천사 수를 찾으십시오
Paleo 다이어트를 고려 (또는 시도) 해 본 적이 있다면, 아마도 첫 번째 생각은 아마도 & ldquo; ugh, 빵이없는 또 하나?! & rdquo; 사랑하는 탄수화물이 사라져야한다는 말을 듣는 것은 힘든 순간입니다. ICYMI, Paleo 다이어트는 곡물과 콩과 식물을 잘라단백질과 채소가 풍부한 식단. 물론 Wonder Bread는 원시인의 식단의 일부는 아니지만 현대인이 규칙을 우회하는 방법을 찾지 못했다는 의미는 아닙니다.
마술이 아닙니다.이 빵 레시피는 실제로 Paleo와 호환됩니다. 그들은 아몬드 가루, 타피오카 가루 및 아마씨와 같은 재료를 사용하여 작동합니다. 그리고 계획의 ~ 진정한 정신에 들어가고 싶다면 일반 빵을이 중 하나로 바꾸는 것이 좋지 않을 수 있지만, 토스트를 갈망 할 때 뒷주머니에 넣을 수있는 훌륭한 옵션입니다. 강타.
1. 계피 아몬드 밀가루 빵
이 달콤한 빵은 아몬드 가루, 코코넛 가루, 계란, 아마씨 또는 치아 씨드를 함께 사용합니다. 일반 슬라이스보다 약간 두껍고 아침 빵으로도 잘 작동합니다. 달걀 프라이, 아몬드 버터 또는 약간의 버터 기름을 얹으십시오.
2. 팔 레오 주키니 빵
주키니 빵은 수프에 담 그거나, 야채 소스를 떠올리거나, 좋아하는 단백질과 함께 곁들여 먹든지간에 완벽한 저녁 식사 테이블입니다. 위에 꿀을 부어 달콤하게 만들 수도 있습니다.
3. 팔 레오 초콜릿 호박 빵
아니요, 이것은 속임수가 아닙니다. 정말 Paleo입니다! Enjoy Life morsels와 같은 Paleo 승인 다크 초콜릿을 구입하십시오. 호박 퓨레, 전 지방 코코넛 밀크, 메이플 시럽은이 빵을 완벽하게 촉촉하고 달콤하게 만듭니다.
4. 5 분 팔 레오 빵
이 글루텐 프리 레시피는 단단한 샌드위치 빵을 만들고, 이름에서 알 수 있듯이 오븐에 넣기 전에 5 분만 준비하면됩니다. 아몬드 가루, 칡 가루 및 아마 가루가 필요하지만 다른 재료 (예 : 계란 및 ACV)는 이미 주방에있을 가능성이 높습니다.
5. 블루 베리 바나나 아침 빵
또 다른 달콤한 빵 — 고맙습니다, 팔 레오 신들. 아몬드 가루베이스와 코코넛 오일, 바닐라 추출물이 들어 있습니다. 블루 베리와 바나나는 특히 가공되지 않은 음식 생활을 할 때이 빵의 맛을 퇴폐적으로 만듭니다. 한 덩어리의 여름이라고 생각하십시오.
베이비 샤워 칵테일 블루
6. 세 가지 성분의 팔 레오 플랫 브레드
모든 종류의 빵을 Paleo에게 친절하게 만들 수 있습니다. 이 플랫 브레드는 유제품이 들어 있지 않은 피자 나 신선한 토마토 브루스케타 스타일로 스쿠 핑하기에 적합합니다. 무엇보다도, 만드는 것이 매우 간단합니다. 코코넛 가루, 팔 레오 베이킹 파우더, 달걀 흰자위와 함께 양념하고 싶은 허브 만 있으면됩니다 (신선한 맛을 내려면 로즈마리 나 바질을 사용해보세요).
7. 남부 스타일 팔 레오 비스킷
비스킷이 Paleo 계획의 일부가 될 수 있다고 누가 생각했을까요? 물론, 이것들은 할머니의 가정 요리와 똑같은 맛을 내지는 못했지만 여전히 고전적인 안락 음식을위한 견고한 잠수함입니다. 버터 기름, 아몬드 우유, 달걀 흰자위가 그들을 푹신하게 만들어줍니다. 계란이나 신선한 과일과 함께 먹는 것이 좋습니다.
8. 글루텐 프리 팔 레오 또띠야
오, 우리가 얼마나 당신을 그리워했는지, 또띠야. 6 가지 재료 (그중 하나는 물)로 만든이 사람들과 함께 가끔 타코 화요일을 가져 오세요. 반죽을 냉장 보관해야하므로 만드는 데 시간이 좀 걸리지 만 신선한 틸라를 만들기 위해서는 그만한 가치가 있습니다.
9. 팔 레오 에브리 데이 베이글
이것이 당신이 하루 종일 들었던 최고의 뉴스입니까, 아니면 무엇입니까?! Paleo 모든 베이글, 당신은 우리의 마음을 가지고 있습니다. Trader Joe의 & ldquo; Everything but the Bagel & rdquo; 양념, 채찍질이 훨씬 쉬워졌습니다. 도넛 팬이 가장 잘 작동하지만 머핀 통을 뒤집어 올바른 모양을 얻을 수도 있습니다.
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