천사 수를 찾으십시오
설탕을 줄이는 목표를 지키기 위해 고군분투하고 있다면 아마도 만드는 음식의 맛이 떨어지기 때문일 것입니다. 왜냐하면 정말로 매일 밤 찐 케일과 구운 닭고기를 원하는 사람? 우리가 아닙니다. 그래서 우리는 설탕이없는 사람들에게 나는 설탕을 끊는다 멋진 아침, 점심, 저녁, 디저트에 관한 최고의 레시피를 공유합니다. 그들은 지방과 탄수화물을 줄이지 않습니다 (우리는작은),하지만 설탕? 찾을 수 없습니다. 다음은 그들이 좋아하는 무설탕 요리법 7 가지입니다.
1. 멕시칸로드 구운 감자
고기없는 월요일은 멕시코로 갔다. 이 요리는 모든 좋은 재료 (안녕하세요, 고구마와 아보카도!)로 가득 차있을뿐만 아니라 고단백 채소 친화적 인 검은 콩으로 가득 차있어 디저트를 갈망하지 않을 것입니다 (아마도 ).
2. 애플과 파스 닙 크 럼블
단 음식에 저항 할 수 없다면 야채를 디저트로 사용해보세요. 그것은 완전히 효과가있을뿐만 아니라 우리 모두 식단에 약간의 추가 야채를 사용할 수 있습니까, 아미 라이트? 파스 닙의 흙과 같은 단맛이 약간의 육두구와 사과와 결합되어 완벽한 저 설탕 간식이됩니다. 추가 단계를 수행하고 싶을 때 바삭 바삭한 귀리, 해바라기 씨, 코코넛을 얹으십시오.
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3. 그리스 수 블라 키 그릇
눈치 채지 못한 경우, 그릇 음식이 지금 너무 뜨겁습니다.이 요리를 사용하면 수 블라 키를 먹고 칩도 먹을 수 있습니다. 오레가노, 마늘, 레몬 및 물론 tzatziki와 같은 모든 전통적인 그리스 풍미와 함께이 요리는 그리스 섬으로 곧바로 이동합니다.
4. 철수 형 도시락 두루마리
요리가 당신의 일이 아니라면,이 조리법은 당신의 골목에 있습니다. 2 가지 재료의 소란스럽지 않은 반죽과 좋아하는 피자 토핑 (햄, 고추, 모짜렐라, 시금치 등)이 모두 포함 된이 두루마리는 완벽한 휴대용 점심 식사입니다. 원하는만큼 채소를 포장하고 냉장고 남은 음식을 사용하여 토핑을 변경합니다.
5. 바삭 바삭한 부분이 모두 들어간 BBQ 치킨
바삭 바삭한 BBQ 치킨 & hellip; 더 말할 필요가 있습니까? 이 레시피는 통닭을 사용하며 일주일 동안 미리 준비하는 이상적인 방법입니다. 부분으로 나누고 샐러드, 샌드위치 또는 구운 야채에 추가하기 만하면됩니다.
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6. B.L.A.T. 아침 타코
클래식 B.L.A.T. 샌드위치, 치즈 맛이 나는 아침 타코를 좋아할 것입니다. 튀긴 계란 (물론 콧물 노른자 포함), 바삭한 베이컨, 녹인 치즈, 신선한 아보카도가 단 15 분만에 바삭 바삭한 또띠아에 들어갑니다. 칠리 파우더를 뿌려 주면 단백질과 건강한 지방이 가득한 완벽한 콤보가 완성됩니다.
7. Superfood Dukkah를 곁들인 이스라엘 콜리 플라워 샐러드
메인만큼이나 반찬만큼 좋은 다용도 요리입니다. 콜리 플라워는 쇼의 스타이며 커민과 훈제 파프리카로 모든 것이 매콤 해집니다. 그러나 맛의 진정한 히트는 약간의 추가를 위해 견과류와 씨앗으로 가득 찬 dukkah 조미료에서 나옵니다. 뭔가 & rsquo ;.
