천사 수를 찾으십시오
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Alexis Lira의 디자인
안녕, 행복한 월요일!
지난 몇 주 동안 우리는 개인 공간 그리고 우리결실없는 관계. 이러한 유형의 변화에 따른 성장은 하룻밤 사이에 일어나지 않지만 그럼에도 불구하고 중요한 작업입니다.
따라서 목록에 소셜 피드 정리를 추가하여 계속하겠습니다.
미이행에서 구독 취소
대부분의 사람들과 마찬가지로 대부분의 시간을 휴대 전화 나 노트북에 붙이는 데 사용한다는 사실을 알게 될 것입니다. 산업 연구에 따르면 38 억 명의 사람들이 소셜 미디어를 사용했습니다. 2020 년에는 새롭고 향상된 미디어 플랫폼이 지속적으로 증가함에 따라 그 수가 계속 증가 할 것이라고 생각합니다.
Decluttering은 자신의 이익을 위해 무언가를 공개하는 것입니다. 그리고 정신 건강을 위해 소셜 피드를 평가하고 정신적으로 방해되는 모든 것을 제거해야 할 수도 있습니다.
쉬운가요? 항상 그런 것은 아닙니다. 그러나 다음은 생산적인 사회적 정리 경로를 따라야하는 두 단계입니다.
- 앱을 감사합니다. 휴대폰에서 활성화 된 소셜 앱의 수를 빠르게 계산합니다. 숫자가 10에 가까운 경우, 이것이 당신을 압도하게 만드는지 스스로에게 물어보십시오. 주로 사용하는 계정 (홈 화면에있는 계정)과 거의 터치하지 않는 계정 (찾으려면 스크롤해야 함)을 평가하고 즉시 이동할 수있는 계정을 확인합니다.
- 팔로우를 확보하세요. 하나의 앱을 선택하고 '다음'목록을 스크롤하십시오. 이 각 계정을 팔로우 할 가치가 있습니까? 팔로우를 보증하기에 충분한 콘텐츠를 보십니까? 팔로우하는 콘텐츠가 기분을 좋게하나요? 이러한 질문에 '아니오'라고 대답하면 다음 질문이 자유 로워 질 수 있습니다. 다른 날에 다른 앱으로 이동하고 똑같이하십시오.
당신은 그것을 놓치지 않을 것입니다
우리의 소셜 피드는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 중요합니다. 자신의 삶을 다른 사람의 계정에서 보는 것과 비교하는 것과 같은 도움이되지 않는 습관 파멸 정신 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
불안감을 느끼게하는 사람을 팔로우하거나 더 이상 좋아하지 않는 콘텐츠를 소비하는 경우, 웰빙을 위해 음소거, 팔로우 해제 또는 차단 버튼을 눌러도 괜찮습니다. 얼마나 가벼워 지는지 놀랄 것입니다.
정리 작업을 계속하면서 다소 압도적으로 느껴질 수있는 삶의 다른 영역을 고려하고 자신에게 더 많은 공기를 제공 할 방법을 찾으십시오.
5 월에 정신 건강 인식에 대해 이야기하기 위해 돌아올 것입니다.
사랑으로
맨 오브 스틸 위키
미나
