천사 수를 찾으십시오
슈퍼마켓 통로 전체에서 사무실 리셉션 데스크에 이르기까지 달콤한 물건이 어디에나 있습니다. 그러나 레이블을 한 번 살펴보면 너무 달콤하지 않습니다. 꽤 으스스한 재료를 찾을 수있을 것입니다. 가끔씩 사탕을 즐기는 것이 정말 멋지다고 생각하지만, 인공 재료를 완전히 피하고 싶다면이 건강한 수제 버전을 대신 사용해보세요.
하비에르 바르뎀과 아내
이 목록에있는 대부분의 요리법은 건강 식품을 비명을 지르지 않습니다.아르그러나 DIY Snickers 바에서 Twizzlers에 이르기까지 이러한 레시피는 대부분 방부제, 고 과당 옥수수 시럽 및인공 염료. 더,다크 초콜릿 이다사실 모든 항산화 플라보노이드 (대박!)로 우리에게 좋습니다.
1. 리즈의 땅콩 버터 컵
이 간식은 실제와 똑같이 생겼으며 네 가지 재료로 쉽게 만들 수 있습니다. 컵의 내부는 바삭 바삭한 그레이엄 크래커와 부드러운 땅콩 버터로 가득 차 있으며, 완벽한 할로윈 간식을 위해 모두 밀크 초콜릿으로 코팅되어 있습니다. 그리고 그들을 만드는 한? 글쎄요, 이보다 더 쉬울 수는 없습니다.
2. 스니커즈
이 Snickers 화장은 단백질과 섬유질로 가득 차 있지만 실제로는 캔디 바 같은 맛이납니다. 바의 바닥에는 천연 땅콩 버터, 귀리 가루 (푸드 프로세서 또는 커피 그라인더의 펄스 귀리), 바닐라 단백질 파우더가 결합되어 있습니다. 두 번째 층에는 또한 단백질 파우더, 땅콩 가루 및 수제 캐러멜 소스가 있습니다. 녹인 다크 초콜릿에 바를 담그고 한꺼번에 먹지 않도록하십시오.
3. 총사 3 명
이 작업에는 며칠이 포함되지만 & rsquo; 설탕의 가치가 있지만, 그것은 수소화 오일과 인공 향료가 특징 인 원래 버전보다 여전히 약간 더 건강합니다. 3 Musketeers 바의 푹신한 일관성을 얻기 위해이 레시피는 초콜릿과 마시멜로 크림을 사용합니다. 더 건강한 촉감의 레시피를 원한다면 누가를 덮을 때 밀크 초콜릿 대신 다크 초콜릿을 선택하십시오.
4. 아몬드 조이
이 목록에있는 사탕 모방범 중이 아몬드 조이 사기꾼은 원본과 가장 비슷합니다. 또한 만들기도 매우 간단합니다. 무가당 코코넛, 코코넛 오일, 꿀, 바닐라 추출물을 걸쭉한 페이스트가 될 때까지 푸드 프로세서에 버립니다. 재미있는 부분은 다음과 같습니다. 코코넛 혼합물을 작은 직사각형으로 만들고 각 바 위에 아몬드를 놓습니다. 약간 얼린 다음 녹은 다크 초콜릿 풀에 담그십시오.
5. 마운드
이 캔디 바를 만드는 것은 실습 과정입니다. 코코넛 바를 성형 한 후에는 초콜릿을 덩킹하기 전에 냉동실에 넣어 두십시오. 가루 설탕과 액상 감미료의 양을 줄이십시오. 잘게 썬 코코넛 (설탕을 첨가하지 않은 종류도 포함)은 그 자체로 약간의 단맛이 있습니다.
6. 트윅스
이 매우 건강에 좋은 레시피 대체품은 재료가 적지 만 여전히 풍미가 가득합니다. 레시피의 캐러멜 부분에는 많은 양의 버터, 흑설탕, 옥수수 시럽이 포함되어 있지만 전체에 대한 치료법은 매장에서 구입 한 버전을 능가합니다. 더 건강한 단맛을 위해 대추 야자, 해바라기 씨 버터 (또는 다른 견과류 버터), 바닐라 추출물로 만든 캐러멜 레시피를 시도해보십시오.
7. 페퍼민트 패티
이 패티는 가루 설탕과 페퍼민트 향료로만 만들어진 것이 아니라 실제로 예상치 못한 재료가 포함되어 있습니다. 말린 코코넛, 캐슈, 코코넛 오일, 꿀, 페퍼민트 오일을 섞어베이스를 만듭니다. 매콤하고 어른스러운 리믹스를 위해 초콜릿 코팅에 계피와 카이엔을 조금 더하십시오.
8. 버터 핑거
이 사탕은 원래 토피 바보다 달콤하고 바삭 바삭하며 훨씬 낫습니다. (재료가 5 개 밖에 없다고 언급 했나요?) 당신이 직면 한 유일한 도전은 한 번에 모든 바를 먹지 않는 것입니다.
9. 키트 캣
이 사탕 재구성은 목록에서 가장 쉬운 것 중 하나입니다 (주방 초보자, 기뻐하십시오!). 그리고 그것은 글루텐과 유제품이 없기 때문에 거의 모든 사람들에게 좋습니다. 설탕과 버터없이 바삭 바삭한 웨이퍼 층을 복제하기 위해이 레시피는 Rice Chex 시리얼을 사용한 다음 웨이퍼 사이에 캐슈, 아가베, 코코넛 오일 및 바닐라 혼합물을 뿌려 끈적 끈적하게 마무리합니다. 다크 초콜릿으로 각 조각을 던킹하여 걸작을 완성하십시오.
10. 크런치 바
크런치 바를 건강하게 리메이크하기 위해이 레시피는 부풀린 퀴 노아를 사용합니다. 나머지 성분으로는 코코넛 오일, 코코아 파우더, 아몬드 버터 (향을 위해 바닐라와 메이플 시럽 포함)가 있습니다. 그리고 부엌에 미니 빵 팬이 없으면 베이킹 시트 나 케이크 팬을 사용하고 초콜릿 혼합물이 굳 으면 기름칠을 한 칼로 자릅니다.
11. 땅콩 버터 M & M
땅콩 버터 M & M은 엄청나게 좋지만이 수제 레시피는 한 줌만으로도 멈출 수 없을 때 복통을 제거하는 데 효과적입니다. 충전물에는 귀리, 대추 야자, 땅콩 버터, 아몬드 및 땅콩 (방부제, 설탕 및 땅콩 버터 대신)이 포함됩니다. 가짜 -M은 인위적으로 착색 된 캔디 코팅없이 단순히 초콜릿에 담근다. 완벽한 작은 구체를 만드는 것에 대해 걱정하지 마세요. & hellip; M & M이 골프 공처럼 보이면 아무에게도 말하지 않습니다.
12. 롤
부드러운 밀크 초콜릿을 듬뿍 뿌린 버터 카라멜 – 그것보다 훨씬 나아지지는 않습니다. 이 레시피는 캐러멜 충전을 위해 대추 야자, 땅콩 버터, 코코넛 오일, 치아 시드를 결합하여 사랑하는 사탕을 건강하게 바꿔줍니다. 냉각 된 & ldquo; 캐러멜 & rdquo; 작은 공을 만들고 초콜릿으로 코팅하십시오 (여기에서 트렌드가 보이십니까?). 더 쉽게 씹고 엉망진창을 줄이려면 각 멍청이에 이쑤시개를 넣으십시오.
13. 구미
풀을 먹인 젤라틴 (일반 젤라틴도 작동 함), 꿀, 인공 염료 (과일이 자연적으로 색상을 제공함)를 사용하는 더 건강한 버전을 위해 상점에서 구입 한 구미를 버리십시오. 재미있는 모양을 위해 작은 쿠키 커터, 캔디 몰드 또는 아이스 큐브 트레이로 마음껏 멋지게 꾸미거나 DIY 과일 스낵을 사각형으로 자르십시오.
14. 투시 롤스
이 어른스러운 Tootsies는 원래 누가 티 튜브보다 덜 달콤하지만 초콜릿 맛이 더 큽니다. 이 구식 사탕을 처음부터 만들기 위해 약간의 체질, 휘젓기, 구르기, 자르기 만하면됩니다. 진짜 Tootsie Roll 경험을 위해 그대로 먹거나 양피지로 싸서 양쪽 끝을 비틀어보세요.
2013 년 10 월에 처음 게시되었습니다. 2016 년 10 월에 업데이트되었습니다.
