에센셜 오일은 BS입니까?

바삭 바삭한 세트 중에서 에센셜 오일은 주요 건강 문제에 대한 포괄적 인 해결책으로 유명합니다. 열이 있습니까? 페퍼민트 오일을 발에 문지릅니다. 조잡한 기억에 시달리고 있습니까? 로즈마리 오일을 디퓨저에 넣으십시오. 우우 블로거가 인터넷을 돌아 다니며 꽤 편집증적인 환상과 같은 숨결로 에센셜 오일의 영광을 선전하는 것은 도움이되지 않습니다 (& ldquo; 빅 파마가 여러분이 알기를 원하지 않는 것입니다 !!! 111 & rdquo; ).

그렇다면 에센셜 오일의 진실은 무엇일까요? 도움이 되나요? 해를 끼치나요? 쓸모없는 위약입니까? 진정한 건강상의 이점이 있습니까? 우리는 연구를 파고 들어 현장의 전문가들과 이야기하여 에센셜 오일이 무엇인지, 어떻게 작동하는지, 그들이 실제로 당신을 위해 무엇을 할 수 있는지 알아 냈습니다.

그렇다면 에센셜 오일은 무엇입니까?

에센셜 오일은 다음과 같이 알려져 있습니다. 휘발성 오일 산소와 접촉하면 빠르게 증발하기 때문입니다. 에센셜 오일은 간단히 말해서 & ldquo; 에센스 & rdquo; 식물의 획득 물 또는 증기 증류 또는 냉간 압착 (감귤 껍질 오일의 경우)으로. 이 과정을 통해 식물 내부의 오일을 고농축 형태로 추출 할 수 있습니다.

& ldquo; 에센셜 오일 냄새가 나면 & rdquo; 말한다 토니 페라리 , Ph.D. 화학에서 그 성분은 코의 수용체 부위에 결합하여 아로마 분자를 읽고 후각 신경을 통해 뇌의 변연계와 편도체로 신호를 보냅니다. 일반적으로 사용되는 오일을 구성하는 5,000 개 이상의 화학 화합물이 있으며, 각 화합물은 서로 다른 수용체에 서로 다른 방식으로 결합하므로 그 효과는 매우 다양 할 수 있습니다. & rdquo;

에센셜 오일은 어떻게 작용합니까?

& ldquo; 에센셜 오일에는 식물에서 농축 된 성장 인자, 호르몬 및 신경 전달 물질과 같은 생물학적 화합물이 포함됩니다. & rdquo; 말한다 아무것도 Milo , M.D. & ldquo; 다른 에센셜 오일은 다른 식물에서 나오기 때문에 이러한 성분 (및 그 결과 효과)은 식물마다 바뀌는 경향이 있습니다. & rdquo;

에센셜 오일은 인체에서 복잡한 생화학 적 상호 작용을 할 수 있으며 다른 에센셜 오일은 우리의 효소와 호르몬에서 다른 반응을 일으킬 수 있다고 그녀는 말합니다. 예를 들어 티 트리 오일의 활성 성분 중 하나는 Terpinen-4-ol입니다. 외부 기생충을 죽이다 인간의 피부에서 발견되고 전염성 아메바를 죽이다 안구 감염을 유발합니다.

자연에서 발견 할 수있는 불쾌하지만 완전히 효과적인 것 중 하나는 포이즌 아이비입니다. 우리는 식물의 활성 화합물에 노출되어 있기 때문에 끔찍하고 가렵고 가려운 붉은 융기와 함께 포이즌 아이비에 반응합니다. 우리 피부와 상호 작용합니다. 엘리자베스 트라 트너 , M.D.는 에센셜 오일이 다르게 작동하지만 훨씬 더 강력하다고 설명합니다. & ldquo; 에센셜 오일은 식물 자체보다 최대 100 배 더 강력 할 수 있습니다. & rdquo; 그녀는 말한다. & ldquo; 몇 방울만으로도 효과를 볼 수 있습니다. & rdquo;

기본적으로 에센셜 오일 내부의 활성 성분은 & ldquo; 스위치 & rdquo; 우리 몸 안에. & ldquo; 여기 & rsquo; 다른 예 & rdquo; 마일로가 말한다. & ldquo; 라벤더와 같은 EO는 후각 신경을 자극 뇌에서 중추 신경계를 늦추고 평온함을 유발하는 다운 스트림 효과를 유발합니다. & rdquo;

따라서 모든 에센셜 오일이 광고 된대로 작동하는 것은 아닙니다. 그들은 다양한 식물에서 파생되며, 모두 신체에 다른 영향을 미치며 일부는 그다지 효과적이지 않습니다. 무엇보다 바르는 방법을 고려해야합니다. 피부에 문지르거나 캡슐에 넣거나 단순히 냄새를 맡고 있습니까?

조심하십시오. 에센셜 오일을 바르는 일부 방법은 다른 방법보다 안전합니다.

& ldquo; 특히 다단계 마케팅 (MLM) 사업에서 훈련받지 않은 평신도들은 판매를 위해 무엇이든 말할 것입니다. & rdquo; Trattner가 설명합니다. 일부 사람들, 특히 MLM 블로거와 일부 대기업은 사람들에게 에센셜 오일을 잘못 사용하는 위험에 대해 알리지 않고 에센셜 오일 사용 방법을 제안합니다. 그들은 언제 어디서나 사용할 수 있다고 말합니다. 시연에서 그들은 손목에 일부를 두드 리거나 캡슐에 오일을 사용할 수있는 방법에 대해 이야기 할 수 있습니다.

이것은 조심해야 할 것입니다. 데이비드 로쳐 , M.D. & ldquo; 사람들은 이러한 제품을 사용하는 방법에 대해주의해야합니다. 에센셜 오일은 피부를 민감하게하고 자극을 줄 수 있습니다. 발작, 임신 중 부작용, 폐 또는 간 독성을 포함한 심각한 독성에 대한보고는 드뭅니다. & rdquo;

예를 들어, 라벤더 에센셜 오일의 주성분 인 리 날로 올은 다음과 같은 연구에서 밝혀졌습니다. 피부 세포사를 유발 접촉 피부염의 위험을 증가시킵니다. & ldquo; 일반적으로는 & rdquo; 그는 계속해서 & ldquo;이 EO는 꽤 안전합니다. 자극이 발생하면 보통 경미하고 피부에만 국한됩니다. & rdquo;

국소 에센셜 오일 도포의 위험을 최소화하려면 에센셜 오일을 캐리어 오일 또는 에센셜 오일을 함유 할 수있는 중성 오일로 희석하는 것이 가장 좋습니다. & ldquo; 대부분의 알레르기 반응은 순수 오일 또는 고농도 제품을 사용하여 발생합니다. & rdquo; Lortscher는 말합니다. & ldquo;하지만이를 견디거나 희석하면 건조하고 벗겨지는 피부를 돕고, 항산화 효과를 제공하며, 몸을 이완시키는데도 도움이됩니다. & rdquo;

간호 픽업 라인

많은 에센셜 오일 회사는 EO를 희석하지 않고 판매하므로 직접 희석해야합니다 (NAHA는 일부 안전한 희석에 대한 지침 ). 성인은 2.5 ~ 10 %의 에센셜 오일을 희석해야합니다. 예를 들어 10 % 희석의 경우 캐리어 1 온스당 에센셜 오일 60 방울을 사용합니다. 가장 일반적인 캐리어 오일 중 일부는 다음과 같습니다. 호호바, 코코넛, 참기름 .

어떨까요 에센셜 오일이 완벽하게 안전하다고 주장합니다. 섭취? 반드시 사실은 아닙니다. 에센셜 오일은 간에서 분해되어 식물성 화학 물질로 만들어지며 축적되면 신체에 유독해질 수 있습니다. 한 연구가 설득력있는 증거는 아니지만 페퍼민트 오일 였다혼수 상태로 병원으로 옮겨졌습니다.

& ldquo; 경구 섭취는 국소 적용에 비해 에센셜 오일의 혈류로 흡수되는 양의 10 배를 초래합니다. & rdquo; 페라리는 말한다. & ldquo;이 유형의 적용은 일반적으로 박테리아 감염과 같은 더 심각한 질병의 단기 치료에 사용됩니다 (일부 에센셜 오일은 MRSA 박테리아 예를 들어), 바이러스 감염 , 심지어 암. & rdquo;

암? 정말? & ldquo; 예 & rdquo; 페라리는 말한다. & ldquo; 의학계에서 널리 받아 들여지지는 않지만 실제로 꽤 많은 연구 에센셜 오일이 암세포 주를 죽게 통하다 세포 사멸 . & rdquo; 그러나 이러한 종류의 치료가 실행 가능하다고 간주 되려면 더 많은 연구가 수행되어야합니다.

어쨌든 Ferrari는 에센셜 오일의 경구 섭취를주의 깊게 살펴 보는 것이 중요하다고 말합니다. 전체 론적 아로마 테라피 협회 특정 에센셜 오일의 경구 섭취에 대해 몇 가지 경고를 제공합니다 (& ldquo; 속쓰림, 메스꺼움 및 구토를 유발할 수 있음, & rdquo; 괜찮습니다).

예를 들면 박하 피하고 싶을 수도 있습니다. 정향 기름 아마 멀리 떨어져 있어야 할 또 다른 것입니다 (한 경우 혼수 상태와 급성 간 손상을 일으켰습니다). NAHA는 사람들이 적절한 교육과 그로 인한 안전 문제에 대한 이해없이 내부적으로 에센셜 오일을 섭취해서는 안된다고 지적합니다.

기본적으로 우리는 섭취는 에센셜 오일에 대한 경험이있는 의사가 의학적으로 처방하고 규제해야한다는 것입니다. 집에서 캡슐을 직접 만들어서는 안됩니다.

그렇다면 에센셜 오일을 어떻게 안전하게 사용할 수 있습니까? 그리고 어떤 EO가 실제 건강상의 이점이 있습니까?

에센셜 오일은 수백 년 동안 아로마 테라피에 사용되어 왔습니다. 우리의 후각 (후각 신경에 의해 조절됨)은 매우 강력하고 우리의 생각, 감정, 기분, 기억 및 행동에 미치는 영향 .

& ldquo; 에센셜 오일은 염증을 줄이다 또는 면역 체계를 자극 또는 자율 신경계 진정 , & rdquo; 페라리는 말한다.

혼란 스러우면 기본 사항을 고수하십시오. & ldquo; 라벤더 오일은 초보자를위한 훌륭한 EO입니다. 자기 전에 흡입하거나 디퓨저에 몇 ​​방울을 붓거나 당신의 압력 포인트에 그것을 ub (목, 손목 및 기타 맥박이 가장 두드러지는 곳). 많은 연구 라벤더 오일의 효능을 입증하기 위해 사용되었습니다. & rdquo; Trattner가 말합니다.

그러한 연구 중 하나는 라벤더 오일을 흡입하면 알파 및 세타 뇌 활동의 힘이 증가했습니다. , 그 결과 혈압, 심박수 및 피부 온도가 크게 감소합니다. 물론 이것은 샘플 크기가 20 개이므로 소금 한 알로 결과를 가져옵니다.

하지만 또 다른 약간 더 큰 연구가 이러한 결과를 뒷받침했습니다. 그리고 잠자리에 들기 전에 동일한 적용 방법 (흡입)이 환자의 불안 수준을 현저히 감소시키고 수면의 질을 크게 향상 시켰음을 보여주었습니다. 생리 기간 동안 하루에 30 분 동안 라벤더 오일을 흡입하면 생리통의 심각성을 줄입니다. .

소화 문제에 에센셜 오일을 사용하고 싶다면 의사에게 로즈마리 캡슐에 대해 물어볼 수 있습니다. E. coli과 성장 억제 그리고 효과적으로 궤양 치료 . 로즈마리 오일의 성분은 카페인 산과 그 유도체 인 로즈마린산으로 항산화 효과가 있습니다.

베르가못, & ldquo; 멀티 태스킹 & rdquo; 능력은 스트레스 반응을 줄이는 능력 때문에 우울증 치료의 일부로 자주 사용됩니다. 오일 디퓨저에 삽입하면 긍정적 인 분위기 조성 환자. 기분을 고양시키는 효과 외에도 항균 및 항진균제 에 맞서대장균, 리스테리아 모노 사이토 게 네스, 황색 포도상 구균,과바실러스 세레 우스.

코 피어싱용 아스피린 페이스트 만드는 법

품질이 중요합니까?

종종 회사가 자사의 & ldquo; 치료 등급 & rdquo; & ldquo; 아로마 테라피 등급 & rdquo; 또는 & ldquo; 약용 등급 & rdquo; 유화. 불행히도 그러한 것은 존재하지 않습니다. & ldquo; 에센셜 오일 산업 전반에 걸쳐 일관되게 사용되는 공식적으로 승인 된 등급 기준은 없습니다. & rdquo; Lortscher는 말합니다. 간단히 말해서, 치료 등급이 있거나 & ldquo; 인증 된 & rdquo; 에센셜 오일이 거짓말을하고 있습니다. & ldquo; 그 도장은 상업적 상표 일뿐입니다. 과학기구의 지원을받지 않습니다. & rdquo;

그렇다면 에센셜 오일이 순수한지 여부를 어떻게 알 수 있습니까? 시장이 규제를 받는가?

& ldquo; EO 시장에 적용되는 유일한 규칙은 ISO (International Organization for Standardization)에서 설정 한 규칙입니다. 에센셜 오일은 자연스럽고 순수해야합니다. , & rdquo; Lortscher는 말합니다. & ldquo; 순수한 에센셜 오일은 휘발성이 매우 높기 때문에 흰 종이에 잔여 물을 남기지 않아야합니다. 또한 산패 한 냄새 나 술 냄새가 나지 않아야합니다. & rdquo;

& ldquo; 에센셜 오일을 저렴하게 구입하지 마세요. & rdquo; 그는 말한다. & ldquo; 저렴한 에센셜 오일은 합성 오일이나 미네랄 오일이 내부에 혼합되어 있음을 거의 보장합니다. 주의해야 할 또 다른 사항은 원산지입니다. 원산지 또는 해당 지역의 토착 식물에서 얻은 오일이 훨씬 더 신뢰할 수 있습니다.

합성 오일은 어떻습니까?

& ldquo; 합성 에센셜 오일은 저렴 해 보일 수 있습니다. & rdquo; 말한다 Rupinder Mangat , Mevei의 CEO. & ldquo; 합성 오일과 실제 오일의 차이를 구분하기 어려울 수 있습니다. 그러나 조심하십시오. 화학적으로 재구성 된 오일에는 실제 공장에서 발견되는 모든 미량 화학 물질이 거의 포함되지 않습니다. 가격은 석유가 종합적으로 재생산되거나 확장된다는 표시 일 수 있습니다. & rdquo;

에센셜 오일이 순수하다는 것을 어떻게 확인할 수 있습니까?

Lortscher는 다른 EO의 순도는 농도의 정도와 출처에 따라 크게 다를 수 있다고 말합니다. & ldquo; 또한 오일의 품질은 오염 (고의적 인 이물질 첨가), 의도하지 않은 오염, 부적절한 생산 또는 부적절한 저장 조건의 영향을받을 수 있습니다. & rdquo; 그는 말한다. & ldquo; 에센셜 오일을 밝은 햇빛이나 산소에 노출 시키면 오일의 구성이 바뀔 수 있습니다. 서늘하고 어두운 곳에 보관하는 것이 가장 좋습니다. & rdquo;

에센셜 오일이 순수한지 확인하기 위해 회사에 질량 분석 테스트를 수행하는지 문의 할 수 있습니다. 이 테스트는 에센셜 오일이 얼마나 순수한지 확인하고 오일이 변경되었거나 첨가되었는지 확인하는 데 사용할 수 있습니다.

최종 평결?

아로마 테라피에 사용하거나 국소 용으로 희석하면 에센셜 오일이 안전하고 도움이 될 수 있습니다. 에센셜 오일은 천식을 치료하거나 편두통을 퇴치 할 수 없지만 다양한 건강 문제에 도움이 될 수 있습니다.

& ldquo; 에센셜 오일 라벤더 과 장미 다음과 같은 많은 건강 문제에 대한 훌륭한 보조 요법이 될 수 있습니다. 염증 , 고통 , 및 높은 스트레스 또는 불안 수준 , & rdquo; Trattner가 말합니다. & ldquo; 상황이 발전하거나 악화되는 것을 방지하기위한 첫 번째 방어선으로 사용할 수 있습니다. 환자에게 권장합니까? 항상 그리고 저는 20 년 이상 연습 해 왔습니다. 그러나 그것들은 하나의 크기에 맞지 않으며 마법의 물약도 아닙니다. 너무 많은 고통이 있거나 심각한 질병에 직면하고 있다면 더 강한 것을 취하거나 의사와상의하여 일관된 행동 계획을 세워야합니다. & rdquo;

기본적으로 에센셜 오일을주의해서 사용하고 사용하려는 특정 오일에 대해 연구하십시오. 질문이나 의문이 있으면 의사에게 문의하십시오. 올바르게 사용하면 에센셜 오일이 당신의 삶을 크게 향상시킬 수 있습니다. 그저 큰 기적을 기대하지 마십시오.