인생에서 재미를 우선으로해야하는 이유

& ldquo; 매니큐어받을 래? & rdquo; 동료 캣이 칸막이 칸막이 위로 속삭이면서 내 부서진 하얀 광택을 쳐다 보았다. 화요일 아침 10시 15 분은 조용했습니다.

& ldquo; 지금? & rdquo; 나는 조금 놀랐다고 말했다.

& ldquo; 예, 지금! 여기에 관리자가 없습니다. 가자! & rdquo;

그리고 우리는 킥킥 웃으며 선글라스와 휴대폰을 잡았습니다. 마치 아이들이 수업을 마치는 것처럼 느껴졌습니다. 그토록 흥분되는 점은 무엇입니까? 우리 사무실 밑에있는 낡은 살롱에서 보낸 35 분은 아니었다 고 말씀 드릴 수 있습니다. 새로운 광택 코팅이 필요하지는 않았습니다 (내가 필요로 함).

그것은 예상치 못한, 자발적이고 심지어 약간 대담한 일을하고있었습니다. 그냥 도대체. 일하는 동안 매니큐어를받는 것만 큼 간단한 것이 미친 재미라고 생각하지 않을 수도 있습니다. 하지만 예상치 못한 일, 예상치 못한 일, 가벼운 일을함으로써 생기는 흥분은 당신을 위해 무엇이든간에 정말로 당신에게 활력을 줄 수 있습니다.

나에게 그 매니큐어는 사무실에서 일상적인 일주일의 지루함을 겪는 동안 약간의 행복처럼 느껴졌습니다. 그리고 비용은 $ 11입니다.

모든 즐거움이 어디로 갔습니까?

장난우리가 많이 축하하는 말이 아닙니다. 또는 그렇게한다면별로 & ldquo; 재미 있지 않은 & rdquo; 조금도. 그것은 & ldquo; 재미 & rdquo; 기업 행사 또는 & ldquo; 재미있는 & rdquo; 우리는 잘 모르는 사람들과 연말 파티에 참석했습니다. 그것은 의무적 인 재미이거나 재미의 환상입니다. 즐거운 시간을 보내는 것이 정말 그렇게 어렵습니까?

존 보예가 위키

연구 교수로서 브레 네 브라운 , Ph.D.는 베스트셀러 책에 글을 씁니다.불완전 함의 선물, & ldquo; 온전한 삶의 핵심 요소는 놀이입니다 & hellip; 놀이는 휴식만큼이나 건강과 기능에 필수적이지만 목적없는 활동을하는 데 시간을 보내는 것은 드뭅니다. 사실 우리 중 많은 사람들에게 그것은 일어나기를 기다리는 불안 발작처럼 들립니다. & rdquo;

물론, 우리 모두는 기여하고 의미를 불어 넣고목적우리 삶에. 안녕하세요, 저는 인생 코치이고 고객에게목표 설정,감사저널링, 시각화 및 조치. 하지만 그거 알아? 당신이 인생을 즐기지 않는 한 그것이 중요하다면 아무것도 아닙니다.

전문가 회의, 운동 수업, 사교 모임, 아침 명상 (목록 계속)과 같은 우리의 의무는 너무 무겁고 부담 스러울 필요가 없습니다. 그러나 그들은 많은 시간을합니다. 우리의 엄격한 달력과 계획은 항상 많은 자발성을위한 여지를 남겨 두지 않습니다. 우리의 문화도생산력무엇보다도. (최근 누군가가 센트럴 파크의 단풍을보기 위해 강아지와 함께 긴 산책을 한 것에 대해 죄책감을 느낀다고 말했습니다. 뭐?!빨리! 누군가가 나무를 즐기는이 범죄자를 체포합니다!)

나는 당신이 바쁘다는 것을 압니다. 재미를 위해 생산성을 높이거나 마감일을 놓치면 안된다는 말은 아닙니다. 그러나 이러한 무작위적이고 재미있는 아이디어를 시도하는 데는 시간과 비용이 거의 들지 않습니다. 그리고 당신은 결코 알지 못합니다. 그것은 당신의 하루 또는 심지어 당신의 달을 완전히 바꿀 수 있습니다. 정말로, 잃어야 할 것은 무엇입니까?

작은 것들

• 새로운 운동을 시도하십시오. 당신이 종교적으로 참석하는 화요일 밤 실내 사이클링 클래스를 버리고크라브 마가수업.
• 친구에게 전화하십시오. 긍정적 인 친구에게 전화하여 재미있는 기억을 되 살리십시오. 10 분 통화좋은 친구영혼을 위해 비타민을 섭취하는 것과 같습니다. Whole Foods를 순항하거나 Walgreens에서 처방전을 기다리는 동안하십시오. 쉬운!
• 좀 이상해. 내 옛 동료 중 한 명이 내가 전화를하는 동안 회의실을지나 이집트 식으로 걸어 가곤했다. 나는 매번 웃음을 억제해야했다. 나는 여전히 그것에 대해 생각하면서 항상 미소를 지었다.
• 산책하다. 그냥 일어나. 걷기 시작하십시오. 새로운 곳에서 끝납니다. 집으로가는 길을 찾을 수있을 것입니다. 약속합니다. 목적지없이 걷기. 주의를 기울이고 개방적인 태도를 취하면 이전에 한 번도 본 적이없는 멋진 것을 발견 할 수 있습니다.
• 버거 킹으로 이동합니다. 페퍼로니 피자를 주문하십시오. 그것을하는 동안 진지하게 행동하십시오.
• 춤 추자. 댄스자신의 거실에서. 좋아하는 Spotify 재생 목록을 넣고 몇 분 동안 움직이십시오. 이동을 파열했습니다 표시 기분을 크게 향상시키고 불안과 우울증을 덜어줍니다.
• 창의적인 일을하십시오. 마음에 목표가 없습니다. 무언가를 칠하십시오. 커피를 만들 때 큰 소리로 노래하십시오. 요리 책을 열고 페이지에 나타나는 모든 것을 요리하십시오. 일주일 동안의 아이디어를 시도해보십시오.창의력 도전.
• FaceTime 친구 — 얼굴 마스크를 쓰고있는 동안. 당신이 가면을 모르는 척하십시오.
• 의미했던 것에 대한 티켓 예약 . 가장 친한 친구와의 주말 휴가. 브로드 웨이 쇼. 콘서트. 기대는 이벤트 자체만큼이나 재미 있습니다.
• & ldquo; 쇼핑 & rdquo; 한 번도 쇼핑하지 않은 가게에 가서 절대 입지 않을 옷을 입어보세요.
• 입에 얼마나 많은 포도가 들어갈 수 있는지 확인하십시오. 누군가와 $ 5 베팅을하십시오.
• 영화관에 들어가십시오. 다음에 재생되는 항목에 대한 티켓을 구입하십시오.
• 한 번도 입지 않은 옷을 입으십시오 -나비 넥타이 나 칵테일 드레스처럼-드라이 클리닝을 가져 가기 만하면됩니다.

무해하고 재미있는 일을 할 수있는 수백만 가지가 있습니다. 재미있는 것을 브레인 스토밍하는 것조차 재미 있습니다! Brown에서 가져옵니다. & ldquo; 우리가 자신에 대한 열정적이고 어리 석고 진심 어린 표현을 펼칠 수있는 자유를 자신에게 부여하는 것에 대해 냉정하고 통제하는 것을 중요하게 생각하면 우리는 자신을 배신합니다. & rdquo;

사실입니다. 내가 아는 가장 행복한 관계 중 일부는 대부분의 시간에 성공하고 침착하지만 & ldquo; 이상한 & rdquo; 행동하는 사람들 사이에 존재합니다. 및 & ldquo; 이상한 & rdquo; 은밀하게 그들의 비밀스런 멍청함을 비 웃으며

재미는 당신에게 달려 있습니다. 무료이며 건강하며 중요합니다. 타는 것을 즐기지 않는다면이 행성에서 우리 모두는 무엇을위한 것일까 요? 재미있게 지내는 것이 안전합니다. 이제 비생산적인 일을하십시오! 기억해야 할 건가요? 매 순간을 즐기십시오.

Susie Moore는 Greatist의 라이프 코치 칼럼니스트이자 뉴욕시의 자신감 코치입니다. 그녀에 대한 무료 주간 웰빙 팁에 가입하십시오. 웹 사이트 그녀의 최신 No Regrets 칼럼을 매주 화요일에 확인하세요!