천사 수를 찾으십시오
좋은 소식이 있습니다.할 수있다케이크도 먹고 먹으세요. 케이크 반죽이 몸에 연료를 공급하는 가장 건강한 방법은 아닌 것 같지만 (솔직히 말하면 기름기없는 단백질과 신선한 농산물이 항상 더 좋습니다) 아침 식사로 케이크를 먹을 수있는 세상이 다가 왔습니다. 그리고 그것은 당신의 가장 거친 꿈이 아닙니다.
하룻밤 귀리에서 단백질 쉐이크 팬케이크와 그 너머에이 건강한 케이크 반죽 레시피는 어린 시절의 꿈을 실현할 것입니다. 그리고 그들은 더 건강한 편이기 때문에 우리는 뿌리 .
그가 다른 사람에게로 옮겨갔다는 신호
1. 케이크 반죽 스무디
이 레시피는 건강에 좋은 밀크 쉐이크라고 할 수 있지만 스무디와 함께 아침 식사로 먹게되어 기쁩니다 (#treatyoself). 우유, 바닐라 요거트 (단백질 추가를 위해 그리스 사용), 노란색 케이크 믹스 및 얼음으로 만든이 제품은 그림처럼 침을 흘리는 맛이납니다. 더 가볍게 만들려면 우유와 케이크 믹스 대신 아몬드 우유와 바닐라 단백질 파우더를 사용하십시오.
2. 케이크 반죽 에너지 바
이 조리법은 풍미가있는만큼 유연합니다. 우리는 스프링 클을 좋아하지만 (아직 언급 했습니까?) 에너지 바는 말린 과일, 다진 견과류 또는 코코넛과 똑같이 좋습니다. Rice Krispies는 바에 완벽한 크런치를 제공하고 캐슈 버터는 크림 같은 케이크 일관성을 위해 함께 결합하여 더 많은 것을 위해 다시 돌아올 수 있도록합니다.
3. 생일 케이크 반죽 하룻밤 귀리
짧게 가세요. 생일입니다. 축하하든 말든,이 하룻밤 귀리는 하루를 시작하는 좋은 방법입니다. 귀리, 치아 씨드, 그릭 요거트, 아몬드 우유 등 우리가 가장 좋아하는 아침 식사로 가득한이 식사는 케이크에서 영감을 얻은 요리만큼 건강합니다. 바닐라 그릭 요거트와 약간의 추가 추출물을 사용하여 디저트와 같은 단맛을냅니다.
4. 건강한 노 베이킹 케이크 반죽 바이트
이 물기는 기본적으로 펀 페티 쿠키 반죽이며 우리는 그것에 대해 매우 만족합니다. 그러나 버터와 설탕이 많이 들어있는 쿠키와는 달리 실제로 영양가가 높습니다. 팔 레오, 비건, 글루텐 프리의 물기는 바닐라 단백질 파우더, 코코넛 가루, 너트 버터에서 케이크 같은 맛을냅니다. 원할 경우 뿌리는 생략하지만 우리는 팝 컬러 (그리고 재미)를 좋아합니다.
Rasual 집사 순 가치
5. 케이크 반죽 단백질 쉐이크
단 것을 가지고 있지만 단 것을 얻고 싶지 않습니까? 이 단백질 쉐이크를 사용해보십시오. 바닐라 푸딩 믹스 (무설탕 사용을 좋아함), 바닐라 단백질 파우더, 바닐라 추출물로 달게하고 버터 추출물로 버터를 바른이 레시피는 완전히 죄책감이 없지만 그만한 가치가 있습니다. 과시.
6. 건강한 케이크 반죽 딥
우리는 건강, 케이크 반죽, 딥이 하나의 레시피 제목에 속할 수 있다고 생각하지 않았지만 그렇습니다. 바나나, 바닐라 단백질 파우더, 귀리 및 케이크 파우더, 너트 버터 (레시피에서는 아몬드를 권장하지만 캐슈를 좋아함)로 만든이 딥은 설탕 (천연)과 설탕이 필요할 때 완벽한 간식입니다. 공유하고 싶습니다.
7. Funfetti 케이크 반죽 아침 식사 굽기
아침에 설탕을 입히십시오. 이 놀라운 아침 식사의 기본은 귀리, 아몬드 가루, 바닐라 추출물 및 설탕 (우리는 메이플 시럽을 뿌려주는 것을 좋아함)으로 만들어졌으며 합법적 인 건강 & ldquo; 설탕 & rdquo; 요거트와 단백질 파우더로 만들었습니다. T Swift는 흔들리는 것을 좋아합니다. 우리는 그것을 굽는 것을 좋아합니다.
8. 건강한 펀 페티 케이크 반죽 팬케이크
건강한 재료가 그러한 퇴폐적 인 아침 식사를 만들 수 있다는 것을 누가 알았습니까? 이 팬케이크는 아몬드 우유, 달걀 흰자위, 바나나, 바닐라 및 버터 추출물, 귀리 및 통 밀가루를 사용하여 박스형 믹스를 수치스럽게 만드는 푹신하고 영양가있는 팬케이크를 만듭니다. 추가 단백질을 위해 너트 버터를 얹고이 목록의 모든 레시피와 마찬가지로 원하는대로 뿌립니다.
한 남자가 당신에게 반하고 있다는 신호
9. 케이크 반죽 단백질 프로즌 요거트
이 맛있는 프로 요를 만드는 데 프로가 필요하지 않습니다. 레시피에는 케이크 반죽 맛의 MuscleEgg 및 PEScience 미식가 바닐라 단백질 파우더와 같은 모호한 재료가 필요하지만 간단하고 간단합니다. MuscleEgg 대신 노란색 케이크 믹스, 무설탕 바닐라 푸딩 파우더 또는 가장 건강한 옵션 인 바닐라 및 버터 추출물을 사용해보십시오. 손에 든 바닐라 단백질 파우더를 사용하면 붐 : 냉동 프로 요가 기다립니다.
10. 케이크 반죽 후 무스
좋아요, 우리는 케이크 반죽 후 머스가 거칠게 들린다는 것을 압니다. 그러나 우리와 함께하십시오. 약간의 달콤함과 약간의 밀가루로 후 무스는 병아리 콩처럼 거의 맛이 나지 않는 믿을 수 없을 정도로 크리미 한 딥으로 변합니다 (하지만 여전히 영양가는 있습니다). 신선한 과일과 프레즐은 디퍼처럼 잘 작동하며, 달콤함이 더 느껴진다면 반죽에 다크 초콜릿 칩을 추가하세요.
11. 케이크 반죽 그라 놀라 바
6 가지 재료 만 사용하는이 레시피는 케이크 반죽을 꿈꾸는 가장 쉬운 방법 일 수 있습니다. 말린 귀리, 오일 (코코넛이 가장 잘 작동 함), 케이크 반죽 믹스 (또는 바닐라 단백질 파우더), 꿀, 스프링 클을 함께 섞습니다. 빵 굽기; 즐기십시오. 자연 스러움을 유지하려면 Karo 대신 메이플 시럽을 사용하십시오.
