 대회를 진행합니다.이 레이스는 많은 군중을 끌어 들이고 코스 내 엔터테인먼트가 정점에 있으며 주자는 항상 즐겁습니다. 코스 지형에는 구불 구불 한 언덕이 포함되어 있지만 26.2 마일이 지나가는 동안 역사적인 명소, 라이브 음악, 도움이되는 지원 팀, 열성적인 팬, 의상을 입은 주자들에게 부끄러움을 느낄 것입니다.
11. 토끼풀 마라톤
장소 : 버지니아 비치, 버지니아 언제 : 2016 년 3 월 20 일 이유 : 성 패트릭의 날을 사랑하십니까? 맥주를 좋아하세요? 그렇다면 Yuengling Shamrock Marathon이 당신을위한 것입니다. 이로드 레이스에서 아일랜드 인의 행운을 빕니다. 코스를 따라 많은 군중 지원 및 지원 센터가 있습니다. 참가자가 4,000 명으로 제한되어있어 관중이 군중 속에서 당신을 잃는 것은 쉽지 않을 것입니다. 평평하고 빠른 코스를 따라 캠프 펜들턴 군기지, 케이프 헨리 등대를지나 유명한 버지니아 비치 산책로에서 마무리합니다. 대서양을 배경으로하고 레이스 후 파티에서 무료 맥주를 제공하므로 여러분의 첫 마라톤 인스 타 그램을 확실히 가치있게 만들 수 있습니다.
대도시 느낌을 원한다면…
12. 해병대 마라톤
장소 : 워싱턴 D.C.시기 : 2016 년 10 월 30 일 이유 : 주자를 펌핑하기 위해 출발 선에서 전체 전투기 에어쇼가 열리 며, 이는 레이스의 시작일뿐입니다. 이 마라톤은 역사적인 조지 타운, 펜타곤, 국회 의사당, 내셔널 몰, FDR 기념관을 포함하여 미국 국회 의사당과 그 주변의 최고의 명소를 따라 놀랍도록 아름다운 경로를 통해 주자를 안내합니다. 경치와 단풍이 마음을 사로 잡지 않으면 열광적 인 군중, 해병대 원이 근무하는 구 호소, 코스를 따라 진행되는 라이브 밴드가 풍부한 엔터테인먼트를 제공합니다. 또한 국가를 듣는 것은 군인, 참전 용사 및 복무중인 가족 구성원 옆에 서있을 때 완전히 새로운 의미를 갖습니다.
13. 뉴욕시 마라톤
장소 : 뉴욕, 뉴욕 일정 : 2016 년 11 월 6 일 이유 : 뉴욕 마라톤이기 때문입니다. 예, 참가하기 어려운 경주이지만 귀하에게 유리한 승률과 약간의 행운이 있기 때문에 뉴욕로드 러너 (NYRR) 복권 시스템을 통해 무작위로 수락 될 수 있습니다. (또는 뉴욕시에 거주하는 경우 NYRR의 9 + 1 프로그램에 참여할 수 있습니다.) 다섯 개의 자치구를 모두 통과하고 그림 같은 센트럴 파크에서 끝나는 코스는 이길 수 없습니다. 그리고 관중의 지원은 비현실적입니다. 비명을 지르는 군중이없는 유일한 장소는 다리 위에 있습니다. 주자들은 이것이 일생에 한 번 뿐인 놀라운 경험이라고 말하지만, 압도적 일 수 있으며 튼튼한 이력서를 얻은 후에는 저장하는 것이 더 나을 수 있습니다. 하지만 마라톤을 한 번만한다면 그럴 수도 있습니다.
학교 첫날에 영감을 주는 인용문
14. 필라델피아 마라톤
장소 : 펜실베이니아 주 필라델피아 언제 : 2015 년 11 월 22 일 이유 : 내면의 록키를 돌파하고 형제애의 도시를 26.2 마일 달리기 위해 준비하세요. 이 비교적 평평한 코스는 열정적 인 관중, 최고 수준의 스웩, 목표 시간을 맞추려는 러너를위한 페이스 그룹 (또는 더 많은 코스 지원) 덕분에 초보자에게 적합합니다. 이 경주를 통해 두 세계의 장점을 모두 얻을 수 있습니다. 처음 13 마일은 도시이고 나머지 절반은 가로수가 늘어선 시골 길을 통과합니다. 그리고 전체적으로 주변 학교의 대학생을 포함하여 많은 관중을 기대하십시오. 레이스 당일에는 일반적으로 시원하지만 관리 할 수있는 온도가 있습니다 (시작 시간에는 약 45도, 종료 시간에는 약 54도).
완료하는 데 충분한 시간을 원한다면…
15. 포틀랜드 마라톤
장소 : 오리건 주 포틀랜드 언제 : 2016 년 10 월 9 일 이유 : 항상 마라톤을 뛰고 싶었지만 시간 제한에 대해 긴장을 느꼈다면 (대부분의 레이스는 약 6 시간으로 제한됨),이 레이스는 8 시간의 여유로운 시간입니다. 프레임은 당신을위한 것입니다. 느린 달리기 또는 달리기를 원하는 사람에게 완벽한이 중형 경주는 힙 스터 파라다이스와 포틀랜드 시내로 알려진 수제 맥주의 메카에서 시작되고 끝납니다. 도중에 라이브 밴드, 곡예 댄서, 치어 리더 팀을 포함한 다양한 엔터테인먼트가 있으며 날씨는 일반적으로 매우 협조적입니다. 10 월 초 포틀랜드의 평균 기온은 55 도입니다.
16. 앵커리지 시장 마라톤
장소 : 앵커리지, AK 일시 : 2016 년 6 월 18 일 이유 : 40 년 동안이 행사는 선수들이하지 동안 알래스카의 자연의 아름다움을 만끽할 수있는 이상적인 방법을 제공했습니다. 이 과정은 산기슭과 앵커리지 시내 및 Cook Inlet의 물을 따라 안내합니다. 그리고 8 시간 동안 경주를 마칠 수있는이 경주는 풍경을 감상하고 피곤한 다리에서 마음을 떨쳐 버릴 수있는 많은 기회를 제공합니다. 20 분 마일을 달리는 워커도 무료로 참여할 수 있습니다. 더 많은 것을 혼합하기 위해 경치 좋은 도시 자전거 도로에서 포장 도로, 바위가 많은 야생 도로에 이르기까지 다양한 표면을 즐길 수 있습니다. 날씨 측면에서는 이길 수 없습니다. 지난 31 년 동안 경기 당일에 비가 7 번만 내 렸으며 평균 날씨는 부분적으로 흐리고 기온은 55도에서 70도 사이였습니다.
17. 호놀룰루 마라톤
장소 : 하와이 주 호놀룰루 일시 : 2015 년 12 월 13 일 이유 : 하와이는 12 월에 26.2 마일을 달리고 싶은 유일한 장소 중 하나입니다. 러너와 워커에게 개방 된 시간 제한없는 레이스는 Ala Moana Boulevard에서 시작됩니다. 하와이에서는 거의 전체 코스를 설명하는 '바다로의 길'을 의미합니다. 큰 주자 필드는 전반적으로 상대적으로 느리기 때문에 압력이없는 첫 번째 레이스입니다. 변명 할 필요는 없지만 하와이를 방문하기 좋은 연중 축제입니다. 코스를 따라 울리는 크리스마스 노래를들을 수있을 것입니다. 한낮의 더위를 피하기 위해 레이스는 오전 5시에 시작되지만 기온은 오전 10 시까 지 80도까지 올라갈 수 있으므로 적절한 수분을 공급해야합니다.
의견을 보내 주신 다음 주자들에게 특별히 감사드립니다 : Chris Lopez, 공동 리더 라이즈 NYC ; 뉴욕시의 공동 리더 인 Christopher Ho 역사상 가장 비공식적 인 러닝 클럽 ; Michele Gorman; 톰 할리; 로라 비치 ; Jasmin Roman; 톰 홀랜드 , 작성자마라톤 방법; Ken Szekretar; 메러디스 케슬러; 공동 창립자 인 Chris Warren 마라톤 매니아 .