천사 수를 찾으십시오
나는 최근에 페이스 북을 돌아 다니다가 뭔가 다른 것을 발견했습니다. 평소에는 오프라가 빵을 먹는 것보다 더 행복해 보이는 비키니 입은 친구들의 # 축복 사진이 넘쳐나는 느낌이 들었다. 하지만 오늘은 아닙니다. 그들의 최신 프로모션에 대한 해변 사진이나 그다지 겸손하지 않은 자랑은 없었습니다. 오늘의 1 위 상태 업데이트 : 우울증.
갑자기 대부분의 친구들이 갑자기 우울증과 불안으로 불구가 된 것 같았습니다. 그리고 이것은 페이스 북 친구 만이 아니 었습니다. 제 실제 사람들은 정신 건강 문제에 대해 저에게 이야기하기 시작했습니다. 그리고 솔직히 나에게도 이런 일이 일어났습니다. 저는 방금 치료를 시작했고 Zoloft 처방전에서 불과 몇 달 밖에 남지 않았습니다. 무슨 일이 일어났던거야? 왜 갑자기 많은 밀레 니얼 세대가 우울증을 겪고있는 것처럼 보입니까?
이 트렌드를 처음으로 알아 차린 사람과는 거리가 멀습니다. Jean Twenge, Ph.D., 출판 나 세대 , 2014 년 밀레 니얼 세대의 우울증과 불안의 증가에 관한 책입니다. Twenge에 따르면 1915 년 이전에 태어난 사람의 1-2 %만이 평생 동안 심각한 우울증을 경험했습니다. 이제 그 숫자는 15-20 % 인구의. 1937 년부터 2007 년까지 학생들을 비교 한 설문 조사에 따르면 현대 학생들은 우울할 가능성이 7 배 더 높음 .
물론 우울증을 인정하지 않는 사람들이 모두 있습니다. Twenge는 2010 ~ 1980 년대 청소년을 비교 한 설문 조사를 실시했습니다. 2010 년대 10 대는 사물을 기억하는 데 문제가있을 가능성이 38 %, 수면 문제가있을 가능성이 78 % 더 높았으며, 정신 건강 문제에 대한 전문가 . 그다지 많이 들리지 않을 수도 있지만 기억하고, 자고, 전문가의 도움을 구하는 데 어려움이있는 것은 모두 우울증의 주요 징후입니다. 그러나 십대들이 물었을 때, & ldquo; 우울합니까? & rdquo; 80 년대와 2010 년대의 숫자는 거의 동일했습니다. 젊은이들은 자신에게 문제가 있다는 사실을 깨닫거나 인정하지 않고 우울증의 일반적인 증상을 느끼고 있습니다.
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항우울제가 효과가 없었을 때 역도 운동이 작동하는 방식왜 이런 일이 발생합니까? 물론 현재 세상은 약간 미쳤지 만 우리는 극도의 특권의 시대에도 살고 있습니다. 사람들은 기술에 타의 추종을 불허하고 밀레니엄 세대는 초안을 다룰 필요가 없었으며 Netflix라는 영광을 누릴 수 있습니다. 우리가 어떻게 그렇게 불행 할 수 있습니까?
몇 가지 이유가 있습니다. 현대 기술이 현대 생활의 골칫거리라고 생각하는 사람이라면 전문가가 그 느낌을 뒷받침 할 수 있습니다. A 연구 출판PLOS One페이스 북에 접속하면 사용자가 일상 생활에 덜 만족하고 매순간 덜 행복하다는 것을 알게되었습니다. 기본적으로 Facebook에 로그인하면 즉시 슬퍼했습니다. 다른 연구 University of Pittsburgh School of Medicine은 젊은 사람들이 소셜 미디어를 더 많이 사용할수록 더 우울해 졌다는 사실을 발견했습니다. 그것들은 단지 두 가지입니다많은페이스 북이 악마이며 그 여파로 슬픔 만 남는다는 연구 결과가 있습니다.
마비스 스테이플스 위키
엉뚱한 아파트에 앉아있는 동안 (경험을 통해 말하면) 다른 사람들이 즐겁게 지내는 사진을 계속해서 보는 것이 정신 건강에 악영향을 미칠 것이라고 생각하는 것은 충격적이지 않습니다. 그러나 모든 증거가 소셜 미디어를 비난하는 것은 아닙니다. UC 샌디에이고에서 실시한 연구 결과 Facebook의 긍정적 인 효과 : 2009 년부터 2012 년까지 수천 개의 게시물을 살펴보면서 연구원들은 긍정 성이 부정적인 것보다 소셜 미디어를 통해 퍼지는 것을 발견했습니다. 친구의 행복한 메시지는 다른 사람들이 자신의 긍정적 인 메시지를 게시하도록 유도하고 이전보다 사용자를 더 행복하게했습니다.
결국에는 소셜 미디어가 이미 슬퍼 할 때 슬프게하고 기분이 좋을 때 기분이 좋게 만들 가능성이 높다고 생각합니다. 상심 할 때 슬픈 노래를 찾는 방법을 알고 계십니까? 음, 기분이 좋지 않을 때 Instagram에서 완벽하게 몸매를 가진 소녀를 찾아 열등감을 느끼고 쓰레기처럼 느껴질 이유를 제공합니다.
다른 전문가들은 소셜 미디어가 밀레니엄 세대의 슬픔을 유발하는 현대 생활의 많은 문제 중 하나 일 뿐이라고 생각합니다. 트 웬지는 우울증의 증가에 대한 독신의 증가를 부분적으로 비난한다. 사람들은 종종 20 ~ 30 대까지 독신을 잘 유지하기 때문에 외로움과 고립의 가능성이 높아진다고 그녀는 말한다.
하지만 제 생각에 늦게 결혼하는 사람들은 가장 큰 문제가 아닙니다. 예, 밀레 니얼 세대와 젊은 세대는 과거 세대보다 더 많은 고립을 경험합니다. 저는 재택 근무를하므로 남편과 Trader Joe의 점원 외에 다른 사람을 만나면 꽤 사교적 인 주간을 보냈습니다. 그러나 단순히 독신이라는 생각이 우울증과 불안의 원인이된다는 생각은 잘못된 것 같습니다. 여성들이 학교를 마치고 바로 결혼 할 필요를 느끼지 못한다는 사실은 발전의 신호입니다. 예, 독신은 스트레스를받을 수 있지만 준비가되지 않았을 때 결혼을하도록 압력을받는 것보다 훨씬 덜 스트레스를받습니다.
치료사 앨리슨 크로스 웨이트 다른 가설이 있습니다. 그녀는 물질에 대한 집착이 문제의 주요 부분이라고 말합니다. & ldquo; 유물론은 공허함을 느끼는 직접적인 길입니다. & rdquo; 그녀는 설명합니다. 많은 밀레 니얼 세대가 최신 iPhone을 구입하거나 문자 그대로 Kardashians를 따라 잡는 데 집착하기 때문에 우리 중 많은 사람들이 근거를 잃고 충족되지 않게되었습니다.
설립자 스테판 테일러 ADHD 보스 우울하고 불안한 청소년들과 함께 광범위하게 일해온은 이러한 모든 것이 불행에 기여한다는 데 동의합니다. 그는 매우 경쟁적인 공연 경제가 도움이되지 않는다고 덧붙였습니다. & ldquo; 어려운 재정 상황에서 벗어나는 길을 긁어 내야 할 수도 있습니다. & rdquo; Taylor는 밀레 니얼 세대의 재정적 전망에 대해 말합니다. 에 따르면포브스, 18-24 세 근로자의 39 %는 부업을했고 35-44 세 근로자의 44 %는 풀 타임으로 일하는 것 외에 사이드 허슬 .
남자 친구를 사귀는 방법
Uber, TaskRabbit 및 Fiverr과 같은 빠른 의사 고용 앱의 등장은 단지 추가 비용을 벌고 싶은 아이들에게 유익한 것처럼 보일 수 있지만 실제로는 어려운 경제 시대의 신호입니다. 젊은 세대는 단일 직업으로 충분한 수입을 얻지 못합니다 (그리고 종종 학자금 대출 빚으로 수천 달러에 안장되어 있습니다). 따라서 그들은 임대료를 지불 할 수 있도록 사람들을 운전하는 여가 시간을 보내야합니다 (룸메이트와 공유 할 가능성이 높은 아파트에서). 다른 밀레 니얼 세대는 소유물에 너무 집착하여 & ldquo; 좋은 삶 & rdquo;을 제공하기 위해 24 시간 내내 일해야합니다. 어느 쪽이든 좋은 상황은 아닙니다.
어떤 미디어 연구소 위키인가요?
따라서 전문가의 작업을 검토하고 모든 연구를 수행 한 후에는 단 하나의 결론에 도달 할 수 있습니다. 세상의 모든 것이 끔찍하고 우울증이 Eeyores의 세계에 살 때까지 영원히 상승 할 것입니다.
좋아요, 그 정도는 좀 많 겠지만, 현대 생활의 모든 것이 우울증의 증가에 기여하고 있다면 어떻게해야할까요? 글쎄요, 그다지 심각하지 않을 수도 있습니다. 모든 사람들이 우울증이 지배한다는 데 동의하는 것은 아닙니다.
그들의 책에서 슬픔의 상실 , Allan Horwitz와 Jerome Wakefield는 우울증 상승에 대한 주장을 반박합니다. 그들은 진단받은 정신 질환의 성장이 실제로 우울증에 걸린 사람들의 증가로 인한 것이 아니라 치료사가 우울증의 정의를 완화 해 왔다고 제안합니다. 1980 년에 연구 과학자들은 우울증을보다 쉽고 안정적으로 측정하기를 원했습니다. 따라서 극심한 장애 사례를 기반으로하는 대신 기준이 확대되어 덜 심한 증상 .
Horwitz와 Wakefield는이 새로운 시스템이 평범한 슬픔을 때때로 정신 질환 또는 & ldquo; 의료 화 된 슬픔으로 진단받는 것으로 이끈다 고 주장합니다. 기본적으로 우울증의 증가는 오진의 큰 사례 일뿐입니다.
우울증의 물결이 진짜이든 과장이든 정신 질환의 증가에는 좋은 점이 있습니다. 문화로서 우리는 우울증으로 고통받는 사람들을 더 많이 받아들이 기 시작했습니다. 사람들은 배척 당하거나 & ldquo; 미친다 & rdquo; 정신 질환을있는 그대로 다뤄야합니다. 많은 사람들이 처리해야하는 문제가되고 있습니다.
그렇다면 우리는 왜 모두 우울합니까? 아무도 모른다. 대부분의 사람들은 소셜 미디어에서 휴식을 취하고 일에 대한 스트레스를 줄이고 IRL 인간 관계를 더 많이 찾는 것이 슬픔을 완화하는 데 도움이된다는 데 동의합니다. 그러나 이것이 항상 가능한 것은 아니며 현재 어려움을 겪고있는 사람들에게 도움이되지 않을 수도 있습니다.
그럼에도 불구하고 더 많은 사람들이 정신 건강 관리를 찾고 자신의 고통을 나눌 때 편안함을 느끼는 사람들에게 희망이 있습니다. 물론 저는 우울했고 대부분의 친구들도 그랬습니다. 하지만 영원히 지속되지는 않습니다. 조만간 내 Facebook 피드가 다시 #blessed 될 것입니다.
