천사 수를 찾으십시오
독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다.여기에 우리의 과정이 있습니다.
뉴스 피드를 스크롤하고 오른쪽으로 스 와이프하는 것이 올림픽 스포츠라면 확실히 메달을 가져갈 것입니다. 그러나 우리는 엄지 손가락 만 펴고 있을지 모르지만 휴대폰은 우리가 더 건강하고 행복한 삶을 영위하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다운로드 할 올바른 앱을 알아야합니다.
앱 스토어 인 토끼 구멍에 빠지기 전에 최고의 건강 및 피트니스 앱 목록을 확인하십시오. 체크 아웃 할 가치가있는 42 개로 축소하기 전에 수백 개의 테스트를 수행했습니다.
방법론에 대한 참고 사항 :
테스트 한 각 앱이 목록에 표시되어야하는지 결정하기 위해 여러 가지 질문을했습니다. 높은 평가를 받았습니까? 독특한 것을 제공합니까? 사용자 친화적입니까? 신뢰할 수 있고 버그가 없습니까? 스마트 폰 배터리가 소모 되나요? 계속 성장하고 혁신 할 수 있습니까? 모든 기준에서 좋은 점수를받은 앱이 최종 목록에 올랐습니다. 특별한 순서가 아닙니다.
피트니스 앱
1. C25K
실행을 시도하고 싶지만 어디서부터 시작해야할지 모르신다면 Couch to 5K가 다운로드 할 다음 앱이 될 것입니다. 무료 8 주 프로그램은 사용자에게 매주 터키 트로트 (Turkey Trot) 또는 7 월 4 일로드 레이스를 준비 할 수있는 3 회의 운동을 제공합니다.
앱 내 구매 옵션이있는 경우 무료 iOS 과 기계적 인조 인간 .
두. Blogilates
우리는 처음으로 사랑에 빠졌습니다.Cassey HoYouTube에서 Blogilates 동영상을 보면서 이 앱은 모든 것을 한 단계 끌어 올립니다. 그녀의 모든 비디오와 온라인 포럼 및 월간 운동 캘린더에 액세스 할 수 있습니다.
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삼. 스 워크 잇
Sworkit에 원하는 운동 유형 (근력, 유산소 운동, 요가 또는 스트레칭)과 수행 한 시간 (5 분에서 1 시간까지)을 알려 주면 앱이 운동 중에 따라야 할 동작을 제공합니다. 땀 세션.
프리미엄 (월 $ 4.99)을 선택하면 앱을 통해 반복 횟수와 집중하려는 신체 부위를 설정하여 더욱 개인화 할 수 있습니다.
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네. Strava 달리기 및 사이클링
진지한 달리기 또는 사이클리스트라면 가장 최근의 달리기와 라이딩을 추적 할 수있는 한 곳이 필요하며 Strava에서 제공하는 기능에 근접한 앱은 없습니다.
이 앱은 거리, 속도, 고도, 소모 된 칼로리, 심박수, 파워 및 케이던스를 추적 할 수 있습니다. 그런 다음이 모든 데이터를 이해하기 쉬운 그래픽으로 합성합니다.
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5. Daily Yoga
다시는 요가에 지루하지 마십시오. HD 비디오로 촬영 된 50 개 이상의 수업이 몇 번의 탭으로 이루어집니다. 각 시퀀스에는 유연성 향상에서 코어 강화에 이르기까지 특정 초점이 있습니다. 또한 500 개 이상의 포즈에 대한 자세한 비디오가있는 라이브러리가 있습니다.
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6. 나이키 트레이닝 클럽
Nike Training Club 앱은 최고의 피트니스 앱에서 기대할 수있는 모든 기능을 제공합니다. 전문 트레이너와 운동 선수가 디자인 한 운동, 맞춤 설정 가능한 피트니스 프로그램, 다른 사람과 진행 상황을 비교할 수있는 공유 기능, 완전히 세련된 인터페이스 등이 있습니다.
그리고 Nike 패션에서는 경쟁사보다 더 잘합니다.
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7. 엔도 몬도
유산소 운동은 금방 지루하고 반복적 일 수 있습니다. 이것이 바로 Endomondo가 훌륭한 이유입니다. 달리기, 걷기 또는 자전거 타기에 대한 목표를 설정하면 앱의 가상 트레이너가 목표를 달성하기 위해 궤도에 오르고 있는지 또는 속도를 높여야하는지 알려줍니다.
자신 (및 목표)과 경쟁하는 것은 좋지만 Endomondo를 사용하여 친구에게 도전하거나 응원 할 수있을 때 더욱 좋습니다.
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8. 매일 M | WOD
몸이 고무 밴드로 꽉 조여 있지 않으면 달리기, 들어 올리기, 흐르는 것이 훨씬 더 재미 있고 편안해집니다. 2005 년 Kelly Starrett 박사가 시작한 MobilityWOD는 OG 모빌리티 중심 프로그램입니다.
라크로스 볼, 폼 롤러 및 저항 밴드를 사용하여 후속 비디오를 통해 신체의 기본적인 유지 관리를 수행하고 동작 범위를 늘릴 수 있습니다.
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9. 앱 티브
부티크 피트니스 스튜디오의 매력 중 하나는 세심한 강사, 땀을 흘리는 AF 운동, 완벽하게 동기화되고 강사가 선별 한 사운드 트랙이 결합되어 있다는 점입니다. Aaptiv를 사용하면 휴대 전화에서 바로 트라 이펙터의 힘을 얻을 수 있습니다.
한 달에 9.99 달러로 야외 달리기, 러닝 머신 달리기, 요가, 사이클링 및 근력 운동을 포함하여 다양한 스타일, 길이 및 난이도 수준의 수백 개의 '수업'에 액세스 할 수 있습니다. IRL 부티크 피트니스 수업보다 훨씬 저렴하지만 자극적입니다.
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10. 땀 작업
BTW가 iTunes 스토어의 피트니스 코칭 앱에서 1 위를 차지한이 앱을 사용하면 고강도 훈련, 근력, 바레, 회복 요가 및 명상을 포함한 피트니스 스타일의 최고 트레이너가 제공하는 수천 개의 오디오 및 비디오 레코딩에 액세스 할 수 있습니다. .
이 앱은 또한 전 세계 스튜디오가 체육관에서 녹음 된 운동을 업로드하도록 선택할 수있는 Gym Channels를 출시했습니다.
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11. 강력한 운동 추적기 체육관 로그
당신의 리프트를 추적하는 것은 당신이 계속해서 계속할 수 있도록 격려하는 완벽한 방법이 될 수 있습니다. 직관적 인 인터페이스를 갖춘 Strong Workout Tracker Gym Log를 사용하면 PR부터 일일 세트 및 반복에 이르기까지 근력 운동의 모든 세부 정보를 추적하고 기록 할 수 있습니다.
또한 인앱 타이머, ~ 감정 ~에 대해 쓸 수있는 메모 섹션, 모든 주요 리프트에 대한 방법 가이드가 있습니다.
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12. 땀
Sweat에는 최고의 피트니스 앱에서 기대할 수있는 모든 기능이 포함되어 있습니다. 프로가 디자인 한 후속 운동, 다른 사용자와의 인앱 도전, 식사 계획 템플릿, 사용자 친화적 인 인터페이스 등이 있습니다.
브랜드의 OG 얼굴 인 Kayla Itsines는 이제 박스 체육관 멤버십을 대체하거나 보완 할 수있는 다양한 프로그램을 제공하는 네 명의 강력한 트레이너와 합류합니다.
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13. 배
근력 운동은 단조롭게 될 수 있습니다 (스쿼트다시?). 이것이 바로 Pear가 등장하는 곳입니다.이 앱을 사용하면 일상을 zhuzh하고 운동을 안내 할 개인 트레이너 명단에서 선택할 수 있습니다.
걱정하지 마세요. 내성적 인 느낌이 든다면 자신의 운동 중 하나를 해결할 수 있습니다. 보너스 : 웨어러블 트래커가있는 경우 앱은 예상 심박수 및 VO2max에 대한 피드백도 제공합니다.
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식품 및 영양 앱
14. 식용 성
다이어트와 운동을 추적하는 효과적인 방법을 찾고 있지만 모든 종소리없이 할 수있는 경우이 방법이 적합합니다.
간단하고 우아하게 디자인되었으며 사용하기 쉬운이 음식 및 피트니스 저널 앱은 형태와 기능 모두에서 미니멀리스트의 꿈입니다. 캘린더에 맞춤형 스티커 메모 스타일 항목을 게시하여 식사, 신체 활동, 수분 섭취량 및 체중을 기록하십시오.
푸시 알림은 사용자를 추적하고 여러보기 옵션을 통해 다양한 관점을 제공하며 새로운 업데이트를 통해 월별 일기를 PDF로 내보낼 수 있으므로 진행 상황을 쉽게 공유 할 수 있습니다. 깨끗하고 간단합니다.
무료 iOS .
15. MyFitnessPal
MyFitnessPal이 시장에 출시 된 지 13 년이 지난 후에도 계속해서 건강 및 피트니스 앱 분야를 지배하는 데에는 이유가 있습니다.
앱의 데이터베이스에는 6 백만 개 이상의 음식이 포함되어 있으므로 멋진 레시피 계산기 덕분에 스타 벅스 커피와 에너지 바에서 홈 메이드 야채 라자냐에 이르기까지 몸에 넣은 거의 모든 것을 기록 할 수 있습니다.
또한 운동 및 다이어트 목표를 설정하고 myfitnesspal.com의 방대한 온라인 커뮤니티에서 지원, 팁 및 동기 부여를받을 수 있습니다.
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16. 라이프 섬
더 건강한 삶을 선택한다고해서 전 세계를 끝낼 필요는 없습니다. 빠르고 더러운 다이어트에 대한 작고 지속 가능한 변화를 강조하는 목표 기반 프로그램을 특징으로하는이 강력하고 고양 된 앱으로 단계를 진행하십시오.
체중 감량, 근육 강화 또는 더 잘 먹는 것과 같은 목표를 선택하십시오. 그런 다음 운동, 물, 식습관을 수동으로 입력하거나 편리한 바코드 스캐너를 사용하십시오.
그 대가로 식단을 개선하기위한 알림, 피드백, 1,000 개 이상의 건강한 요리법, 시선을 사로 잡는 그래픽을 받게됩니다.
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17. 상승
상금을 주시하기 위해 약간의 노력이 필요하십니까? 이 대화 형 앱은 의사가 말 그대로 주문한 것입니다.
귀하의 요구를 충족하는 구독 (비용은 다양 함)에 가입하면 개인화 된 건강 요법을 개발하고 고수하도록 돕는 자신 만의 영양사 의도와 연결됩니다.
식사 사진을 보내고 활동을 기록하여 실제 의료 전문가의 피드백, 팁, 조정 및 보상을 지속적으로 제공하십시오.
무료는 아니지만 월 60 달러부터 시작하는 계획으로 IRL 클리닉을 찾는 것보다 훨씬 더 편리하다는 것은 말할 것도없이 확실히 저렴합니다.
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18. 푸두 케이트
이 다채롭고 매력적인 앱은 식료품 게임을 진지하게 향상시킵니다. 바코드를 스캔하거나 모든 항목을 수동으로 검색하여 평범한 영양 정보, 각 항목의 가치를 자세히 설명하는 개인화 된 문자 등급, 더 건강한 대안에 대한 제안에 즉시 액세스 할 수 있습니다.
카트 외에도 수면, 운동, 칼로리 및 거시 섭취량, 기분 및 배고픔 수준을 모니터링 한 다음 모든 데이터를 분석하고 목표를 더 잘 달성하는 방법에 대한 피드백을 제공합니다.
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19. 영양
이 세련되고 직관적 인 시스템은 의료 팀과 바로 연결되어 영양 목표와 습관, 기분과 정신 건강, 일상 활동, 식사 계획 및식이 관리를 계속 파악할 수 있습니다.
이 앱은 당뇨병, 심혈관 질환 및 위장관 문제와 같은 식품 관련 건강 문제를 다루는 경우 특히 유용합니다. 접근 방식은 전체 론적입니다. 여기에서는 칼로리가 계산되지 않으며 육체적 웰빙만큼이나 정서적 웰빙에 초점을 맞 춥니 다.
가장 멋진 부분은 영양사, 영양사, 심리학자, 의사, 퍼스널 트레이너 또는 다른 사람의 도움을 앱에서 바로받을 수있는 안전하고 안전한 (즉, HIPAA 준수) 지원을받는 것입니다.
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20. 오 그녀는 빛난다
당신이 평생 비건 채식을하든 아니면 고기없는 월요일을 크기 때문에 시도하든, 요리 책 저자 Angela Liddon의이 엄청나게 광택있는 레시피 앱이 여러분을 도와줍니다.
140 개 이상의 식물성 식사 아이디어 (이 중 120 개는 글루텐이 없음)로 가득하며, 각각은 멋진 사진, 요리 팁, 완벽한 영양 정보와 함께 제공됩니다.
또한식이 제한 및 알레르기를 필터링 할 수있는 기능도 제공합니다. 무료 시즌 번들 및 지속적인 업데이트로 최신 상태를 유지하고 오프라인 액세스를 위해 레시피를 다운로드 할 수도 있습니다. 정말 아름답다고 말 했나요?
인앱 구매 옵션이있는 $ 1.99 iOS 및 $ 2.49 (옵션 인앱 구매 포함) 기계적 인조 인간 .
21. Yummly 조리법 + 쇼핑 목록
이것은 하나의 스마트 앱입니다. 식단 제한, 알레르기 및 선호도를 입력하고, 자신에게 호소하는 몇 가지 제안 된 요리법을 엄지 손가락으로 올리면 특정 취향과 필요에 맞는 다양한 권장 사항을 얻을 수 있습니다.
또한 진행하면서 학습하므로 새로운 건강 요리 아이디어에 대한 거대한 데이터베이스를 채굴 할 때마다 다음에 요리하고 싶은 것이 무엇인지 더 잘 이해할 수 있습니다.
쉽지 않은 것처럼 버튼 클릭 한 번으로 쇼핑 목록에 재료를 추가하고 필요한 모든 것을 Instacart를 통해 집으로 바로 배달 할 수 있습니다.
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22. 침수
건강한 생활 습관을 유지하는 데있어 수분 공급은거대한. 바로이 개인화 된 물 섭취 모니터가 등장하는 곳입니다.
병, 컵, 머그잔, 샴페인 피리, 큰 꿀꺽 꿀꺽 함 등 선호하는 음료 용기의 사진을 찍으십시오. 잔을 다 마셨을 때 체크인하면 하루 종일 수분 수준을 자동으로 확인합니다.
진행률 그래프, 웨어러블 기술 통합 및 푸시 알림은 일일 목표 달성에 얼마나 가까웠는지 보여줍니다.
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명상 및 정신 건강 앱
2. 3. 명상 스튜디오 : 평온함 찾기
다양한 유형의 안내 명상이 있습니다. 이 앱은 이완에 초점을 맞춘 일반적인 수련을 시도하는 대신 불안, 스트레스, 행복 또는 감사와 같은 필요에 맞는 명상을 제공합니다.
무엇보다도 160 개가 넘는 명상에 액세스 할 수있는 1 회 요금입니다.
인앱 구매 옵션이있는 $ 2.99 iOS .
24. 통찰력 타이머
수백만 명에 의해 1 위를 차지한 무료 명상 앱이자 저희가 개인적으로 선호하는 앱 중 하나입니다.
세계 최고의 명상 및 마음 챙김 전문가, 신경 과학자, 심리학자, 교사가 이끄는 가이드 명상과 강연으로 가득 차 있습니다 (읽기 : 수천 개).
매일 10 개 이상의 새로운 무료 가이드 명상이 추가됩니다. 또는 음악 트랙이나 주변 소리가 있든 없든 타이머를 사용하도록 선택하십시오. 또한 원하는 경우 커뮤니티 그룹에 가입하여 현재 해당 지역에서 다른 사람들이 무엇을 명상하고 있는지 확인할 수 있습니다.
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25. H * nest 명상
아, 명상 앱의 술취한 삼촌은 당신을 위해 최선을 다하고 싶지만 그것이 effing처럼 말할 것이라는 것을 알고 있습니다. 이상하게도 욕설과 차분함은 정말 좋은 조합을 만듭니다.
어쨌든 H * nest Meditation은 평범한 남자에게 평온을 가져다주고 있습니다. 우리는 그것에 대해 정말 감사합니다. 헤드폰을 착용하십시오.
$ 1.99 iOS .
26. 토크 스페이스
주당 25 달러로 치료사와 채팅 할 수 있다고 생각하지 않았을 것입니다. 음, Talkspace는이를 가능하게합니다. 저렴한 비용으로 필요한만큼 자주 훈련 된 전문가와 문자 메시지를 보낼 수 있습니다.
그들은 또한 개인과 커플을위한 서비스를 제공합니다. 아, 그리고 가장 좋은 부분은? 소파에서 할 수 있습니다.
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27. 행복하다
이 앱은 당신의 정서적 건강을위한 체육관 멤버십과 같습니다. Happify를 처음 열면 더 많은 '나'시간을 찾든 스트레스를 더 잘 처리하든 상관없이 필요에 가장 잘 맞는 트랙을 선택하라는 메시지가 표시됩니다.
각 트랙은 최신 과학 연구를 사용하는 전문가가 디자인하고 게임, 마음 챙김 명상 및 평가를 포함한 빠른 일상 활동으로 가득합니다.
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유니섹스 의류 브랜드
28. 7 컵
때로는 대화 만하고 싶을 때도 있고, 7 Cups는 오전 3시에 친구를 깨우는 대신 성가신 상사 나 중요한 다른 사람에 대해 환기 할 수있는 대안을 제공합니다.
이 앱은 훈련 된 청취자의 빠르고 무료 응답을 제공합니다. 이제 필요할 때 언제 어디서나 판단을받지 않고 마음을 말할 수 있습니다.
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29.와 이사
기분이 안 좋을 때 만화 펭귄과 이야기하고 싶나요? 글쎄, Wysa는 그 소원을 들어줍니다. 치료사, 라이프 코치, AI 전문가가 개발 한이 귀여운 봇은 하루 종일 여러분의 생각과 문제를 경청합니다.
이 앱은 조언, 명상 제안 및 간단한 생활 코칭을 제공합니다. 또한 매력적인 만화 마스코트가 치료 로봇과 이야기하고 있다는 사실을 잊게 만듭니다.
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30. 행복하지 않은 완벽
가이드 명상, 시각 보조 도구 및 스트레스 감소 게임 외에도이 앱은 스트레스를 줄이고 행복을 증가시키는 5 분의 일상을 제공합니다.
과학자,인지 행동 치료사 및 호흡 전문가가 만든이 빠른 운동은 불안을 완화하고 마음을 새롭게하는 데 도움이됩니다.
최고의 기능 : 당신의 엉터리 생각을 적고태워라!걱정하지 마세요. 휴대 전화가 담배를 피우지 않지만 디지털 불꽃에 타오르는 제한적인 믿음을 보는 것은 이상하게도 만족 스럽습니다.
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31. Grateful : 감사 일지
오프라가 20 년 전에 언급했을 때 감사의 일기를 집어 들고 선반에 먼지를 쌓아두면이 앱이 감사 할만한 무언가를 줄 수 있습니다.
알림은 고맙다는 것을 상기시켜줍니다. 소리보다 덜 짜증이납니다. 그리고 모든 행복한 생각을 쓸 수있는 빈 페이지가 생깁니다. 또는 눈 부시지 않은 하루를 보냈다면 앱은 일관된 감사를 쉽고 재미있게 느끼도록 프롬프트를 제공합니다.
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32. 산 벨로
숲에서 산책을하고 비가 뿌려지는 소리를 듣고 싶지만 동료가 Cheetos 가방 전체를 깨뜨리는 소리를 듣고 책상에 갇혀있을 때 Sanvello (이전 Pacifica)가 약간의 안도감을 줄 수 있습니다.
기분을 향상시키는 Spotify 재생 목록, 다양한 차분한 사운드 스케이프, 불안과 우울증에 대한 명상을 통해 단 몇 분 만에 기분이 나아질 것입니다. 또한 기분을 추적하고 목표를 설정하며 부정적인 사고 패턴을 재구성 할 수 있습니다.
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33. 깨어남
뉴스에 매일 새로운 공포가 나오면 마음을 맑게하고 정신을 명확하게하기가 어렵습니다. Awaken 앱을 사용하면 세계의 문제에 압도 당하지 않고 정치 및 사회 운동에 참여할 수 있습니다.
이 앱은 사랑, 정의, 치유에 대해 가르치는 것을 목표로하며, 모든 수익이 행동주의와 캠페인에 들어가기 때문에 제작자들도 변화를 만들기 위해 최선을 다하고 있습니다. 명상 이상으로 이기적이지 않은 자기 관리입니다.
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34. 진정
이 앱은 호흡 운동과 평화로운 산의 사진보다 훨씬 더 많은 코스, 가이드 명상 및 음악을 제공하여 삶에서 더 큰 평온함을 찾을 수 있도록 도와줍니다.
진정한 눈에 띄는 기능은 쉽게 잠을 자도록하는 다양한 취침 이야기입니다. Stephen Fry, Bob Ross 및 Bronn을왕좌의 게임잠을 자고 일어나 엘리자베스 길버트의 창의력 수업을 들어보세요.
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zzz 's 가져 오기
35. 수면주기
아침에 기분이 좋지 않다고 sayonara를 말하십시오. 이 앱은 이름에서 알 수 있듯이 수면주기를 측정합니다. 그런 다음 가장 가벼운 수면 상태에있을 때 알람이 울리기 전 30 분 동안 잠에서 깨어납니다.
물론입니다. 알람이 울리기 전에 일어날 수 있지만 기분이 상쾌하고 하루를 시작할 준비가 된 것입니다.
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36. Power Nap 앱
우리가 사랑하는 두 가지가 있다면고양이과낮잠. Power Nap 앱은 타이머 (최대 30 분까지만 가능), 수면에 도움이되는 즐거운 소리, 하루의 나머지 시간을 흔들 수 있도록 부드럽게 깨우는 알람과 함께 이러한 자연스러운 선물을 결합합니다.
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37. SleepScore
침대에 방망이를 두는 것과 같습니다! 좋습니다. 판매 포인트처럼 들리지 않을 수도 있지만이 앱은 수면을 모니터링하기 위해 소나 기술을 사용합니다.
이 앱은 수면의 질을 평가하는 것 외에도 가장 가벼운 수면주기 (일어날 필요가있는 30 분 이내)에서 깨우는 알람을 제공합니다. 수면 상태를 정확히 알 수있을뿐만 아니라 앱은 스누즈를 개선하기위한 일일 권장 사항도 제공합니다.
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다른 훌륭한 앱
38. HealthTap
다음에 긴급한 의학적 문제가있을 때 (이 발진에 대해 걱정해야합니까?) Google 박사에게 묻지 마세요. 대신 HealthTap으로 전환하십시오.
이 앱은 의사 네트워크에 질문을 보내고 몇 시간 내에 답변 해드립니다. HealthTap은 또한 일반적인 질병에 대한 정보 라이브러리와 함께 제공되므로 증상을 더 잘 파악하고 최상의 치료법을 선택할 수 있습니다.
더 많은 치료를 원하신다면 월 99 달러의 프라임 멤버십을 선택하여 의사와 무제한 비디오 및 문자 메시지를 보낼 수 있습니다.
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39. 잎이
이 세련된 앱은 걸스카우트 쿠키 (예, 진짜 변종)에서 Purple Urkle에 이르기까지 수천 가지 마리화나 변종에 대한 철저한 정보를 제공하는 잡초의 Wikipedia입니다. 또한 가장 가까운 약국 (냄비가 합법적 인 주)에 대한 방향과 대마초 뉴스에 대한 정기 업데이트를 제공합니다.
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40. 플로
궁핍 한 친구에게 문자를 보내는 데 걸리는 시간을 절반으로 줄이십시오. 생리가 언제 있었는지 Flo에 알리면 앱이주기를 추적하고 배란시기를 알려주며 붉은 위협이 다시 올 때 알려줍니다.
또한 기분, 활동, 카페인 및 알코올 섭취량, 성욕을 기록하여 모두주기에 어떤 영향을 미치는지 (또는주기에 어떤 영향을 미치는지) 확인할 수 있습니다.
생식력을 추적하고 싶거나 탐폰과 진통제를 준비하고 싶든간에이 앱은 생리의 모든 미스터리를 제거합니다.
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41. AmWell
보험이 있든 없든 막바지 진료를받는 것은 엄청난 고통입니다. AmWell은 긴급 진료로 이동하거나 불필요한 응급실 방문에 돈을 낭비하는 대신 공인 의사와 연결해드립니다.
전문가는 Skype 또는 Google 행 아웃을 통해 간단한 진단을 내리거나 필요한 경우 병원으로 가라고 할 수 있습니다. 집을 떠나지 않고도 치료사와 상담 할 수 있습니다. 이 앱은 무료이지만 약속은 $ 65 (또는 보험에 따라 그 이하)부터 시작합니다.
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42. 해비 티카
새로운 습관을 구식 롤 플레잉 게임으로 바꾸십시오. Habitica를 사용하면 새로운 건강한 습관을 시작하는 웅장한 모험에 도움이되는 멋진 8 비트 아바타를 얻을 수 있습니다.
시작 (또는 중지)하고 싶은 습관을 나열하면 앱이 올바른 방향으로 나아가는 모든 단계에 대해 금화와 건강 포인트를 제공합니다. 습관을 유지하지 않으면 건강 점수가 낮아집니다. 시작하는 습관은 어렵지만 로우 파이 RPG에서 일어나는 것을 보는 것은 꽤 재미 있습니다.
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