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여유로운 여름 휴가를위한 24 가지 팁여름 햇살이 내리고 좋은 시간을 보내외부— 귀하가운동또는휴가-주어진다. 그리고 자외선 차단제를 바르는 것에 대한 모든 규칙을 알고있을 것 같지만 때로는 잊어 버립니다. 일광 화상은 재미없고 위험 할 수 있지만 통증을 완화하고 화상을 진정시킬 수있는 방법이 있습니다.
당신이 알아야 할 사항
일광 화상은 18 ~ 29 세 성인에게 가장 흔합니다. 실제로 CDC에 따르면이 연령대 백인의 65 %가 작년에 적어도 한 번의 일광 화상을보고했습니다. 18-29 세 성인의 일광 화상 및 자외선 차단 행동 – 미국, 2000-2010. . MMWR. 이환율 및 사망률 주간 보고서, 2012 년 6 월, 61 (18) : 1545-861X.
그리고 이것은 놀라운 일이 아니지만 화상을 일으키는 것은 열이 아닙니다. 과도한 노출 자외선 (UV) 광선이 손상을 입 힙니다. 태양의 자외선에 노출되면 피부는 멜라닌 -피부에 색소를주고 자연스러운 색을주는 물질. 그 멜라닌 오버 드라이브가 당신에게 황갈색을줍니다. 그리고 그 황갈색은 신체의 천연 자외선 차단제이며, 자연적으로 태양에 대한 유일한 방어력입니다.
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그러나 멜라닌은 그다지 많은 일을 할 수 있습니다. 신체에서 생성 할 수있는 멜라닌의 양은 유전학에 의해 결정되며 대부분의 사람들은 피부를 잘 보호 할만큼 충분히 생산하지 않습니다. 최종 결과는 햇볕에 타는 것입니다.
그러나 그것은 붉은 피부와 이상한 황갈색 선을 넘어선 다. 일부 경우에, 물집이 생길 수 있습니다. , 피부가 부어 오를 수도 있습니다. 부종 . 더 심각한 상황에서 일명 태양 중독. 다 형광 분출 -발생할 수 있습니다. 이 유형의 태양 알레르기의 증상에는 작은 붉은 융기 또는 붉은 피부 패치, 물집, 두드러기, 심지어 출혈이 포함됩니다.
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연구에 따르면 정기적으로 화상을 입는 것은 사람의 발병 위험을 크게 높일 수 있습니다. 피부암 나중에. 특히 한 연구에 따르면 15 ~ 20 세 사이에 5 회 이상의 수 포성 햇볕 화상을 입은 여성은 80 % 흑색 종에 대한 위험 증가. 장기 자외선 유출, 기타 잠재적 위험 요인 및 피부암 위험 : 코호트 연구. Wu S, Han J, Laden F. 암 역학, 바이오 마커 및 예방 : 미국 암 연구 협회 (American Association for Cancer Research)의 간행물, 2015 년 6 월, 미국 예방 종양 학회 공동 후원; 23 (6) : 1538-7755. 흑색 종 가장 심각한 유형의 피부암이며 의사의 즉각적인 치료가 필요합니다.
행동 계획
태양 아래서 똑똑하세요. 햇볕에 화상을 치료하는 가장 쉬운 방법은 처음에 발생하는 것을 방지하는 것입니다. 정기적으로 자외선 차단제를 바르십시오. 미국 피부과 아카데미 넓은 스펙트럼 (UVA 및 UVB 광선으로부터 보호 함), 내수성, SPF (자외선 차단 계수)가 30 이상인 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 당신은 또한 중히 여기다 한낮 (오전 10시 ~ 오후 4시) 동안 태양을 피하고 보호 복을 착용하고 태닝 베드를 피하십시오. 당신은 또한 일부를 먹을 수 있습니다태양 친화적 인 식품, 일부 자외선을 차단하는 데 도움이 될 수있는 오메가 -3 지방산을 포함하는 연어처럼. 인간의식이 어유 보충제는 UVB- 홍반 민감성을 감소 시키지만 표피 지질 과산화를 증가시킵니다. Rhodes LE, O & rsquo; Farrell S, Jackson MJ. The Journal of Investigative dermatology, 1994, Aug.; 103 (2) : 0022-202X.
너무 늦었다면 화상을 치료하는 방법은 다음과 같습니다.
- 식혀. 시원한 압축을 젖은 수건 화상 피부에. 하나, 얼음 건너 뛰기 . 피부를 손상 시키거나 화상을 더욱 자극 할 수 있습니다. 냉찜질을 사용하는 것이 너무 고통 스럽다면 찬물을 흘리다 (얼음처럼 차갑지 않음) 10 분 또는 15 분 동안 화상을 입 힙니다.
- 아픔을 진정 시키십시오. 일부 적용 해보십시오노회피부 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 햇볕과 햇볕을 예방하고 치료하는 알로에 베라 크림의 효능 Puvabanditsin P, Vongtongsri R. Journal of the Medical Association of Thailand = Chotmaihet thangphaet, 2006, May.; 88 Suppl 4 () : 0125-2208. 알코올이 포함 된 스킨 제품을 건너 뛰십시오. 마르다 피부를 더 많이.
- 약국에 가십시오. 이부프로펜이나 아스피린과 같은 항염증제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 햇볕에 타는 것이 매우 불편하다면 의사로부터 국소 처방을받을 수 있습니다. 디클로페낙 , 한 연구에 따르면 통증과 부기를 줄일 수 있습니다. 저용량 diclofenac sodium 0.1 % 젤의 효능 및 안전성은 표재성 자연 일광 화상과 관련된 통증 및 홍반의 증상 완화를위한 것입니다. Magnette J, Kienzler JL, Alekxandrova I. European journal of dermatology : EJD, 2004, Oct.; 14 (4) : 1167-1122.
- 물집을 터뜨리지 마십시오. 물집이 나타나면 부러지지 마십시오. 대신 가볍게 덮다 거즈로. 그들이 깨지면 대다 항생제 연고를 바르고 거즈로 덮으십시오.
- 꽉 끼는 옷을 피하십시오. 당연한 말처럼 들리지만, 손이나 팔이 타거나 부어 오르면 없애다 치유하는 동안 단단한 반지, 팔찌 또는 시계. 마찬가지로 느슨한 옷을 입는 것이 더 편할 것입니다.
2012 년 8 월에 처음 게시되었습니다. 2015 년 7 월에 업데이트되었습니다.
