천사 수를 찾으십시오
이미 익숙하지 않은 경우 케토 다이어트 , 당신은 아마도 도대체 지방 폭탄이 무엇인지, 왜 하나를 먹고 싶어하는지 궁금 할 것입니다. 이름이 좀 이상하다고 인정합니다. 하지만 케토를 사용한다면 (자세한 내용은 여기 ), 그들은 RXBARs와 치킨 소시지가 필요한만큼 필요합니다.팔 레오 다이어트.
기본적으로 케토 지방 폭탄은 건강한 지방이 높고 탄수화물이 적은 스낵 볼입니다. 일반적으로 아보카도, 너트 버터, 코코넛과 같은 재료로 만들어지며 달콤하거나 짭짤 할 수 있습니다. 아침에는 베이컨과 달걀 폭탄을, 점심 식사 후에는 초콜릿 PB 폭탄을 생각해보십시오. 이제 우리는 지방은 공공의 적 1 위가 아닙니다. 손에 들고 케토에 친숙한이 음식을 즐겨보세요.
1. 모든 베이글과 Lox 케토 폭탄
당신이 가장 좋아하는 일요일 브런치는 케토 파이를 먹었습니다. 이 아침 공은 베이글을 건너 뛰는 것을 잊는 데 큰 도움이되며, 함께 모으려면 5 개 미만의 재료가 필요합니다. 크림 치즈, 훈제 연어, 파 및 베이글 양념을 모두 들고 롤링을 시작합니다.
2. 호박 파이 케토 지방 폭탄
대부분의 케토 지방 폭탄은 둥글지만 그래야한다는 규칙은 없습니다. 이들은 브라우니 또는 퍼지 스퀘어처럼 보이며 가을과 같은 맛이납니다. 당신이 원하는 단백질 포장 또는 단맛에 따라 단백질 파우더와 메이플 시럽을 포함할지 여부를 결정할 수 있습니다.
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3. 아몬드 버터 지방 폭탄
이 아몬드 버터 폭탄은리스처럼 보이며 아몬드 조이와 같은 맛이납니다. 당신의 두뇌는 루프를 위해 던져 질 수 있지만 당신의 배는 행복 할 것입니다. 너트 버터, 코코넛 오일, 카카오 파우더, 에리트 리톨과 같은 감미료로 만들어집니다.
4. 케토 피스타치오 지방 폭탄
이 사람들은 달콤함과 짭짤 함 사이의 경계를 넘나들며 우리는 그 믹스를 좋아합니다. 크림 치즈 대신 마스 카포네와 약간의 바닐라 추출물을 사용하여 달콤하고 풍부한 내부를 만듭니다. 크리미 한 믹스를 잘게 썬 피스타치오에 말아서 고소하고 짭짤한 스낵을 만듭니다.
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5. 팔 레오 버터 피칸 지방 폭탄
당신의 아이스크림 맛이 버터 피칸이라면,이 달콤한 지방 폭탄을 시험 해보고 싶을 것입니다. 그들은 이상적으로 아이스 큐브 트레이에 만들어져있어 약간의 배고픔을 느낄 때마다 한 입 크기의 스낵을 손에 넣을 수있는 완벽한 방법입니다.
6. 말차 코코넛 지방 폭탄
이 폭탄은 말차와 케 토라는 두 가지 큰 건강 트렌드를 결합합니다. 녹차 가루는 약간 쓴맛이 있지만 코코넛 버터, 계피, 바닐라 추출물과 잘 어울립니다. 추가 질감을 위해 갈가리 찢긴 코코넛으로 말아서 (또는 재료의 수를 줄이려면 건너 뛰십시오).
7. 아침 베이컨 지방 폭탄
우리가 베이컨을 잊을 거라고 생각하지 않으 셨죠? 케토 인기가 등장해야했습니다. 이 중독성 강한 아침 폭탄은 삶은 달걀, 아보카도, 마요네즈, 세라노 페퍼와 섞습니다. 더 신선한 맛을 원한다면 거기에 약간의 라임 주스를 넣으십시오. 케토 먹는 사람, 아침 식사의 꿈이 이루어졌습니다.
